目標(biāo)意識(shí) 主題班會(huì)教學(xué)課件

1、目標(biāo)意識(shí)在非洲撒哈拉沙漠中，有一個(gè)叫比塞爾的村莊，它靠在一塊1.5平方公里的綠洲旁，從這里走出沙漠一般需要三晝夜的時(shí)間?？墒窃谌R文1926年發(fā)現(xiàn)它之前，這兒的人沒(méi)有一個(gè)走出過(guò)大沙漠。為什么世世代代的比塞爾人始終走不出那片沙漠呢？原來(lái)，比塞爾人一直不認(rèn)識(shí)北斗星，茫茫大漠中，沒(méi)有方向的他們只能憑感覺(jué)向前走。然而在一望無(wú)際的沙漠中，一個(gè)人若是沒(méi)有固定方向的指引，他會(huì)轉(zhuǎn)出許許多多大小不一的圓圈，最終回到他起步的地點(diǎn)。但是自從萊文發(fā)現(xiàn)這個(gè)村莊之后，他便把識(shí)別北斗星的方法教給了當(dāng)?shù)氐木用?。比塞爾人也相繼走出了他們世代相守的沙漠。如今的比塞爾已經(jīng)成為一個(gè)旅游勝地，每一個(gè)到達(dá)比塞爾的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)一座紀(jì)念碑，碑上

2、刻著一行醒目大字：新生活是從選定方向開(kāi)始的。新生活是從選定方向開(kāi)始的。沙漠中沒(méi)有方向的人，只能徒勞地轉(zhuǎn)著一個(gè)又一個(gè)圈子。生活中沒(méi)有目標(biāo)，你只能無(wú)聊地重復(fù)自己平庸而單調(diào)的生活。對(duì)沙漠中的人來(lái)說(shuō)，新生活是從選定方向開(kāi)始，對(duì)你而言，要想開(kāi)創(chuàng)不一樣的人生，必須從選定目標(biāo)開(kāi)始。你要想成就一番事業(yè)，必須有一個(gè)明確的奮斗方向。目標(biāo)是構(gòu)筑成功的基石v目標(biāo)有助于形成積極的心態(tài)v目標(biāo)有助于你安排任務(wù)的輕重緩急 v目標(biāo)可引導(dǎo)你發(fā)掘自身潛能v明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能提高你的學(xué)習(xí)效率目標(biāo)有助于形成積極的心態(tài) 明確的目標(biāo)可以給你一個(gè)能看得見(jiàn)的射擊靶，讓你能“看見(jiàn)”自己的未來(lái)，并激起你向未來(lái)靠近的沖動(dòng)；它會(huì)給你信心，給你力量，讓你

3、的能量聚焦，對(duì)你的人生產(chǎn)生巨大的推動(dòng)作用。隨著你的努力，你和目標(biāo)之間的距離會(huì)一步步縮短。即使是實(shí)現(xiàn)一個(gè)特別微小的目標(biāo)，在你的心中也會(huì)產(chǎn)生一種令人興奮的成就感。而這種成就感又會(huì)激勵(lì)你制定新的目標(biāo)，獲取新的成就。對(duì)于許多人而言，不斷地制定目標(biāo)，不斷地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就好像是和人生進(jìn)行一場(chǎng)比賽，每實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)，你就會(huì)對(duì)自己的人生增加一份信心，在你心里就會(huì)產(chǎn)生一種把控命運(yùn)的方向感。隨著這些目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，你的思維方式、你對(duì)待生活、對(duì)待人生的態(tài)度就會(huì)日益改變。目標(biāo)有助于你安排任務(wù)的輕重緩急 無(wú)論什么時(shí)候，無(wú)論什么地方，我們都能看到許多非常忙碌低效率的人。在校園中也不例外。這些人整天像陀螺般一刻不停地運(yùn)轉(zhuǎn)。是的，這

4、些人整天忙而無(wú)功，他們?cè)谏钪忻允Я朔较?，不能根?jù)事情的輕重緩急合理安排自己的時(shí)間，而是用表面的忙碌掩蓋因?qū)W習(xí)效率低而產(chǎn)生的空虛。 一個(gè)相同的桶，一樣多的蘋(píng)果、玻璃球、細(xì)沙和水，先將水倒進(jìn)去，然后再依次裝細(xì)沙、玻璃球和蘋(píng)果。結(jié)果怎么樣呢？正如你想到的，最后的蘋(píng)果無(wú)論如何也裝不進(jìn)去了。如果先裝蘋(píng)果，其次玻璃球，然后細(xì)沙，最后是水，又是什么情況呢？我們的生活也與此類(lèi)似。每天、每周、每年你會(huì)面臨許多事情，有些事是重要的，有些事是瑣碎的，有些是你必須按時(shí)完成的，有些是可做可不做的。如果你不能區(qū)分各類(lèi)事情，不能合理安排做各種事情的先后順序，你的生活很容易變成一團(tuán)亂麻，你也很容易在東拼西殺中迷失方向。相反

5、，如果你有一個(gè)明確的目標(biāo)，你就能根據(jù)“是否有利于完成目標(biāo)”這一準(zhǔn)則合理安排各類(lèi)事情的輕重緩急，在你精力最充沛時(shí)做你認(rèn)為最重要的事情。這樣，你的生活就是高效而有成就的，而且你也會(huì)過(guò)得非常輕松，非常愉快。 就目前而言，學(xué)習(xí)是你生活中最為重要的事情。通過(guò)學(xué)習(xí)，你可以獲取知識(shí)，強(qiáng)化技能，提高你在高考中的競(jìng)爭(zhēng)力。所以你整個(gè)的生活，應(yīng)該以學(xué)習(xí)為中心，將自己絕大部分的精力和時(shí)間最大限度地用于完成自己的學(xué)業(yè)，而對(duì)于其他瑣碎事情，比如洗衣服、購(gòu)物、寫(xiě)信、打電話(huà)等，可以利用零碎時(shí)間處理，這些事情可以穿插在你緊張學(xué)習(xí)之余的空檔中，以調(diào)節(jié)你疲憊的身心。目標(biāo)可引導(dǎo)你發(fā)掘自身潛能 我們每個(gè)人都擁有巨大的潛能，我們能夠創(chuàng)造

6、的財(cái)富，要遠(yuǎn)比我們想象的多。但是，人們是否挖掘、釋放過(guò)自己的潛能？我們的潛能又能轉(zhuǎn)向哪里呢？2003年11月20日據(jù)新聞報(bào)道：有許多巨頭鯨和海豚在澳大利亞的塔斯馬尼亞島被困死在一處沙灘上。據(jù)說(shuō)它們是為了追趕沙丁魚(yú)群而被困的。一位新聞評(píng)論家說(shuō)：這些小魚(yú)把海中的巨人的精靈引向死亡。這些巨鯨和海豚，為了微不足道的目標(biāo)而空耗了自己巨大的能量和才智，最終走向死亡之旅。沒(méi)有目標(biāo)的人，就好像新聞中的巨鯨或海豚，他們有著非常巨大的力量與聰明才智，但他們卻將自己的精力耗費(fèi)在與人生目標(biāo)相悖的方向或者一些日常瑣事上。 我們?cè)谧囊徊糠滞瑢W(xué)，沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。沒(méi)有目標(biāo)，你就不可能合理使用自己的才智，只能是任憑自己的

7、喜好和一時(shí)的沖動(dòng)而放縱自己，這樣做只能是空耗自己的精力，而不會(huì)有任何作為。另一方面，我們現(xiàn)在選拔人才的方式主要是高考，通過(guò)高考這塊跳板，獲取進(jìn)一步深造的機(jī)會(huì)是絕大多數(shù)青年人成才的最好途徑。而且在高校，無(wú)論從環(huán)境方面還是資源方面，都是你充分釋放自我個(gè)性，展示自我才能的理想地方。所以，如果你現(xiàn)在偏離了“學(xué)習(xí)”這一目標(biāo)，那么你不遺余力追逐的，極有可能使你的人生航船擱淺。有了明確的奮斗目標(biāo)，你的體力、智力才能聚焦，你的潛力和你的優(yōu)勢(shì)才能淋漓盡致地發(fā)揮出來(lái)。你才能感覺(jué)到自己每天的進(jìn)步，才能收獲自己努力的成就。明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能提高你的學(xué)習(xí)效率我們周?chē)羞@樣一類(lèi)學(xué)生：他們學(xué)習(xí)非?？炭?，對(duì)教師布置的作業(yè)從不含

8、糊，他們特別珍惜時(shí)間，哪怕課間十分鐘也不放過(guò)，他們不停地背，不停地做習(xí)題，生怕落在別人后面。在別人看來(lái)，他們的成績(jī)肯定差不了，他們自我感覺(jué)也非常好。但是真正考試下來(lái)，卻總是成績(jī)平平，甚至特別糟糕。他們相信一份耕耘一份收獲，然而他們的耕耘和收獲卻根本不成正比。對(duì)于這類(lèi)學(xué)生，大多數(shù)老師和家長(zhǎng)都認(rèn)為是孩子笨，或者學(xué)習(xí)方法不對(duì)。事實(shí)上，這類(lèi)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中存在著一個(gè)很大誤區(qū)：他們混淆了學(xué)習(xí)本身和實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)之間的關(guān)系。他們認(rèn)為，只要不停地背、不停地做題，就能學(xué)好，然而在他們心中卻缺乏“學(xué)好”的具體標(biāo)準(zhǔn)。就好像一只猴子跳進(jìn)玉米地里，它不停地掰，不停地往腋下夾，一天忙下來(lái)，雖然累得筋疲力盡，卻只收獲了一個(gè)

9、玉米棒子。法國(guó)著名博物學(xué)家讓亨利法布爾曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他把一組巡游毛毛蟲(chóng)放在一個(gè)大花盆的邊上，使它們首尾相接，排成一個(gè)圓形。這些毛毛蟲(chóng)開(kāi)始行動(dòng)了，像一支長(zhǎng)長(zhǎng)的游行隊(duì)伍，沒(méi)有頭，也沒(méi)有尾。法布爾在這毛毛蟲(chóng)的旁邊擺了一些食物，但如果這些毛毛蟲(chóng)要想吃到食物就必須解散隊(duì)伍，不再一條接一條地前進(jìn)，法布爾預(yù)料，毛毛蟲(chóng)很快會(huì)厭倦這種毫無(wú)用處的爬行，而轉(zhuǎn)向邊上的食物?？擅x(chóng)沒(méi)這樣做，出于純粹的本能，它們沿著花盆邊一直以同樣的速度走了7天7夜，直到餓死為止。 許多失敗者跟這些毛毛蟲(chóng)差不多，他們把不停地努力，不停地忙碌看作成功的唯一途徑，在自己的崗位上周而復(fù)始地運(yùn)作，他們認(rèn)為，只要每天不停地上課、下課、上自

10、習(xí)，就肯定能學(xué)好。誠(chéng)然，勤奮刻苦是成功的必備條件，但并不是所有的勤奮刻苦都能換來(lái)成功的回報(bào)，而只有“有方向性的努力”，才能使你一步步接近成功，因?yàn)槌晒Σ皇强茨愀冻隽硕嗌?，而看你是否?shí)現(xiàn)了目標(biāo)。沒(méi)有目標(biāo)，你只能瞎撞瞎闖，耗盡精力，換取的卻是不成比例的回報(bào)。如果你制定了學(xué)習(xí)目標(biāo)，特別是中短期的學(xué)習(xí)目標(biāo)（一周、一天或更短的目標(biāo)），那么你就可以以具體的目標(biāo)為準(zhǔn)繩，衡量自己的學(xué)習(xí)效率。你學(xué)習(xí)的重點(diǎn)很自然地由“付出了多少”轉(zhuǎn)為“得到了多少”。這樣，你的學(xué)習(xí)效率就會(huì)大大得高，學(xué)習(xí)效果也會(huì)明顯改善。不僅如此，隨著你一個(gè)一個(gè)中小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，你的自信心會(huì)受到鼓舞，你將以更高昂的斗志向新的目標(biāo)沖刺。 確定你的核心目

11、標(biāo) 從你的人生夢(mèng)想中，選擇其中一個(gè)作為你的核心目標(biāo)。所謂核心目標(biāo)，就是最重要的目標(biāo)，如果這個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，你的其他目標(biāo)就能因此而相繼實(shí)現(xiàn)。對(duì)于中學(xué)生而言，最核心的目標(biāo)，應(yīng)該是你希望考取什么樣的大學(xué)。高考，可以說(shuō)是你人生的分水嶺。高考之前，所有中學(xué)生的境況都差不多，而一過(guò)高考，每個(gè)人的境況就會(huì)千差萬(wàn)別。所以，從這個(gè)意義上說(shuō)，大學(xué)是你人生事業(yè)和獨(dú)立生活的開(kāi)始。而高考目標(biāo)-你希望考取什么樣的大學(xué)是你所有目標(biāo)中最為關(guān)鍵的?，F(xiàn)在，請(qǐng)你認(rèn)真考慮，你要考取什么樣的大學(xué)？將它寫(xiě)下來(lái)。確定了自己的核心目標(biāo)，你再想一想，這個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，會(huì)給你帶來(lái)哪些好處？你為什么一定要實(shí)現(xiàn)它？請(qǐng)你寫(xiě)出至少十條為這一目標(biāo)奮斗的理由。

12、這樣做是非常必要的，因?yàn)楦呖紝W(xué)習(xí)是一項(xiàng)復(fù)雜而堅(jiān)苦的工作，它需要你有足夠的毅力、耐心和勇氣。而行為心理學(xué)研究表明，人是不會(huì)持續(xù)不斷地做連自己都不知道為什么要做的事情。所以你每確定一個(gè)目標(biāo)，特別是具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，請(qǐng)務(wù)必想到實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的理由或好處，而且越多越好，越清楚越好。因?yàn)閷?duì)你沒(méi)有好處的目標(biāo)，你的潛意識(shí)會(huì)認(rèn)為沒(méi)有必要為它做出太多的努力，即使你開(kāi)始時(shí)干勁十足，一旦遇到困難或挫折，你就可能中途退縮。當(dāng)然，你的退縮肯定是有理由的。如果你沒(méi)有成功的理由，或者你成功的理由不足以擊敗你退縮的理由，那么你的目標(biāo)就不可能實(shí)現(xiàn)。想好了嗎？你為什么一定要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)？或者實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)對(duì)你有什么好處？請(qǐng)你在你的核

13、心目標(biāo)之后寫(xiě)出至少十條實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的理由 分解核心目標(biāo) 分解目標(biāo)，就是將一個(gè)大的、長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，分解成若干小的、中短期目標(biāo)，逐一攻克，依次實(shí)現(xiàn)，最終實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)。這一方法在許多領(lǐng)域都曾有過(guò)相當(dāng)成功的應(yīng)用。1984年，東京國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見(jiàn)經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪走了世界冠軍。當(dāng)記者采訪他時(shí)，他告訴眾人這樣一個(gè)成功的秘訣：我剛開(kāi)始參加比賽時(shí)，總是把我的目標(biāo)定在40公里外終點(diǎn)上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。后來(lái)，我改變了做法。每次比賽之前，我都要乘車(chē)把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿線比較醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)

14、志是一棵大樹(shù)，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子這樣一直畫(huà)到賽程的終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后，我就以百米的速度奮力向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的賽程就這樣被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。 看來(lái)，輝煌的人生不可能一蹴而就，它是由一個(gè)個(gè)并不起眼的小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)逐步鑄成的。所以要實(shí)現(xiàn)你的核心目標(biāo)，你可以先將它分解成幾個(gè)小目標(biāo)，然后逐一實(shí)現(xiàn)這些小目標(biāo)。你實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)的過(guò)程，就是你一步步靠近核心目標(biāo)的過(guò)程。 通過(guò)目標(biāo)的分解，你應(yīng)該看到，在前一個(gè)目標(biāo)的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)下一個(gè)目標(biāo)并不太難。當(dāng)然，你的核心目標(biāo)也可以是其它大學(xué)，同樣可以這樣分解?，F(xiàn)在，你最重要的任務(wù)就是全力以赴實(shí)現(xiàn)

15、你的下一個(gè)階段目標(biāo)，然后是再下一階段，再下一階段，而不是一直盯著你的最終目標(biāo)，那樣你很快就會(huì)在巨大的差距面前泄氣的。 確定短期目標(biāo) 短期目標(biāo)主要是你的周目標(biāo)和日目標(biāo)，這類(lèi)目標(biāo)一般沒(méi)有考試成績(jī)的衡量，所以標(biāo)準(zhǔn)完全在于自己把握。通?？砂词欠裢瓿梢恢芑蛞惶斓膶W(xué)習(xí)計(jì)劃為標(biāo)準(zhǔn)。周目標(biāo)就是以一周為單位而制定的目標(biāo)。因?qū)W校一般是以周為單位安排教學(xué)，每周一個(gè)循環(huán)。另外一周共七天，時(shí)間較短，所以確定周目標(biāo)對(duì)于學(xué)習(xí)有更大的指導(dǎo)意義和可操作性。每周的周末（星期六或星期日），你可以根據(jù)各科老師講課的進(jìn)度，預(yù)測(cè)下一周可能講到什么地方，包含哪些知識(shí)點(diǎn)，應(yīng)達(dá)到什么要求，心里要大致有個(gè)底。在日常學(xué)習(xí)中，你一定經(jīng)常見(jiàn)這類(lèi)同學(xué)，

16、或者你自己也有與此相似的情況：在自習(xí)課或其它可以自由安排課外時(shí)間，常常不知道自己該看什么，拿起歷史背一會(huì)兒，又想起該做數(shù)學(xué)作業(yè)了，做著做著，又想起馬上要考外語(yǔ)了，又學(xué)開(kāi)了外語(yǔ)，或者語(yǔ)文，看起來(lái)一個(gè)自習(xí)手忙腳亂，但卻毫無(wú)效率。這種情況幾乎在每個(gè)人的身上都曾經(jīng)發(fā)生過(guò)，尤其是當(dāng)你情緒特別好和特別差的時(shí)候。出現(xiàn)這種情況，主要是因?yàn)闆](méi)有日計(jì)劃。日目標(biāo)是你每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。即以一天為單位，制定從早上起床到晚上休息一天之內(nèi)各個(gè)時(shí)段具體需要完成的任務(wù)。江西省文科狀元周芬芬在總結(jié)她的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)時(shí)曾提到，她之所以能取得非常好的成績(jī)，主是就是得益于每天都定一個(gè)小計(jì)劃，今天要干什么都寫(xiě)在紙上，到了晚上再逐一核對(duì)。這樣可以

17、讓你有點(diǎn)緊迫感，不至于亂彈琴浪費(fèi)時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，每天除學(xué)校安排的上課和自習(xí)時(shí)間外，你還有一些零散的時(shí)間可以用來(lái)學(xué)習(xí)，比如早飯前的早讀、早飯后、午飯后、晚飯后等，這些時(shí)間雖然不是很集中，但比較固定。如果能有效利用，對(duì)你的學(xué)習(xí)將會(huì)有非常大的促進(jìn)作用。對(duì)于這些時(shí)間，你可以根據(jù)你的周計(jì)劃，做出更為具體的安排。比如今天是周一，你可以作如下安排：早讀時(shí)間：通讀第二單元課文；早飯后：預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)第三單元第二節(jié)；午飯后：做英語(yǔ)周報(bào)同步練習(xí)題；晚飯后：背古文；晚自習(xí)：完成數(shù)學(xué)作業(yè)；臨睡前：背第一單元詞匯。這樣的安排，能使你每個(gè)時(shí)段的學(xué)習(xí)都有一種明確的方向感，絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)手忙腳亂的現(xiàn)象，而是按照計(jì)劃一步一步地往前走。

18、設(shè)定更小的目標(biāo) 對(duì)于每節(jié)課、每個(gè)自習(xí)、每個(gè)自由安排的時(shí)段也應(yīng)設(shè)定目標(biāo)。我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，同一節(jié)課，有的同學(xué)接受的較多，理解地透徹，而有的同學(xué)只是囫圇吞棗，一知半解。在自習(xí)時(shí)間這種情況就更多了，同樣是看書(shū)，有的同學(xué)看過(guò)以后的大多能記下來(lái)，而有的只能記個(gè)大概。出現(xiàn)這種情況，還是因?yàn)槟繕?biāo)不明確。雖然按計(jì)劃是要完成數(shù)學(xué)第三單元第二節(jié)，但究竟要學(xué)什么？要達(dá)到什么要求？需要熟記哪些概念？做哪些題？也許你并不是非常明確。如果你能將這些疑問(wèn)在上課前或自習(xí)前用一兩分鐘考慮清楚，那么這段時(shí)間你就會(huì)更加充分高效地利用。小目標(biāo)要和日目標(biāo)相結(jié)合，以日目標(biāo)為基礎(chǔ)，但比日目標(biāo)更細(xì)致。小目標(biāo)可隨時(shí)確定，最好把它清楚地表達(dá)出來(lái)，然

19、后在這一小段時(shí)間全力以赴去完成。這就好比要一口氣征服一個(gè)小山包，要一蹴而就，中間不可有停歇，要保持在這一小段的時(shí)間內(nèi)自己是專(zhuān)心致志地投入。 “隨時(shí)確定你的小目標(biāo)”要形成一種習(xí)慣，你要告誡自己，任何時(shí)候，任何地方都不可蠻干。在你不知所措的時(shí)候，你可以先停下來(lái)，用一分鐘左右的時(shí)間思考，并反復(fù)問(wèn)自己：“我應(yīng)該做的是什么？我要達(dá)到什么目標(biāo)？”絕不要做沒(méi)有目標(biāo)的努力，那樣只能空耗自己的精力，將自己引向失敗。目標(biāo)對(duì)于進(jìn)步和成功的重要性每個(gè)人都很清楚，沒(méi)有目標(biāo)就沒(méi)有成功。但事實(shí)上，真正這樣做并堅(jiān)持下來(lái)的人卻很少，所以我們身邊的成功者就寥寥無(wú)幾。 有的同學(xué)要說(shuō)：“我也做了一些這方面的努力，但好多制定的目標(biāo)都不能如期實(shí)現(xiàn)，后來(lái)也就中斷了?！逼鋵?shí)發(fā)生這種情況本來(lái)是很正常的。因?yàn)樵陂_(kāi)始設(shè)定目標(biāo)時(shí)，你對(duì)自己的能力和實(shí)力并不完全了解，也不能確定自己究竟能做多少，所以你所設(shè)定的目標(biāo)一般都會(huì)高于你的實(shí)際能力。就好比一個(gè)貪吃的小孩，他恨不得把所有好吃的東西全部占有，但他真正能吃掉的只是一小部分。如果經(jīng)過(guò)多次反復(fù)，你會(huì)逐步對(duì)自己的能力和實(shí)力有更客觀的了解，這樣你就能夠制定出比較合理的目標(biāo)。 所謂“合理的目標(biāo)”，應(yīng)該是略超過(guò)你的實(shí)際能