大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃—自我探索PPT

1、1第三章：自我探索第三章：自我探索大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃2自我探索自我探索o自我就像一座藏書(shū)豐富的圖書(shū)館，不時(shí)常翻閱自我就像一座藏書(shū)豐富的圖書(shū)館，不時(shí)常翻閱其中的珍藏，就會(huì)被蛛網(wǎng)灰塵覆蓋；其中的珍藏，就會(huì)被蛛網(wǎng)灰塵覆蓋；o心靈猶如一座富饒的礦山，不去挖掘開(kāi)采，就心靈猶如一座富饒的礦山，不去挖掘開(kāi)采，就會(huì)在沉寂中長(zhǎng)滿荊棘。會(huì)在沉寂中長(zhǎng)滿荊棘。31 1、認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)自我o我是誰(shuí)？我是誰(shuí)？o我是怎樣一個(gè)人？我是怎樣一個(gè)人？o我喜歡做什么？我喜歡做什么？o我擅長(zhǎng)做什么？我擅長(zhǎng)做什么？o人啊，認(rèn)識(shí)你自己！人啊，認(rèn)識(shí)你自己！41.11.1自我探索與職業(yè)發(fā)展自我探索與職業(yè)發(fā)展o職業(yè)自我概念職

2、業(yè)自我概念o薩伯（薩伯（Donald.E.SuperDonald.E.Super）：個(gè)人整體自我概念在）：個(gè)人整體自我概念在職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展中的反映。職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展中的反映。o具體到職業(yè)選擇和發(fā)展中，就是主體的我對(duì)涉及具體到職業(yè)選擇和發(fā)展中，就是主體的我對(duì)涉及到與自己職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展的有關(guān)因素的認(rèn)識(shí)，到與自己職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展的有關(guān)因素的認(rèn)識(shí)，包括影響個(gè)人職業(yè)選擇和發(fā)展的自我各個(gè)方面包括影響個(gè)人職業(yè)選擇和發(fā)展的自我各個(gè)方面（價(jià)值觀、興趣、性格、能力）。（價(jià)值觀、興趣、性格、能力）。51.11.1自我探索與職業(yè)發(fā)展自我探索與職業(yè)發(fā)展o職業(yè)自我概念是一個(gè)發(fā)展的范疇，職業(yè)發(fā)展的職業(yè)自我概念是

3、一個(gè)發(fā)展的范疇，職業(yè)發(fā)展的過(guò)程，同時(shí)也是職業(yè)自我概念形成的過(guò)程。過(guò)程，同時(shí)也是職業(yè)自我概念形成的過(guò)程。o自我探索是職業(yè)選擇和發(fā)展的前提和基礎(chǔ)。自我探索是職業(yè)選擇和發(fā)展的前提和基礎(chǔ)。o復(fù)雜、漸進(jìn)、終身的過(guò)程。復(fù)雜、漸進(jìn)、終身的過(guò)程。61.21.2自我探索的維度自我探索的維度o1 1、生理我：高矮、胖瘦、美丑、力量、體質(zhì)等。、生理我：高矮、胖瘦、美丑、力量、體質(zhì)等。生理我使一個(gè)人把自我和他人分開(kāi)。是自我中生理我使一個(gè)人把自我和他人分開(kāi)。是自我中最基本的內(nèi)容。最基本的內(nèi)容。o2 2、心理我：感知、記憶、思維、價(jià)值觀、性格、心理我：感知、記憶、思維、價(jià)值觀、性格、能力、興趣等。心理我是職業(yè)自我的核心內(nèi)

4、容能力、興趣等。心理我是職業(yè)自我的核心內(nèi)容和重點(diǎn)領(lǐng)域。和重點(diǎn)領(lǐng)域。o3 3、社會(huì)我：角色、地位、權(quán)利、義務(wù)等。社會(huì)、社會(huì)我：角色、地位、權(quán)利、義務(wù)等。社會(huì)我是由歷史、文化、社會(huì)造成的。我是由歷史、文化、社會(huì)造成的。71.31.3自我探索的方法自我探索的方法經(jīng)驗(yàn)法經(jīng)驗(yàn)法o自我反省自我反省回顧過(guò)去，發(fā)現(xiàn)自我回顧過(guò)去，發(fā)現(xiàn)自我o“吾日三省吾身吾日三省吾身”“”“未經(jīng)反省的生活是無(wú)價(jià)值的未經(jīng)反省的生活是無(wú)價(jià)值的生活生活”o他人評(píng)價(jià)法他人評(píng)價(jià)法旁觀者清，指出盲點(diǎn)旁觀者清，指出盲點(diǎn)o“除了自己，誰(shuí)最了解你？除了自己，誰(shuí)最了解你？”o班級(jí)、社團(tuán)或其他活動(dòng)班級(jí)、社團(tuán)或其他活動(dòng)參與活動(dòng)，親身體驗(yàn)參與活動(dòng)，親身體

5、驗(yàn)81.31.3自我探索的方法自我探索的方法職業(yè)測(cè)評(píng)法職業(yè)測(cè)評(píng)法o心理測(cè)驗(yàn)是間接而不是直接的測(cè)量人的心理特心理測(cè)驗(yàn)是間接而不是直接的測(cè)量人的心理特征。征。o注意?。鹤⒁猓。簅1 1、選擇權(quán)威性比較高的心理測(cè)量工具。、選擇權(quán)威性比較高的心理測(cè)量工具。o2 2、按自己的真實(shí)想法填答，避免主觀情緒。、按自己的真實(shí)想法填答，避免主觀情緒。o3 3、選擇一個(gè)安靜、沒(méi)有外界干擾的環(huán)境。、選擇一個(gè)安靜、沒(méi)有外界干擾的環(huán)境。92.2.價(jià)值觀價(jià)值觀o“某些對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要或你很想要的東西某些對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要或你很想要的東西”o個(gè)體總是傾向于選擇那些與滿足其價(jià)值觀追求個(gè)體總是傾向于選擇那些與滿足其價(jià)值觀追求的工作。的

6、工作。o價(jià)值觀作為一種對(duì)事物的態(tài)度和信念，決定了價(jià)值觀作為一種對(duì)事物的態(tài)度和信念，決定了人們對(duì)職業(yè)的期望，影響著人們對(duì)職業(yè)方向和人們對(duì)職業(yè)的期望，影響著人們對(duì)職業(yè)方向和職業(yè)目標(biāo)的選擇。職業(yè)目標(biāo)的選擇。102.12.1價(jià)值觀與職業(yè)選擇價(jià)值觀與職業(yè)選擇o不同的職業(yè)可以滿足不同價(jià)值需求。例如：不同的職業(yè)可以滿足不同價(jià)值需求。例如：科學(xué)家、自由撰稿人、環(huán)衛(wèi)工人科學(xué)家、自由撰稿人、環(huán)衛(wèi)工人o價(jià)值觀的差異不分價(jià)值觀的差異不分“好好”或者或者“壞壞”；價(jià)值；價(jià)值觀無(wú)法預(yù)測(cè)事業(yè)能否成功。觀無(wú)法預(yù)測(cè)事業(yè)能否成功。112.12.1價(jià)值觀與職業(yè)選擇價(jià)值觀與職業(yè)選擇o需要注意的傾向：需要注意的傾向：o1 1、過(guò)分著眼

7、于薪酬及其他福利。、過(guò)分著眼于薪酬及其他福利。o2 2、期望工作性質(zhì)多樣化、趣味化。、期望工作性質(zhì)多樣化、趣味化。o3 3、要求工作有充分的自由和自主。、要求工作有充分的自由和自主。o4 4、一味希望工作提升技能。、一味希望工作提升技能。122.22.2職業(yè)價(jià)值觀探索職業(yè)價(jià)值觀探索職業(yè)價(jià)值觀測(cè)量法職業(yè)價(jià)值觀測(cè)量法o職業(yè)價(jià)值觀測(cè)量表（薩伯職業(yè)價(jià)值觀測(cè)量表（薩伯Donald.E.SuperDonald.E.Super）o5252個(gè)題目觀測(cè)個(gè)題目觀測(cè)1313種價(jià)值觀：種價(jià)值觀：o利他主義、美感、智力刺激、成就感、獨(dú)立性、利他主義、美感、智力刺激、成就感、獨(dú)立性、社會(huì)地位、管理、經(jīng)濟(jì)報(bào)酬、社會(huì)交際、安

8、全社會(huì)地位、管理、經(jīng)濟(jì)報(bào)酬、社會(huì)交際、安全感、舒適、人際關(guān)系、變化性感、舒適、人際關(guān)系、變化性o職業(yè)價(jià)值觀測(cè)量表職業(yè)價(jià)值觀測(cè)量表132.22.2職業(yè)價(jià)值觀探索職業(yè)價(jià)值觀探索職業(yè)價(jià)值觀清單職業(yè)價(jià)值觀清單o 工作保障、工作保障、 有美感的工作、有美感的工作、 薪金優(yōu)厚薪金優(yōu)厚o 工作內(nèi)容多樣化、工作內(nèi)容多樣化、 個(gè)人發(fā)展、個(gè)人發(fā)展、 獨(dú)立的工作獨(dú)立的工作 o 涉及體能運(yùn)動(dòng)、涉及體能運(yùn)動(dòng)、 運(yùn)用創(chuàng)造力、運(yùn)用創(chuàng)造力、 威望威望o 有歸屬感、有歸屬感、 冒險(xiǎn)、冒險(xiǎn)、 休閑充裕、休閑充裕、 成就感成就感o 良好的環(huán)境、良好的環(huán)境、 發(fā)揮個(gè)人才能、發(fā)揮個(gè)人才能、 晉升機(jī)會(huì)晉升機(jī)會(huì) o 權(quán)力、權(quán)力、 自由、自

9、由、 有意義的工作、有意義的工作、 人際關(guān)系人際關(guān)系o 和別人一起工作、和別人一起工作、 文化身份認(rèn)同文化身份認(rèn)同142.22.2職業(yè)價(jià)值觀探索職業(yè)價(jià)值觀探索生涯拍賣(mài)會(huì)生涯拍賣(mài)會(huì)o1 1、愛(ài)情、愛(ài)情 2 2、幫助別人、幫助別人 3 3、友情、友情 o4 4、健康、健康 5 5、聲望、聲望 6 6、親情、親情 o7 7、美貌、美貌 8 8、財(cái)富、財(cái)富 9 9、精湛的技藝、精湛的技藝 o1010、愛(ài)心、愛(ài)心 1111、自由、自由 1212、理想的事業(yè)、理想的事業(yè) o1313、知識(shí)、知識(shí) 1414、權(quán)力、權(quán)力 1515、安全感、安全感153.3.興趣興趣o在你最感興趣的事情上，隱藏著你人生的秘密。在

10、你最感興趣的事情上，隱藏著你人生的秘密。o“興趣比天才重要興趣比天才重要”o興趣和價(jià)值觀的區(qū)別：興趣指向活動(dòng)，價(jià)值觀興趣和價(jià)值觀的區(qū)別：興趣指向活動(dòng)，價(jià)值觀指向目標(biāo)指向目標(biāo)163.13.1興趣與職業(yè)選擇興趣與職業(yè)選擇o興趣是一種心理傾向，它促使個(gè)體力求認(rèn)識(shí)、興趣是一種心理傾向，它促使個(gè)體力求認(rèn)識(shí)、掌握某種事物或參與某項(xiàng)活動(dòng)。掌握某種事物或參與某項(xiàng)活動(dòng)。o興趣與從事職業(yè)相吻合是最理想的情況。興趣與從事職業(yè)相吻合是最理想的情況。o“如果工作是一種樂(lè)趣，人生就是天堂如果工作是一種樂(lè)趣，人生就是天堂”歌德歌德173.23.2職業(yè)興趣探索職業(yè)興趣探索o斯特朗職業(yè)興趣量表（斯特朗職業(yè)興趣量表（Strong

11、 Interest Strong Interest Inventory,Inventory,簡(jiǎn)稱簡(jiǎn)稱SIISII）o霍蘭德職業(yè)興趣量表（霍蘭德職業(yè)興趣量表（Self-Directed Self-Directed Search,Search,簡(jiǎn)稱簡(jiǎn)稱SDSSDS）o庫(kù)德職業(yè)興趣量表（庫(kù)德職業(yè)興趣量表（Kuder Occupational Kuder Occupational Interest Survey,Interest Survey,簡(jiǎn)稱簡(jiǎn)稱KOISKOIS）183.23.2職業(yè)興趣探索職業(yè)興趣探索o如何分配你的如何分配你的100100分鐘分鐘oR R、I I、A A、S S、E E、C C

12、194.4.性格性格o性格是指人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)性格是指人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)穩(wěn)定的穩(wěn)定的態(tài)度和與之相態(tài)度和與之相適應(yīng)的適應(yīng)的習(xí)慣化了習(xí)慣化了的行為。的行為。o性格的形成是一個(gè)長(zhǎng)期的、復(fù)雜的過(guò)程，不性格的形成是一個(gè)長(zhǎng)期的、復(fù)雜的過(guò)程，不但受遺傳因素的影響，更是一個(gè)人生活環(huán)境但受遺傳因素的影響，更是一個(gè)人生活環(huán)境和生活經(jīng)歷的反映。和生活經(jīng)歷的反映。o性格具有恒常性；同時(shí)，性格也是可以改變性格具有恒常性；同時(shí)，性格也是可以改變的，人在一定程度上修正和重新塑造自己的的，人在一定程度上修正和重新塑造自己的性格。性格。204.14.1性格與職業(yè)選擇性格與職業(yè)選擇o不同的性格類(lèi)型適應(yīng)不同的職業(yè)要求。不同的性格類(lèi)型適應(yīng)不同

13、的職業(yè)要求。o從事某種特定職業(yè)的人員，會(huì)按照職業(yè)的要求從事某種特定職業(yè)的人員，會(huì)按照職業(yè)的要求不斷鞏固或者調(diào)整原有的性格特征。不斷鞏固或者調(diào)整原有的性格特征。o性格與職業(yè)之間并不存在嚴(yán)格的對(duì)應(yīng)關(guān)系性格與職業(yè)之間并不存在嚴(yán)格的對(duì)應(yīng)關(guān)系214.24.2職業(yè)性格探索職業(yè)性格探索o卡爾卡爾古斯塔夫古斯塔夫榮格榮格 ( (Carl G.JungCarl G.Jung,1875-,1875-1961)1961)瑞士心理學(xué)家和精神分析醫(yī)師，分析心理瑞士心理學(xué)家和精神分析醫(yī)師，分析心理學(xué)的創(chuàng)立者。學(xué)的創(chuàng)立者。 o“梅爾梅爾- -布瑞格斯心理類(lèi)型指標(biāo)布瑞格斯心理類(lèi)型指標(biāo)”（Myer-Myer-Briggs Ty

14、pe Indicator,MBTI)Briggs Type Indicator,MBTI)o該理論根據(jù)四組維度八個(gè)向度將人的性格分為該理論根據(jù)四組維度八個(gè)向度將人的性格分為1616種性格類(lèi)型。種性格類(lèi)型。224.24.2職業(yè)性格探索職業(yè)性格探索o內(nèi)向內(nèi)向- -外向外向 E-IE-I（Extraversion-IntroversionExtraversion-Introversion）o感覺(jué)感覺(jué)- -直覺(jué)直覺(jué) S-NS-N（Sensing-Intuition)Sensing-Intuition)o思維思維- -情感情感 T-FT-F（Thinking-Feeling)Thinking-Feeli

15、ng)o判斷判斷- -知覺(jué)知覺(jué) J-PJ-P（Judging-Perceiving)Judging-Perceiving)234.24.2職業(yè)性格探索職業(yè)性格探索o以上四個(gè)維度兩兩組合，便可得到以上四個(gè)維度兩兩組合，便可得到1616種性格類(lèi)種性格類(lèi)型。型。o榮格心理測(cè)驗(yàn)題榮格心理測(cè)驗(yàn)題244.24.2職業(yè)性格探索職業(yè)性格探索E EI I喜歡行動(dòng)和多樣性喜歡行動(dòng)和多樣性喜歡安靜和思考喜歡安靜和思考喜歡通過(guò)討論來(lái)思考問(wèn)題喜歡通過(guò)討論來(lái)思考問(wèn)題喜歡討論之前先進(jìn)性獨(dú)立思喜歡討論之前先進(jìn)性獨(dú)立思考考采取行動(dòng)迅速，有時(shí)不做過(guò)采取行動(dòng)迅速，有時(shí)不做過(guò)多的思考多的思考在沒(méi)有搞明白之前，不會(huì)很在沒(méi)有搞明白之前，

16、不會(huì)很快的去做一件事情快的去做一件事情喜歡觀察別人是怎么做事的，喜歡觀察別人是怎么做事的，喜歡看到工作的結(jié)果喜歡看到工作的結(jié)果喜歡理解工作的道理，喜歡喜歡理解工作的道理，喜歡一個(gè)人或很少的幾個(gè)人干事一個(gè)人或很少的幾個(gè)人干事很注重別人是怎樣看自己的很注重別人是怎樣看自己的為自己設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)為自己設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)254.24.2職業(yè)性格探索職業(yè)性格探索S SN N主要是通過(guò)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)處理問(wèn)題主要是通過(guò)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)處理問(wèn)題主要是通過(guò)分析事實(shí)所反映出來(lái)主要是通過(guò)分析事實(shí)所反映出來(lái)的意義以及二者之間的邏輯關(guān)系的意義以及二者之間的邏輯關(guān)系去處理信息去處理信息愿意用眼鏡、耳朵和其他感官去愿意用眼鏡、耳朵和其他感官去察覺(jué)新

17、的可能性察覺(jué)新的可能性喜歡用想象去發(fā)現(xiàn)新的做事方法喜歡用想象去發(fā)現(xiàn)新的做事方法感受事物感受事物討厭出現(xiàn)新問(wèn)題，除非存在標(biāo)準(zhǔn)討厭出現(xiàn)新問(wèn)題，除非存在標(biāo)準(zhǔn)的解決方法的解決方法喜歡解決新問(wèn)題，討厭重復(fù)的做喜歡解決新問(wèn)題，討厭重復(fù)的做同一件事同一件事喜歡用已會(huì)的技能去做事，而不喜歡用已會(huì)的技能去做事，而不愿意學(xué)習(xí)新的東西愿意學(xué)習(xí)新的東西與其說(shuō)練習(xí)舊技能，不如說(shuō)更愿與其說(shuō)練習(xí)舊技能，不如說(shuō)更愿意運(yùn)用新技能意運(yùn)用新技能對(duì)于細(xì)節(jié)很有耐心，但當(dāng)出現(xiàn)復(fù)對(duì)于細(xì)節(jié)很有耐心，但當(dāng)出現(xiàn)復(fù)雜情況時(shí)則開(kāi)始失去耐心雜情況時(shí)則開(kāi)始失去耐心對(duì)于細(xì)節(jié)沒(méi)有耐心，但不在乎復(fù)對(duì)于細(xì)節(jié)沒(méi)有耐心，但不在乎復(fù)雜的情況雜的情況264.24.2職

18、業(yè)性格探索職業(yè)性格探索TF根據(jù)邏輯決策根據(jù)邏輯決策根據(jù)個(gè)人感受和價(jià)值觀決策，即根據(jù)個(gè)人感受和價(jià)值觀決策，即使它們可能不符合邏輯使它們可能不符合邏輯愿意被公正和公平的對(duì)待愿意被公正和公平的對(duì)待喜歡被表?yè)P(yáng)，喜歡討好他人，即喜歡被表?yè)P(yáng)，喜歡討好他人，即使在不太重要的事情上也是如此使在不太重要的事情上也是如此可能不知不覺(jué)的傷害別人的感情可能不知不覺(jué)的傷害別人的感情了解和懂得別人的感受了解和懂得別人的感受更關(guān)注道理和事情本身，而非人更關(guān)注道理和事情本身，而非人際關(guān)系際關(guān)系能夠預(yù)計(jì)到別人會(huì)如何感受能夠預(yù)計(jì)到別人會(huì)如何感受不討關(guān)注和諧不討關(guān)注和諧不愿看到爭(zhēng)論和沖突，珍視和諧不愿看到爭(zhēng)論和沖突，珍視和諧274.24.2職業(yè)性格探索職業(yè)性格探索J JP P預(yù)先制定計(jì)劃，提前把事情落實(shí)預(yù)先制定計(jì)劃，提前把事情落實(shí)和決定下來(lái)和決定下來(lái)保持靈活性，避免做出固定的計(jì)保持靈活性，避免做出固定的計(jì)劃劃總想讓事情按總想讓事情按“它應(yīng)該的樣子它應(yīng)該的樣子”進(jìn)行進(jìn)行輕松應(yīng)對(duì)計(jì)劃外和意料外的突發(fā)輕松應(yīng)對(duì)計(jì)劃外和意料外的突發(fā)事件事件喜歡先完成一件工作后，再開(kāi)始喜歡先完成一件工作后，再開(kāi)始另一件另一件喜歡開(kāi)始多項(xiàng)工作喜歡開(kāi)始多項(xiàng)工作可能過(guò)快的做出決定可能過(guò)快的做出決定可能做決定太慢可能做決定太慢按照不輕易改變的標(biāo)準(zhǔn)和日程表按照不輕易改變的標(biāo)準(zhǔn)和日程表生活生活根據(jù)問(wèn)題