產(chǎn)后恢復(fù)最全常用知識

1、 產(chǎn)后恢復(fù)最全常用知識 坐月子須注意哪些事項· 良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養(yǎng)，是保證產(chǎn)婦分泌足夠的乳汁且能成功進行母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵。產(chǎn)婦的飲食不僅關(guān)系到自身的能量供應(yīng)，還關(guān)系到寶寶能否獲得成長所需的足夠營養(yǎng)。因此，產(chǎn)婦哺乳時口味都應(yīng)該盡量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、蔥姜蒜等辛辣食品和調(diào)料，否則寶寶易發(fā)生過敏。另外產(chǎn)婦要注意，蔬菜、水果應(yīng)盡量選擇綠色無污染的安全食品，不要買路邊流動攤販售賣的果蔬，因為它們的農(nóng)藥殘留很可能很高，可能會通過母乳影響寶寶的健康。 寶寶為什么愛咬乳頭？ 媽媽正在給寶寶喂奶，冷不丁乳頭一陣疼痛，媽媽

2、立即去拽乳頭，寶寶本能地含住，導(dǎo)致乳頭被寶寶拉長，痛疼加劇。原來，這是小家伙在咬乳頭。      被咬時，媽媽可將寶寶的頭輕輕地扣向乳房，堵住他的鼻子。寶寶會本能地松開嘴，因為他突然發(fā)現(xiàn)自己不能夠一邊咬人一邊呼吸。如此幾次之后，寶寶會明白，咬媽媽會導(dǎo)致自己不舒服，他就會自動停止咬媽媽的乳頭了。     媽媽可準備一些牙膠、磨牙玩具或者一只香蕉，平時可讓寶寶咬這些物品，也可以在喂奶之前先讓寶寶把這些東西咬個夠。月子里不能洗澡、洗頭?大家都生一個寶寶，對媽媽和對孩子都比較關(guān)注，很多老人在媽媽生完孩子

3、以后，不讓在一個月之內(nèi)洗澡，其實這個觀念是有一定誤區(qū)的。我們臨床上稱為產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期主要是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以后，子宮要有所恢復(fù)，胎盤剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時間，包括形態(tài)和功能，這個時間一般規(guī)定為六周。產(chǎn)婦生完孩子，子宮內(nèi)膜剝落，陰道出血時間比較長，一般持續(xù)兩周。如果月子里不能夠洗頭，洗澡，可能造成感染。如果發(fā)生陰道感染，上行感染子宮內(nèi)膜、卵巢，會造成慢性盆腔炎，月子里一定要注意個人衛(wèi)生，及時洗頭、洗澡。 · 月子里不能刷牙，不能吃硬東西?· 沒有這種說法，但是月子里大家會發(fā)現(xiàn)刷牙時候有可

4、能出現(xiàn)牙齦出血，主要跟媽媽血液系統(tǒng)循環(huán)有關(guān)系，在整個孕期血液循環(huán)都處于高凝狀態(tài)，因為在產(chǎn)時不管是剖腹產(chǎn)還是正常分娩，媽媽得及時形成血栓，這樣可以防止產(chǎn)后大出血，這是一個自身保護功能。一般在產(chǎn)后72小時高凝狀態(tài)逐漸就恢復(fù)了，正常的凝血物質(zhì)就減少，所以刷牙碰到牙齒會出血。一般產(chǎn)婦高脂肪食物本身容易造成牙齦病變，有牙齦炎，刷牙容易出血，很多產(chǎn)婦說不敢刷牙，因為牙齒一碰就出血其實這是不對的。產(chǎn)后保持口腔衛(wèi)生非常重要，如果口腔不健康，會有細菌，會造成咽炎。進一步感染，可能一個普通咽炎就會發(fā)展成肺炎。· 不能吃硬東西，確實太硬東西都不太建議吃，不管孕期還是非孕期。很多人說因為月子里缺鈣牙齒變軟，

5、吃硬東西容易造成牙齒的損傷。但是我們發(fā)現(xiàn)不是這樣的，正常是可以吃硬東西的，牙齒的損傷等于整個肌體由產(chǎn)前孕激素水平特別高，所有代謝減慢情況下要逐漸的恢復(fù)，牙齦和牙齒也是這樣。· 在分娩或者產(chǎn)后，很多產(chǎn)婦都不是很注意口腔衛(wèi)生，牙齦在產(chǎn)后很多都有牙齦病變，或者口腔潰瘍，不管吃不吃硬東西，和不管刷不刷牙，最重要是保持口腔衛(wèi)生清潔。·  · 寶寶把東西塞到嘴里怎么辦？寶寶生下來十天后已經(jīng)很活潑好動了，有時喂完奶后，在他的脖子下面圍個小毛巾防止吐奶，可過一段時間卻發(fā)現(xiàn)毛巾被他塞到嘴里。如何改變他什么都往嘴里塞的習(xí)慣呢？     

6、;  寶寶把能拿到的東西放進嘴里，是一種“覓食反應(yīng)”，是生物進化繼承下來的本能，是一種生存本能。要等到寶寶7-8個月，有了抑制意識后才可逐漸改掉。所以應(yīng)當把圍在頸部的小毛巾改為小圍嘴，在頸部結(jié)好，寶寶就不會塞到嘴里了。寶寶能拿到的所有東西，一定要清洗干凈，玩具掉到地上，要清洗干凈后再拿給他。 · 給予寶寶父母完整的愛 什么是寶寶的精神糧食？當然是爸爸媽媽的愛。這種愛體現(xiàn)在給寶寶喂奶、喂飯，給他洗澡、穿衣、換尿布，以及和寶寶說話、逗樂、抱他、親他、陪伴他等等活動中。寶寶生活在充滿了愛的環(huán)境中，會感受到爸爸媽媽與他直接的親近關(guān)系，會依戀，會熱愛和信賴爸爸媽媽。這樣的寶

7、寶長大后蔣是一位感情真摯、心里健康的人。如果寶寶早期與媽媽分離，可能會引起拒食、發(fā)育緩慢、脾氣古怪、不容易與其他人相處等情況出現(xiàn)。因此，每位爸爸媽媽都要承擔起自己的責任，盡可能地親自哺育自己的寶寶。對小寶寶來說，您的愛可是無可替代的。· 產(chǎn)后能量恢復(fù)第2餐是關(guān)鍵 由于懷孕過程中積蓄的能量和營養(yǎng)物質(zhì)在分娩過程中已經(jīng)消耗殆盡，新媽媽需要額外補充營養(yǎng)以彌補產(chǎn)后失血所損失的蛋白質(zhì)，而且哺乳過程也在消耗營養(yǎng)，乳汁的質(zhì)量將直接受到母體營養(yǎng)狀況的影響。產(chǎn)后新媽媽需要迅速調(diào)整，補充能量，盡快恢復(fù)旺盛的精力投入到新的身份中。新媽媽可以多增加維生素和礦物質(zhì)的攝取，如蔬菜、堅果和豆類等，都是補充能量的優(yōu)良

8、營養(yǎng)來源，有一些水果也能夠迅速提升能量，比如香蕉、葡萄、葡萄干和棗等。新媽媽可以隨手在茶幾上放一些這類小吃，當感到疲倦的時候，吃一些這類水果，即可補充能量。· 大補食物不適合分娩時食用 大補的東西?？此颇苎a充體力，其實并不適合分娩期間食用。如桂圓進入胃內(nèi)，被消化、吸收有一過程，不能在半小時內(nèi)馬上見效，所以不能起到及時補充體力的作用；又如喝人參湯需經(jīng)過較長的時間才能被身體消化吸收，也不能很快使新媽媽增長力氣，所以效果也不理想。· 產(chǎn)后恢復(fù)要把握黃金第1餐 新媽媽產(chǎn)后想要恢復(fù)體力就要維持體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡，新媽媽應(yīng)適當多吃些富含優(yōu)良蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆

9、腐、豆腐干、豆腐腦及豆?jié){等，這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。蔬菜和水果富含維生素和礦物質(zhì)，能幫助新媽媽消除疲勞和增進食欲，尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃等。     新媽媽在營養(yǎng)進食的同時要注意休息，能幫助新媽媽盡快恢復(fù)體力和精力，因此應(yīng)該督促新媽媽每天至少保證足夠的睡眠，尤其是晚上，要有足夠的連續(xù)睡眠時間，并保證睡眠質(zhì)量，以利體力的恢復(fù)。· 產(chǎn)后排尿增多正常嗎？  產(chǎn)后產(chǎn)婦尿量一般增多。醫(yī)生常常告訴產(chǎn)婦要盡早自行排小便，一般在產(chǎn)后4小時讓產(chǎn)婦小便。因為在分娩過程中，膀胱受壓

10、黏膜充血水腫、肌張力降低以及會陰傷口疼痛，加上產(chǎn)婦不習(xí)慣于臥床姿勢排尿等，容易發(fā)生尿潴留，而尿潴留使膀胱腫大，妨礙子宮收縮從而會引起產(chǎn)后出血，還易引起膀胱炎。因此，產(chǎn)后產(chǎn)婦要及時排尿。產(chǎn)婦若出現(xiàn)排尿困難，應(yīng)該首先解除產(chǎn)婦的思想顧慮，鼓勵其坐起來排尿，再用熱水熏洗外陰，或用溫開水沖洗尿道口周圍誘導(dǎo)排尿；也可在下腹正中放置熱水袋，刺激膀胱肌肉收縮，或用針刺關(guān)元、氣海、三陰交及陰陵泉穴，或肌肉注射甲基硫酸新斯的明1毫克，興奮膀胱逼尿肌促其排尿。如果上述方法無效，可給予導(dǎo)尿管導(dǎo)尿，也可留置導(dǎo)尿管1-2天。· 產(chǎn)后盜汗是怎么回事？ 實際上，產(chǎn)后盜汗是非常常見的。在產(chǎn)后一周內(nèi)的盜汗，是由產(chǎn)婦體內(nèi)

11、的水分比較多，通過內(nèi)分泌以及神經(jīng)的調(diào)節(jié)，使汗腺保持旺盛的分泌功能，從而排出體內(nèi)過多的水分，屬于生理性產(chǎn)后盜汗。假如盜汗持續(xù)時間比較長，甚至是幾個月，還是應(yīng)該考慮是病理性產(chǎn)后盜汗，多因為婦女產(chǎn)時或產(chǎn)后失血過多，陰血聚失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄；或因產(chǎn)時氣血耗損，氣隨血耗，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說的陰虛造成的。· 怎樣幫助產(chǎn)婦治療焦慮癥？  丈夫要多留心觀察產(chǎn)婦的情緒變化，多溝通，注意避免刺激性的話語。對于患病嚴重者，要及時求助于專業(yè)的醫(yī)生，醫(yī)生會對癥下藥，采取放松精神療法和藥物治療等方法去醫(yī)治。心理專家指出，患上產(chǎn)后焦慮癥的產(chǎn)婦除了會產(chǎn)生諸如孩子健不健康，長得好不好看

12、等顧慮，同時還會伴有擔心、緊張、痛苦等情緒。在這樣的雙重壓力下，產(chǎn)婦食欲會下降，睡眠會不好。其實這都與產(chǎn)婦對分娩過程的不自信有關(guān)，家人應(yīng)及早咨詢或進行早期干預(yù)，正確疏導(dǎo)。· 為何應(yīng)注意清潔乳頭、乳暈 產(chǎn)后乳房的清潔十分重要，如果乳房長期不潔凈會引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病等。所以，產(chǎn)婦必須經(jīng)常潔凈乳房。而且哺乳期是乳腺功能的旺盛時期，這個時期最常見的乳房疾病是感染和發(fā)炎，因此必須要注意乳房的清潔衛(wèi)生。產(chǎn)婦每次喂奶以前，要把奶頭用溫水洗干凈；還要注意正確哺乳，防止乳汁積累。· 文胸能防止乳房下垂嗎？ 為避免乳房下垂，文胸就顯得尤為重要。乳房較大的婦女為避免產(chǎn)后乳房下垂，在

13、懷孕當中應(yīng)該隨著乳房的增大，選擇適當尺寸的文胸。如果不穿的話，很容易引起乳房下垂，產(chǎn)后也要隨著乳房的縮小，換穿較小尺寸的文胸，這樣才能為胸部提供適當?shù)闹巍?#160;      除了穿著時的美觀，文胸在選擇上應(yīng)更趨于功能取向。為乳房提供舒適的皮膚接觸的文胸既便于產(chǎn)后哺乳，同時還能預(yù)防乳房的下垂。  過度節(jié)食對乳房有影響嗎？ 飲食可控制身體脂肪的增減，而乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪，乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。要想乳房豐滿，需要補充各種豐富的營養(yǎng)。因為營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品

14、，可使身體各部分脂肪的儲存量增多。所以，過度節(jié)食對乳房的發(fā)育會有一定的影響。· 為何產(chǎn)后常有黑眼圈？ · 眼睛周圍的皮膚平均厚度只有0.5毫米，而眼周皮膚分布的毛細血管少，對于機體代謝不好的反應(yīng)比較敏感。因此，長期勞累、睡眠不足、用眼過度、情志不舒服很容易導(dǎo)致眼周異常黑色素沉積，形成黑眼圈。對于產(chǎn)婦來說，分娩后睡眠時間大大減少，每晚都要面對小孩的哭鬧，身體疲勞，精神壓力也大，這樣就更容易遭受黑眼圈的困擾。      其實在黑眼圈形成的初期，眼周微循環(huán)只是暫時性受阻，依靠眼部肌膚自身的調(diào)節(jié)能力，黑眼圈會漸漸消退?？墒请S著眼疲憊

15、造成的損傷時間延長，一般在半年以上，眼周微循環(huán)功能將持續(xù)減弱，眼肌自身調(diào)節(jié)能力減弱，黑眼圈將會轉(zhuǎn)為頑固性的。· 橄欖油能預(yù)防妊辰紋嗎？ · 橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，可使皮膚吸收，滋潤營養(yǎng)膚質(zhì)，使皮膚光澤細膩而富有彈性，促進血液循環(huán)和肌膚新陳代謝，而妊辰紋的產(chǎn)生就是因為皮膚彈力纖維斷裂，如果從孕期開始，堅持用橄欖油按摩身體，增強皮膚的延展性和韌性，就可有效防止皮膚纖維斷裂，達到預(yù)防妊辰紋產(chǎn)生的目的。 · 寶寶戴手套有哪些害處？ · 從小寶寶手指發(fā)育和安全的角度考慮，爸爸媽媽不宜給小寶寶戴手套。這種做法直接束縛了寶寶的雙手，使手指活動受到限制

16、，不利于觸覺發(fā)育。毛巾手套或用其他棉織品做的手套，如里面的線頭脫落，很容易纏住寶寶的手指，影響手指局部血液循環(huán)，如果發(fā)現(xiàn)不及時，有可能引起小寶寶手指壞死而造成嚴重后果。 · 乳房疼痛是怎么回事？  產(chǎn)后第二周，不少新媽媽會感到乳房開始變熱、變腫、疼痛，有時甚至像石頭一樣硬。乳房表面看起來光滑、充盈，連乳暈也變得堅挺而疼痛。這就是很多哺乳的媽媽都會經(jīng)歷的“漲奶”。漲奶的情況不會一直存在，它只是暫時的現(xiàn)象，等到寶寶能很好地含住乳頭并吃夠需要的奶量時，情況會慢慢有好轉(zhuǎn)。漲奶會給哺乳帶來一些小麻煩，因為乳暈過硬，寶寶會很難含住乳頭。媽媽可以在喂奶前熱敷乳房，然后用手擠奶或使用吸奶器

17、吸出些奶水，直到乳暈部分開始變軟。 產(chǎn)后恢復(fù)花熙本著關(guān)愛女性產(chǎn)后體形與健康的宗旨，經(jīng)過高水平專業(yè)團隊的鉆研與努力，以中醫(yī)精髓、古方精華，結(jié)合從國外引進的頂級產(chǎn)后恢復(fù)儀器，開發(fā)出一系列獨特的中西結(jié)合的產(chǎn)后恢復(fù)及調(diào)理項目，不用注射不服用藥物，經(jīng)過多位媽媽的親身試驗，效果顯著，無副作用，而且對哺乳期媽媽無任何不良影響，全面呵護媽媽和寶寶的健康。 為何說坐月子可以調(diào)理體質(zhì)懷孕、分娩，產(chǎn)婦的身體功能及體內(nèi)諸多臟腑功能的平衡被打破，身體在自動地不斷尋求新的平衡點，因此，月子期可以說是一個女人調(diào)理體質(zhì)的最佳時期。如果產(chǎn)婦的月子坐得好，讓身體尋找到一個新的更高的平衡點，就有可能比懷孕前更健

18、康、更美麗。       恰如其分地引導(dǎo)和科學(xué)地管理整個產(chǎn)后恢復(fù)的進程，是產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵。哺乳期能化濃妝嗎？· 媽媽的體味對于孩子有特殊的吸引力，這就是為什么現(xiàn)實生活中人們總說寶寶能聞到“媽媽的味道”，但濃妝艷抹會掩蓋媽媽的氣味，而且還容易無意間讓孩子接觸甚至吃下一些化妝品。如果媽媽用的化妝品質(zhì)量存在問題，還有可能直接威脅到媽媽和寶寶的健康。所以，哺乳期間媽媽最好不要帶著濃妝喂奶，更不要使用一些沒有質(zhì)量保證的化妝品。·· 怎樣矯正胎位·  胎位是指胎兒在子宮內(nèi)的位置與骨盆的關(guān)

19、系。正常的胎位應(yīng)該是胎頭俯屈、枕骨在前，分娩時頭部最先伸如入骨盆，醫(yī)學(xué)上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，都屬于胎位不正，包括臀位、橫位及復(fù)合先露等。·      通常，在孕7個月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動的余地，會自行糾正胎位。若在妊娠3040周還是胎位不正，就需要矯正了。·      針對這種情況，孕婦可自行在家做膝胸臥位操進行矯正。孕婦可排空膀胱，松解腰帶，在硬

20、板床上，俯撐，膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，胸部要盡量接近床面。每天早晚各1次，每次做15分鐘，連續(xù)做1周，然后去醫(yī)院復(fù)查。這種姿勢可使胎臀退出盆腔，借助胎兒重心改變，使抬頭與胎背所形成的弧形順著宮底弧面滑動而完成胎位矯正。·· 臨產(chǎn)前的宮縮有何癥狀· 宮縮開始往往不規(guī)則，但當它變得越來越規(guī)則時，就離分娩不遠了。對于初產(chǎn)婦來說，時斷時續(xù)的宮縮一般要持續(xù)810個小時。宮縮一旦頻繁、劇烈、有規(guī)律，大約每5分鐘發(fā)作一陣，且子宮一陣陣發(fā)硬，并感到疼痛或腰痛，就意味著分娩馬上要開始了，此時孕婦應(yīng)馬上到醫(yī)院待產(chǎn)。·· 如何防止孕婦營養(yǎng)過剩· 孕

21、期婦女一般食欲較強，其家里人又都希望孕婦多吃些“好的”，以為這樣可以讓母子更健康。如果飲食中過多高糖分、高能量食物，甚至出現(xiàn)既喝孕婦奶粉有喝新鮮牛奶等"營養(yǎng)疊加”現(xiàn)象，容易導(dǎo)致各種營養(yǎng)過剩。  ·     為保證順產(chǎn)，孕媽媽應(yīng)注意保持孕期營養(yǎng)均衡，適當多吃新鮮蔬菜，保證蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量元素等的足夠攝入， 避免食用過多碳水化合物、油炸以及高糖高鹽和刺激性食物，尤其要注意水果不能過量，一般每天保證不超過250克為宜。·· 月子吃紅糖越多越好嗎？· 對于初產(chǎn)婦來說，子宮收縮一般

22、都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如食用過多有活血化瘀功效的紅糖，可能會使惡露增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復(fù)以及產(chǎn)婦的身體健康。因此，產(chǎn)婦食用紅糖最好控制在10-12天之內(nèi)，因為產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常，如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，所以紅糖并不是喝得越多越好，產(chǎn)婦在分娩10天以后應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富、多種多樣的食用。·· · 坐月子不能喝水 用米酒代替行嗎？流言：正在坐月子或未來即將坐月子的女性朋友們注意了，據(jù)女性博客微博信息，產(chǎn)后半個月內(nèi)嚴禁喝水、飲料和湯，牛奶也不能喝。因為會喝成大水桶，

23、會變胖，將來容易得風(fēng)濕病或神經(jīng)痛?？梢杂脽_的米酒代替水分（買商店里的瓶裝米酒），做法是將數(shù)瓶米酒倒入鍋內(nèi)，不加蓋，大火煮沸后持續(xù)15分鐘以上，再將煮好的米酒倒入熱水瓶備用。真相：除了“不能喝水，要喝煮米酒”的說法，還有“產(chǎn)后女性用米酒洗澡”的建議。這樣的流言實在是讓人啼笑皆非。下面讓我們來看看這些說辭的荒唐之處。醫(yī)學(xué)通常將產(chǎn)后6周稱為“產(chǎn)褥期”，這與我國傳統(tǒng)上的“月子”大部分重合。所謂產(chǎn)褥期，是指產(chǎn)婦的各項身體機能從孕期的高負荷狀態(tài)回復(fù)到相對正常的過程，它主要包括孕期高度擴張的子宮縮小至未孕時的容積；經(jīng)過自然分娩后的產(chǎn)道恢復(fù)至原來大?。环置鋾r牽拉撕裂的盆底肌肉的愈合和鍛煉；產(chǎn)后泌乳、內(nèi)分泌改

24、變以及其他身體機能的恢復(fù)等。孕期由于營養(yǎng)胎兒的需要，女性體內(nèi)血容量大大超出未孕時（最高時可達未孕時的140%），簡單的說，就是體內(nèi)“血太多”了。分娩后，機體需要通過排尿等方式恢復(fù)到正常的血容量，因此產(chǎn)婦生產(chǎn)后往往尿量很多。但這是不是就意味著產(chǎn)婦不需要喝水了呢？答案是否定的。要知道，血容量從大到小的恢復(fù)過程，并非海綿擠水那般一蹴而就。體液負荷的逐步減少，是在機體不斷代謝的過程中同時進行的，而腎臟排出尿液和代謝廢物更是受到一系列體液因子的精密調(diào)節(jié)，在此過程中體液內(nèi)環(huán)境（如PH值，離子濃度）要維持穩(wěn)定，血容量完全恢復(fù)正常的時間將達數(shù)周之久。在此期間受到飲食、哺乳、出汗等影響，人體仍時常需要攝入水分以

25、參與代謝，至于何時喝水，喝多少水，則取決于渴感，并無一定之規(guī)。同樣，飲料、湯和牛奶只要不含對母嬰不利的成分，均無需禁忌。目前沒有任何科學(xué)證據(jù)證明產(chǎn)褥期喝水會導(dǎo)致女性罹患風(fēng)濕病和神經(jīng)痛，這種流言看上去更像是望文生義和想象力的結(jié)晶。風(fēng)濕病常與自身免疫有千絲萬縷的聯(lián)系，但此類疾病雖然病名中有個“濕”字，卻與飲水毫無瓜葛，至于神經(jīng)痛就更是八竿子打不著了。在進行了一番威嚇之后，流言終于祭出了自己的絕招：喝米酒。實話說，米酒的確美味且非常爽口，但這是否適合產(chǎn)后代替水喝呢？眾所周知，米酒是由稻米經(jīng)發(fā)酵后的產(chǎn)物，其主要成分為水、酒精、糖類及氨基酸等。米酒的主要成分為水，此處先不提流言中不能喝水卻能喝米酒的道理

26、何在，且說米酒中所含的酒精。我們知道，酒精學(xué)名乙醇，是一種中樞神經(jīng)毒性物質(zhì)。服用乙醇30-60分鐘后即能在血液中檢出。酒精可通過被動彌散的方式進入乳汁，含酒精的乳汁會對嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育造成影響。在當前獨生子女的政策下，幾乎每個家庭在孕期都對那些危害胎兒和孕婦的潛在因素避之唯恐不及，怎么反倒在哺乳期放縱母嬰攝入酒精呢？同理，用米酒洗澡也不可靠，因為酒精也可經(jīng)皮膚吸收入血。但是流言似乎對此早有防備：飲用米酒要先用大火煮沸15分鐘。好吧這算是一個好辦法，在100度的炙烤下，大部分酒精早已先于水分蒸發(fā)掉了。那么剩下的是什么呢？是以糖水為主的液體混合物。我國部分地區(qū)民間有坐月子吃紅糖煮雞蛋的習(xí)俗，這與

27、煮沸后的米酒真是不謀而合，不過在我看來，前者還要更有營養(yǎng)些。處心積慮熬制了這么久，花費不菲去買了米酒，忍著口渴不飲水，大費周章兜了一個圈子回來喝進去的竟還是水，且營養(yǎng)成分還不一定比得上紅糖煮雞蛋，折騰乎？燒包乎？結(jié)論：這是一個折騰的流言，除了危言聳聽毫無可取之處。· 乳汁是由血變成的嗎？·流言：一個50多歲的教授，將他太太生完小孩之后的初乳放入了一個玻璃瓶里，然后用蠟封口放入一個盒子，打算等到小孩長大結(jié)婚作為一份特殊的禮物送給小孩。二十多年過去了，小孩要結(jié)婚了，教授把封印了二十多年的盒子打開，是一瓶紅色的液體。對，是血。真相：血液與乳腺之間不得不說的故事在進一步討論這個流言

28、之前，讓我們來了解一下什么是血液，以及它和乳腺的關(guān)系。血液是在循環(huán)系統(tǒng)中，在心臟和血管腔內(nèi)流動的一種液體，是結(jié)締組織的一種。這種液體最基礎(chǔ)的功能是為身體各部分的組織輸送氧氣與營養(yǎng)物質(zhì)，并帶走代謝廢物。當然運輸不是它唯一的功能，血液還承擔著免疫等重擔。那么，什么樣的物體會讓人覺得像血一樣呢？答案很簡單：看起來是紅色的。哺乳動物血液的紅色來自于紅細胞中的一種蛋白質(zhì)血紅蛋白。血紅蛋白負責輸送氧氣，一個分子內(nèi)有四個亞鐵離子，在充分與氧氣結(jié)合時它是鮮紅色的，二氧化碳結(jié)合得多的時候就會變成暗紅色。紅血球的90%是由血紅蛋白組成的，為了完成輸送氧氣的重任，血液中存在著大量的紅血球（約占血細胞的99%），所以

29、血液中的血紅蛋白的含量非常高，這就是血液是紅色并且嘗起來有股鐵銹味兒的原因。至于乳腺，它其實是由汗腺分化演變而來。女性的乳腺在妊娠期受雌激素和孕激素的刺激，會迅速發(fā)育。妊娠后期至哺乳期，在垂體分泌的催乳激素的影響下，乳腺細胞會合成乳汁里的各種蛋白質(zhì)和營養(yǎng)成分，分泌出乳汁。在這個過程中，血液會經(jīng)過動脈、毛細血管，為乳腺帶來其所需的氧氣與營養(yǎng)物質(zhì)。而血液中的紅血球在正常狀態(tài)下是無法通過血管壁到達乳腺的，能夠穿越這道關(guān)卡的只有司免疫職能的白細胞等，這些細胞是不含血紅蛋白的。用一個比喻來說明血液與乳腺之間的關(guān)系：乳腺相當于食品制造廠，血液相就當于物流。并且，這個物流公司還混得比較差，連食品制造廠的大門

30、都進不了，只能將貨物送到廠房門口。食品廠的產(chǎn)品則由另外一個物流公司乳導(dǎo)管送出。依靠這樣的機制，血液只是為乳腺提供營養(yǎng)，血液中的其他物質(zhì)在正常的生理過程中都無法進入乳腺當中。而乳汁則是由乳腺細胞合成與分泌的?！叭橹怯裳鹤兂傻摹边@個命題站不住腳。人類乳汁中富含多種角蛋白、乳白蛋白、乳鐵蛋白，沒有血紅蛋白。并且，乳汁中沒有成血細胞，也沒有合成血紅蛋白的酶，所以乳汁中也不可能再出現(xiàn)血細胞或者血紅蛋白，也就不可能“變成”血。也許看到這里，聰明如你心中早已經(jīng)說：血液變成乳汁或者乳汁變成血液都是不可能的嘛，為什么還有人信呢？實際上，相信這則流言的人極多。這個流言已經(jīng)流傳了上千年，傳播之廣，超乎你的想象。

31、一謬傳千年經(jīng)過查找，我們發(fā)現(xiàn)，無論是東方還是西方，都有乳汁是由血液轉(zhuǎn)化而來的說法。在西方，人們觀察到很多哺乳期的女性身上都有停經(jīng)的現(xiàn)象。所以，他們認為，人的乳汁是由月經(jīng)轉(zhuǎn)化而來。達芬奇有一幅畫里就表現(xiàn)了這種思想：女性的乳房和子宮通過一條管子相連（參見果殼性情文章： 直還是彎，達芬奇錯了嗎？ ）。在東方，有關(guān)血化為乳的記載更多，甚至形成了典籍。北宋末年，徽宗命太醫(yī)院編撰的圣濟總錄中記載：“在上為乳飲，在下為月事”。這個說法后來的中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)典籍中亦很常見，明代的婦人規(guī)、清代的本草新編中都有涉及。另外，佛經(jīng)中也有“乳為血化”的記載。中外的古人們因為缺乏人體生理學(xué)、解剖學(xué)的知識，

32、在觀察到女性哺乳期停經(jīng)的現(xiàn)象，想當然的認為乳汁是由血轉(zhuǎn)化而來，也是能夠理解的。不過，女性在哺乳期是否停經(jīng)，取決于其生理狀況與體內(nèi)激素的分泌情況，并非所有的女性都會在哺乳期停經(jīng)。那么，是否有可能理論知識并不豐富的古代真有人看到了變成紅色的乳汁，佐證了他們“乳為血化”的理論呢？幫兇就是你們：乳血與微生物污染前面提到過血液與乳腺間因為血管壁的存在，使血液無法與乳汁直接接觸，包括紅血球在內(nèi)的大部分血細胞以及絕大部分大分子物質(zhì)都難以逾越。但是，這層屏障并非牢不可破，如果毛細血管與乳泡（Alveoli）之間的幾層細胞被破壞，血液就能夠進入乳汁，造成血乳。能夠造成乳血的病因很多，例如，乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤，乳

33、血患者也并不少見。而乳血病人可能會給他人“血乳同源”的錯覺，這是“乳為血化”流言的一種可能來源。另外，微生物污染導(dǎo)致長時間放置的乳汁變紅，也可能是“乳為血化” 或者“乳化為血”流言的一種來源。有一些微生物的代謝產(chǎn)物是紅色的。如果這樣的微生物污染了乳汁，并且在乳汁中順利繁殖，就可能讓久放的乳汁變成紅色。紅曲菌屬（ Monascus ）的微生物就是很好的例子，它們所產(chǎn)生的色素對蛋白質(zhì)的染色能力很強，能夠?qū)⒌鞍踪|(zhì)染成血紅色想想紅腐乳，它的顏色就是拜它所賜。紅曲菌屬的微生物也很常見，分布廣泛。只要是未經(jīng)過高溫殺菌的紅腐乳或者是未經(jīng)蒸餾的由紅曲發(fā)酵而成的米酒，里面就會有紅曲

34、菌。一碗被遺忘的乳汁，被紅曲菌污染，被人發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)變成了紅色，并非完全不可能發(fā)生的事。為了驗證紅曲菌是否能夠在乳汁中生長并且讓它變成紅色，我們特地做了一個實驗：選取消毒后的牛奶（人奶與牛奶對微生物的生長來說沒有什么差別），在其中加入釀酒用的紅曲米培養(yǎng)三天，并保證試管中的奶水不被其它雜菌污染。隨著時間的流逝，接種過紅曲菌的牛奶確實變紅了。在紅曲米周圍的牛奶顏色更深，有一點像凝固的血塊兒。左一為未加入紅曲米的空白對照，中和右一為加入紅曲米的實驗組不過，無論是何種原因?qū)е碌娜檠?，還是乳汁被微生物污染變成紅色，都不能讓乳汁真正成為血液。結(jié)論：謠言破解。流言“乳為血化” 或者“乳化為血”，來源于人體生理學(xué)、解剖學(xué)知識極端匱乏的古人。因為包括紅血球的大部分血細胞以及絕大部分大分子物質(zhì)在正常的人體中都無法通過毛細血管進入乳腺，乳汁內(nèi)的物質(zhì)幾乎全部由乳腺細胞合成、分泌，它并不是由血“變成”的。乳汁中不會生成血細胞或是血紅蛋白，所以，它也不會“變成”血。 · 如何讓子宮安度后分娩時代· 隨著寶寶的生長，子宮也會從原來的50