專項訓(xùn)練課前準備活動和課后整理活動現(xiàn)狀調(diào)查與研究

1、    專項訓(xùn)練課前準備活動和課后整理活動現(xiàn)狀調(diào)查與研究    耿宇摘要：為了調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)訓(xùn)練的積極性，提高準備活動與整理活動的效果，減少因準備活動與整理活動造成的運動損傷，為最終能夠盡快進入學(xué)習(xí)訓(xùn)練狀態(tài)、提高技術(shù)水平以及為盡快恢復(fù)體能做準備。本文以山東中醫(yī)藥大學(xué)2016、2017級社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)的學(xué)生為研究對象，運用文獻資料法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計的方法，通過對山東中醫(yī)藥大學(xué)社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)的學(xué)生進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)：山東中醫(yī)藥大學(xué)社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)的學(xué)生對專項訓(xùn)練課前準備活動與課后整理活動的開展不夠重視，不能很好的落實執(zhí)行，導(dǎo)致許多同學(xué)因其

2、造成運動損傷，最終影響體育技能的學(xué)習(xí)。關(guān)鍵詞：社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè);專項訓(xùn)練;準備活動;整理活動1.研究對象和方法1.1研究對象本文選擇的研究對象為山東中醫(yī)藥大學(xué)健康學(xué)院社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)20162017級大二、大三的學(xué)生，共計237人。1.2研究方法1.2.1文獻資料法根據(jù)本文的研究目的和研究內(nèi)容，通過山東中醫(yī)藥大學(xué)圖書館、中國知網(wǎng)、等電子檢索系統(tǒng)查閱、收集整理分析有關(guān)體育專項訓(xùn)練課、專項訓(xùn)練前準備活動的開展和課后整理活動的開展等方面的文獻資料。1.2.2問卷調(diào)查法根據(jù)論文的需要，針對山東中醫(yī)藥大學(xué)健康學(xué)院社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)2016級-2017級大二、大三的學(xué)生設(shè)計了一份調(diào)查問卷。

3、通過電子調(diào)查問卷的形式對學(xué)生專項訓(xùn)練課前準備活動與課后整理活動的現(xiàn)狀進行深入了解。學(xué)生共計237人，隨機抽選180名學(xué)生進行發(fā)放電子問卷，共計回收149份，有效問卷149份，即回收率約為82.78%，有效率為100%。1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法本文通過excel對收集的數(shù)據(jù)進行分類、整理和分析，并以百分比的形式進行比較分析。2.研究結(jié)果與分析2.1社體學(xué)生專項訓(xùn)練課前準備活動與課后整理活動現(xiàn)狀分析2.1.1專項學(xué)生運動損傷的情況調(diào)查由調(diào)查結(jié)果可以看出在專項課的學(xué)習(xí)過程中，有70.47%的學(xué)生表示在專項課學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中有過運動損傷，由此可以看出運動損傷是較常見的問題。由調(diào)查結(jié)果可知因?qū)ｍ椨?xùn)練課前準備活動

4、與課后整理活動不充分而造成運動損傷的占62.42%。造成專項課運動損傷的原因有很多，例如技術(shù)問題、場地服裝問題、疲勞等。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)由準備活動與整理活動不充分引起運動損傷的占比較高。因此，準備活動與整理活動的開展很重要，能夠很好的預(yù)防及避免運動損傷。2.1.2準備活動與整理活動現(xiàn)狀分析由調(diào)查結(jié)果可知，專項訓(xùn)練課前做準備活動的情況要比課后做整理活動的情況要好，但仍有50%以上的學(xué)生并非每次都做準備活動和整理活動，每次都做整理活動的學(xué)生僅占總?cè)藬?shù)的10.07%。由此可見我校社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)各專項課前準備活動與課后整理活動的開展仍有很大的改進空間2.2影響社體學(xué)生專項訓(xùn)練課前準備活動與課后整理活

5、動的原因分析2.2.1影響社體學(xué)生專項訓(xùn)練課前準備活動與課后整理活動的主觀原因由調(diào)查結(jié)果可以看出，雖然約有80%-95%的學(xué)生認為準備活動與整理活動很重要，但仍有部分學(xué)生認為其可有可無甚至根本不需要;約有50%-60%的學(xué)生對專項訓(xùn)練課前準備活動與課后整理活動重視，相當于近一半的學(xué)生對其重視程度一般甚至不重視。專項訓(xùn)練課前的準備活動與課后的整理活動的重要性不言而喻，并能夠有效的避免運動損傷。對于專項訓(xùn)練課前準備活動與課后整理活動，學(xué)生存在一定的問題，仍需進一步加強;而整理活動處于整個專項訓(xùn)練課的結(jié)尾，易忽視，所以對整理活動更要加強。2.2.2影響社體學(xué)生專項訓(xùn)練課前準備活動與課后整理活動的客觀

6、原因由調(diào)查結(jié)果可知，學(xué)生眼中教師對專項訓(xùn)練課前準備活動與課后整理活動的重視程度分別占78.52%和56.38%，雖占比較高，但仍有部分教師不能很好地重視準備與整理活動的開展?？傊處煂τ趯ｍ椨?xùn)練課前準備活動與課后整理活動的重視程度是不能忽視的。2.3關(guān)于社體各專項開展專項訓(xùn)練課前準備活動與課后整理活動的策略2.3.1學(xué)生方面的策略針對學(xué)生思想和行動上的問題，我們可以采取增設(shè)理論課，使同學(xué)們能夠更科學(xué)全面的了解其重要性和作用;可適當加入一些因準備活動與整理活動不當不充分而引起運動損傷的真實案例，為學(xué)生敲響警鐘，引起學(xué)生的高度重視并擺正態(tài)度。2.3.2教師方面的策略教師方面，可以根據(jù)學(xué)生的需求，

7、從準備活動與整理活動的開展形式入手，設(shè)計符合學(xué)生需求的。例如專項和游戲相結(jié)合的，及避免純專項的枯燥有避免純游戲的隨意。3.結(jié)論和建議專項訓(xùn)練課前準備活動與課后整理活動很重要，但目前我校社體專業(yè)各專項訓(xùn)練準備與整理活動的開展并不理想。思想上，學(xué)生不夠了解重視，態(tài)度不端正，仍有學(xué)生敷衍應(yīng)付。行動上，學(xué)生對于專項訓(xùn)練準備與整理活動的執(zhí)行力和主動性欠缺，不能保質(zhì)保量的完成。因此，我們要從根源上進行解決。首先學(xué)生要端正態(tài)度，加大對其了解和重視程度。在其開展過程中，要提高執(zhí)行力度和主動性，積極參與，認真落實。其次教師可從現(xiàn)有的準備活動與整理活動的開展形式與學(xué)生傾向的開展形式方面入手，了解學(xué)生需求，設(shè)計更加合理科學(xué)的教學(xué)設(shè)計。參考文獻：1張博.關(guān)于運動訓(xùn)練中準備活動的研究d.北京：北京體育大學(xué)，2016.2李瑩.試論準備活動在體育專項訓(xùn)練課中的意義j.遼寧中醫(yī)學(xué)院學(xué)報，2001，3（2）：146-147.3安光亮，李翔.淺談準備活動在教學(xué)訓(xùn)練中的重要性及注意要素j.科技信息，2009，（