2022年2022年維生素知識大全

1、精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載受用一生的維生素精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載眼干澀：口 臭 ：牙齒不堅缺維生素 a.胡蘿卜素缺維生素 b6.鋅精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載固：缺維生素 a.鈣.鐵唇干燥.脫皮：缺維生素 a.b2貧血.手腳發(fā)涼：缺維生素 b6.鐵葉酸易疲憊.精力差：缺維生素 b1.b2.b6脫發(fā)過多.頭皮屑過多：缺維生素 a.b6.鋅.鈣頭發(fā)枯黃.分叉：缺維生素 e.鐵 黑眼圈：缺維生素 a.c.e顯現(xiàn)色斑.黃褐斑：缺維生素 c.e.葉酸皺紋顯現(xiàn)早.多：缺維生素 a.c.e.硒皮膚無彈性.無光澤：缺維生素 b1.b2皮膚干燥.

2、粗糙毛孔粗大：缺維生素 a.b6.鋅發(fā)育遲緩：缺維生素 a.b1.b2視力差.眼睛怕光.干澀：缺維生素 a.b1.b2.硒虛汗.盜汗：缺維生素 d.鈣.鐵舌頭紫紅.嘴角爛：缺維生素 b3.b6精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載維生素都有那些種類,各治療什么皮膚病維生素為人體正常代謝功能所必需的物質(zhì),除個別維生素,如維 生素 d可由人體自己合成外, 一般均需由體外供應； 臨床上常見的維生素有：(1) 維生素 a對人體的生長.視覺和生殖功能都很重要,對神 經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌有調(diào)劑作用,同時對上皮組織的生長. 增生和分化有重要調(diào)劑作用,可改善角化過度；可用于治療維生素a 缺乏

3、病.毛發(fā)紅糠疹.毛發(fā)苔癬.魚鱗病.小兒銀屑病.鱗狀毛囊角化病.進行 性對稱性紅斑角化癥.色素性扁平苔癬.聚合性痤瘡等；(2) 維生素 d與鈣.磷代謝及植物神經(jīng)系統(tǒng).內(nèi)分泌及血管系 統(tǒng)有親密關(guān)系, 對組胺和膽堿酯酶有拮抗作用,具有皮質(zhì)類固醇激素樣作用；可用于治療異位性皮炎.紅斑狼瘡.斑禿.聚合性痤瘡.泛 發(fā)性膿皰性銀屑病等；(3) 維生素 e 增強皮膚毛細血管抗擊力,維護毛細血管的正常通透性,改善血行及對冰冷的防備作用增強,可用于治療凍瘡.多形紅斑.結(jié)節(jié)性紅斑.單純性紫癜.色素性紫癜性皮膚病.肢端紫紺癥等；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載(4) 維生素 k 促進肝臟

4、合成凝血酶原及血漿因子,與皮質(zhì)類固醇激素有協(xié)同作用,能調(diào)劑植物神經(jīng)紊亂；可用于治療紫癜.慢性蕁麻疹.淋巴瘤伴皮膚瘙癢病等；(5) 維生素 b1與神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)有親密關(guān)系,參加糖代謝,并能抑制膽堿酯酶的活性,減輕皮膚炎癥；可用于治療濕疹.皮炎.膿皮病.念珠菌病.光感性皮膚病.帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛.多發(fā)性神經(jīng)炎等；(6) 維生素 b2參加糖.蛋白質(zhì)和脂肪的代謝,增加紫外線的耐 受性,同時具有抗組織胺作用； 可用于治療脂溢性皮炎. 脂溢性脫發(fā).平常痤瘡.酒渣鼻.平常須瘡.口周濕疹.日光性皮炎等；(7) 維生素 b6抑制組胺,降低毛細血管及透亮質(zhì)酸酶的活性, 并參加全部氨基酸的合成與分解；可用于治

5、療脂溢性皮炎. 脂溢性脫發(fā).平常痤瘡.酒渣鼻.濕疹.滲出性銀屑病.神經(jīng)性皮炎.妊娠癢 疹.斑禿.唇炎等；(8) 維生素 b12為體內(nèi)多種代謝過程中必需的輔酶,參加核蛋 白的合成,甲基的轉(zhuǎn)換以及脂肪和糖的代謝, 可用于治療慢性蕁麻疹.接觸性皮炎.早期銀屑病.扁平疣.水痘.帶狀皰疹.扁平苔癬.脂 溢性皮炎.光感性皮膚病等；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載(9) 維生素 c增強毛細血管壁的致密度,減低其通透性及脆性.防止炎癥病變的擴散, 促進肉芽組織生長及傷口愈合；可用于治療紫癜性皮膚病. 濕疹.蕁麻疹.黃褐斑.黑變病.特發(fā)性斑狀色素冷靜.早期銀屑病.砷劑皮炎等；臨床上

6、常見的其他維生素仍有：煙酸.維生素p.泛酸.葉酸.維生素 h.對氨基苯甲酸等；當人體長期攝入維生素不足,或維生素消耗過多時, 即可產(chǎn)生相應的維生素缺乏癥；（ 1） 維 生 素 a 缺 乏 癥1）病因 維生素 a 攝入不足.吸取不良.消耗或缺失過多.代謝障礙等 ； 2）主要表現(xiàn)眼球干燥,黃昏時視物不清,夜盲癥,嚴峻者發(fā)生角膜 較化和潰瘍；皮膚精糙.多磷屑,毛發(fā)干枯,易繼發(fā)感染； 3）治療服用維生素 a.d丸或乳劑,劑量可稍大,每天服3 次,用藥 1 個月；食用維生素含量豐富的食物,如動物肝.胡蘿卜.肉.乳類和蛋類等；（ 2）維生素 d缺乏癥精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡

7、迎下載1）病因 日光照耀不足. 食物維生素 d供應不足.小腸消化吸取不良.代謝障礙； 2）主要表現(xiàn)佝僂病常見于 6 個月至 2 歲小兒,有多汗.睡眠擔心.易興奮.肌肉松馳. 腹大.氣脹和便秘； 顱骨軟化. 肋骨串珠樣畸形.肋骨軟化.雞胸.駝痛.膝肉翻膝外翻.全身生長發(fā)育遲緩；成人軟骨病表現(xiàn)為骨骼疼痛和壓痛,多見于載重部位；活動受限,行走呈鴨步,大腿的內(nèi)收肌常常處于痙攣狀太,易發(fā)生骨折,身材日趨縮短,或顯現(xiàn)手足搐搦；試驗室檢查血鈣降低,堿性磷酸酶上升；3）治療 補充維生素d2每天 5000-1 萬單位,口服；同時補充鈣劑；日光浴；病因治療和對癥治療；（ 3）維生素 b1 缺乏癥1）主要表現(xiàn)唇炎（

8、唇迷緣干. 紅和剝蝕.潰爛.干裂.化膿.結(jié)痂）,舌炎（舌呈紫紅色,有紅點或紅斑,舌乳頭腫脹,伴裂隙.疼痛）,口角炎（乳白色糜爛.破裂.伴燒灼或痛感）,脂溢性皮炎,陰囊炎（紅斑或丘疹.發(fā)癢）； 2）治療 維生素 b2 片 10-20 毫克,每天 3 次,約 10 天可愈；舌.唇皸裂涂 1%硝酸銀溶液或冰片蛋黃油；陰囊炎涂5%硫磺霜或綠藥膏,每天 2 次；可同時服用復合維生素b 溶液；（ 5）維生素 b6 缺乏癥精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載1）病因多由于服用維生素b6 拮抗劑,如異煙肼.環(huán)絲氨酸和青霉 胺等引起； 少數(shù)由于患惡性腫瘤, 嚴峻肝.腎病變, 慢性酒精中

9、毒等；2）主要表現(xiàn)皮膚和黏膜炎癥,如脂溢性及脫屑性皮炎.口腔炎.舌 炎.眼炎等； 其次為精神和神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,如神經(jīng)過敏. 抑郁.嗜睡.惡心.振動覺及位置覺消逝.四周神經(jīng)炎等；3）治療主要為補充大量維生素b6,及對癥治療；（ 6）煙酸缺乏癥1）病因 煙酸缺乏癥又癩皮病,為以煙酸.色氨酸缺乏為主的多種養(yǎng)分缺乏癥；2）主要表現(xiàn)對稱性皮炎,皮損性制裁可有紅斑.糜爛.肥厚和魚 磷癬 4 種；舌炎.腹瀉；多有愁悶. 易興奮. 失眠.頭痛.眩暈.記憶力減退甚至癡呆；四肢對稱性燒灼和麻木感,嚴峻時發(fā)生麻痹；3）治療 有皮炎者防止日光照耀,留意口腔衛(wèi)生,訂正因腹瀉引起的水.電解質(zhì)紊亂, 依據(jù)病情口服.肌內(nèi)注射或

10、靜脈滴注煙酸, 400-1000 毫克/ 天,直至癥狀消逝；7）維生素 b12缺乏癥1）病因由于各種緣由導致人體維生素b12缺乏而引起；2）主要表現(xiàn) 慢性進行性貧血癥狀；舌炎所致舌痛.舌乳頭萎導致舌面光滑,色絳紅；食欲減退.腹脹.腹瀉等；對稱性手足麻木和感覺反常,四肢無力,共濟失調(diào),行走困難；少數(shù)顯現(xiàn)健忘.易激精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載動或抑郁.淡漠,甚至疾呆.精神失常；3）治療維生素 b12100-500 微克,肌內(nèi)注射,每天1 次,連續(xù) 2周后,改為每周 1 次；病因治療,包括改養(yǎng)分.驅(qū)除腸寄生蟲及停用有關(guān)致病藥物； 處理各種并發(fā)癥, 如感染.甲亢.貧血

11、性心臟病.缺鐵性貧血和四周神經(jīng)炎等；嚴峻貧血者,賜予小量輸血（每次100 毫升）；（ 8） 葉 酸 缺 乏 癥1）病因由于攝取葉酸不足而引起的一種巨幼細胞性貧血；2）主要表現(xiàn)與維生素 b12 缺乏癥相像,主要表現(xiàn)為貧血的各種癥狀,少數(shù)可顯現(xiàn)黃疸；其次為消化道癥狀,如舌炎.舌痛.舌乳頭萎縮. 舌面光滑.舌質(zhì)絳紅,以及口角炎.口腔黏膜小潰瘍等；常見食欲減 退.食后腹脹.腹瀉或便秘.消瘦；3）治療 補充葉酸 5 毫克口服,每天 2-3 次,直至貧血訂正,或肌內(nèi)注射甲酰四氫葉酸制劑；治療病因；處理并發(fā)癥,如低蛋白血 癥.維生素 b1 或 b12 缺乏癥和缺鐵性貧血等；（ 9）維生素 c缺乏癥1）病因

12、維生素 c缺乏癥又稱壞血病, 為由于長期膳食中攝取維生素c不足,每天如少于 10 毫克,2-3 個月后,即可發(fā)生維生素c缺乏癥； 2）主要表現(xiàn)早期有乏力.食欲差.體重減輕.性情急躁.下肢肌 肉或關(guān)節(jié)疼痛.牙齦腫脹等；毛囊四周充血.溢血.紫斑,繼之毛精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載囊腫脹與肥厚,使皮膚更顯粗糙；牙齦腫脹.發(fā)紅.疼痛和出血；常伴有貧血.浮腫.傷口愈合緩慢而易繼發(fā)感染；3）治療 多食錄葉蔬菜及新奇水果；口服維生素 c100-200 毫克,1 天 3 次,亦可肌內(nèi)注射或靜脈注射,每天100-200 毫克, 3 周為 1療程；保持口腔清潔,防治繼發(fā)感染,止痛

13、,補充鐵劑,有嚴峻貧 血者矛以輸血；（ 10）維生素 k 缺乏癥1） 病因 由于維生素 k 吸取.利用或腸道合成障礙而引起；2） 主要表現(xiàn)鼻衄.牙齦滲血,皮膚.消化道.泌尿道出血,側(cè)可發(fā)生肌肉血腫.顱內(nèi)出血等；血液檢查凝血酶原時間延長；3） 治療 口服維生素 k3 或 k4,每天 2.5-10毫克；維生素 k1,10-20毫克/ 天,肌內(nèi)注射或靜脈滴注；維生素過多癥飲食中養(yǎng)分不平穩(wěn),某些維生素過多攝入,亦可造成養(yǎng)分性疾??；過量的維生素對人體無益,有些甚至有害；（ 1）維生素 a 過多癥1）病因 服用大量維生素a,或進食大量獸肝.魚肝,可引起急性維生素 a 中毒；嬰兒每天攝入18500 單位,小

14、兒每天攝入30 萬單位,可發(fā)生慢性中毒；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載2）主要表現(xiàn)急性中毒者：呈嗜睡或興奮,伴頭痛.嘔吐等顱內(nèi)壓增高癥狀；皮膚紅腫.脫皮；慢性中毒者：表現(xiàn)為煩躁.食欲減退.體重減輕.低熱.多汗；繼之骨痛,可伴軟組織腫脹；顱內(nèi)壓增高癥狀有頭痛.嘔吐.前囟隆起.骨縫分別.眼球震顫.復視等；皮膚瘙癢.脫屑.皮疹.口唇皸裂.脫發(fā).肝脾腫大.貧血.出血和肝功能損害等；3）治療 一旦確診,應立刻停服維生素a,并矛對癥治療,癥狀常在1-2 周內(nèi)較快消逝；（ 2）維生素 d過多癥1）病因 過量服用維生素d或長期服用大量維生素d所引起；小兒每天超過 2 萬單位,成

15、人每天超過10 萬單位,數(shù)周至數(shù)個月,即可引 起過量中毒；2）主要表現(xiàn)厭食.倦食.乏力.頭痛.嗜睡.惡心.嘔吐.腹瀉或便秘.體重減輕.煩渴.多飲.多尿和尿頻；精神障礙有表情淡漠.煩躁.欣快.幻覺和運動失調(diào)等；其他尚可有發(fā)熱,易有呼吸道感染和尿路感染；晚期可有腎功能衰竭和遷移性軟組織鈣化；血鈣增高,尿液可顯現(xiàn)蛋白.管型和白細胞,尿鈣排出增多；3）治療 輕癥者,立好停用維生素 d 和鈣劑；低鈣飲食,多飲水,口服呋噻（速尿）每千克體重 0.5-1 毫克；重者除上述治療外,補充生理鹽水,可增加鈉與鈣從尿排出；潑尼松可抑制腸鈣吸取,兒童每天精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載每

16、千克體重 1-2 毫克,成人每天20-40 毫克,連服 2-3 周即可停用；降鈣素皮下注射也可降低血鈣；腎功能損害嚴峻者, 應采納血液透析或腹膜透析；（ 3）煙酸過多癥1）主要表現(xiàn) 面.頸.背部皮膚現(xiàn)現(xiàn)潮紅.伴溫熱與浮躁感；可加重潰瘍病,誘發(fā) 痛風,降低葡萄糖耐量,使糖尿病惡化；尚可顯現(xiàn)蕁麻疹.接觸性皮炎和皮膚干燥等；2）治療削減煙酸服用量或暫停用藥,癥狀很快即可消逝；（ 4）維生素 c過多癥1）病因 過量服用維生素（每天超過1-4 克）即可引起維生素c 過多的癥狀；2）主要表現(xiàn)腹瀉.皮疹.胃酸增多.胃液反應；有時可引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石.尿內(nèi)草酸鹽與尿酸鹽排出增多.深靜脈血栓形成.血管內(nèi)溶血或凝血

17、,以及白細胞吞噬才能降低等；1） 治療 立刻停用維生素c,其他為對癥治療及支持療法；（ 5）維生素 e 過多癥1）病因 長期（ 6 個月以上）.過多（每天超過200 毫克）服用維生素 e 所引起；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載2）主要表現(xiàn)長期過多服用維生互e 易導致血小板集合和血栓形成；大劑量（每天量超過 400-800 毫克）長期服用可致視力模糊.乳腺腫大.腹瀉.頭暈.頭痛.惡心.胃痙攣.乏力脆弱.免疫功能下降和性功能減退等；3）治療停服維生素 e.對癥治療；養(yǎng)分失調(diào)性疾病養(yǎng)分失調(diào)性疾病在進展中國家以養(yǎng)分缺乏病為主,養(yǎng)分缺乏病對各器官的結(jié)構(gòu)和功能可發(fā)生病理性轉(zhuǎn)

18、變,導致機體抗擊力下降而易感傳染性疾病而發(fā)生各種并發(fā)癥；養(yǎng)分失調(diào)性疾病在發(fā)達國家中, 就多以養(yǎng)分過多癥為主, 也包括養(yǎng)分不平穩(wěn)或養(yǎng)分因素為主要發(fā)病緣由的其他疾??； 養(yǎng)分過多也可并發(fā)代市長性疾病和共他系統(tǒng)疾?。唬?1）養(yǎng)分失調(diào)性疾病的病因1）養(yǎng)分缺乏病的病因養(yǎng)分素供應不足；養(yǎng)分素攝取.消化.吸取障礙；養(yǎng)分素丟失過多；感染.腫瘤及其他消耗性疾?。惑w力活動過多；代謝障礙；藥物的影響；2）養(yǎng)分過多癥的病因養(yǎng)分素供應過多；長期活動不足；代謝反常；（ 2）養(yǎng)分不良癥的主要表現(xiàn)精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載1）蛋白質(zhì)養(yǎng)分不良綜合征較少見,主要表現(xiàn)為淡漠.嗜睡.厭食,動作緩慢,

19、面部及四肢皮膚干燥.角化過度.頭發(fā)稀疏我光澤,低體溫,低血壓,低體重,浮腫,心動過緩,肝腫大,消瘦,貧血等；2）消瘦癥臨床表現(xiàn)與蛋白質(zhì)養(yǎng)分不良綜合征相像,但較輕,無浮腫,皮膚干燥,無皮炎.無肝腫大,可有輕度貧血；3）繼發(fā)性養(yǎng)分不良癥較為多見,輕癥者僅表現(xiàn)為兒童生長發(fā)育障礙,成人體重減輕；重者表現(xiàn)為皮下脂肪削減,肌肉消瘦,皮膚干燥.松 馳.毛發(fā)纖細.易折；血漿蛋白過低可引起水腫；此外,仍有原發(fā)病 本身的臨床表現(xiàn)；（ 3）養(yǎng)分不良癥的治療1）補液訂正水.電解質(zhì)平穩(wěn)失常；2）養(yǎng)分治療開頭總熱量賜予每天每千克實際體重125 千焦（ 30 千卡）；逐步增至 167-209 千焦（ 40-50 千卡）；蛋

20、白質(zhì)每天每千克體重 0.8克,漸增至 1.5-2克；同時給矛各種脂溶性和水溶性維生素； 電解質(zhì)和微量元素 （如鐵.鋅等）亦應適當?shù)鼐庋a充； 重度貧血者,可少量多次輸血； 重度低蛋白血癥可少量輸注入血漿血蛋白；肌內(nèi)注射蛋白質(zhì)同化劑苯丙酸諾龍,每次25 毫克,每周 1-2 次,有助于促進蛋白質(zhì)合成代謝；3）其他治療并發(fā)癥和原發(fā)??；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載維生素 e 的 15 種新用途維生素 e 又名生育酚；主要用于抗衰老.預防習慣性流產(chǎn).先兆流產(chǎn).絕經(jīng)期綜合征等；也可用于肌萎縮.肌養(yǎng)分不良.肝炎.肝硬化.冠心病的幫助治療；臨床上仍發(fā)覺可用來防治多種疾?。滑F(xiàn)挑

21、選介紹以下15 種,供讀者參考；1. 治療消化性潰瘍有人用 維生素 e 協(xié)作硫糖鋁.阿托品治療消化性潰瘍； 服藥后可使 癥狀消逝,潰瘍愈合, 治愈率為 78.4%,總有效率為 91.5%;對比組治愈率為 16.7%,總有效率為 26.3%；兩組比較差異特別顯著；用法： 維生素 e 400 毫克,每天 2 次 在早晨及睡前空腹服 ,每次同時服硫糖鋁0.5 克,阿托品 0.3毫克,服藥前后1 小時不進食；連續(xù)用藥4 周；2. 治療產(chǎn)后缺乳 用法：口服維生素 e 每次 200 毫克,每天 23 次,連續(xù)服藥 5 天；結(jié)果：用維生素 e 治療產(chǎn)后缺乳患者 30 例,有效率為 90%；26 例 5 天內(nèi)

22、每次泌乳量超過 60 毫升 治療前每次少于 10 毫升 ,與對比組有明顯差異；3. 治療宮內(nèi)節(jié)育器引起的月經(jīng)過多用法：內(nèi)服維生素e,每次 100 毫克,每 2 天 1 次, 14 天為 1 個療程；依據(jù)病情可重復治療,直至癥狀消逝為止；4. 護膚 用 5%維生素 e 醋酸脂乳劑涂皮膚,每天2 次, 4 天后透皮水分損耗分別削減 19%和 24%；因維生素 e 能滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用,故為抱負的潤膚劑,同時,維生素e 對于防止紫外線損耗,保持皮膚彈性,延緩皮膚的老化進程均有作用；5. 防治黃褐斑 補給足量的維生素e 每次 100 毫克,每天 2次 ,或維生素e 與鋅劑合并使用,可防治黃

23、褐斑；但應留意,連續(xù)用藥6 個月以上者,易引起血小板集合和血栓形成等不良反應 ；應在 醫(yī)生指導下服用；6. 治療多形 紅斑 有報導應用維生素e 治療多形紅斑 患者 75 例,治愈 70 例,好轉(zhuǎn) 3 例,無效 2 例；用法：內(nèi)服維生素e,每次 75 毫克,每天 3 次；皮疹消 退后再服 46 天；局部癢者可外搽爐甘石洗劑；7. 治療痛經(jīng) 用維生素 e 防治痛經(jīng),成效極好；用法：口服維生素e, 每天300 毫克；8. 增加乳汁分泌從孕期 37 周開頭至分娩期間, 每天口服維生素 e600 毫克；結(jié)果：應用維生素e 后, 哺乳期 乳量明顯增加；9. 治療新生兒硬腫癥新生兒硬腫癥為冰冷.早產(chǎn)感染等因

24、素引起的皮膚脂肪硬化和 水腫,維生素 e 具有改善末梢循環(huán),增加血流量,促進代謝的作用；每次給維生素 e 510 毫克,每天 1 次,肌肉注射,連用5 7 天,有明顯的成效；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載10. 治療慢性 腰腿痛口服維生素 e,每次 100 毫克,每天 3 次；有顯著的作用；11. 治療原發(fā)性 面肌痙攣 用維生素 e 治療原發(fā)性面肌痙攣患者 8 例,其中顯效 5 例,好轉(zhuǎn) 3 例；用法：每次 100 毫克,每天 3 次, 3 個月為 1 個療程；有一女性患者, 治療前每日陣發(fā)性抽搐 10 余次；每次跳動 30 秒；經(jīng)用維生素 e 治療35 天后,

25、抽搐偶有發(fā)生,每日最多1 3 次,有時 23 天才 1 次,每次僅數(shù)秒鐘；12. 防治痔瘡 內(nèi)服維生素 e 治療痔瘡, 可達到良好成效； 除多年頑固性痔瘡外,一般不需手術(shù)治療；用法：口服維生素 e,每次 50 毫克,每天 3 次,溫開水送服；13. 治療小腿肚抽筋 腓腸肌痙攣 用法：維生素 e 10 毫克,口服,每天3 次, 7 天為 1 個療程; 維生素 e5 毫克,在患側(cè)委中穴及足三里作穴位注射, 每穴位 2.5 毫克,每天 1 次, 5 天為 1 個療程；14. 治療口腔潰瘍據(jù)報道,用維生素e 治療口腔潰瘍患者67 例,其中 40例系復發(fā)性口腔潰瘍；用藥后,22 例潰瘍疼痛消逝, 2 3

26、 天后創(chuàng)面愈合； 19 例皰疹性口炎,用藥34 天后,疼痛消逝,潰瘍面上皮開頭修復；用法：維生素e 3 克,糖精 0.1 克,香草香精0.15 毫升,乳糖 100 克,研粉混合勻稱后,涂 布于潰瘍面上, 每天 3 次；另有人用維生素e 協(xié)作黃連素治療小兒復發(fā)性口腔粘 膜潰瘍患者, 總有效率為 85%；用法：維生素 e 1 粒100 毫克 與黃連素 1 片100 毫克 混合,涂于患處,每日數(shù)次；15. 預防重度 妊高征譚永玲等將 66 例輕度妊娠 高血壓 綜合征患者隨機分為2 組,對比組 33 例按常規(guī)處理,治療組 33 例在正常處理的同時, 口服維生素 e 0.1 克,每天 3 次,連續(xù)服藥至

27、預產(chǎn)期止；結(jié)果：治療組的平均動脈壓.重度妊娠高血壓綜合征發(fā)生率及剖宮產(chǎn)率明顯低于對比組；可見,維生素 e 具有預防輕度妊娠高血壓綜合征病情進展的作用詳解各種維生素的功效！維生素 -眼睛的伴侶精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載維生素又叫視黃醇或脫氫視黃醇,為一種可溶于脂肪的脂溶性維生素,耐高溫,在空氣中易氧化；一.維生素的主要生理功能1維生素 a 為合成視紫質(zhì)的原料,該物質(zhì)為一種感光物質(zhì),存在于視網(wǎng)膜內(nèi)；缺乏維生素a 就不能合成足夠的視紫質(zhì),將導致夜盲癥；2.有助于愛護皮膚.鼻.咽喉.呼吸器官的內(nèi)膜,消化系統(tǒng)及泌尿生殖道上皮組織的健康,并免受傳染；3與維生素及鈣等養(yǎng)分

28、素共同維護骨骼.牙齒的生長發(fā)育；4預防甲狀腺腫大；5膽固醇合成皮質(zhì)醇和糖原所必需成份；二.膳食中維生素的盈缺對健康的影響由于維生素為視色素的主要組成部分,因而缺乏維生素會引起夜盲癥； 維生素缺乏仍會引起干眼病,可使視力衰退； 另外, 維生素缺乏會使兒童生長緩慢,骨骼.牙齒發(fā)育不正常,皮膚干燥,腹瀉.腎和膀胱結(jié)石加重以及生殖 失調(diào)等；攝入過量的維生素將引起中毒,中毒征狀為食欲減退,頭痛,視力模糊,急躁,落發(fā),皮膚干燥,腹瀉,惡心,肝和脾腫大；孕婦如攝入過量維生素a, 有可能生育先天畸形的嬰兒；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載維生素 -壯骨的衛(wèi)士生素為一種脂溶性維生素

29、, 有五種化合物, 對健康關(guān)系較親密的為維生素 2 和維生素 3；它們有以下三點特性：它存在于部分自然食物中；受紫外線的照耀后,人體內(nèi)的膽固醇能轉(zhuǎn)化為維生素；一.維生素的主要生理功能維生素主要有以下生理功能：1.提高肌體對鈣.磷的吸取,使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度；2.促進生長和骨骼鈣化,促進牙齒健全；3.通過腸壁增加磷的吸取,并通過腎小管增加磷的再吸?。?.維護血液中檸檬酸鹽的正常水平；5.防止氨基酸通過腎臟缺失；二.維生素盈缺對健康的影響人體缺乏維生素會引起佝僂病.手足抽搐和軟骨病；長期攝入過多的維生素（5000iu ）,將引起高血鈣和高尿鈣；特點為食欲減退,過度口渴,惡心,嘔吐,煩

30、躁,體弱,便泌腹瀉交替顯現(xiàn),嚴峻者將因腎鈣化.心臟和大動脈鈣化而死亡；維生素 -使青春長存的養(yǎng)分素精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載維生素又名生育酚, 屬脂溶性維生素； 維生素共有八種化合物,其中的生育酚最具生物活性.和人體健康關(guān)系最親密；不耐熱.酸.堿,易氧化；一.維生素的生理功能1.為一種強抗氧化劑,能有效地阻擋食物和消化道內(nèi)脂肪酸的酸敗,愛護細胞免受不飽和脂肪酸氧化產(chǎn)生的有害物質(zhì)的損害；2.為極好的自由基清除劑,能愛護生物膜免受自由基攻擊,有效的抗衰老養(yǎng)分素；3.提高肌體免疫力；4.保持血紅細胞的完整性,促進血紅細胞的生物合成；5.為細胞呼吸的必需促進因子,可

31、愛護肺組織免受空氣污染；6.預肪心血管?。欢?體內(nèi)維生素盈缺和健康缺乏維生素 e 將會引起不育.肌肉 崣縮.心肌反常.貧血等；新生嬰兒（特殊為早產(chǎn)兒）患有維生素缺乏癥（起因于紅血球壽命縮短）時,具有浮腫,皮 膚損耗,血液反常等癥狀；維生素缺乏癥患者不能吸取脂肪,血液和組織中生育酚水平低, 增加紅血球脆性,縮短紅血球的壽命,并增加尿中肌酸的排泄；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載維生素為相對無毒的； 但如攝入過量時會覺得惡心, 因攝入過量的維生素 能從糞便中排出,因此,它為安全性很高的養(yǎng)分素.維生素 -止血功臣維生素分為二大類, 一類為脂溶性維生素, 即從綠色植物中提

32、取的維生素 1 和從微生物中提取的維生素2；另一類為水溶性的維生素,由人工合成即維生素 k3 和 k4 ；最重要的為維生素 1 和 2；一.維生素主要生理功能維生素掌握血液凝聚； 維生素為四種凝血蛋白 （凝血酶原. 轉(zhuǎn)變加速因子.抗血友病因子和司徒因子）在肝內(nèi)合成必不行少的物質(zhì)；二.缺乏維生素會產(chǎn)生哪些癥狀？其毒性如何？缺乏維生素會推遲血液凝固；引起新生兒出血??；即使供應大量的維生素1 和維生素 2 的自然形式也不會中毒；維生素 -水果蔬菜中的養(yǎng)分素素又叫抗壞血酸, 為一種水溶性維生素； 在全部維生素中, 維生素為最不穩(wěn)固的；在貯藏,加工和烹飪時,簡潔被破壞；它仍易被氧化和分解；一.維生素主要

33、生理功能1.促進骨膠原的生物合成；利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載2.促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命；3.改善鐵.鈣和葉酸的利用；4.改善脂肪和類脂特殊為膽固醇的代謝,預防心血管??；5.促進牙齒和骨骼的生長,防止牙床出血；6.增強肌體對外界環(huán)境的抗應激才能和免疫力.二.維生素缺乏和疾病維生素缺乏時,其癥狀表現(xiàn)為：1牙齦腫脹出血,牙床 潰爛.牙齒松動；2骨骼畸形.易骨折；3傷口難愈合等；進一步就引起壞血癥.貧血；4大出血和心臟衰竭,嚴峻時有猝死的危急；5肌肉纖維衰退,包括心肌衰退；維生素 c 為無毒的養(yǎng)分素,但每天攝入量超過

34、八克會有害,癥狀包括：惡心,腹部痙攣,腹瀉,鐵的過量吸取,紅血球破壞,骨骼礦物質(zhì)代謝增強,防礙抗凝劑的治療,血漿膽固醇上升,并可能對大劑量維生素形成依靠；維生素 -抗腳氣病養(yǎng)分素精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載維生素又叫硫胺素,別名為抗神經(jīng)炎素,為一種水溶性維生素；一.維生素的生理功能1.促進碳水化合物和脂肪的代謝,在能量代謝中起輔酶作用,沒有硫胺素就沒有能量；2.供應神經(jīng)組織所需要的能量,防止神經(jīng)組織崣縮和退化；預防和治療腳氣?。?.對人體的直接功能有：維護正常的食欲,肌肉的彈性和健康的精神狀態(tài)二.維生素缺乏所產(chǎn)生的病癥及其毒性維生素輕度缺乏導致糖代謝失調(diào),引起

35、厭食.體力下降.疲憊,愁悶, 急躁,生長滯緩,腳麻木和心電圖反常； 維生素嚴峻缺乏使腳氣病達到頂點,產(chǎn)生多發(fā)性神經(jīng)炎（神經(jīng)性肺炎）,消瘦或浮腫,心臟功能失調(diào)；仍沒有發(fā)覺維生素有毒性作用；維生素 -黃色的養(yǎng)分素維生素又叫核黃素, 微溶于水, 在中性或酸性溶液中加熱為穩(wěn)固的；體內(nèi)維生素的儲存為很有限的,因此每天都要由飲食供應； 維生素的兩個性質(zhì)為造成其缺失的主要緣由：（1）.可被光破壞；（ 2）.在堿溶液中加熱 可被破壞；一.維生素的生理功能精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載1.參加碳水化合物.蛋白質(zhì).核酸和脂肪的代謝可提高肌體對蛋白質(zhì)的利用率,促進生長發(fā)育；2.參加細

36、胞的生長代謝,為肌體組織代謝和修復的必需養(yǎng)分素；3.強化肝功能.調(diào)劑腎上腺素的分泌；4.愛護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能； 二.維生素缺乏所產(chǎn)生的癥狀及其毒性與全部其它維生素不同,稍微缺乏維生素不會引起人體任何嚴峻疾?。?但為嚴峻缺乏維生素會引起一些病癥如：口角炎.舌炎.鼻和臉部的脂溢性皮炎；眼睛角膜發(fā)紅,充血等；據(jù)目前所知,維生素沒有毒性維生素 12- 唯獨含有金屬離子的維生素維生素 12 又叫鈷胺素, 為一種水溶性維生素； 植物不能制造維生素12, 它為唯獨需要一種特殊胃腸道分泌物,才被肌體吸取的維生素； 它在腸道內(nèi)停留 時間長,大約需要三小時（大多數(shù)水溶性維生素只需要幾秒鐘）；一.維生素1

37、2 的主要生理功能1.促進紅細胞的發(fā)育和成熟,使肌體造血機能處于正常狀態(tài),預防惡性貧血；2.促進碳水化合物.脂肪和蛋白質(zhì)代謝；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載3.具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成,可促進蛋白質(zhì)的合成, 它對嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用；二.維生素 12 缺乏的癥狀及其毒性素食主義者, 惡性貧血, 部分或全部切除胃手術(shù)以及寄生蟲傳染等都有可能顯現(xiàn)缺乏維生素 12 的現(xiàn)象；膳食缺乏維生素 12 的常見癥狀為： 虛弱,減重, 背痛,四肢感到刺痛,神態(tài)呆滯,精神或其它神經(jīng)失常；也有可能引起貧血癥,但特別少見；已知維生素 12 沒有毒性；維生素 6-抗

38、皮炎的養(yǎng)分素維生素 6 為易于相互轉(zhuǎn)換的三種吡啶衍生物吡哆醇.吡哆醛.吡哆胺的總稱,為一種水溶性維生素；食品經(jīng)加工或烹飪可破壞50的維生素 6,因此補充維生素 6 為必要的,特殊對嬰兒.孕婦和乳母而言；一.維生素 6 主要生理功能1.在蛋白質(zhì)代謝中參加氨基酸的代謝；2.可將色氨酸轉(zhuǎn)化為煙酸；3.參加脂肪代謝,可降低血中膽固醇的含量；二.維生素 6 缺乏將產(chǎn)生的癥狀及其毒性精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載維生素 6 缺乏時,成人表現(xiàn)為眼睛.鼻子和嘴四周的皮膚上顯現(xiàn)油脂,鱗屑即脂溢性皮炎, 隨后向身體的其它部分擴散； 舌紅光滑； 體重下降； 肌肉無力；急燥,精神抑郁；

39、嬰兒表現(xiàn)為神經(jīng)急燥,肌肉抽搐和驚厥；維生素 6 相對無毒；但為大劑量可引起嗜眠,長期服用會成癖；維生素 b5- 癩皮病的克星維生素 b5 通常稱尼克酸或煙酸,為一種水溶性維生素；煙酸為復合維生素中最穩(wěn)固的化合物,烹飪時,煙酸在混合膳食中缺失的量通常不超過15 25 ；一.煙酸主要生理功能1.參加碳水化合物的代謝；2.參加脂肪的代謝,甘油的合成和分解.脂肪酸的氧化與合成；3.能降低膽固醇的水平；4.參加蛋白質(zhì)的代謝.氨基酸的合成和降解；5.在某種程度上防止復發(fā)性非致命的心肌梗塞.二.煙酸缺乏時的癥狀及其毒性煙酸缺乏時會導致 癩皮病,其主要癥狀為：皮炎；分泌粘液的膜發(fā)炎；舌頭和口腔疼痛；腹瀉；直腸

40、炎以及精神上的變化,如急躁,擔憂,抑郁,嚴峻時會產(chǎn)生時產(chǎn)生神經(jīng)錯亂,腹瀉,幻覺,呆癥等；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載只有大劑量的尼克酸才有毒性,過量攝入時,會導致血管擴張,皮膚發(fā)紅,發(fā)癢,肝損耗,血糖上升或胃潰瘍；葉酸-來自綠葉中的養(yǎng)分素葉酸又叫葉精,為一種水溶性維生素；葉酸易被紫外線破壞,因此,新奇蔬 菜在室溫下貯藏23 天其葉酸量會缺失5070 ；食物中 50 95的葉酸在烹飪時被破壞； 葉酸缺乏癥在全世界被公認為一個保健問題；嬰兒, 青少年和孕婦特殊簡潔受到葉酸缺乏的危害；一.葉酸的主要生理功能1.為蛋白質(zhì)和核酸合成的必需因子,在細胞分裂和繁衍中起重要作

41、用；2.血紅蛋白的結(jié)構(gòu)物卟 晽基的形成.紅細胞和白細胞的快速增生都需要葉酸參加；3.使甘氨酸和絲氨酸相互轉(zhuǎn)化,使苯丙氨酸形成酪氨酸,組氨酸形成谷氨酸,使半胱氨酸形成蛋氨酸；4.參加大腦中長鏈脂肪酸如dha 的代謝,肌酸和腎上腺素的合成等；5.使酒精中乙醇胺合成為膽堿.二.葉酸缺乏會產(chǎn)生的癥狀及其毒性嬰兒缺乏葉酸時會引起有核巨紅細胞性貧血,孕婦缺乏葉酸時會引起巨紅細胞性貧血；孕婦在懷孕早期如缺乏葉酸,其生出畸形兒的可能性較大；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載膳食中缺乏葉酸將使血中高半胱氨酸水平提高,易引起動脈硬化；膳食中攝入葉酸不足,易誘發(fā)結(jié)腸癌和乳腺癌；葉酸在正常

42、情形下沒有毒性；怎樣知道自己身體缺少哪些維生素？均衡膳食均衡養(yǎng)分應當把主要留意力放在孩子一日三餐上,培育孩子不偏食. 不挑食的習慣, 通過均衡的膳食獲得均衡的養(yǎng)分,這在衛(wèi)生部批準的中國居民膳食指南中,已經(jīng)深化淺出地給人們引導了；在膳食指南的八條看法中,有三條為最簡潔記住的,即第一條“食物多樣”, 其次條“多吃蔬菜. 水果和薯類”, 第三條“常吃奶類.豆類及其制品”,當然其他幾條,包括常常吃適量的魚.禽.蛋.瘦肉也特別重要；由于幾乎沒有一種自然食物所含有的養(yǎng)分素能全部滿意人體的生理需要,只有進食多種食物,才能齊全地獲得人體所需要的全部養(yǎng)分素；因此,對于身體.智力生長發(fā)育快速的孩子來說,重視一天的

43、三四餐飯, 養(yǎng)成良好的飲食習慣, 為獲得均衡養(yǎng)分的基礎與保證；針對需要科學補充 現(xiàn)在很多家庭生活條件改善, 父母都期望孩子長得又高又壯又聰慧,但為由于很多家庭缺乏養(yǎng)分學問, 在不明白孩子養(yǎng)分狀況的前提下,有的父母盲目地給孩子吃“補品”, 結(jié)果不但沒有任何成效, 仍可能使孩子體內(nèi)養(yǎng)分素的比例失調(diào),導致某些養(yǎng)分素過剩或缺乏, 從而帶來負面的結(jié)果, 如性早熟等, 這為全部家長都不期望看到的；其實,要給孩子補充的應為因各種緣由簡潔不足或缺乏的養(yǎng)分素；現(xiàn)時我國的居民養(yǎng)分素的缺乏有個明顯的特點,就為輕中度的養(yǎng)分不足, 即沒有表現(xiàn)出明顯的缺乏癥狀,但身體內(nèi)的養(yǎng)分素已不足以滿意正常生理功能的需要；精品學習資料

44、精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載這種不足往往簡潔被人們視而不見；目前我國兒童最簡潔發(fā)生的養(yǎng)分不足或缺乏,最為突出的為下面幾個方面：1.鐵的不足或缺乏；現(xiàn)在大多數(shù)缺乏鐵的兒童, 其癥狀不為表現(xiàn)為臉色發(fā)青, 而為驗血的時候發(fā)覺血色素低；缺鐵可影響兒童智力發(fā)育,孩子往往留意力不集中,記憶力降低,學習 努力但成果不好； 不明緣由的父母只怪孩子不用功.不爭氣, 卻不知道應當怪自己不懂科學； 假如說補, 這一類孩子要補充的應當為鐵質(zhì),特殊為簡潔被身體吸取的鐵；2.鈣的不足；鈣為建造骨骼的重要成分, 兒童缺鈣易患佝僂病； 正值生長旺盛時期的兒童, 始終到青春期都需要攝入大量的鈣質(zhì),以滿意骨

45、骼快速發(fā)育的需要； 多年來的養(yǎng)分調(diào)查反映,我國人民膳食的鈣質(zhì)攝入量明顯低于舉薦攝入量；兒童每天需要約800 1000 毫克鈣,其中從食物中攝入的總鈣量只有400 500 毫克；我們主見給孩子喝奶以補充一部分鈣質(zhì),但為喝一杯奶也只能攝取約200 毫克的鈣, 因此仍要補充 200300 毫克鈣質(zhì),以促進孩子的全面發(fā)育,包括身高的發(fā)育；3.維生素的不足；不少人在養(yǎng)分問題的熟悉上存在偏差,以為“吃好”就為養(yǎng)分好,米要白, 面要精；實際上,大米.面粉越精越白,所含的b 族維生素也就越少；在我們目前的膳食中, 最簡潔在烹飪. 加工過程中丟失的物質(zhì)為維生素,快餐中的維生素就更少得可憐； 像廣東人愛喝的“老火

46、靚湯”,由于煲的時間久, 其中的維生素更為破壞殆盡； 我們常?？匆恍┖⒆雍啙嵠７?懶于活動, 相當一部分緣由就為由于身體內(nèi)維生素不足造成的,例如：1989 年在我國北京.天津等四個地區(qū)的調(diào)查 顯示,血清維生素a 含量低的兒童,有21.4 39.3 之多； 1998 年及 2000年的有關(guān)討論顯示,學齡前兒童和中學校生維生素b1 的攝入量只占舉薦攝入量的 60左右,農(nóng)村情形更差,這些都為不容忽視的問題；缺維生素 a：指甲顯現(xiàn)深刻明顯的白線,頭發(fā)枯干,皮膚粗糙,記憶力減退心情煩躁及失眠；缺維生素 b1：對音響有過敏性反應,小腿有間歇性的酸痛；缺維生素 b2：嘴角破裂潰爛,顯現(xiàn)各種皮膚性疾病,手腳有

47、灼熱感；對光有過度敏銳的反應；缺維生素 b3：舌頭紅腫,口臭,口腔潰瘍,心情低落；缺維生素 b6：舌苔厚重,嘴唇浮腫,頭皮特多,口腔黏膜干燥；缺少維生素 b12：行動易失平穩(wěn),身體時有間歇性不定位置痛楚,手指及腳趾酸精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載痛；缺少維生素 c：傷口不易愈合,虛弱,牙齒出血,舌苔厚重；開家庭藥箱, 除了必備的感冒藥和創(chuàng)可貼, 為不為各種各樣的維生素藥最多？真的很感謝它們,一旦有些小毛病,不用上醫(yī)院,服上幾片自己就能“搞定”；直到有一天, 醫(yī)生卻告知我們那些維生素并非百分百“善意”那仍等什么,趕快整理你的小藥箱,假如有病仍為去看看醫(yī)生吧；現(xiàn)在有

48、很多人不去詢問醫(yī)生,不管自身養(yǎng)分狀況, 直接吞下復合維生素藥片或者膠囊,以求達到服用維生素所能產(chǎn)生的“抱負成效”；但為,養(yǎng)分專家指出,維生素要悠著吃,由于服用維生 素過量或不正確都會導致不良反應,使身體健康受到危害；過量服用危害多養(yǎng)分專家們以前總為強調(diào)要保證體內(nèi)養(yǎng)分物質(zhì)的最小需求量,現(xiàn)在卻變成了對養(yǎng)分物質(zhì)補充過量的擔憂過多的熱量.過多的蛋白質(zhì). 過多的維生素和礦物質(zhì)都給人們的健康帶來隱患； 當下,維生素服用過量就成為一些醫(yī)學專家擔憂的問題；“把維生素當成補品大劑量濫用或不正確服用,對身體有害無益”, 協(xié)和醫(yī)院養(yǎng)分科于康主任這樣告知記者；于主任指出,維生素為人體必不行缺的養(yǎng)分物質(zhì), 但并不為越多

49、越好, 過量服用維生素對身體同樣會造成危害,誘發(fā)或?qū)е潞芏嗉膊〉漠a(chǎn)生； 維生素按理化性質(zhì)可分為脂溶性和水溶性兩大類；脂溶性維生素, 如維生素 a.d.e 等在體內(nèi)排泄較慢,服用后簡潔在體內(nèi)蓄積,所以過量服用后引起中毒的可能性大； 而水溶性維生素一般簡潔排泄,不易蓄積, 因此相對較為安全；有很多人認為, 維生素為養(yǎng)分物質(zhì), 不會對身體造成危害, 其實維生素也同樣具有副作用：大量的維生素 a 會損害手臂和腿部的關(guān)節(jié), 會削減健康人大腦中的血流量,引起頭痛腦漲甚至死亡；維生素 d 服用過多就可能引起維生素d 過多癥, 表現(xiàn)為口渴. 眼睛發(fā)炎. 皮膚瘙癢.嘔吐.腹瀉.尿頻等癥狀；維生素 e 過量使用會

50、引起血小板集合.血栓形成等；過量服用 b 族維生素, 也會引起很多問題, 如過多的維生素b 可以使人體神經(jīng)中毒；太多的維生素 c 可以引起胃痛和腸功能失調(diào), 仍可影響紅血球的產(chǎn)生, 使人身體虛弱.疲憊；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載另外,大量服用維生素仍會影響服用其他藥物的成效,也會產(chǎn)生成癮性, 一旦上癮,突然停止服用,會引起身體不適；飲食獵取最安全維生素為人體健康必需的養(yǎng)分要素之一, 一般不能在人體內(nèi)自身合成, 主要從膳食中獲得； 養(yǎng)分學家認為, 假如能夠從食物中攝取到足夠的養(yǎng)分, 就完全不必服用任何維生素藥物了；據(jù)于康主任介紹,維生素按用途可分為治療用維生素

51、和養(yǎng)分補充用維生素兩大 類；治療用維生素按缺乏癥進行挑選,按需治療,缺什么補什么,如治療夜盲癥可補充維生素 a；腳氣病可補充維生素b1等；而養(yǎng)分補充用維生素主要應用于飲食不平穩(wěn)的人群, 現(xiàn)在市場上的維生素類藥品.保健品.食品更多的為此類維生素；一些商家把眼光投向養(yǎng)分補充用維生素產(chǎn)品,通過廣告宣揚把消費者領(lǐng)入一個補充維生素的誤區(qū), 認為這些維生素片. 膠囊可以補充人體所需, 而專家指出：想通過維生素片來達到人體所需維生素的“黃金量”為很難的；于主任提示人們,留意日常生活的飲食養(yǎng)分均衡,訂正偏食.挑食習慣,每日保 證足夠量的蔬菜.水果.肉.蛋等養(yǎng)分物質(zhì),這樣全面均衡飲食可以不必額外補 充維生素；

52、的確需要補充維生素及微量元素的人,應當在醫(yī)生的指導下, 做到對癥.安全；你缺哪種維生素缺維生素 a：指甲顯現(xiàn)深刻明顯的白線,頭發(fā)枯干,皮膚粗糙,記憶力減退,心情煩躁及失眠；缺維生素 b1：對外界刺激比較敏銳,小腿有間歇性的酸痛；缺維生素 b2：嘴角破裂潰爛,顯現(xiàn)各種皮膚性疾病,手腳有灼熱感覺；對光有過度敏銳的反應；缺維生素 b3：舌頭紅腫,口臭,口腔潰瘍,心情低落；缺維生素 b6：舌苔厚重,嘴唇浮腫,頭皮特多,口腔黏膜干燥；缺少維生素 b12：行動易失平穩(wěn),身體時有間歇性不定位置痛楚,手指及腳趾酸痛；缺少維生素 c：傷口不易愈合,虛弱,牙齒出血,舌苔厚重；假如發(fā)覺有上述現(xiàn)象,最好請教醫(yī)生,不要擅自服用維生素；打開很多 ol的包包,里面為不為也或多或少有著這種或為那種維生素丸？不知精品學習資料精選學