小學(xué)女生生青春期心理健康教育五六年級(共14張課件)

小學(xué)女生生青春期心理健康教育五六年級第1頁，共14頁。

認識青春期當同班女同學(xué)的胸部還是剛剛隆起的時候，大胸脯的女生已成為男同學(xué)注視的目標，在課室里、在操場上、在圖書館里處處都像是有千百雙眼睛監(jiān)視自己一樣，加上男生的竊竊私語，相信很多女孩子都一定會覺得為難。很多的時候她們會含胸收腹、低頭哈腰，刻意掩飾自己的胸部來作逃避。

甚至有些女孩子會覺得胸部成為她們身體上的負擔，在跑步時經(jīng)?；蝸砘稳?，便索性不鍛煉身體，不上體育課，于是便缺乏了對身體有益的正常運動。第2頁，共14頁。第3頁，共14頁。(不易穿高跟鞋)第4頁，共14頁。第5頁，共14頁。月經(jīng)是如何形成的1、女孩子進入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵〞。2\如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)〞。第6頁，共14頁。女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮〞。平均在12-13歲，也有人早在9-10歲,也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。第7頁，共14頁。初潮來經(jīng)時，沒有下腹疼痛的感覺，待規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)后，才可能有輕微的下腹不適。有輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。第8頁，共14頁。三、月經(jīng)期衛(wèi)生保健月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，細菌很容易侵入生殖器官引起感染。1、經(jīng)期用品的衛(wèi)生：選擇有質(zhì)量保證的衛(wèi)生巾，不要購置過期的衛(wèi)生巾，要2-3小時更換一次，量多時及時更換。2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生：每天堅持溫水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。第9頁，共14頁。3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、適當控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，防止劇烈的運動和勞動，可參加一些輕松的活動。5、注意保暖，防止著涼。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。6、加強營養(yǎng)7、積極參加體育鍛煉，特別是胸部肌肉的鍛煉，以促進乳房的發(fā)育，〔游泳，擴胸運動〕8、千萬不可束胸，不穿緊身衣服。

第10頁，共14頁。練習(xí)一位女生的自述我是誰？我不過是一個普通的女孩子……〔1〕我比較關(guān)注自己的言行和外表形象，想給老師和同學(xué)留下一個好印象；〔2〕我喜歡我自己的事由我自己做主，不希望父母親過多的“嘮叨〞；〔3〕但我在男孩面前變得越來越害羞；〔4〕我與周圍的人不一樣，時常變得憂郁，愛發(fā)脾氣……

問：該自述分別反映了我們在進入青春期后，心理上的哪些變化？情緒情感豐富強烈而不穩(wěn)定。自我意識迅速開展，成人感強烈?！沧晕乙庾R〕容易產(chǎn)生逆反心理第11頁，共14頁。我是誰？我不過是一個普通的女孩子……〔1〕我比較關(guān)注自己的言行和外表形象，想給老師和同學(xué)留下一個好印象；問：該自述分別反映了我們在進入青春期后，心理上的哪些變化？2\如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。1、注意全面合理的營養(yǎng)：多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物以及蔬菜和水果?！?〕我與周圍的人不一樣，時常變得憂郁，愛發(fā)脾氣……1、注意全面合理的營養(yǎng)：多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物以及蔬菜和水果。小學(xué)女生生青春期心理健康教育五六年級情緒情感豐富強烈而不穩(wěn)定。自我意識迅速開展，成人感強烈。5、注意保暖，防止著涼。有輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。很多的時候她們會含胸收腹、低頭哈腰，刻意掩飾自己的胸部來作逃避。2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生：每天堅持溫水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。我是誰？我不過是一個普通的女孩子……〔1〕我比較關(guān)注自己的言行和外表形象，想給老師和同學(xué)留下一個好印象；〔3〕但我在男孩面前變得越來越害羞；2、加強體育鍛煉：正處在青春發(fā)育期的青少年更應(yīng)積極參加體育鍛煉，堅持循序漸進的原那么，并持之以恒。1、注意全面合理的營養(yǎng)：多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營養(yǎng)。2、加強體育鍛煉：正處在青春發(fā)育期的青少年更應(yīng)積極參加體育鍛煉，堅持循序漸進的原那么，并持之以恒。3、不吸煙、不喝酒：青少年正處在生長發(fā)育期，身體各局部的細胞組織還很嬌嫩，在有害物質(zhì)刺激下，更易發(fā)生病變。吸煙不僅使吸煙者受害，還會污染環(huán)境，危及他