初中體育排球技術(shù)教學的訓練要點和安全防范

1、    初中體育排球技術(shù)教學的訓練要點和安全防范    楊建強【摘  要】  排球是一種非常有趣的運動項目，將這一項目引入初中體育課堂，不僅能夠?qū)τ趯W生的體能與綜合運動素養(yǎng)展開有效鍛煉，這也可以豐富體育課教學的范疇，訓練學生的運動技能，讓學生的綜合運動能力得到鍛煉與提升。教師在教學的過程中要注意發(fā)球的技術(shù)要點和安全防范，墊球的技術(shù)要點和安全防范，扣球的技術(shù)要點和安全防范。本文對此進行了分析研究?！娟P鍵詞】  初中體育;排球;技術(shù)教學;訓練要點;安全防范排球是一種非常有趣的運動項目，將這一項目引入初中體育課堂，這不僅能夠?qū)τ趯W

2、生的體能與綜合運動素養(yǎng)展開有效鍛煉，這也可以豐富體育課教學的范疇，訓練學生的運動技能，讓學生的綜合運動能力得到鍛煉提升。對于剛剛接觸排球項目的學生來說，存在一定的技術(shù)上的難度。教師在具體的教學時不僅要明確訓練要點，還要充分做好教學中的安全防范，讓學生在良好的教學環(huán)境中有效掌握這項運動的要領，慢慢參與到排球運動中，讓大家充分感受到這一項目的趣味性。一、發(fā)球的技術(shù)要點和安全防范排球訓練中有一些非常重要的技術(shù)要點。首先學生需要學習的就是發(fā)球方式。普遍來說，學生從前接觸排球的機會不多，大家就這一運動項目的了解也不充分。排球發(fā)球有一些技術(shù)標準，學生在初學時掌握上可能有一定難度。對此，教師要從學生的實際情

3、況出發(fā)，制定科學合理的技術(shù)要點的訓練方式和指導模式。教師可以先讓學生觀摩一些標準的排球發(fā)球方式，也可以給學生呈現(xiàn)一些技術(shù)要點分解的圖片，還可以讓學生觀看運動員發(fā)球的短視頻，讓學生首先在頭腦中建立基本認知。隨后，可以引導大家就分解動作做相關練習，教師在過程中給予大家充分的指導，及時糾正學生動作上的誤區(qū)，保障學生發(fā)球動作的標準。在這個過程中教師還要做一些安全防范工作，尤其是要避免學生錯誤的發(fā)球姿勢造成的身體損傷，有效保障教學秩序正常。排球發(fā)球的方式不止一種，教師可以綜合參考學生的運動水平和理解能力，選取一種適宜的方式做重點講解。例如，在講解正面上手發(fā)球這種方法的時候，為了讓學生首先形成對正面上手發(fā)

4、球的感性認識，在頭腦中對此有一個直觀形象的概念，教師可以先出示幾張做這一發(fā)球運動的圖片。當學生有了一個初步認識的時候，再進一步向?qū)W生講解這一發(fā)球方法的詳細的動作要領和步驟，將整個發(fā)球過程中的一些關鍵動作做拆解，讓學生注意學習模仿。過程中教師一定要就相應的安全事項做強調(diào)，避免學生就技術(shù)要點理解上存在誤區(qū)，這樣既無法學會發(fā)球方式，還會造成一些身體上的損傷。學生就發(fā)球技術(shù)動作的良好掌握是大家可以有效參與這項運動的開端，也是讓學生有更好的運動技能和運動水平的一種方式。二、墊球的技術(shù)要點和安全防范排球訓練中墊球是很重要的一項內(nèi)容，這也是學生在進行練習或比賽時要重點掌握的技術(shù)要點。墊球這個技術(shù)動作并不復雜

5、，但是，結(jié)合實際情況做出有效分析判斷，然后迅速做出反應，這在很大程度上考察學生的運動水平。具體的教學實施中，教師首先可以讓學生掌握墊球的一些基本方法和技術(shù)要點，幫助學生奠定良好的學習基礎。隨后，可以豐富學生的練習，加深學習印象，促進學生快速掌握這些技術(shù)要點。當學生有了一定的運動技術(shù)后，教師再來相應的列舉一些具體的情況，結(jié)合不同情況給學生分析應當如何有效應對，如何墊球以及如何避免一些安全事故的發(fā)生。這種循序漸進的教學推進過程會讓學生更好地適應學習，不僅掌握良好的運動方法，運動的綜合技能和素養(yǎng)也會慢慢得到提升。教師首先可以給學生細致講解墊球的技術(shù)要領和方法。例如，教師講解正面雙手墊球的時候，為了讓

6、學生獲得準確的技術(shù)要領，教師可以采取站在學生中間的示范方式向?qū)W生講解、示范，運用半蹲的準備姿勢，正面對準來球方向;擊球位置則是當球飛行到胸腹前一臂距離的時候，抬雙臂，用雙手腕關節(jié)以上10厘米處墊球;墊球的手勢則是雙手疊握，夾臂外旋形成平面，兩手臂伸直夾緊。講解、示范完這些要領和方法之后，教師可以將學生兩人一組，進行練習。這些技術(shù)要點學生只有在不斷練習的過程中才會強化理解與記憶。在學生練習的過程中可能會產(chǎn)生各種安全事故與隱患，教師要結(jié)合具體的情況及時作出安全方法指導，加強學生安全意識的構(gòu)建，讓學生可以更好地感受運動過程。三、扣球的技術(shù)要點和安全防范在排球練習及比賽中，扣球是很關鍵的一點，也是在掌

7、握上難度更大的一個技術(shù)要點?？矍虻乃查g不僅需要學生充分調(diào)動全身體能，也要有較好的技術(shù)能力，可以結(jié)合不同情況在扣球方式上做調(diào)整。此外，在教學過程中教師還應當就扣球中可能會產(chǎn)生的一些安全事故做強調(diào)，在做好安全防范的同時加強學生技術(shù)要領的掌握程度。這些都是很好的教學實施與推進過程，可以幫助學生快速適應排球訓練，讓學生逐漸理解掌握這些技術(shù)要點，能夠更好的體會到排球的樂趣?？矍虻姆N類有很多，如正面扣球、單腳起跳扣球、自我掩護扣球、后排扣球、扣快球等。教師可以結(jié)合學生的運動能力和學習狀況做合理選擇，循序漸進地促進學生掌握各種技術(shù)和方法。在學生剛剛接觸這一運動項目時，教師可以首先講解示范最常用的正面扣球的技術(shù)要領：先是起跳，然后注意手臂屈肘向后上方抬起，這時候身體應該呈反弓形，注意前臂上甩擊球，教師要提醒學生揮動前臂時，前臂一定要成弧形，接著快速向前上方抽甩，在肩上方的最高點擊球。這一系列的動作對于學生身體的控制能力和協(xié)調(diào)性都提出了較高要求。教師可以采取動作拆解的方法，讓學生就各個環(huán)節(jié)有充分理解。然后再在大量的訓練中加強學生動作的連貫性，讓學生能夠逐漸掌握扣球的技術(shù)要領，促進預設教學目標的良好達成?！緟⒖嘉墨I】1董富秋，李玲.水平四排球正面雙手墊球教學設計j.體育教學，2012（09）.2石國興.初中排球教學如何提高學習興趣j.現(xiàn)代教育科學（中學教師