純凈心靈 無愧青春PPT精品文檔

1、1高一(8)班主題班會課2心靈是另一世界的純凈3以真誠的心以真誠的心對待每一個人對待每一個人4以負責的心做好份內(nèi)的事以負責的心做好份內(nèi)的事情情5以不變的心 堅持正確的理念6以以真誠真誠的心幫助需幫助的人的心幫助需幫助的人7以美好的心欣賞週遭的事物8以舍得的心面對難以割舍的事9以以謙虛謙虛的心傳承成功的經(jīng)驗的心傳承成功的經(jīng)驗10以平常的心接受已發(fā)生的事實11以謙虛的心檢討自己的錯誤12以寬闊的心包容對不起你的人以寬闊的心包容對不起你的人13以平常的心看待生活中的得與失14以感恩的心感謝所擁有的一切以感恩的心感謝所擁有的一切15以愉悅的心分享他人的快樂以愉悅的心分享他人的快樂16以以微笑微笑開始你

2、的每一天開始你的每一天17以包容的心對待以包容的心對待別人的夢想別人的夢想18記得記得站在另一情景之外站在另一情景之外審視審視自我自我19平和美好的心將平和美好的心將引引導(dǎo)導(dǎo)你走向深邃，走向心靈你走向深邃，走向心靈邊界的邊界的元限元限擴張擴張，那是一種無與倫比境界！，那是一種無與倫比境界！20 海納百川，有容乃大。海納百川，有容乃大。 古語古語2122一、情緒是可以調(diào)適的一、情緒是可以調(diào)適的 月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，這并不意味著我們是情緒的奴隸，任他支配自己的行為。如果說情緒任他支配自己的行為。如果說情緒是奔騰的是奔騰的“洪水洪

3、水”，那么理智就是，那么理智就是一道堅固的一道堅固的“閘門閘門”。23 文革中趙忠祥被下入到文革中趙忠祥被下入到“五五七七”干校勞動干校勞動改造一年半，從中央電臺下轉(zhuǎn)到干校勞動，改造一年半，從中央電臺下轉(zhuǎn)到干校勞動，而且是純粹的體力勞動，趙忠祥不僅感到辛而且是純粹的體力勞動，趙忠祥不僅感到辛苦，而且時常覺得委屈。然而，更為糟糕的苦，而且時常覺得委屈。然而，更為糟糕的是，他剛適應(yīng)農(nóng)活兒的時候，干校領(lǐng)導(dǎo)又讓是，他剛適應(yīng)農(nóng)活兒的時候，干校領(lǐng)導(dǎo)又讓他離開集體勞動，一個人去喂他離開集體勞動，一個人去喂5050頭豬，又臟頭豬，又臟又累，一天忙到個不停。那個年代，委屈不又累，一天忙到個不停。那個年代，委屈不

4、滿解決不了問題，面對困境，趙忠祥反而安滿解決不了問題，面對困境，趙忠祥反而安心了。喂完豬后，他堅持讀心了。喂完豬后，他堅持讀魯迅全集魯迅全集，以一種開朗樂觀的心境去對待環(huán)境。他相信，以一種開朗樂觀的心境去對待環(huán)境。他相信，終有一天黨會給他一個公道的。終有一天黨會給他一個公道的。 24 同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。 25掌握觀點1、情緒是可以調(diào)適的1 1、人有

5、喜怒哀樂，但這并不意味著我們、人有喜怒哀樂，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，如果說情緒是奔騰的是情緒的奴隸，如果說情緒是奔騰的“洪水洪水”，那么，那么理智理智就是一道堅固的就是一道堅固的“閘閘門門”。2 2、情緒與個人的、情緒與個人的態(tài)度態(tài)度是緊密相連的。一是緊密相連的。一個有個有積極樂觀態(tài)度積極樂觀態(tài)度的人，往往有更多的的人，往往有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。積極健康的情緒表現(xiàn)。3 3、在生活中，我們可以通過、在生活中，我們可以通過改變改變自己的自己的態(tài)度態(tài)度來控制自己的情緒。來控制自己的情緒。怎樣調(diào)適怎樣調(diào)適情緒？情緒？26場景場景1 1：你一回家剛進門，你父母就埋怨：為什么這么晚才回家？

6、針對下面場景，你是怎針對下面場景，你是怎么做的？應(yīng)該怎么辦最好？么做的？應(yīng)該怎么辦最好？場景場景2 2：你做完作業(yè)剛想看電視，你父母就說：你怎么整天在看電視？場景場景3 3：已入秋了，天氣漸漸變涼。因此你父母天天提醒你多穿衣。場景4：平時吃飯，父母總是叫你多夾菜、多吃飯。27掌握觀點2、情緒需要調(diào)控1 1、情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，、情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們也會使我們沖動、消極、無所事事沖動、消極、無所事事，甚至，甚至做出一些做出一些違背道德與法律規(guī)范違背道德與法律規(guī)范的事情。的事情。2 2、所以情緒需要調(diào)控，對任何人都是一、所以情緒需要調(diào)控，對任何人都是一樣，樣，對我

7、們情緒多變的青少年對我們情緒多變的青少年來說，則更來說，則更是如此。是如此。為什么情為什么情緒需要調(diào)緒需要調(diào)控控28掌握觀點3、調(diào)節(jié)情緒的方法合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法轉(zhuǎn)移不良情緒：轉(zhuǎn)移不良情緒：1 1、改變注意焦點，分散注意力；、改變注意焦點，分散注意力；2 2、做感興趣的事；、做感興趣的事；3 3、改變環(huán)境。、改變環(huán)境。注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法理智控制不良情緒：理智控制不良情緒：1 1、自我解嘲；、自我解嘲；2 2、自我安慰；、自我安慰；3 3、自我暗示；、自我暗示；4 4、自我激勵；、自我激勵；5 5、心理換位；、心理換位；6 6、學會升華、學會升華理智控制法理智控制法宣泄不良情緒：宣泄不良情緒：

8、1 1、在適當?shù)膱龊峡?；、在適當?shù)膱龊峡蓿? 2、向他人傾訴、向他人傾訴；3 3、進行劇烈運動；、進行劇烈運動；4 4、放聲歌唱或、放聲歌唱或大聲喊叫。大聲喊叫。29掌握觀點4、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人為什么情緒表為什么情緒表達，不是個人達，不是個人的私事？的私事？1 1、人的情感具有、人的情感具有相通性和感染性相通性和感染性，一，一個人的情緒狀態(tài)個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍人很容易影響到周圍人2 2、我們應(yīng)該學會在、我們應(yīng)該學會在合適的場合、用合合適的場合、用合理的方式發(fā)泄理的方式發(fā)泄自己的情緒。自己的情緒。3 3、如果我們能夠在生活中對別人的情、如果我們能夠在生活中對別人的情緒給予更多的關(guān)

9、心，嘗試去緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享共享彼此彼此的各種的各種情緒情緒，那么我們的，那么我們的喜悅將加倍喜悅將加倍，而，而痛苦將變得越來越少痛苦將變得越來越少，我們相互，我們相互之間的感情與將更加深厚。之間的感情與將更加深厚。30 故事接龍故事接龍 有一個人，幾年前跟朋友合伙做生有一個人，幾年前跟朋友合伙做生意，運貨的船突然遭遇海上的風浪，他意，運貨的船突然遭遇海上的風浪，他們所有的財產(chǎn)與夢想也隨之墜入了海底。們所有的財產(chǎn)與夢想也隨之墜入了海底。他他 ? 。 可是，他發(fā)現(xiàn)他的朋友居然活得有可是，他發(fā)現(xiàn)他的朋友居然活得有滋有味，于是就去問朋友，滋有味，于是就去問朋友，朋友對他說：朋友對他說：“

10、？ ?！?1 朋友說：朋友說：“ 你咒罵你咒罵 ，你傷心，你傷心，日子一天天地過去日子一天天地過去 ；你快活；你快活 ，你歡，你歡樂樂 ，日子也一天天地過去，你選擇，日子也一天天地過去，你選擇哪一種呢哪一種呢 ？” 兩個人對待同一件事情兩個人對待同一件事情情緒為什么會不同？情緒為什么會不同？3233 生活好比一面鏡子，你對它生活好比一面鏡子，你對它笑它就笑，你對它哭它就哭。笑它就笑，你對它哭它就哭。 人生是一串無數(shù)的小煩惱組成的念珠。樂觀的人總是笑著數(shù)完這串念珠。 大仲馬34他們?yōu)槭裁纯鞓罚?有了快樂的思想和行為，你有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。就能感到快樂。 卡耐基卡耐基35 他們熱

11、愛生活，有著樂觀的生活他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們依然能夠保持積極危及到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。向上的情緒。 36徐力殺母事件徐力殺母事件 這是一個令人難以置信的悲劇。這是一個令人難以置信的悲劇。 20002000年年1 1月月1717日，浙江金華。上高中二年級、日，浙江金華。上高中二年級、1717歲的少年徐力，因忍受不了母親要他歲的少年徐力，因忍受不了母親要他“學習、學習學習、學習”的嘮叨，竟殘忍地用錘子把母親活活打死的嘮叨，竟殘忍地用錘子把母親活活打死 ！ 4 4月月2929日，金華市中級法院以故

12、意殺人罪判處徐日，金華市中級法院以故意殺人罪判處徐力有期徒刑力有期徒刑1515年，后改判年，后改判1212年。年。 思考：不良情緒對我們的影響？思考：不良情緒對我們的影響？37改變注意焦點改變注意焦點做自己平時喜歡做的事做自己平時喜歡做的事改變環(huán)境改變環(huán)境 心理學研究表明：當一個心理學研究表明：當一個人產(chǎn)生某種情緒時，頭腦里就人產(chǎn)生某種情緒時，頭腦里就會出現(xiàn)一個較強的興奮區(qū)。這會出現(xiàn)一個較強的興奮區(qū)。這時，如果另外建立一個或幾個時，如果另外建立一個或幾個興奮區(qū)就可以抵消或沖淡這個興奮區(qū)就可以抵消或沖淡這個較強的興奮區(qū)。較強的興奮區(qū)。38在適當?shù)膱龊峡抟粓觯谶m當?shù)膱龊峡抟粓?，向他人傾訴，向他人

13、傾訴，進行劇烈的運動，進行劇烈的運動，放聲歌唱或大叫。放聲歌唱或大叫。3940情緒發(fā)泄基地情緒發(fā)泄基地適當?shù)膱龊线m當?shù)膱龊峡?、運動哭、運動大聲唱歌、大聲唱歌、大聲喊叫、大聲喊叫、找人傾訴找人傾訴 睡覺睡覺 吃東西吃東西狂哭、狂睡、狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、狂吃、喝酒、吸煙、扔東西、吸煙、扔東西、打架、生悶氣打架、生悶氣41方法之三方法之三 理智控制法自我解嘲自我解嘲 自我安慰自我安慰自我暗示自我暗示 自我激勵自我激勵心理換位心理換位 學會升華學會升華42 戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫出戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫出孫孫臏兵法臏兵法，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫

14、出少年維特的煩少年維特的煩惱惱，司馬遷在遭受宮刑后完成，司馬遷在遭受宮刑后完成史記史記，貝多芬在遭，貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出命運交響曲命運交響曲。 43你知道你知道“塞翁失馬塞翁失馬”的故事的故事嗎？請問嗎？請問塞翁塞翁用的是何種情用的是何種情緒調(diào)節(jié)法緒調(diào)節(jié)法？塞翁用的是塞翁用的是理智控制法中理智控制法中的的自我安慰自我安慰 改變對引起不良情緒的事物改變對引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要的看法，以改變我們的不良情緒。要學會換個角度看問題。學會換個角度看問題。44史記史記越王勾踐世家越王勾踐世家勾踐用的是勾踐用的是理智控制法理智控制法中的中

15、的自我激勵自我激勵 過喜或過憂都不足取，所過喜或過憂都不足取，所以我們要學會用意志控制自己的情緒，以我們要學會用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。不使自己失態(tài)，貽誤大事。45如何自我暗示？如何自我暗示？1.考試時很緊張，這時我會_。2.與他人發(fā)生沖突時，我剛要發(fā)怒，我會_。3.當考試成績不理想時，我會_ 。46 當你看見你的家人難過的時候，你會怎么做？當你看見你的家人難過的時候，你會怎么做？ 我會安慰我的家人，無論多大困難，都和我會安慰我的家人，無論多大困難，都和他們一起承受，我會努力學習，長大后，幫助他們一起承受，我會努力學習，長大后，幫助家里擺脫困境。家里擺脫困境。47 影響精神

16、狀態(tài)，干擾學習和生活影響精神狀態(tài)，干擾學習和生活 影響同學間的團結(jié)友愛影響同學間的團結(jié)友愛 影響身體健康影響身體健康 違反學校紀律，觸犯法律違反學校紀律，觸犯法律不良情緒的影響不良情緒的影響4849青春是什么 呢青春是首歌，唱了蹉跎歲月青春是首歌，唱了蹉跎歲月青春是杯烈酒，沉浸了多少青春是杯烈酒，沉浸了多少理想和心情理想和心情青春是個故事，激昂而活青春是個故事，激昂而活躍躍50是的！青春是美好的，是我們每是的！青春是美好的，是我們每個人都必須經(jīng)歷和實踐的！它是個人都必須經(jīng)歷和實踐的！它是每個人生命中最精彩紛呈的一個每個人生命中最精彩紛呈的一個故事；是人生命中最暫飄忽的一故事；是人生命中最暫飄忽

17、的一段年華；更是人生命中最激情狂段年華；更是人生命中最激情狂奔的一曲高歌奔的一曲高歌來看看我們的周圍吧！有多少來看看我們的周圍吧！有多少實在珍惜自己美好的青春？又實在珍惜自己美好的青春？又有多少在浪費自己的大好年有多少在浪費自己的大好年華？！華？！但但 是是51上課的時候，你在睡覺，打阿嚏.52當別人當別人都在自都在自習的時習的時候候, ,而你而你呢呢53但是你有沒有想過其他人正 在干什么呢？沒錯，別人在認真學習，在努力！沒錯，別人在認真學習，在努力！54到這里，你可能會說這也不全是我的到這里，你可能會說這也不全是我的責任，老師教的枯燥那又不是我的錯責任，老師教的枯燥那又不是我的錯是的，各種環(huán)境因素、老師授課方式是的，各種環(huán)境因素、老師授課方式單調(diào)、課程內(nèi)容枯燥乏味、以及對專單調(diào)、課程內(nèi)容枯燥乏味、以及對專業(yè)不感興趣業(yè)不感興趣這一切都是你的解釋。這一切都是你的解釋。但是你有沒有想到為什么別人都可以但是你有沒有想到為什么別人都可以做下去。為什么別人沒有過多的解釋做下去。為什么別人沒有過多的解釋與抱怨？與抱怨？55為什么有人可以這樣努力去為自己的青春去奮斗？那是因為他們知道世界上