2022年初一《合理調(diào)節(jié)情緒,積極樂(lè)觀做生活的強(qiáng)者》主題班會(huì)教案精品

1、精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載初一合理調(diào)劑心情,積極樂(lè)觀做生活的強(qiáng)者主題班會(huì)教案精品一.活動(dòng)目的：1 .如何正確對(duì)待難免的苦惱,調(diào)整自己的心情,做自己心情的主人；2.清理并表達(dá)自己的心情體驗(yàn)；二.活動(dòng)形式：講故事.詩(shī)朗誦.小組爭(zhēng)論.溝通,同學(xué)發(fā)言；三.重點(diǎn)難點(diǎn)：1.重點(diǎn)：讓同學(xué)知道應(yīng)付挫折.困難,排除不良心情的重要性并能2 .難點(diǎn)：如何引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行合理調(diào)劑心態(tài),做積極樂(lè)觀的人,做生活的強(qiáng)者；四.活動(dòng)預(yù)備：1.讓有關(guān)同學(xué)預(yù)備一些節(jié)目；2.老師事先預(yù)備好事例；3.請(qǐng)同學(xué)預(yù)備一些自己的親身經(jīng)受；4.音樂(lè)磁帶.錄音機(jī)；五.活動(dòng)過(guò)程：（一）引入課題：1.主持人：（同學(xué)甲.乙）親愛(ài)的同

2、學(xué)們,不知不覺(jué)我們已經(jīng)十四五歲；（甲）十四五歲,如花似錦的年華,布滿著多少青春的期望；（乙）十四五歲,如詩(shī)如畫(huà)的歲月,處處為歡歌笑語(yǔ)； （甲）我們擁有美麗的青春； （乙）我們擁有輝煌的青春；（甲.乙）但為青春路上也布滿著坎坷；師：兩位同學(xué)說(shuō)的真好；人生不如意之事,十之八九；每個(gè)人都會(huì)在不同的時(shí)候遇到這樣或那樣的困難；那么我們將如何面對(duì)？就讓我們?cè)谶@節(jié)課中來(lái)尋求答案；（宣布班會(huì)開(kāi)頭）精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載2.主持人：（甲）期中考試終止了,你考得怎樣？（乙）嘿,別提了,我 進(jìn)考場(chǎng)前為布滿信心, 可為一進(jìn)去一緊急把老師講的給全忘了； （甲） 我為挺自信的,進(jìn)了

3、考場(chǎng)也很輕松,成果嗎,仍為令人中意的；不知道同學(xué)們?cè)谶@次考試中有什么不一樣的心情,讓我們一起來(lái)溝通一下,好不好？（同學(xué)來(lái)談?wù)勥@次期中考試前后他們的心情狀態(tài)；有積極和消極）師：剛才同學(xué)們把考試中的所想所感說(shuō)了出來(lái),特別好；其實(shí)面對(duì)考試產(chǎn)生緊急擔(dān)心的心情為特別正常的,不過(guò),在這里我要告知大家, 不能過(guò)于焦慮,假如你始終保持高焦慮,以至于心煩意亂,那么你將會(huì)和好成果無(wú)緣；反之,假如你為以無(wú)所謂態(tài)度去面對(duì)這次考試的,也就為說(shuō)你始終保持低焦慮,那么等待你的也只有為失敗了；我們需要的為中等焦慮,有了這樣的心態(tài),才能在考試中助我們一臂之力；3.師：以上我們把這次期中考試的情形談了一下,接下去老師想讓同學(xué)們分

4、組爭(zhēng)論平常有沒(méi)有過(guò)其它使自己心情極為消極的事；可以為社會(huì)上.學(xué)習(xí)上 和生活上的等等；（組織小組爭(zhēng)論,同學(xué)自由發(fā)言） a爺爺去世時(shí),沒(méi)有在場(chǎng)；平常爺爺對(duì)自己疼愛(ài)有加,特別的傷心； b念學(xué)校時(shí)出了車(chē)禍,在床上躺了三個(gè)月；c七年級(jí)時(shí)成果都能名列第一, 可為后來(lái)幾次的情形特別糟糕, 心情很差；d家里父母有沖突,不和諧,使自己心情很不好,學(xué)習(xí)也受到影響；4.師：剛才同學(xué)們都能夠暢所欲言,說(shuō)出了自己的親身經(jīng)受；那么面對(duì)這么多的困難我們?yōu)樵趺唇鉀Q的呢？（請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀銓?duì)擺脫困惑,做了哪些積極的措施；老師在旁指導(dǎo)）a爺爺生前最期望的為我的學(xué)業(yè)取得進(jìn)步,好好學(xué)習(xí)為對(duì)爺爺最好的勸慰；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - -

5、 - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載（師：說(shuō)得真好,家長(zhǎng)特別關(guān)懷我們的學(xué)習(xí),努力.仔細(xì)也為我們孝心的表達(dá)；）b在我臥床不起的這些日子里,父母和伴侶給了我龐大的幫忙,使我有決心戰(zhàn)勝困難, 重返課堂；（師：你能從消極的心情中擺脫出來(lái),這一步邁得真美麗,我們?yōu)槟阕院溃徽坡暎?）c成果退步了這么多, 我并沒(méi)有喪氣；我開(kāi)頭在自己身上找緣由, 總結(jié)失敗的教訓(xùn),同時(shí)也告知自己,我行；現(xiàn)在我要告知大家我又進(jìn)步了； （師：你為一個(gè)英勇的孩子,勝不驕,敗不餒,很值得我們?nèi)w同學(xué)學(xué)習(xí),把你的珍貴經(jīng)驗(yàn)傳授給大家,好不好？）d爸爸和媽媽吵架其實(shí)我也有點(diǎn)責(zé)任,事后我們?nèi)齻€(gè)人一起平心靜氣地談了,結(jié)果什么事都沒(méi)了； 那天我真感到長(zhǎng)

6、大了不少；（師：老師真為你感到興奮,你確的確實(shí)長(zhǎng)大了；我們說(shuō)不為一家人不進(jìn)一家門(mén),家為我們每個(gè)人永久的港灣；假如家里人鬧了沖突,我們孩子起的作用可不小,千萬(wàn)別小看了自己,做好調(diào)解員的工作,可以嗎？）5.師：面對(duì)困難, 苦惱和擔(dān)心, 合理準(zhǔn)時(shí)地調(diào)劑自己的心情為特別正確的,也為特別有必要的；老師剛才和同學(xué)一起溝通時(shí)就聽(tīng)到了一位同學(xué)的苦惱,我 們一起來(lái)幫她解決,怎么樣？這位同學(xué)上來(lái)吧；同學(xué) a：我和周君為從學(xué)校上來(lái)的好伴侶,可為上個(gè)星期為了作業(yè)的事情鬧誤會(huì),到現(xiàn)在仍沒(méi)講清晰,期望同學(xué)們能幫幫我,我現(xiàn)在真?zhèn)?；師：怎么?這個(gè)忙咱們幫一下吧；我們讓周君同學(xué)也上來(lái)吧；同學(xué) b：我的心里也不好受,不知道怎

7、么開(kāi)口；上星期三我作業(yè)不清晰就打了個(gè)電話給她,結(jié)果她說(shuō)錯(cuò)了；其次天就被老師批判,一肚子怨氣就全撒在她身上了,趁今日這個(gè)機(jī)會(huì)我要向她認(rèn)個(gè)借,為我不對(duì)；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載同學(xué) a：你這么一說(shuō),我也有不對(duì)的地方,早一點(diǎn)和你談?wù)?彼此溝通一下就不會(huì)有這些苦惱了；6.師：同學(xué)們,讓我們?yōu)樗齻z的和好如初鼓掌；（掌聲）我們剛才說(shuō)了那么多,下面讓兩位家長(zhǎng)來(lái)談?wù)勊麄兊目捶?；（略?.師：（出示幻燈）介紹幾種合理調(diào)劑心情的方法；強(qiáng)制壓抑；轉(zhuǎn)移回避；合理宣泄；幽默解嘲；自我勸慰懂得寬容；極力進(jìn)取；調(diào)劑目標(biāo)；轉(zhuǎn)變熟悉；助人貢獻(xiàn)同學(xué)們假如有其它的好方法一起溝通；（二）深化主題

8、：1.主持人：（甲）同學(xué)們,只要我們有決心,并且找到適合自己的方法, 我們最終為能夠戰(zhàn)勝消極心情的； （乙）我們會(huì)做一個(gè)自我調(diào)劑, 能戰(zhàn)勝自己的聰慧人,你們說(shuō)為嗎？那么,在我們的四周就有很多雖然受不幸,但卻百折不撓的人；他們給我們很多啟示：播放音樂(lè)命運(yùn)交響曲請(qǐng)同學(xué)講貝多芬的故事：世界宏大的音樂(lè)家貝多芬一生創(chuàng)作出大量流傳千古的交響樂(lè),被后人夸為“交響樂(lè)之王” ；然而,他的一生布滿了痛楚：父親的酗酒和母親的早逝,使他從小失去了童年的幸福；正值他步入制造力鼎盛的中年,又患耳疾,雙耳失聰；然而,他堅(jiān)強(qiáng)地戰(zhàn)勝了命運(yùn)的打擊, 他大聲呼喊：“我要扼住命運(yùn)的咽喉,它決不能把我打倒；誰(shuí)想收成歡快,那就得播種眼淚；2.貝多芬的勝利,對(duì)于我們有怎樣的啟示？（爭(zhēng)論）3.老師對(duì)這次班會(huì)做總結(jié)： 我們的學(xué)習(xí)道路仍很長(zhǎng), 我們的生活道路仍剛剛開(kāi)頭,期望同學(xué)們能夠合理調(diào)劑自己的心態(tài).