春季幼兒保健常識(shí)摘要

1、春季幼兒保健常識(shí)春季幼兒飲食保健:春季乍暖還寒，氣溫變化多端，幼兒肌膚薄，寒冷 不能自調(diào)，且鼻腔短小，黏膜血管豐富，當(dāng)局部粘膜血管收縮，血液循環(huán) 發(fā)生障礙導(dǎo)致抵抗力降低時(shí)，就容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖，從而導(dǎo)致幼 兒呼吸道反復(fù)感染，那么如何有效預(yù)防呢？一，春季幼兒飲食保健，合理營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。一方面，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味全的營養(yǎng)食譜，力求營養(yǎng)均 衡，保證幼兒獲得足夠的蛋 白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的 生長需要.另一方面，家長在 家中也應(yīng)為孩子提供合理 的，營養(yǎng)的正餐.鼓勵(lì)幼兒多 喝水，多吃新鮮水果和蔬菜 等，以增強(qiáng)幼兒的抵抗力.二,春季幼兒飲食保健， 悉心保育.防患未然.春光明媚的日子，

2、幼兒 戶外活動(dòng)時(shí)間相對(duì)較長，穿 得較多極易出汗，一旦活動(dòng)結(jié)束，就容易著涼，體質(zhì)較弱的孩子常常會(huì)感 冒.所以戶外活動(dòng)前，要給穿得多的孩子脫減 1-2件衣服并幫他們把衣褲 塞好，以免肚子受涼，待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上衣服.幼兒開始活動(dòng)前 提醒他們喝水，這樣，既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài)，又能防止因口 渴而誘發(fā)的咽喉炎等。三，春季幼兒飲食保健，家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐 痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗 臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力 .冷水洗臉最好是在夏天或 春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行.一旦開始，

3、便要堅(jiān)持。春季幼兒常見的傳染病萬物復(fù)蘇，春意盎然。春天是一年里最美的季節(jié)， 也是傳染病高發(fā)的階 段，只要我們了解和掌握一些基本的預(yù)防知識(shí)，就可以遠(yuǎn)離疾病，享受快 樂的春天！麻疹：最主要的傳染源是患兒，一般從潛伏期至出疹后5天有傳染 源，潛伏期2-3天。預(yù)防：按時(shí)接種麻疹病毒活疫苗?；純簯?yīng)臥床休息， 食物清淡易消化，多喝開水，注意皮膚、眼、口腔、鼻腔的清潔。隨時(shí)觀 察病情謹(jǐn)防并發(fā)癥。流行性腮腺炎：俗稱“乍腮”，為常見的呼吸道傳染病。 傳染源為 患兒，潛伏期2-3周。預(yù)防：接種疫苗，隔離患兒，接觸者可預(yù)防性服藥。 患兒應(yīng)隔離，臥床休息，多喝開水，注意口腔衛(wèi)生，用溫鹽水漱口，室內(nèi) 要保持通風(fēng)。風(fēng)疹：

4、是由風(fēng)疹病毒引起的輕型急性傳染病， 通過呼吸道飛沫傳播， 多發(fā)于冬春兩季，傳染性強(qiáng)。病兒不要送到幼兒園。居室開窗通風(fēng)，注意 口腔衛(wèi)生，加強(qiáng)營養(yǎng)，多喝水，可進(jìn)食牛奶、粥等營養(yǎng)容易消化的食物。流行性感冒：是常見的呼吸道傳染病，潛伏期1-3日，主要癥狀為發(fā)熱、 頭痛、流涕、咽痛、干咳、全身肌肉酸痛，發(fā)熱一般持續(xù)3-4天。春季幼兒保健知識(shí)立春后，許多人都嗅到了春的氣息，太陽暖洋洋的，風(fēng)兒也變得染蜥 的，于是，不少人就急著脫掉了厚重的冬衣。冬春交替的時(shí)候溫差大、氣 候變化快，而孩子身體的適應(yīng)能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐 更利于孩子的健康。但在戶外活動(dòng)時(shí)要適時(shí)減衣、添衣，以免孩子出汗后 受涼，孩

5、子出汗后應(yīng)拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。家長應(yīng) 常帶孩子去戶外活動(dòng)，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，讓孩子奔跑、玩耍， 增強(qiáng)體質(zhì)。借此機(jī)會(huì)，再為大家提供一些用來能增強(qiáng)幼兒抵抗能力的保健方法。 謹(jǐn)供各位家長參考。鹽的妙用家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。姜水的妙用姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這 樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。民諺“春天猴兒面，陰晴隨時(shí)變。 ”在這乍暖還寒、風(fēng)涼氣燥變化無常 的春季里，天氣直接影響呼吸道粘膜的防御功能。俗話說， “百草回芽，百 病發(fā)

6、作”，春季也是流行性腦膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白 喉、麻疹、猩紅熱多種小兒疾病的流行季節(jié)，因此，春季防病保健很是重 要。幼兒春季飲食與營養(yǎng)春天是由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，氣溫變化較大，忽冷忽熱，細(xì)菌易侵蝕幼兒機(jī)體而致病。需攝入足量的多種維生素和礦物質(zhì)。維生素C:具有抗病毒和增強(qiáng)抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。維 生素A:具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，能抵 抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。維生素：能提 高肌體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。食用菌： 內(nèi)含豐富的鐵和鈣，能促進(jìn)生長發(fā)育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、

7、蘑菇、香菇等。春季當(dāng)心風(fēng)傷人 春季是風(fēng)的季節(jié)，是風(fēng)向?qū)θ梭w影響最顯著的季節(jié)。其原因是我國大 陸的春季冷暖氣團(tuán)、東西氣流交替頻繁，天氣特點(diǎn)為時(shí)而冬冷型，時(shí)而夏 熱型；忽而干躁，忽而陰濕；氣壓亦時(shí)高時(shí)低，很不穩(wěn)定。不論哪種風(fēng)向 都可對(duì)人體產(chǎn)生較大影響。幼兒對(duì)氣候環(huán)境變化雖然有一定的適應(yīng)能力， 但對(duì)春季風(fēng)向多變的氣候特點(diǎn)的適應(yīng)性較差， 對(duì)與風(fēng)向驟變而帶來的冷暖、 干濕、陰晴和氣壓高低的變化，因幼兒（尤其是體弱兒） ，生理機(jī)能調(diào)整速 度緩慢， 更易誘發(fā)疾病。 因此春季是兒童發(fā)生各種流行性疾病的高峰季節(jié)， 家長應(yīng)根據(jù)天氣變化，適時(shí)給幼兒增減衣服，防止風(fēng)寒等癥侵襲。同時(shí)要 加強(qiáng)幼兒的體育鍛煉，每天早晨堅(jiān)持

8、在 8： 30 之前入園，參加晨間體育活 動(dòng)，增強(qiáng)幼兒肌體對(duì)病原體的抵抗能力，增強(qiáng)體質(zhì)。春季預(yù)防幼兒返復(fù)上 呼吸道感染。上呼吸道感染是最常見的呼吸道疾病， 人在一年中可返復(fù)患幾次感冒。 這是因?yàn)椋焊忻暗牟≡w有十幾種，200多個(gè)類型，且彼此不產(chǎn)生交叉免疫，當(dāng)患過一種感冒后，還可患第二種感冒；一般感冒癥狀輕，病程 短，病后免疫力較弱，所以容易發(fā)生再感染；上感的病原體在空氣中傳 播較廣，人群中常有健康帶菌者，一旦小兒疲勞，或受涼，在體弱時(shí)最易 發(fā)生“上感”。春季是小兒患呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，家長要注意孩子保暖尤其是雙 腳的保暖，因?yàn)殡p腳是肢體的末端，血循環(huán)差，如果腳部著涼，會(huì)返射引 起鼻、咽、氣管

9、等上呼吸道粘膜的改變，使抵抗病原體的能力下降，潛伏 在體內(nèi)的致病菌會(huì)大量生長繁殖，使患兒發(fā)病。春季幼兒保健小常識(shí)（班長 ） 2010-03-11春季幼兒保健小常識(shí)春季乍暖還寒 ,氣溫變化多端 ,幼兒肌膚薄 ,寒冷不能自調(diào) ,且鼻腔短小 ,黏膜血管豐富 ,當(dāng) 局部粘膜血管收縮 ,血液循環(huán)發(fā)生障礙導(dǎo)致抵抗力降低時(shí) ,就容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖 , 從 而導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染，那么如何有效預(yù)防呢？、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣 ,如勤洗手 ,不亂摸鼻子和眼睛 ,不隨地吐痰等 ,要教會(huì)幼兒正確的擦拭 鼻涕的方法 , 建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻 , 以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適

10、應(yīng)能力 冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行 .一旦開始, 便要堅(jiān)持 , 即使冬天也不要間 斷. 室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng) ,保持房間的濕度。二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間 ,讓幼兒得到足夠的日光照射 , 充分呼吸新鮮 空氣, 幼兒園還為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目 , 以提高幼兒自身的抵抗力 . 家長應(yīng)充分 利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間 , 進(jìn)行幼兒樂于接受的親子游戲活動(dòng) , 循序漸進(jìn)地加大幼兒的 運(yùn)動(dòng)量.春季氣候變化無常 ,及時(shí)為幼兒增減衣服 ,避免幼兒受涼 ,同時(shí)還要保證幼兒有足夠的 睡眠時(shí)間.三、合理營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。一方面,應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化

11、的 ,色香味全的營養(yǎng)食譜 ,力求營養(yǎng)均衡 ,保證幼兒獲得足夠的蛋白 質(zhì)和維生素 ,滿足幼兒的生長需要 .另一方面 ,家長在家中也應(yīng)為孩子提供合理的 ,營養(yǎng)的正餐 . 鼓勵(lì)幼兒多喝水 , 多吃新鮮水果和蔬菜等 , 以增強(qiáng)幼兒的抵抗力 .四、悉心保育 .防患未然 .春光明媚的日子 ,幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間相對(duì)較長 ,穿得較多極易出汗 ,一旦活動(dòng)結(jié)束 ,就容易著涼 ,體 質(zhì)較弱的孩子常常會(huì)感冒 . 所以戶外活動(dòng)前 , 要給穿得多的孩子脫減 1-2 件衣服并幫他們把 衣褲塞好,以免肚子受涼 ,待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上衣服 .幼兒開始活動(dòng)前提醒他們喝水 , 這樣, 既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài) ,又能防止

12、因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。除以上幾點(diǎn)做法外 , 春季感冒流行時(shí)家長盡量少帶幼兒去公共場所 . 若家庭成員有感冒癥狀 , 則應(yīng)及早做好幼兒的防護(hù)工作 ,如可以給幼兒服用一些板藍(lán)根 , 抗病毒顆粒等中成藥予以預(yù)防 , 以避免和減少幼兒呼吸道感染的機(jī)會(huì)春季飲食小提示1、鹽的妙用家長可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。2、姜水的妙用 姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背 部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。3、有些蔬菜 具有清熱利咽，散淤消腫、利腸通便的作用， 春天里多給寶寶吃下面的蔬菜，可增強(qiáng)身

13、體防病抗病的能力：4、油菜 特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒 的功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。5、薺菜 最好是從正規(guī)超市購買來的薺菜。春天多給孩 子做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯 等，不僅可補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)， 還可防治麻疹、 流腦等春季傳染病及呼吸道感染。6、菠菜 春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。孩子常吃菠菜， 不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護(hù)皮膚和眼睛的健 康。提醒一點(diǎn)，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開水里焯一下，撈出后再做菜，另 外，孩子腹瀉時(shí)不宜吃菠菜。7、芹菜 鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。

14、春天 里常吃芹菜，可增強(qiáng)孩子骨骼的發(fā)育，預(yù)防軟骨病、便秘；把芹菜搗爛，加茶 油調(diào)敷在腮腺處，可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。春季幼兒的衣食住行應(yīng)注意什么？< SCRIPT. window.location.href=" page() fu nction> 日前的季節(jié)雖已進(jìn)入春季，但氣溫表現(xiàn)起伏較大，時(shí)常溫度驟升，時(shí)常溫度驟降，在 這一季節(jié)幼兒極易受到呼吸道傳染病病原的感染而發(fā)病，應(yīng)特別注意預(yù)防。下面根據(jù)本幼兒 園的疾病預(yù)防經(jīng)驗(yàn)談?wù)劥杭居變旱囊?、食、住、行，僅供家長參考。衣：注意保暖，衣著恰當(dāng)。幼兒在這忽冷忽熱的氣溫下，容易引起氣管炎等上呼吸道疾 病，因此，要根據(jù)氣溫的變低及

15、時(shí)增減衣服。但又不要穿得過多。小兒好動(dòng)，活動(dòng)量大，易 出汗，由于出汗時(shí)皮膚呈開放狀態(tài)，易受涼，所以家長送幼兒入園時(shí)要為幼兒穿些寬松易脫 的衣服，以便幼兒戶外活動(dòng)時(shí)老師能為幼兒及時(shí)增減衣服。食：保證充足的營養(yǎng)，平衡膳食，我們根據(jù)春季幼兒生長發(fā)育較快的特點(diǎn)，在膳食中注 意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如雞蛋、瘦肉、雞肉、魚類、豆類等，適量增加一些蒜苔、洋蔥、 大蒜等，提高幼兒機(jī)體抗病能力。希望家長在家里安排早晚餐時(shí)，也應(yīng)注意幼兒的營養(yǎng)平衡。?。罕３志邮覂?nèi)陽光充足，開窗通風(fēng)，保證空氣新鮮。鼓勵(lì)孩子多接觸陽光。陽光中的 紫外線可以殺死細(xì)菌。其次，陽光能使皮膚中的膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D,促進(jìn)鈣、磷的吸收，促進(jìn)幼兒生長

16、。因此幼兒園每日保證幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間不少于兩小時(shí)。（小提示：陽光還能提高紅細(xì)胞的含氧量，增強(qiáng)皮膚調(diào)節(jié)溫度的功能以及神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能，從而增強(qiáng)幼兒的體 質(zhì)）行：鍛煉身體，提高自身免疫功能。增強(qiáng)集體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，即使感冒也能 很快恢復(fù)。休息天家長應(yīng)盡量少帶孩子去公共場所，如影院、商店等人多擁擠的地方。宜帶 幼兒去公園、體育場等空氣好的地方。切忌帶孩子去探望病人，以減少傳染病的機(jī)會(huì)。春季幼兒常見的傳染病萬物復(fù)蘇，春意盎然。春天是一年里最美的季節(jié)， 也是傳染病高發(fā)的階 段，只要我們了解和掌握一些基本的預(yù)防知識(shí)，就可以遠(yuǎn)離疾病，享受快 樂的春天！麻疹：最主要的傳染源是患兒，一般從潛伏期至出疹

17、后5天有傳染源，潛伏期2-3天。預(yù)防：按時(shí)接種麻疹病毒活疫苗?；純簯?yīng)臥床休息，食物清 淡易消化，多喝開水，注意皮膚、眼、口腔、鼻腔的清潔。隨時(shí)觀察病情 謹(jǐn)防并發(fā)癥。流行性腮腺炎：俗稱 乍腮”為常見的呼吸道傳染病。傳染源為患兒，潛 伏期2-3周。預(yù)防：接種疫苗，隔離患兒，接觸者可預(yù)防性服藥?；純簯?yīng) 隔離，臥床休息，多喝開水，注意口腔衛(wèi)生，用溫鹽水漱口，室內(nèi)要保持 通風(fēng)。風(fēng)疹：是由風(fēng)疹病毒引起的輕型急性傳染病，通過呼吸道飛沫傳播，多發(fā) 于冬春兩季，傳染性強(qiáng)。病兒不要送到幼兒園。居室開窗通風(fēng)，注意口腔 衛(wèi)生，加強(qiáng)營養(yǎng)，多喝水，可進(jìn)食牛奶、粥等營養(yǎng)容易消化的食物。流行性感冒：是常見的呼吸道傳染病，潛伏

18、期1-3日，主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳、全身肌肉酸痛，發(fā)熱一般持續(xù)3-4天。預(yù)防春季傳染病措施不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要 注意以下幾點(diǎn)，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。1. 合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富 含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼 吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)。2. 不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去；3. 勤洗手，并用流動(dòng)水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手;4. 每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；5合理安排好作息， 做到生活有規(guī)律； 注意不要過度疲勞， 防止感冒， 以免抗

19、病力下降；6不食、不加工不清潔的食物；7 注意個(gè)人衛(wèi)生，不隨便吐痰，打噴嚏；8發(fā)熱或有其它不適及時(shí)就醫(yī)；9避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)。春季傳染病雖然種類繁多， 但只要我們重視預(yù)防工作， 做到早發(fā)現(xiàn)、 早隔離、 早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。兒童春季增高最快少年兒童的生長速度在一年四季中不太相同?！编嵵萑嗣襻t(yī)院兒科主任醫(yī)師劉金權(quán)說，兒童在 春季長得最快，尤其是四五月，人體新陳代謝旺盛、血液循環(huán)加快、呼吸消化功能加強(qiáng)、生 長激素分泌增多?！岸杭疽彩顷柟獬渥愕募竟?jié)?！编嵵菔兄嗅t(yī)院兒科主任醫(yī)師王曉燕說， 陽光中的紫外線對(duì)于骨骼的生長發(fā)育同樣有益，因?yàn)闊o論是食物中的

20、維生素D,還是人體皮膚組織中的維生素D,只有經(jīng)過紫外線的照射轉(zhuǎn)化成維生素 D3,才能被人體吸收，以促進(jìn)胃 腸道對(duì)鈣、磷的吸收，為骨骼的生長發(fā)育提供充足的鈣、磷?！翱梢哉f，到了春天，家長都 應(yīng)該給孩子創(chuàng)造好條件,為孩子長個(gè)加把勁?！眲⒔饳?quán)說。合理營養(yǎng)切忌過補(bǔ)合理的營養(yǎng)是保障孩子正常生長的必備條件, 當(dāng)體內(nèi)營養(yǎng)不能滿足兒童骨骼生長需要時(shí), 身高增長的速度就會(huì)減慢,因此,要想為孩子長個(gè)加把勁,首先得注意營養(yǎng)。 “春天食物豐 富,各種應(yīng)季的蔬菜、水果都陸續(xù)上市?！蓖鯐匝嗾f,作為家長,為孩子準(zhǔn)備的飲食應(yīng)該力 求品種多樣,因?yàn)槠贩N齊全營養(yǎng)均衡的食物結(jié)構(gòu),對(duì)孩子健康十分重要。肉類、谷類、奶及 奶制品、水果蔬菜合理搭配,要避免和糾正兒童挑食、偏食等不良習(xí)慣。在春季,孩子生長 發(fā)育加速,需要的鈣量也相應(yīng)增加,因此,家長應(yīng)多給寶寶吃些豆制品,如豆腐、豆腐干等, 這可增加寶寶對(duì)鈣鐵的吸收,并在補(bǔ)充含鈣食品的同時(shí),要多帶寶寶到戶外曬曬太陽,以幫 助對(duì)鈣的吸收 ; 另外,多吃些深色食物可幫助寶寶補(bǔ)鐵,如獼猴桃、橙子、黑木耳、黑芝麻、 瘦肉等。睡眠充足有利于孩子長高春天是幼兒長個(gè)兒的好時(shí)機(jī)， 保證夜間睡眠質(zhì)量最關(guān)鍵。 孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時(shí) 分泌的，如果因?yàn)楦鞣N原因影響了孩子的夜間睡眠，就會(huì)直接影