快樂(lè)孕育孕婦學(xué)校產(chǎn)前教程 有備分娩

1、有備分娩有備分娩 孕期營(yíng)養(yǎng)均衡的重要性孕期營(yíng)養(yǎng)均衡的重要性 孕期感染對(duì)母嬰的影響孕期感染對(duì)母嬰的影響 孕期心理因素對(duì)胎兒的影響孕期心理因素對(duì)胎兒的影響 孕期體重監(jiān)測(cè)的重要性與監(jiān)測(cè)方法孕期體重監(jiān)測(cè)的重要性與監(jiān)測(cè)方法 孕期運(yùn)動(dòng)與分娩的關(guān)系孕期運(yùn)動(dòng)與分娩的關(guān)系 有備分娩有備分娩學(xué)學(xué) 習(xí)習(xí) 重重 點(diǎn)點(diǎn) 一一 、孕期加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的必要性、孕期加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的必要性胎兒成長(zhǎng)的需要身體發(fā)育附屬物發(fā)育生后營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備中國(guó)人平衡膳食寶塔中國(guó)人平衡膳食寶塔1 1、油、油25-30g25-30g鹽鹽6g6g2 2、奶、奶制品、奶、奶制品300g300g 大豆、堅(jiān)果大豆、堅(jiān)果30-50g30-50g3 3、肉、肉50-75g50-

2、75g 魚(yú)蝦魚(yú)蝦50-100g50-100g 蛋類(lèi)蛋類(lèi)25-50g25-50g4 4、蔬菜、蔬菜300-500g300-500g 水果水果200-400g200-400g5 5、谷類(lèi)、薯類(lèi)、雜豆、谷類(lèi)、薯類(lèi)、雜豆250-400250-400水水1200ml1200ml孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)每天：1個(gè)雞蛋1斤牛奶100克肉類(lèi)100克豆制品1斤主食1斤蔬菜1個(gè)水果二、二、 孕期感染孕期感染育齡婦女最常見(jiàn)的陰道炎有以下幾種育齡婦女最常見(jiàn)的陰道炎有以下幾種 細(xì)菌性陰道炎細(xì)菌性陰道炎 霉菌性陰道炎霉菌性陰道炎 滴蟲(chóng)性陰道炎滴蟲(chóng)性陰道炎 支原體、衣原體感染支原體、衣原體感染孕期感染對(duì)母嬰的影響孕期感染對(duì)

3、母嬰的影響 對(duì)母親對(duì)母親 絨毛膜羊膜炎絨毛膜羊膜炎 胎膜早破胎膜早破 早產(chǎn)早產(chǎn) 胎齡小樣兒胎齡小樣兒 產(chǎn)時(shí)感染產(chǎn)時(shí)感染 產(chǎn)褥期感染產(chǎn)褥期感染對(duì)孩子對(duì)孩子 眼炎、舌炎、肺炎眼炎、舌炎、肺炎治療原則：治療原則：針對(duì)性治療針對(duì)性治療夫妻共同治療夫妻共同治療孕期性衛(wèi)生孕期性衛(wèi)生三、孕期心理保健三、孕期心理保健n孕婦情緒與胎兒情緒的關(guān)系孕婦情緒與胎兒情緒的關(guān)系孕婦的情緒可以孕婦的情緒可以“傳染傳染”給胎兒給胎兒胎兒能感受母親簡(jiǎn)單的情緒，胎兒能感受母親簡(jiǎn)單的情緒，并有簡(jiǎn)單的情緒反應(yīng)并有簡(jiǎn)單的情緒反應(yīng)母親快樂(lè)，胎兒也高興母親快樂(lè)，胎兒也高興母親經(jīng)常發(fā)怒、恐懼、焦慮，母親經(jīng)常發(fā)怒、恐懼、焦慮，胎兒生后容易出現(xiàn)

4、情緒障礙。胎兒生后容易出現(xiàn)情緒障礙。孕婦不良情緒孕婦不良情緒的不良后果的不良后果n影響胎兒的軀體和腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育影響胎兒的軀體和腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育n胎兒發(fā)育遲緩、畸形胎兒發(fā)育遲緩、畸形n早產(chǎn)早產(chǎn)n低體重低體重n其它合并癥其它合并癥n流產(chǎn)流產(chǎn)不良情緒對(duì)寶寶的影響不良情緒對(duì)寶寶的影響氣質(zhì)特點(diǎn)：氣質(zhì)特點(diǎn)：寶寶傾向活動(dòng)多、易寶寶傾向活動(dòng)多、易煩躁、生理活動(dòng)無(wú)規(guī)律煩躁、生理活動(dòng)無(wú)規(guī)律（飲食、睡眠和大便習(xí)（飲食、睡眠和大便習(xí)慣等）發(fā)展。慣等）發(fā)展。 孕婦情緒自查孕婦情緒自查（1 1）不能集中注意力）不能集中注意力 （2 2）煩躁，坐立不安）煩躁，坐立不安（3 3）容易發(fā)脾氣）容易發(fā)脾氣（4 4）睡眠不好，

5、失眠、早醒或老想睡）睡眠不好，失眠、早醒或老想睡（5 5）非常容易疲勞，或有持續(xù)疲勞感（不是妊娠反應(yīng)引）非常容易疲勞，或有持續(xù)疲勞感（不是妊娠反應(yīng)引起的）起的）（6 6）不停地想吃東西或者毫無(wú)食欲）不停地想吃東西或者毫無(wú)食欲（7 7）情趣減退，對(duì)什么都不感興趣）情趣減退，對(duì)什么都不感興趣（8 8）總提不起精神，無(wú)精打采）總提不起精神，無(wú)精打采（9 9）情緒一直低落，想哭）情緒一直低落，想哭（1010）情緒起伏大，喜怒無(wú)常）情緒起伏大，喜怒無(wú)常心理調(diào)適的方法心理調(diào)適的方法 裝扮自己、裝扮居室裝扮自己、裝扮居室 參加社會(huì)活動(dòng)參加社會(huì)活動(dòng) 參加孕婦俱樂(lè)部參加孕婦俱樂(lè)部 訴說(shuō)苦惱，分享快樂(lè)訴說(shuō)苦惱，分

6、享快樂(lè) 交流經(jīng)驗(yàn)，相互支持交流經(jīng)驗(yàn)，相互支持 充分合理運(yùn)動(dòng)充分合理運(yùn)動(dòng) 學(xué)習(xí)妊娠、分娩、育兒的知識(shí)和技巧學(xué)習(xí)妊娠、分娩、育兒的知識(shí)和技巧 專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)咨詢(xún) 尋求幫助尋求幫助 與胎兒建立豐富的聯(lián)系胎教與胎兒建立豐富的聯(lián)系胎教 四、孕期體重監(jiān)測(cè)的重要性四、孕期體重監(jiān)測(cè)的重要性孩子的體重是不是越大越好？孩子的體重是不是越大越好？孩子的體重多大為合適？孩子的體重多大為合適？孕期孕婦體重增長(zhǎng)多少合適？孕期孕婦體重增長(zhǎng)多少合適？影響分娩的四個(gè)因素影響分娩的四個(gè)因素n產(chǎn)力產(chǎn)力n產(chǎn)道產(chǎn)道n胎兒胎兒n精神因素精神因素自然分娩與剖宮產(chǎn)對(duì)比自然分娩與剖宮產(chǎn)對(duì)比自然分娩自然分娩剖宮產(chǎn)剖宮產(chǎn) 母母 親親符合人的生理功能

7、，損傷小符合人的生理功能，損傷小，出血少，恢復(fù)快，出血少，恢復(fù)快, ,有利產(chǎn)后有利產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)。感受：積極主動(dòng)的過(guò)程感受：積極主動(dòng)的過(guò)程, ,有清有清晰自豪的回憶。晰自豪的回憶。損傷大、出血多、恢復(fù)慢、損傷大、出血多、恢復(fù)慢、感染機(jī)會(huì)增加、術(shù)后并發(fā)癥感染機(jī)會(huì)增加、術(shù)后并發(fā)癥多、二次生育等問(wèn)題。多、二次生育等問(wèn)題。感受：孤獨(dú)與隔離感感受：孤獨(dú)與隔離感胎胎 兒兒有利于自主呼吸的建立有利于自主呼吸的建立, ,神經(jīng)神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)更完善。系統(tǒng)協(xié)調(diào)更完善。肺部并發(fā)癥增加，易患感覺(jué)肺部并發(fā)癥增加，易患感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)癥。統(tǒng)合失調(diào)癥。性格：注意力不集中，定位性格：注意力不集中，定位能力差，孤僻、不和群。能

8、力差，孤僻、不和群。體重監(jiān)測(cè)方法體重監(jiān)測(cè)方法n算出孕前的體重指數(shù)算出孕前的體重指數(shù)n孕孕1212周之前，體重大約增加周之前，體重大約增加2-52-5斤斤n中期之后每月增加中期之后每月增加2-62-6斤，約每周增加一斤斤，約每周增加一斤n整個(gè)孕期體重增加整個(gè)孕期體重增加23-2723-27斤比較理想斤比較理想n每周做一次記錄每周做一次記錄五、孕期運(yùn)動(dòng)與分娩的關(guān)系五、孕期運(yùn)動(dòng)與分娩的關(guān)系孕期運(yùn)動(dòng)的好處孕期運(yùn)動(dòng)的好處n血流改變血流改變, ,促進(jìn)血液循環(huán)，增加胎盤(pán)的供血量促進(jìn)血液循環(huán)，增加胎盤(pán)的供血量n減輕早孕反應(yīng)減輕早孕反應(yīng)n增強(qiáng)肌肉的舒張力，減少脂肪沉積。增強(qiáng)肌肉的舒張力，減少脂肪沉積。n增加耐力

9、，有助于分娩。增加耐力，有助于分娩。n減少孕期抑郁及產(chǎn)后憂(yōu)郁癥的發(fā)生減少孕期抑郁及產(chǎn)后憂(yōu)郁癥的發(fā)生n降低孕期并發(fā)癥降低孕期并發(fā)癥n剖宮產(chǎn)術(shù)后身體恢復(fù)快剖宮產(chǎn)術(shù)后身體恢復(fù)快n有利于母乳喂養(yǎng)有利于母乳喂養(yǎng)孕期適合的運(yùn)動(dòng)方式孕期適合的運(yùn)動(dòng)方式l游泳游泳l瑜伽和體操瑜伽和體操l步行步行l(wèi)提肛運(yùn)動(dòng)提肛運(yùn)動(dòng)游游 泳泳益處：益處：n增強(qiáng)心肺功能增強(qiáng)心肺功能n減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷n促進(jìn)血液循環(huán)促進(jìn)血液循環(huán)n緩解靜脈曲張緩解靜脈曲張n消耗能量較大消耗能量較大l水溫宜在水溫宜在3030左右左右l時(shí)間最好是孕中期時(shí)間最好是孕中期l游泳不宜超過(guò)游泳不宜超過(guò)1 1小時(shí)小時(shí)l每次每次300300米至米至40040

10、0米即可米即可 l有專(zhuān)業(yè)救護(hù)人員在場(chǎng)有專(zhuān)業(yè)救護(hù)人員在場(chǎng)l入水前做好準(zhǔn)備活動(dòng)入水前做好準(zhǔn)備活動(dòng)注意事項(xiàng)注意事項(xiàng)瑜伽和體操瑜伽和體操益處：益處：n增強(qiáng)體力和肌肉張力增強(qiáng)體力和肌肉張力n增強(qiáng)身體的平衡感增強(qiáng)身體的平衡感n提高肌肉的柔韌度和靈提高肌肉的柔韌度和靈活度；活度；n改善睡眠改善睡眠n緩解緊張和焦慮緩解緊張和焦慮孕期合適的運(yùn)動(dòng)量孕期合適的運(yùn)動(dòng)量 脈搏保持在脈搏保持在140140次次/ /分鐘以下分鐘以下 體溫在體溫在383383以下以下 時(shí)間時(shí)間3030分鐘左右分鐘左右 自己感覺(jué)舒適自己感覺(jué)舒適注意事項(xiàng)注意事項(xiàng)n補(bǔ)充足夠的水份補(bǔ)充足夠的水份n避免體溫過(guò)高避免體溫過(guò)高出現(xiàn)以下癥狀及時(shí)就醫(yī)出現(xiàn)以下

11、癥狀及時(shí)就醫(yī)n頭暈氣短頭暈氣短n宮縮頻率增加宮縮頻率增加n疼痛疼痛n陰道突然出血或有水流出陰道突然出血或有水流出活動(dòng)骨盆肌肉韌帶的好處活動(dòng)骨盆肌肉韌帶的好處n肌肉韌帶的彈性增加肌肉韌帶的彈性增加n骨盆容易得到充分的擴(kuò)張骨盆容易得到充分的擴(kuò)張n大腿外展充分背部肌肉靈活大腿外展充分背部肌肉靈活n分娩時(shí)間縮短分娩時(shí)間縮短日本研究表明日本研究表明n在冬季懷孕的婦女難產(chǎn)的機(jī)率高于其它季節(jié)在冬季懷孕的婦女難產(chǎn)的機(jī)率高于其它季節(jié)n凡是運(yùn)動(dòng)不足的婦女容易難產(chǎn)凡是運(yùn)動(dòng)不足的婦女容易難產(chǎn)美國(guó)斯坦福大學(xué)體育教研室研究表明美國(guó)斯坦福大學(xué)體育教研室研究表明喜歡運(yùn)動(dòng)的孕婦比不喜歡運(yùn)動(dòng)的孕婦分娩時(shí)，喜歡運(yùn)動(dòng)的孕婦比不喜歡運(yùn)動(dòng)的孕婦分娩時(shí)，時(shí)間縮短時(shí)間縮短3 3小時(shí)小時(shí)4040分分提議：提議： 日常運(yùn)動(dòng)與骨盆肌肉韌帶練習(xí)相結(jié)合日常運(yùn)動(dòng)與骨盆肌肉韌帶練習(xí)相結(jié)合六、有備分娩六、有備分娩培訓(xùn)后分娩的感受培訓(xùn)后分娩的感受n分娩過(guò)程中，不緊張、不恐懼分娩過(guò)程中，不緊張、不恐懼n有丈夫的幫助很有信心有丈夫的幫助很有信心n呼吸放松的技巧非常有用呼吸放松的技巧非常有用n第二產(chǎn)程很會(huì)向下用力第二產(chǎn)程很會(huì)向下用力醫(yī)務(wù)人員評(píng)價(jià)醫(yī)務(wù)人員評(píng)價(jià)n孕婦：孕婦：n 能夠理智的控制自己能夠理智的控制自己n 容易和醫(yī)務(wù)人員溝通容易和醫(yī)務(wù)人員溝通n丈夫：丈夫：n 自己不慌，幫助妻子很到位自己不慌，幫助妻子很到位n 語(yǔ)言、按摩、撫觸、做的