淺談如何提高乒乓球?qū)＿x學生的接發(fā)球水平

1、    淺談如何提高乒乓球?qū)＿x學生的接發(fā)球水平    張保新 周曉：g846 文獻標識：a ：1009-9328（2013）01-000-01摘 要 隨著乒乓球技術的一系列新規(guī)則的實施，對乒乓球運動員在比賽中無論從技術、心理、應變能力都提出了更高的要求。采用無遮擋發(fā)球后，在原來的基礎上發(fā)球的旋轉(zhuǎn)、速度都有所下降，尤其在判斷上相對容易，這就給接發(fā)球方在準備中更多的時間去判斷和思考。本文系統(tǒng)闡述了接發(fā)球判斷意識、技術動作、心理及對對手情況了解的方法，合理掌握接發(fā)球的各項基本要求，不斷提高接發(fā)球的能力是迅速提高乒乓球接發(fā)球水平的關鍵環(huán)節(jié)。這對提高乒乓球?qū)＿x學生

2、的接發(fā)球水平具有一定的參考價值。關鍵詞 乒乓球?qū)＿x學生 接發(fā)球技術 判斷能力 心理素質(zhì)一、乒乓球接發(fā)球的判斷正確判斷是接好發(fā)球的首要環(huán)節(jié)。在判斷上不出現(xiàn)偏差，是更好地運用接發(fā)球技術的關鍵，避免由于判斷不準而發(fā)揮不出正常水平的情況發(fā)生。提高學生對球的判斷能力，乒乓球的發(fā)球變化多端，從方式上看，有正手發(fā)球和反手發(fā)球；從落點上看有斜線和直線、長球和短球；從旋轉(zhuǎn)上看，有上旋、下旋、側(cè)旋，側(cè)旋球又有左側(cè)上、下旋球和右側(cè)上、下旋球之分。從發(fā)球到回球之間只有幾秒鐘，在短短的幾秒鐘里，接發(fā)球者既要對來球的方向、落點做出判斷，還要對來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)做出判斷。（一）旋轉(zhuǎn)的判斷1.練習發(fā)上旋球時，板形比較豎，發(fā)下旋球

3、時比較平、斜，這種特點與發(fā)球時要接觸球的部位直接發(fā)生關系，練習發(fā)下旋和不轉(zhuǎn)球時，球與球拍接觸的，一瞬間，手腕擺動的幅度一般不是很大，并時常與假動作相配合。2.在發(fā)上旋和下旋球時，手腕擺動相對大一點，這樣容易“吃”住球，動作也比較固定，擊球后常有一個停頓，即使加上假動作，也不會像發(fā)側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球那樣連貫。發(fā)上旋球和不轉(zhuǎn)球的運行一般比較快，常有往前“竄拱”的感覺。發(fā)短球時容易出臺，弧線低平；下旋球運行比較平穩(wěn)，弧線略高，短球不易出臺。（二）對速度和落點的判斷1.對長球的判斷：練習發(fā)長球時，第一落點多在自己本方臺面的端線附近。如果力量差不多，球的運動速度，側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球明顯要快于側(cè)下旋和下旋。2.對

4、短球的判斷：練習發(fā)短球時，手上不能發(fā)很大的力量，要收住一點，所以，短球較難發(fā)揮速度的優(yōu)勢，考慮比較多的是落點和旋轉(zhuǎn)。（三）站位的選擇選擇好站位是接發(fā)球的基礎，只有選擇好站位，才能更好地把對方發(fā)出來的各種落點和各種變化的球回擊過去，同時還有利于發(fā)揮自己的特長。二、乒乓球接發(fā)球的技術動作（一）挑接、搓接挑接是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。反手挑主要用于橫板。挑接的基本動作要領是：當球即將過網(wǎng)時，手伸進臺內(nèi)。同時，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入臺內(nèi)。搓接一般多用于接短球，不提倡長球用搓接（二）擺短、搓長擺短是快搓短球的一種方法。它最大的特點是出手快、突然性強，能有效地限制對

5、手的拉、攻上手。一般運用搓長技術是和擺短配合運用的快搓底線長球。它是以速度和突然性取勝。（三）晃撇、拉接晃撇一般是在側(cè)身位，正手搓側(cè)旋球、斜線球，常用來接短球與側(cè)身挑直線配合運用，可使對手不敢輕易側(cè)身，進行有威脅的正手搶攻。拉接一般是用來對付長球的方法。在拉接中，要特別注意第一時間與第二時間的本質(zhì)區(qū)別。（四）攻打、接半出臺球攻打在接發(fā)球中是一項難度比較大的技術，主要用來對付長球。由于在現(xiàn)代乒乓球技術中，發(fā)球的旋轉(zhuǎn)非常強，突然性和速度也今非昔比，給接發(fā)球攻打技術的運用造成了極大的困難。但是，要打好乒乓球，不能因為難度大，就放棄不練。畢竟，攻打是乒乓球的一項主要技術，其在實踐中的作用是顯而易見的。

6、可謂難度大，威脅更大。在這里要特別強調(diào)的是半出臺球的意識和膽量問題。其運用技術的基本原則是能拉接，不要搓撇，否則，將會非常被動的。三、心理素質(zhì)接發(fā)球要果斷合理。運動員在決定接球時，不可保守求穩(wěn)、輕率莽撞，以免耽誤時機或造成無所謂的失誤，運動員在接球的一瞬間要快速果斷的做出正確決策。實施了11分賽制后，使賽程縮短一半，關鍵球出現(xiàn)的概率大大增加，使隊員的心理上壓力較大，如何能夠在比較被動的接發(fā)球環(huán)節(jié)上有較穩(wěn)定的發(fā)揮，心理因素起到很重要的作用。首先要明確思想；其次要有針對性地練習；最后要對對手有充分的了解。四、結論與建議乒乓球運動中接發(fā)球技術掌握得好壞，取決于平時掌握乒乓球基本技術水平的高低，接發(fā)球

7、種類很多，例如：搓長、擺短、點撥、帶、拉、攻、推、撇等各種技術，所以要提高接發(fā)球的能力，必須提高各種基本技術在比賽中，對方發(fā)下旋很轉(zhuǎn)的反手短球，就要用擺短或劈長技術回接，采用不同回接方法要掌握拍面角度，拍面所朝的方向，擊球時間，擊球部位和摩擦方向，發(fā)力方向和發(fā)力主要部位等。要想提高接發(fā)球的能力，必須提高各種基本技術。在平時訓練比賽中有針對性進行接發(fā)球訓練，和不同層次的學生進行實戰(zhàn)比賽，熟悉各種各樣的來球，通過不斷的比賽訓練，是自己的接發(fā)球技術得到提高。參考文獻：1 李悅宏，李云德.乒乓球發(fā)球與接發(fā)球技術的探討j.哈爾濱體育學院學報.2000（02）.2 李榮.乒乓球發(fā)球與接發(fā)球技術訓練j.安徽體育科技.1997（3）.3 李大成.大學生乒乓球接發(fā)球教學研究j.南京體育學院學報（自然科學版）.2006（1）.4 趙靜，劉文娟.大學生乒乓球接發(fā)球