口腔潰瘍預(yù)防和治療方法及食譜

1、%1. 口腔潰瘍簡介：口瘡（口腔潰瘍）是一種最常見的口腔粘膜疾病，在人群屮患病率 一般認(rèn)為超過10%,可以發(fā)生于男女老幼，以中青年最多見。口瘡 是一種以周期性反復(fù)發(fā)作為特點的口腔粘膜局限性潰瘍損害,可以口 愈，可發(fā)生于口腔粘膜的任何部位，以唇、頰、舌部多見，嚴(yán)重者可 以波及咽部粘膜。不少患者隨著病程的延長，潰瘍面積增大，數(shù)目增 多，疼痛加重，愈合期延長，間隔期縮短等，影響食和說話。對口腔 潰瘍的治療方法雖然很多，但基本上都是對癥治療，口的主要是減輕 疼痛或減少復(fù)發(fā)次數(shù)，但不能完全控制復(fù)發(fā)，所以預(yù)防本病尤為重要。平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有 規(guī)律，保證充足的睡眠。

2、堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果, 少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。婦女經(jīng)期前后要注意 休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮 蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發(fā)生的機會。需要提醒你的是,口腔 內(nèi)經(jīng)久不愈的潰瘍，由于經(jīng)常受到咀嚼、說話的刺激，日久也有可能 會發(fā)生癌變。特別是在與牙齒接觸的那些部位，咀嚼和說話或有破損的牙齒時，牙齒銳利邊緣不斷刺激，刮破了黏膜，產(chǎn)生潰瘍，如不注意去除刺激因素，潰瘍不但不會痊愈，還會h益加重。這種經(jīng)久不愈 的潰瘍，也有可能是一種癌前病損，極易癌變。如果你經(jīng)常罹患口腔 潰瘍的話，就需要注意上述的問題。有了口腔潰瘍不要一概輕視，如有可疑就

3、應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，必要時行病理檢查，以明確診斷，再做相應(yīng)的治療。切不可粗心大意,延誤治療時機?？谇粷冇腥N類型：口腔潰瘍反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，醫(yī)學(xué)上稱其為 “復(fù)發(fā)性口腔潰瘍”。其復(fù)發(fā)時間長短與口腔潰瘍病史長短有密切關(guān) 系，病史短時，可以兒個月或一年發(fā)病一次；病史長吋，可以一個刀 發(fā)病一次，或口腔潰瘍新舊病變交替出現(xiàn)。一般情況下10天左右可 自愈，不留疤痕。復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，是口腔粘膜病中最常見的疾病, 反復(fù)發(fā)作但又有自限性，局部表現(xiàn)為孤立的、圓形或者橢圓形潰瘍。 臨床上分為三種類型：復(fù)發(fā)性輕型口腔潰瘍，復(fù)發(fā)性口炎性口腔潰瘍, 復(fù)發(fā)性壞死性粘膜腺周圍炎。維生素可治療口腔潰瘍，不論是單發(fā) 性或慢性的口腔

4、潰瘍，維生素b2、b6等維生素b群都是有療效的。 維生素b2不足時，會引發(fā)口角炎、眼睛充血和肛門潰爛等，特別是 在皮膚和黏膜上出現(xiàn)癥狀。維生素b6和脂肪的代謝有關(guān)，b6不足時 會引起脂漏性皮膚炎。另外泛酸和生物素等維生素b群(b1除外)在 相互的影響下，對于預(yù)防和治療口腔潰瘍也都有所幫助。%1. 治療口腔潰瘍的誤區(qū)和引起的原因有哪些：(_)誤區(qū)：很多人以為口腔潰瘍是因為上火引起來的，真正因為上火引起的口腔潰瘍很少，大多是因為自身感上火了，然后就自己買來 涼茶喝，越喝越容易上火,這是因為清熱藥或涼茶容易傷陰和津液住 身夏季人出汗就多，就補償容易導(dǎo)致陰虛火旺繼承了中醫(yī)傳統(tǒng),買來 下火藥清熱藥吃，口

5、腔潰瘍照犯不誤西醫(yī)上則認(rèn)為口腔潰瘍是因為 人抵抗力下降了引起口腔內(nèi)正常菌群發(fā)病引起,所以很多人買消炎藥 來吃,但也沒有效果其實不然，上兩方而都有些片而,結(jié)合起中醫(yī)和 西醫(yī)來治療口腔潰?？谇粷兪强谇徽衬ぷ钊菀谆嫉募膊?，發(fā)病率在 口腔疾病屮僅次于舗齒和牙周病，幾乎每個人都可能患上，列第三位。(-)口腔潰瘍的主要成因有：口腔潰瘍發(fā)生的部位多見于口腔粘膜 及舌的邊緣，常是白色潰瘍，周圍有紅暈，十分疼痛，特別是遇酸、 咸、辣的食物時，疼痛更加厲害，大多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為，口腔潰瘍與以下因素有關(guān)：1、消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂：如腹脹、腹瀉或便秘等情況。尤其是內(nèi)分泌不太正常的時候，身體容易出現(xiàn)胃腸功能紊亂,體內(nèi)缺乏

6、鐵、 鋅等微量元素，睡眠不好導(dǎo)致精神緊張，勞累或感冒時，都容易誘發(fā) 口腔潰瘍。2、精神因素：有的患者在精神緊張、情緒波動.睡眠狀況不佳貳情況下發(fā)病，可能與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。3、跟人隨著年齡增長,口腔免疫力下降的生理缺陷有關(guān)，成年人由于成長激素的分泌減少，口腔對于維生素的吸收能力反而不能兒童 生長期；三、治療方法和注意事項有哪些？(%1) 治療方法：全身治療法：每日補充維生素c、復(fù)合維生素b、 葉酸、鐵、鋅；用過氧化氫鹽水漱口。傳統(tǒng)療法是服用維生素b2/b6 會有一定療效，但并非每個人都能馬上見效，期間應(yīng)注意保持心情愉 快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等 等（二）平時

7、應(yīng)注意以下幾點:1 避免和去除一切局部刺激因素；注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔 黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2 患者強調(diào)戒煙、戒酒及忌用辛辣刺激飲食；3.生活起居規(guī)律，心情舒暢，加強身體鍛煉，提高機體抗病力;保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。4.合理調(diào)配飲食，飲食宜清淡易消化，并富含高熱量、高蛋白,多吃新鮮蔬菜及水果。5保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。6. 注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性,養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘。中醫(yī)治療復(fù)發(fā)性口瘡以滋陰清熱、清胃降火為原則。那么，夏季 發(fā)口腔潰瘍應(yīng)該以滋陰降火，增強體質(zhì)為主.經(jīng)常發(fā)口腔潰瘍的人可 以多吃幾瓶知柏地黃丸，復(fù)合維生素b片，加強運動。多喝綠豆

8、湯， 少吃西瓜！潰瘍要想早些好，建議你口服維生素b2,日3次，每次2 片,會促使?jié)冊缛沼闲Ч芎玫摹Ｆ綍r要多吃蔬菜、水果，少吃 幸辣上火的食物，多飲水，口腔就不會經(jīng)常潰瘍了。常吃些黃豆芽之 類的菜能有助于少得此問題。另外提高自身的免疫力，注重日常保健 即可。引起口腔潰瘍的“發(fā)物”有哪些口腔潰瘍的發(fā)生與進食有一定的關(guān)系，歸納復(fù)發(fā)性口腔潰瘍患者提供的親身經(jīng)驗，有以下一些食物可能與口腔潰瘍的復(fù)發(fā)有關(guān)聯(lián)。各種腌制品：如咸菜、咸肉、咸魚等。尤其是經(jīng)反復(fù)腌制或腌制時間 過長的“老咸菜”、“老咸肉”等。各種筍和筍制品：冬筍、竹筍、毛筍、干筍等。各種煙熏油炸食品：煙熏魚、雞、肉和炸雞腿、炸排骨等。各種臘制

9、品:臘肉、火腿等。各種炒果：炒花生、炒瓜子等。以及帶刺激性很強的辣椒、花椒.醋、燒酒、姜、蒜、胡椒、咖啡、 芥菜、洋蔥等。當(dāng)然，“發(fā)物”常常因人而異。對某甲有威脅的發(fā) 物，對某乙可能無害。所以患者不應(yīng)該看完本文之后就“大規(guī)模地忌 口”。而應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況適當(dāng)“忌口”，否則易造成營養(yǎng)失 調(diào)，對口腔潰瘍康復(fù)沒有好處。五、如何預(yù)防口腔潰瘍？口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質(zhì)有關(guān)，因此要想完全避免其發(fā)生可能性不大，但如果盡量避免誘發(fā)因素，仍可降低發(fā)半率。(-)具體措施：1、注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2、保持心情舒暢飛觀開朗，避免事情和著急。3、保證充足的睡眠時間，

10、避免過度疲勞。4. 注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘。5. 多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生索?；剂丝谇粷?，可多吃富含維生素、蛋白質(zhì)、纖 維素類的新鮮食物，注意勞逸結(jié)合，去除誘發(fā)因素以減少復(fù)發(fā)。（二）潰瘍治療簡方14則：k雞蛋：雞蛋打入碗內(nèi)拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內(nèi)冷水浸泡十多 分鐘，放火上煮沸約15分鐘（不宜久煮），這時綠豆未熟，取綠豆水 沖雞蛋花飲用，每日早晩各一次，治療口腔潰瘍效果好。2、六神丸：取六神丸1支（30粒）碾碎成粉，加2毫升涼開水浸透成 稀糊液備用。用前先清潔患者口腔，然后用細(xì)長棉簽蘸上六神丸液涂 于潰瘍面，以

11、餐前115分鐘用藥為佳，每天3次，睡前加用1次。一般用藥5分鐘即可起到止痛效果。小潰瘍1。2天可痊愈，潰瘍血較大者5天痊愈。3、云南白藥：用云南口藥外敷口腔潰瘍創(chuàng)面,-r 2 次，一般 23天痊愈。4、全脂奶粉：選用全脂奶粉，每日2至3次，每次一湯匙，加少許白糖，開水沖服，晚間休息前沖服效果史佳。一般2天潰瘍癥狀即可 消失。5、西瓜：西瓜半個，挖出西瓜瓢，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2 3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復(fù)數(shù)次。6、維生素c :將維生素c藥片廣2片壓碎，澈于潰瘍面上，閉口片 刻，每h 2次。7、六味地黃丸：口服六味地黃丸每日23次，每次68克。8、濃茶：我國明代藥典本草綱目稱：“茶苦而

12、寒，最能降火 火降則上清矣，”據(jù)研究，茶含單寧，具有收斂作用，濃茶漱口可促 使口腔潰瘍愈合。9、西紅柿：西紅柿汁含口中，每次含數(shù)分鐘，一日多次。10、柿霜：從柿餅上取柿霜，用開水沖服或加入粥屮服用。11、芭蕉葉：采鮮芭蕉葉適量，將其用火烤熱貼敷于口腔潰瘍處，每 日23次。12、95%乙醇：用棉簽沾上95%乙醇，輕壓口腔潰瘍點，并輕輕轉(zhuǎn)動棉簽除去潰瘍面上的腐敗組織，每天23次，每次2030秒。治 療口腔潰瘍，絕大多數(shù)在23天愈合?；剂丝谇粷?，可多吃富含維生素、蛋白質(zhì)、纖維素類的新鮮食物，注意勞逸結(jié)合，去除誘發(fā)因素以減少復(fù)發(fā)?？谇粷兪乾F(xiàn)代人很 常出現(xiàn)的毛病，一般人都認(rèn)為夏天會火氣大，才容易潰瘍

13、，但到底口 腔潰瘍的真正原因是什么呢？醫(yī)生表示，口腔潰瘍的原因不外“心火 旺盛”、“脾胃積熱”等因素，除了藥物治療外，以藥膳食療的效果 也不錯。（三）口腔潰瘍食療方法:1、蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進細(xì)胞再生。2、蜂蜜療法：將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上,涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼 續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。3、硫酸鋅療法：服用硫酸鋅片或12%硫酸鋅糖漿，成人每次40 8 0毫克，1li3次，一般連用57天即可痊愈。4、木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳, 每日12次，可治口腔潰瘍。5、可可療法

14、：將可可粉和蜂蜜調(diào)成糊狀，頻頻含咽，每li數(shù)次可治 口腔發(fā)炎及潰瘍。6、白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服， 每ei 1 2次，可治口腔潰瘍。7、菜籽療法：取白蘿卜籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起 搗爛，貼于足心，每fi1次，可治口腔潰瘍。8、蘋果療法：取1個蘋果（梨也可以）削成片放至容器內(nèi)，加入冷 水（沒過耍煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中 片刻再食用，連用兒天即可治愈。9、核桃殼療法：將30-50克核桃熬水兩次，每天早晚各服1次。10、取鮮苦瓜160克（干品80克）,開水沖泡，代茶飲。1日1劑。 一般連用35 ei可顯效。11、每日晚飯后

15、用溫開水漱凈口腔，取一勺蜂蜜，原汁的最好，敷在 潰瘍表面，含廣2分鐘，然后咽下，重復(fù)23次，連續(xù)治療23天可 痊愈。12、心火旺盛或脾胃積熱可用竹葉粥食療，以鮮竹葉八錢、石膏一兩、 米二兩、砂糖適量制成；陰虛火旺型可以二冬粥食療，選用麥冬三錢、 天冬三錢、玄蔘三錢、米二兩及冰糖適量制成；脾胃虛寒型則可用理 中粥，材料以黨蔘、干姜、炙甘草、茯苓、糯米紅糖制成。13、蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進細(xì)胞 再生。14、蜂蜜療法：將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍血上,涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右,可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。（五）如何徹底治愈

16、口腔潰瘍和大便干燥?（1）腸道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他藥物后,腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良,引起便秘建議用黃金雙歧因子腸內(nèi)增 殖雙歧桿菌,以防冶便秘。（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規(guī)律進食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。（3）飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲 水方式不正確，一口 口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排 出體外。建議多喝水,特別是早上起床后.（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動,腸道肌肉就變得松弛,蠕動功能減弱。再加上女性腹肌

17、天生較弱，送便排出的力量小，因此 容易出現(xiàn)便秘。建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.（5）排便習(xí)慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍,出現(xiàn)習(xí)慣性, 秘。建議定時大便.（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。建議多休息.由于以上情況引起的便秘者可用以下解決方法:一、長期堅持早上空腹飲水，可加些黃金雙歧因子7-10克。養(yǎng)增殖 腸道有益菌，調(diào)理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時 間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）o 這樣水來不及在腸道吸收便到達結(jié)腸

18、，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排 便。長期堅持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。二、飲食上注意補充魁、橙壬、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物。.-aii三、晚上空腹，然后做仰臥起坐12分鐘,或沿著結(jié)腸走向順時針 按摩腹部，刺激腸道.促進腸蠕動。（六）營養(yǎng)治療原則:1、2、如心火上炎，宜吃清心降火,涼血利尿食物。因脾胃積熱引起，在飲食上宜吃清熱瀉火,涼血通腑之物。3、4、患者有陰虛火旺，宜吃滋陰降火之物調(diào)理。因肝郁氣滯與情緒、有經(jīng)相關(guān)的，飲食上宜舒肝理氣，調(diào)理沖任。5、因脾虛濕困引起，飲食治療宜多吃具有益氣健脾、芳香化濕的食 物。6、有脾腎陽虛的,治宜溫補脾腎,散寒化濕。六、飲食指導(dǎo)1、多食含鋅食物，以促進創(chuàng)面

19、愈合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類.花生.核桃等。2、多吃富含維生素b1、維生素b2.維生素c的食物，有利于潰瘍愈合。故應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果,如番茄、茄予、胡蘿卜.白蘿卜、白菜、菠菜等。3、忌食辛辣、香燥、溫?zé)?、動火食物，如蔥.姜、韭.蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。4、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。5、多喝開水，盡可能避免刺激。6、飲食要軟.易消化，重者可給予半流質(zhì)飲食。7、避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。多吃新鮮清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。%1. 口腔潰瘍?yōu)槭裁蠢蠌?fù)發(fā)？其病因目前尚不十分明確，但有很多因素可以直接導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生：細(xì)菌、病毒等微生物的感染；營養(yǎng)不良、維生素缺乏；消化 系

20、統(tǒng)疾病如腸胃潰瘍炎癥、便秘.腹瀉等的影響；微量元素缺乏，如 缺鐵、葉酸.b12以及鋅等；內(nèi)分泌失調(diào)；精神、神經(jīng)因素，如工作 勞累、精神緊張波動、神經(jīng)功能紊亂失調(diào)等?？谇粷兂０l(fā)很危險, 如果一個或數(shù)個口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作甚至此起彼伏，疼痛難忍或伴有其它部位的潰瘍（如外陰潰瘍），則要高度重視，因為這種復(fù)發(fā)性潰瘍很可能是一種免疫病白塞氏病的警示信號。白塞氏病又叫白塞氏綜合征或眼、口、生殖器綜合征。臨床上以口腔潰瘍、生殖器潰瘍、 虹膜睫狀體炎三聯(lián)癥較常見。其中眼部癥狀多樣，可表現(xiàn)為視力模糊、 視力減退、眼球痛、畏光流淚、異物感及飛蚊癥等，嚴(yán)重者可導(dǎo)致失 明。此外還有后針眼反應(yīng)等。如果缺乏對疾病的整體認(rèn)識

21、，就醫(yī)時可 能會把各個癥狀分別向不同?？频尼t(yī)生敘述，常常會出現(xiàn)“頭疼醫(yī)頭.腳疼醫(yī)腳”的局面，喪失接受最佳治療方案的機會。白塞氏病自古 就有，男女均可發(fā)病，可見于各個年齡，以35歲后多見，其發(fā)生.發(fā)展與免疫功能異常密切相關(guān)。本病的發(fā)生與肝腎不足、氣陰虧虛、 外感濕熱等密切相關(guān)，久之，濕熱與氣血相搏，濕、毒、淤相互膠結(jié), 致本病反復(fù)發(fā)作，遷延難愈。多年來,根據(jù)屮醫(yī)的傳統(tǒng)理論和臨床實 踐，對白塞氏病的急性發(fā)作期和緩解期，依照不同的癥型，分別采取 清熱解毒、清利濕熱、解毒通脈、益氣養(yǎng)陰、補益肝腎等治法，結(jié)果 表明中醫(yī)不僅可以控制潰瘍的反復(fù)發(fā)作，而且可以調(diào)節(jié)免疫功能。此 外，根據(jù)該病病灶小、病位淺的特點

22、，運用錫類散、冰硼散.黃柏和 細(xì)辛研末局部吹敷，金銀花.甘草等煎湯漱口，野菊花、地膚子、苦 參等煎湯坐浴熏洗。臨床實踐證明予中藥外用及中藥內(nèi)服治療白塞氏 病，潰瘍的發(fā)作頻率、發(fā)作個數(shù)及疼痛程度多數(shù)能在一個月左右得到 緩解，繼續(xù)給予數(shù)月屮藥治療可進一步控制病情。除了藥物治療外, 平時要注意保護口腔衛(wèi)生，多吃蔬菜.水果，少吃燒烤油炸和油膩食 物，不吃辛辣及熱性食品如辣椒、生蔥、生姜、大蒜、煙、酒、羊肉 等，忌勞累，保持心情愉快和大便通暢。體內(nèi)缺鐵缺鋅也易長潰瘍。八、富含葉酸和鐵的食物（一）富含葉酸食物1、綠色蔬菜萬苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑姑等。2、新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獗猴桃、草莓、梨、胡桃等。3、動物食品動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、 羊肉等。4、豆類、堅果類食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松 子等。5、谷物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。葉酸廣泛存在于各種動植物食品屮。從營養(yǎng)學(xué)的角度講，雖然綠 葉蔬菜、動物肝、腎、雞蛋、豆類、水果以及堅果等都是天然葉酸大 戶。由于葉酸是水溶性的維生素，對熱、光線均不穩(wěn)定，食物中的葉 酸烹調(diào)加工后損失率可達50%-90%,還耍加強富含葉酸食