“端正讀寫姿勢保護(hù)身心健康”主題教育班會(huì)案

1、主題班會(huì)教案之“端正讀寫姿勢，保護(hù)身心健康”主題教育班會(huì)案 一、班會(huì)目的：通過此次主題班會(huì)，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)端正讀寫姿勢，保護(hù)身心健康活動(dòng)的重要性，糾正不良讀寫姿勢，養(yǎng)成正確的坐姿、握筆姿勢、良好的讀書寫字等讀寫習(xí)慣，做到書寫標(biāo)準(zhǔn)、流利、美觀，初步學(xué)會(huì)正確的讀寫姿勢，初步養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣。促進(jìn)學(xué)生健康成長。使每一位學(xué)生都可以做到姿勢正確，標(biāo)準(zhǔn)書寫，歡樂學(xué)習(xí)！二、 班會(huì)時(shí)間：2012年3月26日三、 班會(huì)地點(diǎn)：八年一班教室四、 班會(huì)會(huì)議內(nèi)容及程序1、班主任明理：談端正讀寫姿勢，保護(hù)身心健康活動(dòng)的重要性，使同學(xué)們逐步養(yǎng)成了“姿勢不對不讀書”、“姿勢不對不動(dòng)筆”的好習(xí)慣。2、學(xué)生觀看視頻材料3、班主

2、任講解并演示指導(dǎo)內(nèi)容一：正確姿勢的好處脊柱是特別重要的骨骼，它像柱子一樣支撐著我們的身體。中學(xué)生的骨骼正處于生長發(fā)育階段，可塑性強(qiáng)。骨頭里含有較多的水分，膠質(zhì)比較多，鈣質(zhì)比較少，因此骨頭比較軟，不像成人那樣較硬，容易受外力作用而變形。這個(gè)時(shí)候是培養(yǎng)正確姿勢最正確階段。因此從小時(shí)候起，培養(yǎng)正確的姿勢塑造健康美、形態(tài)美，讓我們有十足的決心，飽滿的精神，去努力學(xué)習(xí)。堅(jiān)持正確的姿勢會(huì)使在聽課讀書的時(shí)候倍感輕松。由于身體的重量分散在臀部、腰部和足底各個(gè)支點(diǎn)上，讓下肢肌肉、神經(jīng)、血管不遭到壓榨，也使胸腔，臟器不遭到任何擠壓，呼吸運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)溫馨。假設(shè)手持書本與平直的桌面構(gòu)成4060度角，那么頭只要稍稍向

3、前傾一些就可以看明晰字體了，能防止眼睛近視和減輕頸部肌肉和疲勞。內(nèi)容二：讀書姿勢不正確會(huì)帶來什么害處優(yōu)美的體態(tài)必須有發(fā)育良好的骨骼和肌肉。進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)是學(xué)生生長發(fā)育過程當(dāng)中最重要的階段。學(xué)生讀書、聽課的時(shí)間較長，脊柱、眼睛卻特別柔嫩。假設(shè)不堅(jiān)持正確的讀書姿勢，經(jīng)常歪著頭、扭著頸項(xiàng)、弓著身子看書，會(huì)使胸腔里的內(nèi)臟器官遭到壓榨，有礙正常呼吸和血液循環(huán)，感受特別不溫馨，阻礙上課的情緒，不能認(rèn)確實(shí)聽好課。時(shí)間長了還會(huì)發(fā)生變化，使脊柱產(chǎn)生畸形，成了駝背，直截了當(dāng)阻礙身體健康和形態(tài)美。另外，讀書時(shí)，眼睛也在緊張地活動(dòng)。假設(shè)姿勢不正確，讓眼睛離書本太近，慢慢的，視力就會(huì)下降，構(gòu)成近視，嚴(yán)峻阻礙今后的生活和學(xué)

4、習(xí)，到時(shí)候后悔也來不及了。內(nèi)容三：演示導(dǎo)行（1）播放讀書姿勢視頻材料、觀看掛圖請學(xué)生觀看讀書姿勢視頻材料并觀看掛圖。讀書的時(shí)候，我們應(yīng)該像圖上的學(xué)生一樣，身體坐直，頭放正，肩放平，再把書拿起來，眼睛離書本一尺遠(yuǎn)。（邊說邊指點(diǎn)掛圖）教師示范，學(xué)生跟著做。（教師示范分解動(dòng)作，速度稍慢，邊示范邊講解）身體坐直。頭放正。肩放平。把書拿起來，眼睛離書本一尺遠(yuǎn)。教師提示學(xué)生留意：眼睛離書本一尺遠(yuǎn)，可跟學(xué)生解釋，“尺”相當(dāng)于你們文具盒的長邊那么長，只要把文具盒放在眼睛和書之間量一量就可以了。教師巡視，糾正。請同學(xué)上講臺(tái)示范。出示讀書姿勢歌謠，教師領(lǐng)讀：身直、頭正、肩要平，眼離書本一尺遠(yuǎn)。過渡語：同學(xué)們，我們

5、在學(xué)校學(xué)習(xí)，不僅要讀書，還要寫字。哪個(gè)同學(xué)會(huì)寫字？（請一位平時(shí)寫字姿勢不好的學(xué)生上講臺(tái)做寫字姿勢）大家說說他做得對嗎。寫字姿勢特別重要，姿勢不正確，字就寫不好，時(shí)間長了，視力就會(huì)變差，身體也會(huì)長不好。（2）播放寫字姿勢視頻材料、觀看掛圖看掛圖，正確的寫字姿勢就跟掛圖上的學(xué)生那樣，做到身體坐正，書本放平，手離筆尖一寸，眼離書本一尺，胸離桌邊一拳。（邊說邊指點(diǎn)）教師示范分解動(dòng)作，速度稍慢，握筆動(dòng)作要詳講，做完稍停片刻，讓學(xué)生看明晰。人坐正，身體坐直。把書本放平。拿起筆（握筆）手離筆尖一寸?！耙淮纭笔嵌嗌倌兀俊耙淮纭毕喈?dāng)于教師兩個(gè)手指并攏時(shí)的寬度。對同學(xué)們來說，差不多三個(gè)指頭并攏那么寬。（試量一下）

6、握筆時(shí)，把拇指和食指放在離筆尖一寸的位置上，中指抵在下面，筆桿靠在虎口的位置（教師演示）。另外，無名指和小指鉤起來，墊在中指下面。（重復(fù)兩次）眼離書本一尺。把文具盒豎起來，放在書本與眼睛之間量一量就可以了。胸離桌邊一拳。握緊左拳，拳心向下，放在桌邊和前胸的中間。師生一起邊說邊做。學(xué)生訓(xùn)練，教師巡視，一一糾正，并請姿勢較好的學(xué)生上講臺(tái)示范。出示寫字姿勢歌謠，  教師領(lǐng)讀：寫字姿勢要端正，身體坐正書放平，一寸、一尺和一拳，學(xué)好知識(shí)身體健。班主任強(qiáng)調(diào)：同學(xué)們寫字時(shí)，一定要按正確的姿勢去做，學(xué)好知識(shí)，保護(hù)眼睛。4、公布讀寫姿勢檢查評比制度第一：牢記正確的讀寫姿勢正確的讀書姿勢：眼離書本一尺遠(yuǎn)

7、，身體端正，書稍頃，兩腿平行垂地面，兩眼平視，肩放松。正確的寫字姿勢：拇指食指握筆桿，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離桌緣一拳遠(yuǎn)，身體放松端正坐。正確的坐姿：身體端正，肩放平，兩手放于身體兩側(cè)或放于大腿上，兩腿平行垂直于地面，椅子上不能放書包。第二：訓(xùn)練重點(diǎn)（1）保證每天上課讀書、寫作業(yè)時(shí)姿勢正確，教師、同學(xué)及時(shí)糾正，及時(shí)提示。（2）每天提示學(xué)生回家讀寫姿勢也應(yīng)該正確（3）學(xué)生互相監(jiān)視，對學(xué)生的不正確姿勢給予糾正。（4）班主任教師每天監(jiān)視學(xué)生的讀寫姿勢，及時(shí)改正不良的習(xí)慣。第三：競賽內(nèi)容及評比方法競賽內(nèi)容：由握筆姿勢、讀書姿勢、寫字姿勢等部分組成，總分為100分。評比方法：每周評出讀寫姿勢正確的優(yōu)秀學(xué)生和優(yōu)勝小組5、以小組為單位開展交流、討論交流、討論話題1：正確的讀書姿勢交流、討論話題2：正確的寫字