2022年2022年新課標(biāo)小學(xué)五年級下冊體育教案全冊

1、精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載新課標(biāo)學(xué)校五年級下冊體育教案全冊精品第一課時教學(xué)內(nèi)容： 1.向后轉(zhuǎn)走 齊步 2.迎面接力跑 教學(xué)任務(wù)： 1.學(xué)會向后轉(zhuǎn)走齊步 動作,培育同學(xué)遵守組織紀(jì)律和集體行動的才能；2.進(jìn)展速度和奔跑才能；教學(xué)過程：一.預(yù)備部分：8 1.開課式；2.隊列練習(xí)：立正.看齊.稍息；3.預(yù)備活動：慢跑200 米,徒手操 8*2二.基本部分：28 1.向后轉(zhuǎn) 齊步 1 動作：聽到口令后,動令落在右腳上,左腳向前半步,腳尖稍向右,以兩腳掌為軸,向右后轉(zhuǎn) 180 度,出左腳向新方向行進(jìn)；轉(zhuǎn)時,兩臂自然搖擺,不得外張；2 老師講解示范；3 練習(xí)方法：同學(xué)集體練習(xí)；4 留意事項： 1.教

2、學(xué)時應(yīng)把動作要領(lǐng)講清晰,示范要正確,可將動作分解教學(xué)；2.口令要精確,力求做到規(guī)范清晰.宏亮；2.迎面接力跑1 方法：接棒人站在起跑線后,右手前伸預(yù)備接棒,傳棒人以右遙將棒豎起,傳給接棒人, 接棒人握棒后,快速跑向?qū)γ妫? 組織教學(xué)：同學(xué)分成四組進(jìn)行,在場地上畫兩條相距25 米的并行線作起跑線；成縱隊相對站立在兩端的起跑線后；3 要求： 1.傳遞棒時不準(zhǔn)拋,傳棒失落由傳棒人撿起連續(xù)進(jìn)行；2.嚴(yán)格遵守紀(jì)律,遵守規(guī)章；三.終止部分：1.整理放松；2.小結(jié).講評；3.宣布下次課內(nèi)容；4.下課；其次課時教學(xué)內(nèi)容： 1.臂交叉跳繩2.嬉戲：截住空中球教學(xué)任務(wù)： 1.把握臂交叉跳繩的方法,進(jìn)展彈跳力.靈敏

3、性.和諧性；2.通過截住空中球嬉戲,培育機(jī)靈.反應(yīng)和傳接球才能；教學(xué)過程：一.預(yù)備部分：8 1.開課式；2.隊列練習(xí)：四周轉(zhuǎn)法,橫隊齊步走；3.預(yù)備活動：慢跑200 米；繩操6 節(jié)；二.基本部分：28'1.臂交叉跳繩精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載1 向前搖繩臂交叉跳繩并腳跳 動作：兩手握繩的兩端,繩由體后前搖,當(dāng)繩搖到前上方時,兩臂快速體前交叉,同時向后快速抖腕 前臂外旋 ,兩腳立刻跳起,繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂仍原,用同樣方法連續(xù)跳；2 向后搖繩臂交叉跳繩并腳跳 動作：兩手握繩的兩端,繩由體前向后搖,兩腳立刻跳起,兩臂由下向上在體前交叉,同時快速抖腕 前臂內(nèi)旋 ,

4、兩腳立刻跳起,繩通過兩腳,交叉臂仍原,用同樣方法連續(xù)跳；3 講解示范；4 練習(xí)方法：分組練習(xí)；5 留意事項：老師應(yīng)把握同學(xué)練習(xí)的次數(shù).速度.時間,每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r間讓同學(xué)做放松活動；2.嬉戲：截住空中球1 方法：將參與嬉戲的分成幾組,各組指定兩人先站在圈內(nèi),其余的人勻稱的站在圓圈外,嬉戲開頭, 圈外的人相互傳接小球,圈內(nèi)的人積極搶截；截住球后,與傳球失誤的人交換位置,嬉戲連續(xù)進(jìn)行；2 規(guī)章：傳球不得進(jìn)圈,不得遞球；3 留意事項： 1.課前在場上畫2-4 個直徑 5-6 米的圓圈,把同學(xué)分成2-4 組進(jìn)行練習(xí)； 2.嬉戲前,老師應(yīng)講解示范搶斷的動作要領(lǐng),并組織練習(xí)；3.每組人數(shù)不宜過多,以

5、提高密度和 成效； 4.對體弱的同學(xué)適當(dāng)照料,準(zhǔn)時換人,男女生可分組競賽；三.終止部分：4'1.整理放松；2.小結(jié).講評；3.宣布下次課內(nèi)容；4.下課；第三課時教學(xué)內(nèi)容： 1.互射2.4-5 分鐘定時跑教學(xué)任務(wù)： 1.通過互射嬉戲,培育同學(xué)靈敏.反應(yīng)和擲準(zhǔn)才能2.進(jìn)展同學(xué)耐力素養(yǎng),提高耐久中的才能；教學(xué)過程：一.預(yù)備部分： 8'1.開課式；2.隊列練習(xí)：橫隊.縱隊齊步走；3.預(yù)備活動：慢跑兩圈,徒手操 6 節(jié)；二.基本部分： 28'1.嬉戲：互射1 方法：將參與嬉戲的分為人數(shù)相等垢甲,乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內(nèi)；嬉戲開頭,先由甲隊用沙包向乙隊投擊,乙隊接住或沙包回?fù)?/p>

6、；擊中對方身體得1 分；在規(guī)定的時間內(nèi),得分多的隊為勝；2 規(guī)章： 1.投擊和躲閃必需在場內(nèi)進(jìn)行；2.只準(zhǔn)投擊頭以下部分；3 留意事項： 1.在場上畫幾似排球場地,視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進(jìn)行競賽； 2.老師要啟示同學(xué)相互協(xié)作奇妙用沙包擊中對方,要求同學(xué)集中留意力,善于判定準(zhǔn)時躲閃； 3.依據(jù)情形可以增加沙包數(shù)目,提高同學(xué)積極性；2.4-5 分鐘定時跑精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載1 動作： 4-5 分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐力跑；開頭練習(xí)時,可用中等以下速度勻速跑動,堅持跑完 4-5 分鐘；在此基礎(chǔ)上仍可采納變速跑,以在規(guī)定的時間內(nèi)跑完的距離越長越好；跑時,用全腳掌著地,然后過

7、渡到前腳掌后蹬離地,動作要輕快,步幅要勻稱,呼吸要有節(jié)奏；2 講解示范；3 練習(xí)方法：成縱隊集體練習(xí)；4 留意事項：老師隨時觀看同學(xué)情形,對體弱同學(xué)要區(qū)分對待；三.終止部分：4'1.整理放松；2.小結(jié).講評；3.宣布下次課內(nèi)容；4.下課；第四課時教學(xué)內(nèi)容： 1.上兩步擲沙包2.嬉戲：拉繩比跳教學(xué)任務(wù)：1.初步把握上兩步擲壘球或沙包技術(shù),提高投擲才能；2.通過拉繩比跳嬉戲,進(jìn)展靈敏.力氣等素養(yǎng)；教學(xué)過程：一.預(yù)備部分（8）1.開課式；2.隊列練習(xí)；3.預(yù)備活動：慢跑200 米,徒手操6 節(jié)二.基本部分（28）1.上兩步擲沙包（一）（1）動作：略2 講解示范；3 練習(xí)方法 :成縱隊,四人一

8、組依次進(jìn)行練習(xí)；4 留意事項 :1.先讓同學(xué)徒手揮臂練習(xí)幾次,隨后聽老師口令統(tǒng)一投擲；2.要求投擲時留意蹬腿.轉(zhuǎn)體.揮臂的動作；2.在場地上劃兩條15 米長的并行線距離2 米,一條線為投擲線,另一條為預(yù)備線；3.聽到老師喊" 預(yù)備 " 才能進(jìn)入投擲區(qū),按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投 擲物； 4.留意安全,防止事故；2·拉繩比跳 1方法 :參與嬉戲的分成人數(shù)相等的兩隊,均成一列橫隊相對站在兩條線后,兩隊排頭分別站在兩個圓圈內(nèi),各握繩的一端；嬉戲開頭,兩人同時做連續(xù)單腳跳,并用力拉繩,能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地,得一分, 然后兩隊依次換人進(jìn)行；最終以得分多的隊為

9、勝；2規(guī)章 :1.互拉繩時, 繩脫手, 腳踩線, 換腳跳均為失??；2.雙方同時失敗均不得份,兩隊各換下一人進(jìn)行；3留意事項 :1.要進(jìn)行安全訓(xùn)練,嚴(yán)禁開玩笑或在用力拉時松 手； 2.分組時留意體力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng),男女生可分組進(jìn)行競賽；三.終止部分:4' 1·整理放松 ;2·小結(jié).講評;3·宣布下次課內(nèi)容,4·下課；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載第五課時教學(xué)內(nèi)容： 1.俯撐成分腿立撐2.放松跑教學(xué)任務(wù) :1.把握俯撐成分腿立撐動作,進(jìn)展同學(xué)的靈敏和柔韌素養(yǎng)；2.培育同學(xué)跑的才能；教學(xué)過程 :一.預(yù)備部分:8'1.開課式；2&

10、#183;隊列練習(xí) :列隊法；3·預(yù)備活動,慢跑兩圈；韻律操6 節(jié)；二.基本部分,28' 1·俯撐成分腿立撐1 動作 :由俯撐開頭,兩腳用力蹬地；同時弓身收腹,提臀成分腿屈體立撐；2 老師講解示范；3 練習(xí)方法 :分組練習(xí),老師分別輔導(dǎo)；4 留意事項 :1.同學(xué)做俯撐時,第一強(qiáng)調(diào)身體姿態(tài)的正確,同時動作有節(jié)奏；2.老師要隨時訂正同學(xué)的塌腰.撅臀等錯誤動作；3.嚴(yán)格要求.區(qū)分對待；2·放松跑1 動作 : 用中等或中等以上速度跑；跑時要保持正確的跑動姿態(tài),后蹬時,蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方搖擺；落地時用前腳掌地；兩臂屈肘有力地前后搖擺；跑的動作要自然,放

11、松.和諧；2老師講解示范；3 練習(xí)方法 :1.先練習(xí)兩組原地擺臂；練習(xí)時,以肩為輔,兩臂前后搖擺要自然放松；2.兩人一組或四人一組,聽口令按次序練習(xí),老師留意準(zhǔn)時訂正錯誤動作；三.終止部分:4' 1.整理放松；2.小結(jié).講評；3 宣布下次課內(nèi)容；4.下課；第六課時教學(xué)內(nèi)容： 1.上兩步擲沙包二 2.跳背教學(xué)任務(wù)：一.預(yù)備部分：8'1.學(xué)習(xí)上兩步擲沙包技術(shù)；提高投擲才能；z.初步把握支撐跳背的動作,培育英勇精神；教學(xué)過程 :一.預(yù)備部分 :8' 1.開課式；2.隊列練習(xí) :齊步走一跑步一立定；3.預(yù)備活動,慢跑200 米,徒手操6 節(jié)；二.基本部分:28' 1&#

12、183;上兩步擲壘球或沙包二1 動作 : 快速,連貫地完成上兩步和向后引球的動作,再按蹬右腿.向左轉(zhuǎn)體.揮臂經(jīng)肩上的次序快速.有力地把球擲出；擲出的球必需從前面的兩條橫繩中間穿過；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載2講解示范； 3練習(xí)方法和留意事項參看第10 課；2；跳背 1動作 :兩人一組；一人兩腳左右開立站穩(wěn),上體前屈,低頭,兩手支撐在兩膝上,另一人做 3 一一 5 步助跑,雙腳起跳；兩手支撐于他的背部和臀部用力不宜過大 ,同時兩腿伸直向左右分開,騰空越過人背；落地成半蹲,兩臂斜上舉；2老師講解示范；3練習(xí)方法 :分組練習(xí)； 把同學(xué)分成人數(shù)相等4 隊, 分別排成一列橫隊,按次序

13、依次進(jìn)行練習(xí)；4留意事項 :1 .一人做上體前屈,低頭,不得突然降低和上升；2.練習(xí)時嚴(yán)格課堂紀(jì)律,留意安全；三.終止部分:4' 1.整理放松 ;2；小結(jié).講評;3.宣布下次課內(nèi)容；4.下課；第七課時教學(xué)內(nèi)容： 1.·分腿騰越山羊一 2.上兩步擲壘球或沙包 三 教學(xué)任務(wù) :1.初步把握分腿騰越的動作要領(lǐng),進(jìn)展靈敏.和諧性,增養(yǎng)英勇堅強(qiáng)精神；2.進(jìn)一步提高上兩步擲壘技術(shù),進(jìn)展投擲才能；教學(xué)過程 :一.預(yù)備部分 :8' 1.開課式；2.隊列練習(xí) :分隊法練習(xí)； 動作要領(lǐng) :二四路縱隊行進(jìn)間聽到 " 左右轉(zhuǎn)彎分隊一走！ "的口令后, 左邊的一 二路左轉(zhuǎn)彎

14、走, 右邊的一 二路右轉(zhuǎn)彎走, 分成方向相反的兩個一 二路縱隊行進(jìn)；二.基本部分:28'1·分腿騰越 山羊 一 1動作：助跑.起跳,兩臂前伸支撐器械,含胸.提腰背.屈髖,兩腿向左右分開, 然后兩手快速推離器械,使身體向前上方騰起,走過越過器械；落地成半蹲,兩臂斜上舉；（2）老師講解示范；（3）練習(xí)方法：分組練習(xí)；1.分解動作練習(xí)：蹬地.屈髖成分腿立撐.推手成分腿站立.兩臂斜上舉； 2.幾步助跑.起跳.兩手支撐器械.提腰.屈髖.分腿.推手回落；3.完整動作練習(xí)；4 留意事項 :1.重點把握雙腳起跳,推手準(zhǔn)時有力； 2.愛護(hù)與幫忙,站在器械斜前方；同學(xué)越過器械后,扶上臂或落地后扶

15、臂.腹；2·上兩步擲壘球或沙包三1動作 :面對投擲方向站立；兩腿前后分開, 左腳在前支撐身體,右腿在后并提起腳跟,右手持球于胸前；擲時,右腿先快速向前邁出一步；左腿緊接著再向前邁出一步,同時右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球；上體向右轉(zhuǎn)動,使左肩對著投擲方向,當(dāng)左腳剛一著地,即按原地側(cè)向擲壘球的要求,將球用力向前上方擲出；并從前面的兩條橫繩中間穿過；2練習(xí)方法和留意事項參看第10 課；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載三.終止部分:41.整理放松；2.小結(jié).講評；3.宣布下次課內(nèi)容；4.下課；第八課時教學(xué)內(nèi)容： 1·分腿騰越山羊二 2.嬉戲 :奪球戰(zhàn)教學(xué)任務(wù),1

16、3;進(jìn)一步學(xué)習(xí)把握分腿騰越技術(shù)動作；2.通過奪球戰(zhàn)嬉戲,進(jìn)展同學(xué)的對抗才能；教學(xué)過程：一.預(yù)備部分：8' 1·開課式；2.隊列練習(xí)：分隊法；3.預(yù)備活動 :慢跑 4oo 米;徒手操 6 節(jié)；二.基本部分:28'1.分腿騰越 出羊 二 1 動作 : 助跑；起跳,兩臂前伸支撐器械,含胸.稍提臀屈髖,兩腿伸直向左右分開；同時兩手用力快速推離器械,身體向前上方騰起；越過器械；落地成半蹲,兩臂斜上舉；（ 2）講解示范；（ 3）練習(xí)方法,參看第13 課；4留意事項：強(qiáng)調(diào)安全；防止發(fā)生事故；嬉戲： 奪球戰(zhàn)1 方法 :參與嬉戲的分成人數(shù)相等的甲.乙兩隊； 各隊成一列橫隊面對圓圈站立；

17、 兩隊各派一人在圈內(nèi)互抱一個小籃球；嬉戲開頭, 雙方盡力奪球或把對方拉出圈外；先奪到球或把對方拉出圈外的就得1 分；然后各隊換人最終進(jìn)行以積分多的隊為勝；2 規(guī)章 :奪球時不得有意松手,不得推人；2.腳踩線就算失??；3 留意事項 :1.在場上畫兩條相距 8 一一 10 米的并行線,中間畫 5 一一 10 個直徑 2 米的圓圈,每個圈內(nèi)放一個籃球； 2.分隊要留意雙方力氣大體均衡；男女生應(yīng)分組競賽, 3.競賽可采納三局兩勝制；三.終止部分:4, 1·整理放松,2·小結(jié).講評；3·宣布下次課內(nèi)容;4·下課；第九課時教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基木動作一 2.50 米

18、快速跑教學(xué)任務(wù) :1·學(xué)會武術(shù)基本動作彈踢沖拳動作,進(jìn)展同學(xué)柔韌.靈敏.和諧性；2·把握快速跑技術(shù),培育跑的才能, 教學(xué)過程 :一.預(yù)備部分:8'1·開課式； 2·隊列練習(xí) :并隊法.分隊法3·預(yù)備活動 :慢跑兩圈 ;徒手操；二.基本部分:281；武術(shù)基本動作 一精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載彈踢沖拳1動作 :預(yù)備姿態(tài) :劫弓步?jīng)_拳；身體前移,左腿直立支撐,右腿屈膝向前彈踢,腳面繃直,高于胯平,同時左拳向前沖擊,拳心向下,高與肩平,右拳收抱于右腰間,眼看前方；左.右交替練習(xí)；2 老師講解示范；3 練習(xí)方法 :老師統(tǒng)一口令

19、,同學(xué)集體練習(xí)；4 留意事項：略2.50 米快速跑1 動作：用站立式姿態(tài)起跑；跑時要正確地運用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬；著地時搖擺腿積極下壓,用前腳掌著地跑,跑成直線；上體正直稍向前上；兩臂屈肘有力地前后搖擺,快速向前跑動；2 老師分解示范；3 練習(xí)方法 :在場地上畫2 一 4 條 50 米跑道, 成兩列橫隊分別站在跑道兩側(cè),老師講解示范后；把同學(xué)分成a 一一 4 人一組,老師發(fā)令,按次序一個組一個組進(jìn)行練習(xí)；4 留意事項,要求腿的動作正確.輕松.自然.和諧；三.終止部分:4'1·整理放松,2·小結(jié).講評,3·宣布下次課內(nèi)容,4·下課；第十課時教學(xué)

20、內(nèi)容： 1·武術(shù)基本動作二 2. 跨過式跳高 一 教學(xué)任務(wù) :1；學(xué)會武術(shù)基本動作馬步架打,進(jìn)展靈敏.和諧性；2；初步把握跨過式跳高的起跳技術(shù),進(jìn)展同學(xué)的彈跳力；教學(xué)過程 :一.預(yù)備部分:8'1；開課式；2；隊列練習(xí) :并隊.分隊法；3；預(yù)備活動 :慢跑 200 米;雙人操 6 節(jié)；二.基本部分:28 1·武術(shù)基本動作 二馬步架打1動作 :預(yù)備姿態(tài) :直立抱拳；左腳向左跨一步,兩腿下蹲成馬步,同時右拳變掌,前臂內(nèi)旋,由左向右上方架起 ;左拳向左沖出,拳心向下,眼看左拳前方；左.右交替練習(xí)；2 老師講解示范；3 練習(xí)方法與留意事項,參看第15 課；跨過式跳高 一1 動

21、作 :跨過式跳高為一種較為簡潔的跳高方法；2講解示范 "3練巧方法 :分組練習(xí)；4留意事項 :略三.終止部分 :4' 1·整理放松,精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載2；小結(jié).講評,3·宣布下次課內(nèi)容4.下課； 第十一課時教學(xué)內(nèi)容：1. 武術(shù)基木動作三 2. 嬉戲 :"8" 字運籃球教學(xué)任務(wù) :i,學(xué)會武術(shù)基本動作歇步蓋打,進(jìn)展和諧性；3·通過 "8" 字運小足球嬉戲；學(xué)會運球.停球技術(shù),培育控球才能；教學(xué)過程 :一.預(yù)備部分,鏟1.開課式；2·隊列練習(xí) :錯肩行進(jìn)；要領(lǐng): 兩個一 二

22、 路縱隊迎面相遇靠右左邊錯肩走過,相互之間的距離為一步；口令,"從右 左邊錯肩一一走 ."3·預(yù)備活動：慢跑200 米；徒手操6 節(jié)；二.基本部分,98、 1,武術(shù)基本動作 三歇步蓋打1動作,預(yù)備姿態(tài),馬步架打；1.左腳向右腳后插一步,同時右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌,掌外沿向前,劈體左轉(zhuǎn)90 度,左掌變?nèi)毡в谧笱g,眼看右掌；2.上動不停,兩腿屈膝下蹲成歇步,同時左拳向前沖擊,拳心向下,右掌變?nèi)毡в谟已g,眼看左拳前方；（ 2）老師講解示范；3 練習(xí)方法與留意事項,參看第15 課；2；嬉戲 "8" 字運籃球1 方法 : 參與嬉戲的分成人數(shù)

23、相等的幾組,各組成一路縱隊站在起跑線后；嬉戲開頭, 排頭跑向預(yù)先放有球的一方前進(jìn),按規(guī)定的"8" 字路線運球,到達(dá)停球點時將球停穩(wěn),然后跑回原隊排尾,下一個人見球停穩(wěn)后,跑到停球點,再用同樣方法運球；各組依次進(jìn)行,按全組做完的先后次序排列名次；2規(guī)章 :1.人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)；2.停球時,必需將球停穩(wěn)在停球點上；3留意事項 :0 在暢地上畫一條起點線；在起點線畫4 一一 8 個直徑一米的小圓圈,把同學(xué)分成2 一一 4 組進(jìn)行練習(xí)； 0 老師隨時觀看訂正錯誤動作；0 訓(xùn)練同學(xué)嚴(yán)格遵守規(guī)章,嚴(yán)格遵守紀(jì)律；三.終止部分:y 1·整理放松 ;2,小結(jié).講評,3；宣布下次課

24、內(nèi)容4.下課； 第十二課時教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基木動作四 2.跨過式跳高 二 教學(xué)任務(wù)：1·學(xué)會武術(shù)基本動作提膝仆步穿掌,進(jìn)展靈敏素養(yǎng)；2.進(jìn) -步改進(jìn)跨過式跳高技術(shù),進(jìn)展彈跳力教學(xué)過程：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.預(yù)備部分： （ 8）1.開課式；2.隊列練習(xí)：錯肩行進(jìn)走；3.預(yù)備活動,慢跑200 米；兒寬廣播韻體操6 節(jié)；二.基本部分:（28' ）l ·武術(shù)基本動作（四）提膝仆步穿掌1.動作：預(yù)備姿態(tài) :歇步?jīng)_拳； 1 兩腿起立,身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌,掌心向下,右拳變掌,掌心向上,左腿提膝,右掌從左手背上向右斜上方穿出,左手爪勢收至右腋下,眼

25、看 右掌 2.立刻左腿向左鏟出成仆步,左手成立掌,沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌,眼看左掌；2老師講解示范；3練習(xí)方法與留意事項參看第15 課；2·跨過式跳高二 動作：略三·終止部分1·整理放松,2.小結(jié).講評,3.宣布下次課內(nèi)容4.下課·第十三課時教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基本動作五 2.嬉戲 :改換目標(biāo)教學(xué)任務(wù),1·學(xué)會武術(shù)基本動作虛步挑掌,進(jìn)展和諧性； z·通過改換目標(biāo)嬉戲,進(jìn)展同學(xué)的反應(yīng)和靈敏素養(yǎng)；教學(xué)過程 :一.預(yù)備部分,8' 1·開課式；2；隊列練習(xí),錯肩行進(jìn)走；3·預(yù)備活動,慢跑200 米; 徒手操 6

26、 節(jié)；二.基本部分,28' 1·武術(shù)基本動作 五虛步挑掌1 動作,預(yù)備姿態(tài):仆步穿撐；左腿" 膝前弓,右腳蹬地向前上步,威右虛步,同時左手向上；悶右劃孤成正勾芋,勾尖向下,勾頂與目同高,右芋由后向下,向前順右腿外側(cè)向上挑掌,掌心向前,掌指向上略高于扁,眼看右掌前方2 老師講解示范；（ 3練習(xí)方法與留意事項:見第 15 課；2.嬉戲,改換目標(biāo)1方法參與嬉戲的人分成幾組,每組圍成一個圓圈,鑄人間隔1 米面對圓心站立,指定二人站在圓圈內(nèi),一人為追者, 一個人為逃者； 嬉戲開頭, 追者追拍逃者, 逃者被拍到時,兩人互換,連續(xù)迫逐；追趕時,逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立,

27、這時,面對逃者的人就變成新的逃者,并快速躲閃跑開,引走追者；2規(guī)章, 0 追者只能拍逃者,不得推人或拉人；0 如逃者已站到圈上人的面前,這時追拍到無效；3留意事項 :0 在場地上畫z 一一 4 個直徑 8 一一 10 米圓圈,同學(xué)分成2 一一 4 組,各圃繞一個圓圈站立,每組選一人為追者,另一人為逃者；0 各組第一個追者,可選體力較好的同學(xué)擔(dān)任；對于擔(dān)任追者的缽弱同學(xué),要適當(dāng)掌握運動量,準(zhǔn)時換人；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載三,終止部分 :" 1·整理放松,2.小結(jié).講評；3.宣布下次課內(nèi)容,4·下課； 第十四課時教學(xué)內(nèi)容：.1·障礙跑

28、2. 嬉戲 :投球過網(wǎng)教學(xué)任務(wù)1,通過障礙跑,進(jìn)展同學(xué)的奔跑才能,培育英勇堅強(qiáng).克服困難的精神；2.通過投球過網(wǎng)嬉戲,進(jìn)展同學(xué)的投球才能；教學(xué)過程 :一.預(yù)備部分,8 , 1·開課式；2·隊列練習(xí) :向左 右轉(zhuǎn)彎走；3·預(yù)備活動,慢跑200 米,徒手操6 節(jié)；二.基本部分,28' 1·障礙跑1動作,在跑動申,學(xué)會運用正確的方法,敏捷協(xié)讕地越過不同類型的障礙；在40米范疇內(nèi),繞過間隔為2 一一 3 米的一組標(biāo)桿,跨過一條"壕溝 ",鉆過欄架和跳過肯定高度的橫桿；遇到障礙時,應(yīng)依據(jù)情形適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)變速度,并留意安全；2老師講解示范；3

29、練習(xí)方法 :依據(jù)場地情形,進(jìn)行分組練習(xí)；4留意事項 :1. 在場地上畫兩條15 米的跑道,在其中一條跑道上插幾根標(biāo)志桿間隔為2 一一 3 米,離最終一根標(biāo)桿一米處設(shè)一條" 壕溝 " 寬 80 一一 100 厘米 ；再在終點線的申心處插一 *棍標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)拆點,在另一條跑道上放一塊墊子,設(shè)置兩個間距 5 一 -6 米肯定高度的橫桿 高度為 40 一一 60 厘米 ； 2.練習(xí) 1 一 2 次后,可進(jìn)行教學(xué)競賽；3.嚴(yán)格遵守規(guī)就和紀(jì)律,留意安全；2·嬉戲 :投球過網(wǎng)1 方法 :參與嬉戲的分成甲；乙兩隊,每隊6 人,各自站在本方場地內(nèi)；每隊各有1 人手持小籃球 或小排球

30、站在發(fā)球區(qū),其它人分兩排前排 3 人后排 2 人站立,嬉戲開頭,兩 隊持球人用力投球過網(wǎng)或繩 ,雙方其它隊員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)或繩 ；如兩球同時在一方場地上,對方得1 分；得分后換人發(fā)球重新開頭；每隊6 人依次發(fā)球后,以得分多的隊獲勝；2規(guī)章 :1.投球出界, 球不過網(wǎng) 繩 或從網(wǎng) 繩下穿過, 對方得 1 分；2.一球在本方空中, 一球落在本方場地上,不算對方得分,兩球相撞,均不得分,重新發(fā)球開頭；3留意事項, 1.畫兩個排球暢地,立柱掛網(wǎng),無網(wǎng)可用繩代替；2. 遵守規(guī)章,聽從裁判；三.終止部分,4 1·整理放松 ;2.小結(jié).講評；3.宣布下次課內(nèi)容4·下

31、課；第十五課時教學(xué)內(nèi)容： 1·跨過式跳高三 2.嬉戲 :單手傳球比快精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載教學(xué)任務(wù) :1；進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨過式跳高動作技術(shù),進(jìn)展同學(xué)的彈跳力；2.培育同學(xué)單手傳球才能,進(jìn)展上肢力氣；教學(xué)過程 :一.預(yù)備部分,8 1·開課式；2·隊列練習(xí) :齊步走一一一跑步一一立定3·預(yù)備活動 :慢跑 200 米；雙人操6 節(jié)；二.基本部分：28' 1·跨過式跳高三 1 動作 : 逐步加快助跑速度,遞速用力踏跳,當(dāng)搖擺腿向前上方擺至橫桿上時,開頭向外跨并稍內(nèi)旋, 踏跳腿在完成踏跳動作后,快速離地上擺, 跟隨搖擺腿向

32、外跨過桿；落地時,搖擺腿先著地；兩腿屈膝,緩沖平穩(wěn)；2 老師講解示范；3 練習(xí)方法 :參看第 16 課；4留意事項： 1.著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過桿動作；2.留意安全,防止損耗； 2·嬉戲 :單手傳球比快1方法 :參與嬉戲的人分成人數(shù)相等的幾隊, 每隊又平分為甲.乙兩組,各組成一路縱隊, 相對站在指定線后, 甲組排頭手持小籃球；嬉戲開頭, 持球人用單手肩上傳球的方法, 將球傳給乙組排頭, 自己站到排尾； 乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組； 如此依次進(jìn)行先做完的一隊為勝； 2 規(guī)章：球未接住,由接球人撿回；3留意事項, 1 競賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做,要求動作正確,傳得準(zhǔn),

33、傳得快,動作和諧,連捉；強(qiáng)詞傳球要到位并使對方接住；2.老師可依據(jù)同學(xué)的詳細(xì)情形和教學(xué) 的需耍,確定傳球的距離,動作嫻熟后也可以增設(shè)障礙,以提高嬉戲的難度；3.同學(xué)練習(xí)時老師留意觀看,準(zhǔn)時訂正錯誤動作；三.終止部分:4' 1,整理放松,2.小結(jié).講評3；宣布下次課內(nèi)容4, 下 課 第十六課時教學(xué)內(nèi)容： 1.跨過式跳離 四 教學(xué)任務(wù),1·進(jìn)一步鞏固提高跨過式跳離的完整技術(shù),進(jìn)展同學(xué)的彈跳力；教學(xué)過程,一,預(yù)備部分 :1.開課式；2·隊列練習(xí) :向后轉(zhuǎn)走；3·預(yù)備活動 :慢跑 200 米；韻律操6 節(jié)；二.基本部分:28' 1·跨過式跳高四u

34、動作 :放松,自然地助跑3 一一 5 步,跑的速度逐步加快,步幅逐步加大,用有力 的腳踏跳； 踏跳腿稍屈膝, 先以腳跟著地； 快速過渡到全腳掌,再用前腳攀快速有力地蹬地,精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載兩臂協(xié)作向上搖擺；2老師講解示范；3練習(xí)方法,見第16 課；4留意事項 :1. 強(qiáng)調(diào)踏跳有力,動作完整連貫.和諧；2.留意安全,防止損耗；三.終止部分:41,整理放松2,小結(jié).講評;3·宣布下次課內(nèi)容,4.下課第十七課時教學(xué)內(nèi)容： 1.·嬉戲圓圈運球2. 蛙跳教學(xué)任務(wù) :1；通過圓圈運球嬉戲,培育同學(xué)運球和掌握球的才能； z·把握蛙跳技術(shù),進(jìn)展腿部力氣

35、,增強(qiáng)彈跳力；教學(xué)過程,三.預(yù)備部分:（ 8）1·開課式；2·隊列練習(xí),向左右轉(zhuǎn)走；3·預(yù)備活動：慢跑兩圈,徒手操6 節(jié)；二.基本部分：28 1,嬉戲,圓圈運球1 方法 : 參與嬉戲的分成人數(shù)相等的幾組,每組站成一個圓圈,左右闊隔約兩米,其申一人手持小籃球；嬉戲開頭, 各組持球人運球依次繞過本組每個人,到原先位置并將球傳給右邊的第一個人；右邊的第一個人接傳球后,再按同樣的方法運球；各組依次進(jìn)行,先做完的組為勝；2 規(guī)章 1.運球時必需依次繞行,不得碰撞他人；2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球,運球失誤,必需撿回在失誤地點重新運球；3留意事項 :0 在場地上畫2 一

36、一 4 個直徑 8 一一 10 米的圓圈, " 生分成 2 一一 4 組,每組一個小籃球,聽老師口令統(tǒng)一練習(xí)；0 按規(guī)章和要求進(jìn)行運球；2·蛙跳1動作 :蛙跳為增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一；跳時, 兩腳用力后蹬, 兩臂同時自然間前上方搖擺；身體要向前上方騰起,落地后自然形成下一跳的預(yù)備姿態(tài),連續(xù)向前跳；2老師講解示范；3練習(xí)方法 :先集體練巧,后分組練巧；4留意事項 :1.留意跳時腿.臂動作協(xié)作和諧,老師隨時訂正錯誤動作；2.可適當(dāng)掌握練習(xí)的次數(shù)和運動量；3.對身體素養(yǎng)較差的同學(xué)要區(qū)分對待；三.終止部分:4' 1·整理放松 ;2.小結(jié).講評；3.宣布下次課內(nèi)容.4

37、.下課； 第十八課時教學(xué)內(nèi)容：2.嬉戲 :圓圈接力跑教學(xué)任務(wù) :精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載1.學(xué)會低單杠的屈腿懸垂搖擺動作,進(jìn)展上肢和腰腹力氣；2.進(jìn)展跑的才能,培育團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神；教學(xué)過程 :一.預(yù)備部分:8' 1,開課式；2·隊列練習(xí),齊步走一跑步一立定一齊步走；3·預(yù)備活動 :慢跑 200 米,韻律操6 節(jié)；二.基本部分,28'2·嬉戲 :圓圈接力跑1 方法：參與嬉戲的分成人數(shù)相等的四隊,每隊成一路縱隊在圓圈內(nèi)指定的位置,排頭站在圈外的起跑線后；嬉戲開頭, 各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后,各隊下一個人接著站到起跑

38、線后并與跑回的排頭擊掌后跑出,排頭快速站到本隊排尾；各隊依次進(jìn)行, 以先跑完的隊為勝；2 規(guī)章 :1.跑動中,被超越的人不得有意阻擋超越者2.預(yù)備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員； 3.超越別人必需從右側(cè)進(jìn)行；3 留意事項 :1.嬉戲開頭前老師講解示范彎道跑的動作要領(lǐng)； 2.嚴(yán)格遵守規(guī)章.紀(jì)律；三.終止部分,4'1.整理放松；2.小結(jié).講評；3.宣布下次課內(nèi)容；4.下課；第十九課時教學(xué)內(nèi)容： 1.雙人跳鑷?yán)K2. 嬉戲 : 運球傳球接力教學(xué)任務(wù)；1·把握雙人跳短繩的方法,進(jìn)展彈跳力和靈敏素養(yǎng)；2.提高運球與傳球才能；教學(xué)過程：一.預(yù)備部分：8' 1·開課式；2

39、.隊列練習(xí) :向左轉(zhuǎn)走；3·預(yù)備活動 :慢跑 200 米,徒手操6 節(jié)；二.基本部分：28'1.雙人跳短繩1 動作：兩人搖繩,一人并腳跳；跳繩人左 右手握繩,將繩放于體后,搖繩人面對跳繩人右 左手握繩,其中一人喊:“預(yù)備一跳”后,兩人同時搖繩,跳繩人立刻并腳跳起,連 續(xù)跳多次,搖繩人計數(shù)；按規(guī)定次數(shù),跳完交換位置；2 老師講解；3 練習(xí)方法,兩人一組,分散站在場地上,一人跳,另一人幫助搖繩并計數(shù),然后輪換；2.嬉戲：運球傳球接力1 方法 : 參與嬉戲的人分成人數(shù)相等的幾隊,每隊再平分為甲.乙兩組,每兩組面對面而錯開站在線后, 各甲組排頭手持小籃球；嬉戲開頭, 持球人立刻向?qū)γ?/p>

40、的小圓圈運球前進(jìn),到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身,用雙手傳球給乙組排頭,自己站到乙組排尾；乙組排頭接球后；按精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載同樣方法進(jìn)行,直到全隊做完；以先做完的隊為勝；2 規(guī)章 :1.必需按規(guī)定的路線.方向.運球.傳球；2.運球或傳.接球時失誤,應(yīng)由失誤的人撿起球從失誤地點連續(xù)進(jìn)行；3.不得持球跑或雙手同時拍球；3 留意事項 :1.老師應(yīng)依據(jù)同學(xué)把握技術(shù)情形進(jìn)行輔導(dǎo)；2.課前在場地上劃相距10一 12 米的并行線,并在線前劃一個直徑1 米的圓圈； 2.實行三局兩勝,嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)章；三.終止部分:4'1.整理放松 ;2.小緒.講評;3.宣布下次課內(nèi)容；4.下課；其次十

41、課時教學(xué)內(nèi)容： 1.后 蹬跑2. 嬉戲 ;相互幫忙教學(xué)任務(wù) :1·把握后蹬跑技術(shù),進(jìn)展腿部力氣；2·通過相互幫忙嬉戲,培育負(fù)重快走的才能,進(jìn)展下肢力氣；教學(xué)過程 :一.預(yù)備部分:8' 1·開課式；2·隊列練習(xí) :縱隊.橫隊；齊步走,向右轉(zhuǎn)走；3·預(yù)備活動 :慢跑兩圈 ;雙人操 6 節(jié)；二.基本部分:28'1.后蹬跑1 動作：后蹬跑對于進(jìn)展腿部力氣,轉(zhuǎn)變跑的后蹬動作有著重要的作用；后蹬時,上體稍前傾,前腳掌用力蹬地,使蹬地腿伸直,搖擺腿向前上方搖擺,然后大腿下壓,用前腳掌著地,兩臂自然地前后搖擺；2 老師講解示范；3 練習(xí)方法：

42、1.雙手支撐墻上或器械上, 做原地后蹬和前擺腿的練習(xí), 要求蹬地充分, 另一腿屈膝向前上方搖擺； 2.原地單腿交換跳,蹬地要充分,動作要和諧； 3.慢速度地行進(jìn)間的后蹬跑；要求后蹬充分,搖擺腿積極下壓,前腳掌著地,動作要有彈性； 4.在地上放如干個間隔 1 米左右遠(yuǎn)的實心球從球上跨過,要求后蹬充分,抬腿送髖； 5.畫兩條 20一 30 米長的跑道,同學(xué)成二路縱隊站在起跑線后,每組按次序練習(xí)；4 留意事項 :要把握支撐腿后蹬充分,搖擺腿積極前抬送髖動作；2.嬉戲 :相互幫忙1 方法：參與嬉戲的分成兩人一組,一前一后站在起點線后；嬉戲開頭,前面的人將后面的人背起,向預(yù)先放置的標(biāo)志物前進(jìn),到達(dá)標(biāo)志物

43、后,兩人互換,繞過標(biāo)志物,再背回起點線；以先回到起點線的組為勝；2 規(guī)章 :背者在途中可站立休息,但被背的人身體任何部位不得著地；3 留意事項 :1.在場地上畫10 一 15 米長的兩條跑道, 并設(shè)置兩個標(biāo)志物,如同學(xué)數(shù)名；可增加場地進(jìn)行；2.老師統(tǒng)一發(fā)令,留意安全,嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)章；三.終止部分:4' 1·整理放松；2.小結(jié)；講評 ;3.宣布下次課內(nèi)容；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載4·下課； 其次十一課時教學(xué)內(nèi)容： 1.后滾翻一挺身跳2. 行進(jìn)間高抬腿跑教學(xué)任務(wù) :1.把握后滾翻一挺身跳技術(shù),進(jìn)展同學(xué)柔韌.靈敏等素養(yǎng)；2.學(xué)會行進(jìn)間高抬腿跑,進(jìn)展腿部

44、力氣,提高跑的才能；教學(xué)過程 :一.預(yù)備部分 :8'1.開課式；2.隊列練習(xí)：一二 列橫隊變二 四列橫隊,一 二路縱隊變二 四 路縱隊；3.預(yù)備活動：慢跑200 米,韻律操6 節(jié)；二.基本部分:28'1.后滾翻一一挺身跳1動作：蹲撐,兩手用力推墊,上體后倒,低頭.團(tuán)身向后滾動,當(dāng)滾至肩部著墊時, 兩手在頭兩側(cè)支撐,用力推墊成蹲撐；接著兩臂向前上方擺起,同時兩腿用力蹬地,身體向上騰起；空中挺身展髖,兩腿并攏,腳面繃直,落地成半蹲,兩臀斜上舉；2老師講解示范；3練習(xí)方法 :1 .分組練習(xí)； 2.先練寫團(tuán)身前后滾動；比如成圓球易滾動,要求團(tuán)身要緊,兩膝貼胸,兩手準(zhǔn)時推墊；3.向后滾動

45、前,身體重心先向前移,增加后倒的力氣；4.可在肯定角度的斜坡上做后滾翻；4留意事項 :1 .同學(xué)在練習(xí)時易顯現(xiàn)兩手推墊不準(zhǔn)時,用力不勻稱或團(tuán)身不緊等動作；老師應(yīng)加以指導(dǎo)；2.愛護(hù)與幫忙 :單膝跪在同學(xué)體側(cè)；后倒時；一手撥肩另一手托臀或兩手 扶腰,稍上提,幫忙同學(xué)完成動作；2·行進(jìn)間高抬腿跑1動作 :高抬腿跑的作用主要為增強(qiáng)腿部力氣,加大大腿高抬的幅度；在行進(jìn)間做這個練習(xí)必需沿著直線向前,上體保持正直稍前傾,大腿高抬與上體成直角,小腿放松與大腿自然折迭；落地時大腿積極下壓,蹬地腿充分伸直,兩臂協(xié)作兩腿自然前后搖擺；2 講解示范；3 練習(xí)方法： 1.先練習(xí)原地高抬腿；2.后練習(xí)行進(jìn)間10

46、-15 米高抬腿跑；3.再分組練習(xí)；4 留意事項 :練習(xí)時速度由慢到快；三.終止部分:4'1.整理放松 ;2.小結(jié).講評 ;3·宣布下次課內(nèi)容;4·下課；其次十二課時教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基木動作一 2. 50 米快速跑教學(xué)任務(wù) :1·學(xué)會武術(shù)基本動作彈踢沖拳動作,進(jìn)展同學(xué)柔韌.靈敏.和諧性；z·把握快速跑技術(shù),培育跑的才能,教學(xué)過程 :一.預(yù)備部分:8' 1·開課式； 2·隊列練習(xí) :并隊法.分隊法精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載3·預(yù)備活動 :慢跑兩圈 ;徒手操；二.基本部分:281；武術(shù)基本

47、動作 一彈踢沖拳1動作 :預(yù)備姿態(tài) :劫弓步?jīng)_拳；身體前移,左腿直立支撐,右腿屈膝向前彈踢,腳面繃直,高于胯平,同時左拳向前沖擊,拳心向下,高與肩平,右拳收抱于右腰間,眼看前方；左.右交替練習(xí)；2 老師講解示范；3 練習(xí)方法 :老師統(tǒng)一口令,同學(xué)集體練習(xí)；4 留意事項：略2.50 米快速跑1 動作：用站立式姿態(tài)起跑；跑時要正確地運用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬；著地時搖擺腿積極下壓,用前腳掌著地跑,跑成直線；上體正直稍向前上；兩臂屈肘有力地前后搖擺,快速向前跑動；2 老師分解示范；3 練習(xí)方法 :在場地上畫2 一 4 條 50 米跑道, 成兩列橫隊分別站在跑道兩側(cè),老師講解示范后；把同學(xué)分成a 一一

48、 4 人一組,老師發(fā)令,按次序一個組一個組進(jìn)行練習(xí)；4 留意事項,要求腿的動作正確.輕松.自然.和諧；三.終止部分:4'1·整理放松,2·小結(jié).講評,3·宣布下次課內(nèi)容,4·下課；其次十三課時教學(xué)內(nèi)容： 1·武術(shù)基本動作 二 2.跨過式跳高 一 教學(xué)任務(wù) :1；學(xué)會武術(shù)基本動作馬步架打,進(jìn)展靈敏.和諧性； z；初步把握跨過式跳高的起跳技術(shù),進(jìn)展同學(xué)的彈跳力；教學(xué)過程 :一.預(yù)備部分:8'1；開課式；2；隊列練習(xí) :并隊.分隊法；3；預(yù)備活動 :慢跑 200 米;雙人操 6 節(jié)；二.基本部分:28 1·武術(shù)基本動作 二馬

49、步架打1動作 :預(yù)備姿態(tài) :直立抱拳；左腳向左跨一步,兩腿下蹲成馬步,同時右拳變掌,前臂內(nèi)旋,由左向右上方架起 ;左拳向左沖出,拳心向下,眼看左拳前方；左.右交替練習(xí)；2 老師講解示范；3 練習(xí)方法與留意事項,參看第15 課；跨過式跳高 一1 動作 :跨過式跳高為一種較為簡潔的跳高方法；2講解示范 "3練巧方法 :分組練習(xí)；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載4留意事項 :略三.終止部分 :4' 1·整理放松,2；小結(jié).講評,3·宣布下次課內(nèi)容4.下課；其次十四課時教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基木動作 三 教 學(xué) 任 務(wù) : i,學(xué)會武術(shù)基本動作歇步蓋打

50、,進(jìn)展和諧性；一.預(yù)備部分,鏟 1.開課式；2·隊列練習(xí) :錯肩行進(jìn)；要領(lǐng): 兩個一 二 路縱隊迎面相遇靠右左邊錯肩走過,相互之間的距離為一步；口令,"從右 左邊錯肩一一走 ."3·預(yù)備活動：慢跑200 米；徒手操6 節(jié)；二.基本部分,98、 1,武術(shù)基本動作 三歇步蓋打1動作,預(yù)備姿態(tài),馬步架打；1.左腳向右腳后插一步,同時右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌,掌外沿向前,劈體左轉(zhuǎn)90 度,左掌變?nèi)毡в谧笱g,眼看右掌；2.上動不停,兩腿屈膝下蹲成歇步,同時左拳向前沖擊,拳心向下,右掌變?nèi)毡в谟已g,眼看左拳前方；（ 2）老師講解示范；3 練習(xí)方法與留意事

51、項,參看第15 課；三.終止部分:y 1·整理放松 ;2,小結(jié).講評,3；宣布下次課內(nèi)容4.下課；其次十五課時教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基木動作四 2 .跨過式跳高 二 教學(xué)任務(wù)：1·學(xué)會武術(shù)基本動作提膝仆步穿掌,進(jìn)展靈敏素養(yǎng)；2.進(jìn)-步改進(jìn)跨過式跳高技術(shù),進(jìn)展彈跳力教學(xué)過程：一.預(yù)備部分： （ 8）1.開課式；2.隊列練習(xí)：錯肩行進(jìn)走；3.預(yù)備活動,慢跑200 米；兒寬廣播韻體操6 節(jié)；二.基本部分:（28'l ·武術(shù)基本動作（四提膝仆步穿掌1.動作：預(yù)備姿態(tài) :歇步?jīng)_拳； 1 兩腿起立,身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌,掌心向下,右拳精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - -

52、 歡迎下載變掌,掌心向上,左腿提膝,右掌從左手背上向右斜上方穿出,左手爪勢收至右腋下,眼看右掌 2.立刻左腿向左鏟出成仆步,左手成立掌,沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌,眼看左掌；2老師講解示范；3練習(xí)方法與留意事項參看第15 課；2·跨過式跳高二 動作：略三·終止部分1·整理放松,2.小結(jié).講評,3.宣布下次課內(nèi)容4.下課·其次十六課時教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基本動作五 2.嬉戲 :改換目標(biāo)教學(xué)任務(wù),1·學(xué)會武術(shù)基本動作虛步挑掌,進(jìn)展和諧性； z·通過改換目標(biāo)嬉戲,進(jìn)展同學(xué)的反應(yīng)和靈敏素養(yǎng)；教學(xué)過程 :一.預(yù)備部分,8' 1·

53、;開課式；2；隊列練習(xí),錯肩行進(jìn)走；3·預(yù)備活動,慢跑200 米; 徒手操 6 節(jié)；二.基本部分,28' 1·武術(shù)基本動作 五虛步挑掌1 動作,預(yù)備姿態(tài):仆步穿撐；左腿" 膝前弓,右腳蹬地向前上步,威右虛步,同時左手向上；悶右劃孤成正勾芋,勾尖向下,勾頂與目同高,右芋由后向下,向前順右腿外側(cè)向上挑掌,掌心向前,掌指向上略高于扁,眼看右掌前方2 老師講解示范；（ 3練習(xí)方法與留意事項:見第 15 課；2.嬉戲,改換目標(biāo)1方法參與嬉戲的人分成幾組,每組圍成一個圓圈,鑄人間隔1 米面對圓心站立,指定二人站在圓圈內(nèi),一人為追者, 一個人為逃者； 嬉戲開頭, 追者追

54、拍逃者, 逃者被拍到時,兩人互換,連續(xù)迫逐；追趕時,逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立,這時,面對逃者的人就變成新的逃者,并快速躲閃跑開,引走追者；2規(guī)章, 0 追者只能拍逃者,不得推人或拉人；0 如逃者已站到圈上人的面前,這時追拍到無效；3留意事項 :0 在場地上畫z 一一 4 個直徑 8 一一 10 米圓圈,同學(xué)分成2 一一 4 組,各圃繞一個圓圈站立,每組選一人為追者,另一人為逃者；0 各組第一個追者,可選體力較好的同學(xué)擔(dān)任；對于擔(dān)任追者的缽弱同學(xué),要適當(dāng)掌握運動量,準(zhǔn)時換人；三,終止部分 :" 1·整理放松,2.小結(jié).講評；3.宣布下次課內(nèi)容,4·下課；其次十七課時教學(xué)內(nèi)容：.1·障礙跑精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載2.嬉戲 :投球過網(wǎng)教學(xué)任務(wù)1,通過障礙跑,進(jìn)展同學(xué)的奔跑才能,培育英勇堅強(qiáng).克服困難的精神；2.通過投球過網(wǎng)嬉戲,進(jìn)展同學(xué)的投球才能；教學(xué)過