糖尿病的預防和保健

1、 行政服務部-醫(yī)事服務課 2015年11月我國已成為我國已成為“世界第一世界第一”糖尿病大國糖尿病大國目前我國糖尿病患病率達到9.7%，糖尿病患者已超過92009200萬萬我國糖尿病前期患者人數(shù)多達1.481.48億億目前糖尿病發(fā)病有目前糖尿病發(fā)病有年輕化傾向年輕化傾向0.00%0.00%2.00%2.00%4.00%4.00%6.00%6.00%8.00%8.00%10.00%10.00%12.00%12.00%2.5%2.5%199419945.50%5.50%20022002200820089.7%9.7%糖尿病的糖尿病的“禮物禮物”可怕的并發(fā)癥可怕的并發(fā)癥糖尿病可以引起很多并發(fā)癥，可造

2、成許多重要組織器官損毀，具有很高的致殘致死性，危害嚴重！身體的大部分器官都會受到影響身體的大部分器官都會受到影響眼睛腎臟腳心臟神經(jīng)口腔胃勃起功能肝皮膚骨質(zhì)疏松肺感染腦血管糖尿病慢性并發(fā)癥糖尿病慢性并發(fā)癥無聲的殺手無聲的殺手糖尿病患者患心臟病和腦血管病的危險度比非糖尿病患者高4 4倍倍高血壓患者如伴有糖尿病，死亡率比不伴有糖尿病患者高7 7倍倍終末期腎衰患者中糖尿病腎病占40%40%糖尿病患者低位截肢的危險度比非糖尿比非糖尿病患者高40%40%什么是糖尿?。渴裁词翘悄虿?？ 糖尿病是一種遺傳因素和環(huán)境因素長期共同作用所導致的慢性、全身代謝性疾病。主要是因胰腺不能正常產(chǎn)生胰島素或身體不能正常利用胰島

3、素（胰島素抵抗），導致血糖高于正常的一種綜合征。糖尿病的分型糖尿病的分型 1型糖尿病多見于兒童 2型糖尿病多見于中老年 妊娠糖尿病 其他特殊類型糖尿病1型糖尿病特點型糖尿病特點 青少年多見 發(fā)病較急，癥狀明顯 容易發(fā)生急性酮癥酸中毒 多為免疫介導發(fā)生 口服藥治療無效 需終身胰島素治療2型糖尿病的特點型糖尿病的特點成年人多見，但目前有年輕化趨勢起病緩慢，癥狀常不明顯多為遺傳因素加不良生活方式引起初期口服藥治療有效2型糖尿病占糖尿病比例的90%以上 遺傳 肥胖 熱量攝入過多 體力活動不足 吸煙 衰老公司機密文件禮來公司 版權(quán)所有 2008公司機密文件禮來公司版權(quán)所有2008 .妊娠期糖尿病妊娠期糖

4、尿?。℅DM ) 妊娠前糖代謝正?；蛴袧撛谔悄土繙p退，妊娠期才出現(xiàn)糖尿病,稱為妊娠期糖尿?。℅DM ); GDM患者糖代謝多數(shù)于產(chǎn)后能恢復正常，但將來患2型糖尿病機會增加。 孕婦必須在懷孕24-28周進行GDM篩查，尤具有以下高風險因素的育齡期婦女一經(jīng)確診懷孕應同時行糖尿病的篩查： 1、嚴重肥胖者； 2、既往有妊娠糖尿病或大于胎齡兒分娩史者； 3、尿糖陽性； 4、多囊卵巢綜合癥患者； 5、有2型糖尿病家族史?！叭嘁簧佟逼渌憩F(xiàn)糖尿病的臨床表現(xiàn)糖尿病的臨床表現(xiàn)2型糖尿病發(fā)病隱蔽，早期多無明顯癥狀。糖尿病的診斷標準糖尿病的診斷標準 隨機血糖*11.1mmol/l(200mg/dl) 空腹血糖*

5、7.0mmol/l(126mg/dl) 葡萄糖負荷后2小時血糖 11.1mmol/l(200mg/dl)* 指不考慮上次用餐時間，一天中任意時間的血糖 * 空腹狀態(tài)指至少8小時沒有進食熱量什么人容易患2型糖尿病？長期高血糖引發(fā)各種并發(fā)癥長期高血糖引發(fā)各種并發(fā)癥糖尿病如何治療？糖尿病如何治療？目前的醫(yī)學水平無法完全治愈糖尿病目前的醫(yī)學水平無法完全治愈糖尿病治療原則：治療原則： 嚴格控制血糖水平達標 保護胰島B細胞功能 預防并延緩并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展糖尿病患者要做到四個糖尿病患者要做到四個“點點”少吃點兒少吃點兒避免攝入過多熱量，多吃粗糧和青菜，少喝酒，不吸煙。放松點兒放松點兒保持一顆平常心，客觀認真

6、的認識治療糖尿病，避免情緒波動過大。勤動點兒勤動點兒加強體育鍛練，避免超重或肥胖。多懂點兒多懂點兒積極參加糖尿病教育活動。糖尿病患者為什么要控制飲食？ 提供符合生理需要的均衡營養(yǎng)膳食，改善健康狀況，提高生活質(zhì)量減少心血管疾病的危險因素，使血糖、血壓、血脂盡可能達到理想水平預治低血糖、酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥幫助您達到并維持合理體重糖尿病控制飲食控“糖”熱量攝入過多導致的肥胖1525%5560%30%如何合理搭配三大營養(yǎng)素？在一天中三種主要的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入比例烹調(diào)方法清淡化油鹽少放點，口味清淡點。每天吃鹽不超過每天吃鹽不超過6 6克（約一平勺）克（約一平勺）限制飲酒盡量不飲白酒，選用酒精濃度低的啤

7、酒、果酒。每日限制飲酒量，不超過12份標準量/日。一份標準量為285ml啤酒，375ml生啤，100ml紅酒或30ml白酒，各約含酒精10克；應在進食后飲酒，因為空腹飲酒可誘發(fā)使用磺脲類藥物或胰島素治療的患者出現(xiàn)低血糖。 制定飲食計劃 計算總熱量確定主副食量合理安排餐次合理安排餐次 原則原則： 在總量不變的前提下，要做到少量多餐，每日至少進食3 3餐，最好應進食4 46 6餐，甚至更多甚至更多。 早餐早餐午餐午餐晚餐晚餐半兩1.5兩1.5兩加餐加餐每天 袋牛奶。每天 00250g碳水化合物。每天 個單位優(yōu)質(zhì)蛋白。 （1單位優(yōu)質(zhì)蛋白=豬肉1兩=魚2兩=雞蛋1個） 句話：有粗有細，不甜不咸，少吃多餐，七八分飽。每天 00g蔬菜。每日飲食1，2，3，4，5我們?yōu)槭裁匆\動？公司機密文件禮來公司 版權(quán)所有 2008公司機密文件禮來公司版權(quán)所有2008 .選擇合適的運動方式選擇中低強度的有氧運動選擇中低強度的有氧運動* * 較年輕、身體情況較好的患者可選擇強度中等的運動 老年人或有心血管并發(fā)癥等身體情況不良的患者可選擇較低強度的運動強度控制注意：強度控制注意：運動時保持脈率（次/分鐘）=170-年齡，還可根據(jù)您的自身感覺來掌握，即周身發(fā)熱、出汗，