小學(xué)女生生青春期心理健康教育六年級PPT課件

1、何為青春期？1、青春期概念 青春期是指由兒童發(fā)育到成人的過渡時期。2、青春期的年齡界限目前仍沿用WHO的建議：10-20歲a、是個體從出現(xiàn)第二性征到性成熟的生理發(fā)展過程b、是個體從兒童認(rèn)知方式到成人認(rèn)識方式的心理過程；c、是個體從社會經(jīng)濟(jì)的依賴性到相對獨(dú)立狀態(tài)的過渡。第1頁/共19頁青春期的發(fā)育特點(diǎn) 第二次生長突增 生殖機(jī)能發(fā)育成熟 內(nèi)分泌功能活躍 心理行為變化極大 發(fā)育的不平衡性突出第2頁/共19頁青春期的生理特點(diǎn) 1、身體外形的變化 （1）身高：迅速長高（突增），年均長68厘米，突出者長1011厘米。女生早于男生，男生增長超過女生。 （2）體重：明顯增加，年均增56公斤，突出者增810公斤

2、。女生早于男生，14歲左右男生超過女生。 （3）肌肉：發(fā)育十分迅速，但女與男比，肌肉不夠發(fā)達(dá)，而且肌肉中所含的水分和脂肪較多，含糖量較少，因此收縮力弱，容易出現(xiàn)疲勞；男生肌肉細(xì)胞增長比女生快，力量比女生大。 （4）脂肪：有很大變化，值得注意的是：從發(fā)育高峰開始，男生的脂肪呈漸進(jìn)性的減少，顯得強(qiáng)健。女生脂肪增多且分布特殊，在肩、頸、乳房部、特別是臀、臀部皮下脂肪豐滿。 （5）、骨骼：女性骨骼較男性輕，骨密質(zhì)較薄，四肢骨較短，故身材比男性矮；骨盆比男性寬而短（生育需要）； （6）胸圍：顯著增大，但與身高相比卻在其后。 2、身體機(jī)能的發(fā)育：青春期身體各系統(tǒng)機(jī)能逐漸發(fā)育。 3、性發(fā)育 （1）生殖器官的

3、發(fā)育 。（2）出現(xiàn)第二性征。（3）來月經(jīng)。第3頁/共19頁青春期特點(diǎn) 全身發(fā)育：隨著青春期的到來，全身成長迅速，逐步向成熟過渡 生殖器官發(fā)育（第一性征） 第二性征出現(xiàn)：音調(diào)變高；乳房豐滿而隆起；出現(xiàn)陰毛及腋毛；骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑；胸、肩部的皮下脂肪增多，顯現(xiàn)女性特有的體態(tài)。月經(jīng)來潮：月經(jīng)初潮是青春期開始的一個重要標(biāo)志。由于卵巢功能不健全，故初潮后月經(jīng)周期無一定規(guī)律，經(jīng)逐步調(diào)整才能接近正常。第4頁/共19頁 當(dāng)同班女同學(xué)的胸部還是剛剛隆起的時候，大當(dāng)同班女同學(xué)的胸部還是剛剛隆起的時候，大胸脯的女生已成為男同學(xué)注視的目標(biāo)，在課室里、胸脯的女生已成為男同學(xué)注視的目標(biāo)，在課室里、在操場上、在圖書

4、館里處處都像是有千百雙眼睛監(jiān)在操場上、在圖書館里處處都像是有千百雙眼睛監(jiān)視自己一樣，加上男生的竊竊私語，相信很多女孩視自己一樣，加上男生的竊竊私語，相信很多女孩子都一定會覺得尷尬。很多的時候她們會含胸收腹、子都一定會覺得尷尬。很多的時候她們會含胸收腹、低頭哈腰，刻意掩飾自己的胸部來作逃避。低頭哈腰，刻意掩飾自己的胸部來作逃避。 甚至有些女孩子會覺得胸部成為她們身體上的負(fù)甚至有些女孩子會覺得胸部成為她們身體上的負(fù)擔(dān)，在跑步時經(jīng)?；蝸砘稳?，便索性不鍛煉身體，擔(dān)，在跑步時經(jīng)?；蝸砘稳ィ闼餍圆诲憻捝眢w，不上體育課，于是便缺乏了對身體有益的正常運(yùn)動。不上體育課，于是便缺乏了對身體有益的正常運(yùn)動。第5頁

5、/共19頁月經(jīng)是如何形成的月經(jīng)是如何形成的1 1、女孩子進(jìn)入青春期，卵子受到性激素刺、女孩子進(jìn)入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做這種現(xiàn)象叫做“排卵排卵”。2如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約血的形式由陰道排出體外，約25-35天循天循環(huán)一次。這就是

6、環(huán)一次。這就是“月經(jīng)月經(jīng)”。第6頁/共19頁 女孩子第一次來月經(jīng)，稱女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初月經(jīng)初潮潮”。 平均在平均在12-1312-13歲，也有人早在歲，也有人早在9-109-10歲歲, ,也有人晚在也有人晚在16-1816-18歲，持續(xù)時間一般歲，持續(xù)時間一般在在3-73-7天，平均天，平均4-54-5天。天。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為隔的天數(shù)，一般為21-3521-35天，平均天，平均2828天天。第7頁/共19頁 初潮來經(jīng)時，沒有下腹疼痛的感初潮來經(jīng)時，沒有下腹疼痛的感覺，待規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)后，才可能有覺，待規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)

7、后，才可能有輕微的下腹不適。輕微的下腹不適。 有輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、有輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。第8頁/共19頁三、月經(jīng)期衛(wèi)生保健 月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，細(xì)菌很容易侵入生殖器官引起感染。月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，細(xì)菌很容易侵入生殖器官引起感染。1、經(jīng)期用品的衛(wèi)生：選擇有質(zhì)量保證的衛(wèi)生巾，不要購買過期的衛(wèi)生巾，要、經(jīng)期用品的衛(wèi)生：選擇有質(zhì)量保證的衛(wèi)生巾，不要購買過期的衛(wèi)生巾，要2-3小時更換一次，量多時及時小時更換一次，量多時及時更換。更換。2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生：

8、每天堅持溫水清洗、保持外陰部的清潔衛(wèi)生：每天堅持溫水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。第9頁/共19頁3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。菜和水果。4、適當(dāng)控制運(yùn)動量，注意休息，保持充足、適當(dāng)控制運(yùn)動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運(yùn)動和勞動，可參加的睡眠，避免劇烈的運(yùn)動和勞動，可參加一些輕松的活動。一些輕松的活動。5、注意保暖，防止著涼。保持樂觀和穩(wěn)定、注意保暖，防止著涼。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。的情緒，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。6、加強(qiáng)營養(yǎng)7、積極參加體育鍛煉，特別是胸部肌肉的鍛煉，以促進(jìn)乳

9、房的發(fā)育，（游泳，擴(kuò)胸運(yùn)動）8、千萬不可束胸，不穿緊身衣服。第10頁/共19頁p1、注意全面合理的營養(yǎng)：多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營養(yǎng)。p2、加強(qiáng)體育鍛煉：正處在青春發(fā)育期的青少年更應(yīng)積極參加體育鍛煉，堅持循序漸進(jìn)的原則，并持之以恒。p3、不吸煙、不喝酒：青少年正處在生長發(fā)育期，身體各部分的細(xì)胞組織還很嬌嫩，在有害物質(zhì)刺激下，更易發(fā)生病變。吸煙不僅使吸煙者受害，還會污染環(huán)境，危及他人的健康。p4、注意勞逸結(jié)合：處在青春發(fā)育期的青少年要特別注意勞逸結(jié)合，保證合理的學(xué)習(xí)和休息時間，注意學(xué)習(xí)中的用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。第11頁/共19頁 隨著異性接近期的延長，青春期

10、孩子會產(chǎn)生向往與異性交往的強(qiáng)烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開始由疏遠(yuǎn)走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。為什么青春期孩子喜歡與異性同學(xué)在一起？為什么青春期孩子喜歡與異性同學(xué)在一起？第12頁/共19頁這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進(jìn)入青春期這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進(jìn)入青春期后，體內(nèi)的性激素在悄悄地起作用。后，體內(nèi)的性激素在悄悄地起作用。第13頁/共19頁你你“愛愛”他嗎？他嗎？1、男孩、男孩“玩玩”的目的比你更明確！的目的比你更明確！2、玩的結(jié)果：最大的受傷者往往是女孩！、玩的結(jié)果：最

11、大的受傷者往往是女孩！第14頁/共19頁“愛上了愛上了”你能你能“把持把持”得住嗎？得住嗎？“把持把持”不住會有什么不住會有什么“后果后果”？1 1、當(dāng)未婚媽媽？、當(dāng)未婚媽媽？第15頁/共19頁青春期注意事項（心理上）1 、坦然面對自己的變化坦然面對自己的變化2 、真心面對父母老師3 、真誠面對同學(xué)朋友4 、勇敢面對性騷擾第16頁/共19頁正確處理男女生關(guān)系，避免早戀正確處理男女生關(guān)系，避免早戀1、把握男女生交往的分寸、把握男女生交往的分寸2、學(xué)會控制自已的感情、學(xué)會控制自已的感情3、別把欣賞當(dāng)、別把欣賞當(dāng)“愛愛”5、戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀）戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求

12、顯得自己更優(yōu)秀）6、拒絕態(tài)度要堅決、拒絕態(tài)度要堅決7、盡量避免和男生單獨(dú)相處、盡量避免和男生單獨(dú)相處8、多與家長溝通，讓家長做你成長的保護(hù)傘、多與家長溝通，讓家長做你成長的保護(hù)傘4 4、不要自作多情( (別太敏感男生的一個眼神，一份好意) )第17頁/共19頁1、應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴、應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。的成年人和警察求助。2、外出時，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻、外出時，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。和陌生的地方。3、晚上外出時，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，、晚上外出時，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過露，