羽毛球課時教學計劃

1、課時教學計劃（羽毛球）人數(shù)：30 人時間： 45 分鐘教材內(nèi)容： 1、羽毛球正反手握拍教學。2、羽毛球正手發(fā)高遠球技術(shù)。教學目標： 1、準確的掌握羽毛球的握拍方法以及正手發(fā)高遠球技術(shù)教學。2、培養(yǎng)羽毛球?qū)W習興趣。重點： 1、正反手握拍之間的轉(zhuǎn)換。2、發(fā)正手高遠球市手臂的揮動方法。難點：正手發(fā)球擊球點位置。開始與準備部分一、 課堂常規(guī)：1、集合學生整理隊伍、清點人數(shù)。2、檢查著裝。3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。4、強調(diào)安全意識。5、安排見習生。教學要求：精神飽滿、精力集中、嚴禁在課堂上講話。組織形式：成三列橫隊站立如下圖：二、 準備活動1、頭部運動2、擴胸振臂運動手臂伸直3、體側(cè)運動側(cè)身不轉(zhuǎn)體4、體轉(zhuǎn)運動

2、5、弓步壓腿6、俯步壓腿7、活動手腕踝關(guān)節(jié)教學要求：學生態(tài)度端正，認真對待準備活動。組織形式：全體學生兩手臂側(cè)平舉成體操隊形散開。如下圖： 基本部分一、 學習羽毛球的握拍方法（以右手為例）教學內(nèi)容（正手握拍）：1、右手握拍中杠，使拍框與地面垂直，張開右手使虎口對準拍柄斜棱的第二條線，用近似握手的方法。2、無名指和小指握緊球拍，拇指食指和中指自然放松貼于拍柄兩側(cè)寬面上，拍柄與掌心要留有空隙，準備發(fā)力擊球。教法：教師邊示范邊進行詳細的講解。組織形式： 1、讓學生實際感悟握拍方法，教師依次進行糾正錯誤動作。2、組織學生正手握拍左右擺動（教師先示范）先慢后快30 次2 組。3、正手握拍上下擺動30 次

3、2 組。4、握拍繞字轉(zhuǎn)動（教師示范）先慢速10 次，快速 20 次。5、教師巡回走動對學生錯誤動作進行糾正。教學要求： 1、擺動球拍時手腕放松，握拍不能太緊。2、手臂伸直擺動。3、學生認真完成動作。教學內(nèi)容（反手握拍）：1、在正手握拍的基礎(chǔ)上將球拍拍柄稍向外旋，拇指上提內(nèi)側(cè)貼在拍柄，食指稍向下靠。2、中指無名指和小指自然貼靠在拍柄上，留有發(fā)力空間。3、食指和手掌末端小魚際肌為支點，其余手指為力點，拇指前頂，有放松到握緊球拍柄， 用近似杠桿原理的方法，發(fā)力擊球。教法：教師邊講解邊進行示范動作。組織形式： 1、學生感受反手握拍的方法，教師給予指導糾錯。2、反手握拍左右擺動（ 30 次）3、反手握拍

4、上下擺動（ 30 次）4、結(jié)合正手握拍做正反手握拍之間的轉(zhuǎn)動（10 次）5、體會反手握拍的發(fā)力，用拇指發(fā)力。 （10 次）教學要求： 1、握拍不能太緊，手腕放松。2、教師及時糾正錯誤動作。3、自己時刻檢查手型，大拇指位置是否正確。二、羽毛球正手發(fā)高遠球技術(shù)（以右手為例）。教學內(nèi)容： 1、兩腳自然開立，左腳在前，腳尖對網(wǎng)，右手在后，腳尖稍斜，重心在右腳上。左手手指夾持羽毛球中部，自然抬舉至胸前方。右手正手握拍放松屈舉至體后側(cè)，呈發(fā)球前的準備姿勢。2、發(fā)球準備姿勢站立，持球手松手放球，持拍手上臂外旋帶動前臂充分伸腕，自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動作。3、在做引拍動作的同時身體隨之轉(zhuǎn)動，重心向左腳移動

5、。當揮拍至身體右側(cè)前下方，轉(zhuǎn)體至接近于面對球網(wǎng)時，準備擊球。4、當球面與球接觸的瞬間，上臂和前臂迅速內(nèi)旋帶動手腕快速向前上方屈指展腕閃動發(fā)力，用正拍面將球擊出。5、擊球后，身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球后的慣性動作自然向頭部左前上方揮動，手腕呈展腕狀態(tài)。教法：教師邊示范邊進行講解。組織形式： 1、組織學生做發(fā)球前的準備姿勢，并進行糾錯。（10次）2、學生持拍做引拍動作，并對錯誤動作進行糾正。3、身體轉(zhuǎn)動與揮拍練習在一起做慢動作練習，逐漸加快。4、完整動作進行練習10 次（不持球）5、教師持球發(fā)正手高遠示范動作，并讓學生持球練習。結(jié)束部分教學內(nèi)容： 1、教師集合隊伍，清點人數(shù)。2、放松手臂活動。3、點評本次