羽毛球課時(shí)教學(xué)計(jì)劃

1、課時(shí)教學(xué)計(jì)劃（羽毛球）人數(shù)：30 人時(shí)間： 45 分鐘教材內(nèi)容： 1、羽毛球正反手握拍教學(xué)。2、羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。教學(xué)目標(biāo)： 1、準(zhǔn)確的掌握羽毛球的握拍方法以及正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)教學(xué)。2、培養(yǎng)羽毛球?qū)W習(xí)興趣。重點(diǎn)： 1、正反手握拍之間的轉(zhuǎn)換。2、發(fā)正手高遠(yuǎn)球市手臂的揮動(dòng)方法。難點(diǎn)：正手發(fā)球擊球點(diǎn)位置。開始與準(zhǔn)備部分一、 課堂常規(guī)：1、集合學(xué)生整理隊(duì)伍、清點(diǎn)人數(shù)。2、檢查著裝。3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)。5、安排見習(xí)生。教學(xué)要求：精神飽滿、精力集中、嚴(yán)禁在課堂上講話。組織形式：成三列橫隊(duì)站立如下圖：二、 準(zhǔn)備活動(dòng)1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)手臂伸直3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)側(cè)身不轉(zhuǎn)體4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

2、5、弓步壓腿6、俯步壓腿7、活動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)教學(xué)要求：學(xué)生態(tài)度端正，認(rèn)真對(duì)待準(zhǔn)備活動(dòng)。組織形式：全體學(xué)生兩手臂側(cè)平舉成體操隊(duì)形散開。如下圖： 基本部分一、 學(xué)習(xí)羽毛球的握拍方法（以右手為例）教學(xué)內(nèi)容（正手握拍）：1、右手握拍中杠，使拍框與地面垂直，張開右手使虎口對(duì)準(zhǔn)拍柄斜棱的第二條線，用近似握手的方法。2、無(wú)名指和小指握緊球拍，拇指食指和中指自然放松貼于拍柄兩側(cè)寬面上，拍柄與掌心要留有空隙，準(zhǔn)備發(fā)力擊球。教法：教師邊示范邊進(jìn)行詳細(xì)的講解。組織形式： 1、讓學(xué)生實(shí)際感悟握拍方法，教師依次進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2、組織學(xué)生正手握拍左右擺動(dòng)（教師先示范）先慢后快30 次2 組。3、正手握拍上下擺動(dòng)30 次

3、2 組。4、握拍繞字轉(zhuǎn)動(dòng)（教師示范）先慢速10 次，快速 20 次。5、教師巡回走動(dòng)對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正。教學(xué)要求： 1、擺動(dòng)球拍時(shí)手腕放松，握拍不能太緊。2、手臂伸直擺動(dòng)。3、學(xué)生認(rèn)真完成動(dòng)作。教學(xué)內(nèi)容（反手握拍）：1、在正手握拍的基礎(chǔ)上將球拍拍柄稍向外旋，拇指上提內(nèi)側(cè)貼在拍柄，食指稍向下靠。2、中指無(wú)名指和小指自然貼靠在拍柄上，留有發(fā)力空間。3、食指和手掌末端小魚際肌為支點(diǎn)，其余手指為力點(diǎn)，拇指前頂，有放松到握緊球拍柄， 用近似杠桿原理的方法，發(fā)力擊球。教法：教師邊講解邊進(jìn)行示范動(dòng)作。組織形式： 1、學(xué)生感受反手握拍的方法，教師給予指導(dǎo)糾錯(cuò)。2、反手握拍左右擺動(dòng)（ 30 次）3、反手握拍

4、上下擺動(dòng)（ 30 次）4、結(jié)合正手握拍做正反手握拍之間的轉(zhuǎn)動(dòng)（10 次）5、體會(huì)反手握拍的發(fā)力，用拇指發(fā)力。 （10 次）教學(xué)要求： 1、握拍不能太緊，手腕放松。2、教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3、自己時(shí)刻檢查手型，大拇指位置是否正確。二、羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)（以右手為例）。教學(xué)內(nèi)容： 1、兩腳自然開立，左腳在前，腳尖對(duì)網(wǎng)，右手在后，腳尖稍斜，重心在右腳上。左手手指夾持羽毛球中部，自然抬舉至胸前方。右手正手握拍放松屈舉至體后側(cè)，呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。2、發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì)站立，持球手松手放球，持拍手上臂外旋帶動(dòng)前臂充分伸腕，自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動(dòng)作。3、在做引拍動(dòng)作的同時(shí)身體隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，重心向左腳移動(dòng)

5、。當(dāng)揮拍至身體右側(cè)前下方，轉(zhuǎn)體至接近于面對(duì)球網(wǎng)時(shí)，準(zhǔn)備擊球。4、當(dāng)球面與球接觸的瞬間，上臂和前臂迅速內(nèi)旋帶動(dòng)手腕快速向前上方屈指展腕閃動(dòng)發(fā)力，用正拍面將球擊出。5、擊球后，身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球后的慣性動(dòng)作自然向頭部左前上方揮動(dòng)，手腕呈展腕狀態(tài)。教法：教師邊示范邊進(jìn)行講解。組織形式： 1、組織學(xué)生做發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)，并進(jìn)行糾錯(cuò)。（10次）2、學(xué)生持拍做引拍動(dòng)作，并對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正。3、身體轉(zhuǎn)動(dòng)與揮拍練習(xí)在一起做慢動(dòng)作練習(xí)，逐漸加快。4、完整動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)10 次（不持球）5、教師持球發(fā)正手高遠(yuǎn)示范動(dòng)作，并讓學(xué)生持球練習(xí)。結(jié)束部分教學(xué)內(nèi)容： 1、教師集合隊(duì)伍，清點(diǎn)人數(shù)。2、放松手臂活動(dòng)。3、點(diǎn)評(píng)本次