養(yǎng)生粉搭配和功效

1、養(yǎng)生粉配方1、補氣養(yǎng)血養(yǎng)生粉：懷山藥、大棗、 枸杞、核桃仁、南瓜籽、黑芝麻、紅豆、花生米、燕麥、糯米、黃豆。（補血養(yǎng)顏、養(yǎng)肝益腎、益氣健脾；適用于疲勞無力，精力不足、面色萎黃及月經(jīng)量少的女性）2、美體瘦身養(yǎng)生粉：決明子、淮山藥、薏米、冬瓜籽、花生、紅豆、綠豆、糙米、糯米、甜玉米。（健脾利濕、排毒養(yǎng)顏、消脂瘦身；適用于腹脹多食、大便干結、體虛肥胖的人士）3、美白祛斑養(yǎng)生粉：葡萄籽、茯苓、薏米、百合、黑芝麻、花生、紅豆、燕麥、黃豆、綠豆、糯米。（養(yǎng)血活血、排毒養(yǎng)顏、美白祛斑、改善膚質，增強皮膚光澤度和彈性；適合臉色黯黃、有斑，需要改善膚質的人群）4、美容養(yǎng)顏養(yǎng)生粉：葡萄籽、百合、蓮子、冬瓜籽、茯苓

2、、枸杞、黑芝麻、花生米、薏米、甜玉米、黃豆、糯米、燕麥（養(yǎng)血補腎，潤澤皮膚，抵抗細胞衰老，適用于面色晦暗，皮膚粗糙、干燥的人群。）5、溫經(jīng)止痛養(yǎng)生粉：茯苓、紅棗、山楂、南瓜籽、花生、黃豆、紅豆、小米、糯米、黑米。（補氣活血、暢通氣血、緩解痛經(jīng)；使用于痛經(jīng)或月經(jīng)少的女性）推薦精選6、美體豐胸養(yǎng)生粉：木瓜籽、葡萄籽、葛根、山藥、紅棗、黑芝麻、花生、黃豆、燕麥（補益氣血，促進乳房再次發(fā)育，使胸部豐滿）7、孕婦安胎組合粉：核桃仁、淮山藥、紅棗、黑芝麻、南瓜籽、花生、黃豆、小米、糯米、黑米。（健運脾胃、補氣養(yǎng)血、健腦益智，促進營養(yǎng)吸收，保證孕媽媽和胎寶寶獲得充足合理的營養(yǎng)）8、清熱祛火養(yǎng)生粉：決明子、蓮

3、子、蕎麥、花生米、白扁豆、綠豆、黃豆、糯米、小米、青豆。（清熱祛火、排毒解毒、解暑去燥、鎮(zhèn)靜安神；適用于易上火、經(jīng)常熬夜的人群，同時又是防暑佳品）9、祛痘排毒養(yǎng)生粉：葡萄籽、蓮子、冬瓜籽、黃瓜籽、紅棗、白扁豆、黑芝麻、花生、黃豆、糯米、蕎麥。（清肝解毒、健脾開胃、祛痘潤膚、消炎殺菌、散風清熱；適用于青春期及長期面對電腦輻射的人群）10、補血潤腸養(yǎng)生粉：杏仁、南瓜籽、黑芝麻、紅棗、蕎麥、黑豆、花生、紅豆、糙米、黑米、燕麥。（補氣養(yǎng)血、潤腸通便；適用于老人及產后血虛腸燥，大便秘結的人士）推薦精選11、營養(yǎng)益智養(yǎng)生粉：核桃、淮山藥、黑芝麻、黃瓜籽、花生、紅豆、黃豆、青豆、糯米、甜玉米。（健脾養(yǎng)胃、健

4、腦益智、補充營養(yǎng)，提高抵抗力和記憶力促進生長發(fā)育；適合青少年兒童食用）12、補鈣壯骨養(yǎng)生粉：淮山藥、核桃、花生米、黃瓜籽、黑芝麻、燕麥、小米、糯米、黃豆、甜玉米。（強身壯骨、健體補鈣，補充每天需要的營養(yǎng)，增強身體抵抗力和免疫力；適合身體虛弱及缺鈣人群）13、益氣明目養(yǎng)生粉：核桃仁、蓮子、紅棗、菠菜籽、黑芝麻、黑豆、黑米、花生米、綠豆、黃豆、糯米。（清肝明目、益氣健腦、散風清熱、解毒祛暑，能使高度用腦一族高效體驗明目的暢快）14、健脾養(yǎng)胃養(yǎng)生粉：蓮子、葛根、山楂、紅棗、黑芝麻、薏米、白扁豆、黃豆、花生米、紅豆、糯米、小米。（健脾開胃促消化利于腸胃吸收，增進食欲、補充營養(yǎng)、調理腸胃；適用于食欲差、

5、消化不良的人士，極適合厭食少年兒童食用）15、養(yǎng)肝護肝養(yǎng)生粉：決明子、葛根、枸杞、薏米、紅棗、黑芝麻、糯米、黑米、花生米、白扁豆、黃豆、綠豆。（滋補肝腎、養(yǎng)血生津，降低血脂及膽固醇含量；適用于長期喝酒，易疲勞、視力下降的人士）推薦精選16、補氣養(yǎng)腎養(yǎng)生粉：韭菜籽、淮山藥、枸杞、黑芝麻、黑豆、糯米、黃豆、小米、花生。（補氣養(yǎng)肝、壯骨益腎、緩解疲勞、增強身體火力；適用于疲倦乏力、動則氣短、易出汗者）17、滋補腎陽養(yǎng)生粉：韭菜籽、核桃、何首烏、淮山藥、枸杞、薏米、花生、黃豆、黑豆、黑芝麻、小米、糯米。（補腎壯陽、充盈氣血、助陽固精、補肝腎、暖腰膝，增強身體機能，緩解疲勞、抗衰老；適用于尿頻、性功能減

6、退、腰膝酸軟的人士）18、活力養(yǎng)發(fā)養(yǎng)生粉：何首烏、核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、枸杞、糯米、糙米、花生米、黃豆。（補腎養(yǎng)肝、生血烏發(fā)、堅固發(fā)根；適用于、白發(fā)及脫發(fā)人士）19、潤肺平喘養(yǎng)生粉：百合、銀杏、核桃、杏仁、薏米、菠菜籽、冬瓜籽、黃瓜籽、黃豆、黑芝麻、花生。（益腎補齊、潤肺健脾、化痰止咳；適用于體虛乏力，咳嗽無力，氣短體虛的人士）20、清肺排毒養(yǎng)生粉：百合、黃瓜籽、薏米、菠菜籽、綠豆、黃豆、糯米、花生米、青豆、黑豆、蕎麥。（清肺排毒、清熱解毒、除煩止渴；適用于咽喉不適，口干，吸煙的人士）21、養(yǎng)心安神養(yǎng)生粉：酸棗仁、百合、茯苓、枸杞、芡實、蓮子、黑芝麻、糙米、花生米、黃豆、糯米、紅棗、小米。

7、（養(yǎng)心補血、清熱除煩、安神增眠；適用于心煩意亂，睡眠質量差的人士）推薦精選22、益智安神養(yǎng)生粉：茯苓、百合、酸棗仁、芡實、蓮子、核桃仁、黑芝麻、花生、小米、甜玉米、糯米、黃豆。（益智健腦、補氣安神、健脾胃；適用于神志不守、神經(jīng)衰弱、失眠多夢及腦力工作強度大的人士）23、降糖降脂養(yǎng)生粉：苦瓜籽、淮山藥、枸杞、杏仁、南瓜籽、花生、糙米、黑芝麻、青豆、黃豆、蕎麥、燕麥。（降血糖、降血脂、滋養(yǎng)肝腎、減少血糖值的波動；適用于糖尿病、高血脂的人士）4824、養(yǎng)護血管養(yǎng)生粉：銀杏、杏仁、核桃仁、紅棗、黑米、糙米、花生、黃豆、青豆、燕麥。（擴張心腦血管，改善腦部血液循環(huán)和外周血液循環(huán)，預防動脈硬化，降低血脂、

8、血糖、血壓，抗衰老；適用于血脂稠的人士）25、清血降脂養(yǎng)生粉：葡萄籽、杏仁、葛根、枸杞、蕎麥、黑豆、花生米、燕麥、黃豆、黑米、山楂、糙米。（降低膽固醇，清除血液毒素，調節(jié)血糖血脂，改善血液循環(huán)，防止動脈硬化；適用于血糖血脂偏高者）推薦精選26、三高調護養(yǎng)生粉：芹菜籽、核桃仁、銀杏、杏仁、黑芝麻、枸杞、糙米、南瓜籽、蕎麥、燕麥、花生米、黃豆。（促進血液循環(huán)，活化腦細胞，減少腸道膽固醇的吸收，能夠補肝益血，此組合低熱量、高纖維，符合“三高”人群特殊營養(yǎng)需求）27、潤腸通便養(yǎng)生粉：淮山藥、蓮子、核桃仁、蕎麥、黃豆、黑芝麻、花生米、燕麥、糙米。（滑潤腸道，排除體內宿便及毒素，使腸道環(huán)境有效得到改善；非

9、常適用于便秘患者食用）推薦精選推薦精選五谷雜糧養(yǎng)生功效黑 米：滋陰補腎，益氣強身，健脾開胃，美發(fā)養(yǎng)顏。減輕血管脆性，抗癌的作用；改善心肌營養(yǎng)。 紅米：具有改善肌體貧血、抗氧化、抗衰老，減少動脈粥樣化、斑塊形成的作用。還有健脾、補中宜腸之功效。 野生苦蕎麥：含有豐富的蘆丁、維生素和微量元素，具有降壓、降脂、降糖的作用。其所含的尼克酸可抑制黑色素生長，有讓肌膚水嫩、美白的功效，老年人和糖尿病患者長期食用有食療保健的作用。 薏仁米：養(yǎng)顏排膿、健脾止瀉、除痹，滋補、抗癌、降壓、解熱、利尿之功能。 蕎 麥：富含硒鉻，增強視力，治療糖尿病和各種癌

10、癥，抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。 燕 麥：補氣益力，降低膽固醇，控制血糖，改善便秘，促進傷口愈合，預防更年期障礙、骨質疏松。 小米：健脾養(yǎng)胃，補虛益精血，產后虛損。 糯米：補氣健脾，養(yǎng)胃安胎，疔瘡排膿。 粳米：除煩止渴，養(yǎng)陰生津，固腸止瀉，降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風的幾率。 糙米：暖胃健脾，止瀉解毒、腸胃功能較弱、腹瀉者宜長期服用。 玉米：健腦抗衰，平肝利膽，對治療高血壓，膽結石，便秘，糖尿病，腎炎水腫，黃膽型肝炎有較好療效。推薦精選 大豆：平瘡，排膿，潤燥健脾，補鈣健腦，是心腦血管疾病，更年期，前列

11、腺疾病最佳食品。 綠豆：清熱解毒，生津解暑，降壓護肝，滋補強身。 黑豆：活血補腎，利水祛風，解毒降血脂，用于黃膽，風痹，痙攣的輔助調養(yǎng)。 紅小豆：滋陰養(yǎng)心、抗菌消炎、增進食欲，利小便，消脹，除腫，上吐，下痢、解酒毒，通乳汁。 黑芝麻：補五內、益氣力、長肌肉、填腦髓、堅筋骨、明耳目、耐饑渴、補中益氣、潤養(yǎng)五臟、補肺氣、止心驚，耐寒暑，利大小腸，烏須發(fā)，久服輕身不老。 白芝麻：補血潤腸，通乳養(yǎng)發(fā)，用于血虛視物昏花等癥。 枸杞：滋肝補腎、潤肺明目、有調節(jié)血糖、降血壓、興奮大腦神經(jīng)、防治心臟病、動脈硬化作用。 芡 實：益腎

12、固精、遺精滑精，虛弱小兒遺尿，老年人小便頻數(shù)，補中益氣、健脾止瀉，帶下不止、婦女帶多腰酸。 白芷：祛風，止痛，消腫排膿?？拱馆椛?。頭痛，眉棱骨痛，齒痛，寒濕腹痛，腸風痔漏，赤白帶下，疽瘡，皮膚燥癢。 山藥：益精固神，強身健體，對慢性腹瀉、婦女白帶、糖尿病療效顯著，具有一定的減肥美容作用。 蓮子：養(yǎng)心安神，補腎固精，強壯筋骨，維護肌肉興奮，對心跳規(guī)律和各種代謝有重要的作用。 推薦精選大棗：補氣益血，寧心安神，健脾胃，對于肝硬化，過敏性紫癜有良好療效。 花生：可用于貧血，產后乳汁不足，降低膽固醇，防治血栓形成，久食可延緩大腦衰退。 山

13、楂：健胃消食，活血化瘀，有擴張血管、降血壓、降低膽固醇之功效。 酸棗仁：寧心安神，滋肝養(yǎng)血，用于失眠、健忘、自汗盜汗、頭暈目眩。 麥胚芽：消食健胃，回乳消脹，治療食欲不振、乳房脹滿。 雞內金：消食健胃，食積不化，反胃嘔吐，可治遺精、遺尿、泌尿系結石、膽、腎結石等。雞內金對糖尿病也有很好的療效。葛根：清熱解毒，散瘀消腫，健胃止痛，鎮(zhèn)咳。用于胃、十二指腸潰瘍，急性痢疾，咳嗽。 葛根：清熱祛火，生津止渴，主解酒毒，升陽止瀉。能擴張血管，降血壓，降血脂，防止動脈硬化，緩解疼痛，補腎健脾，養(yǎng)胃安神，清心明目，潤腸通便?？寡趸δ軓?，能有效防止黑色素、褐斑、日曬斑等

14、色素沉積。長期服用會有很好的保健作用。被譽為：“北有人參，南有葛根”的美名。 魔芋粉：風靡全球的純天然減肥食品，是低熱量、低蛋白質、低維生素、高膳食纖維的食品。魔芋精粉被稱為“東方魔粉”，具有活血化瘀、降壓降脂、降低血糖，減肥、解毒之功效。 荷葉粉：減肥、清脂、瘦臉的保健食品。荷花的跟和葉有利尿、通便的作用，自古以來，就補為瘦身良藥。荷葉還有降血壓、降血脂、解熱、抑菌的功效。 大豆膳食纖維粉：膳食纖維在腸道內起著清道夫的作用，它能將各種毒素吸附、稀釋、包裹，并促使其迅速排除體外。膳食纖維可作為糖尿病仁的理想食品。還可預防直腸癌、結腸癌、痔瘡等癥狀，具有減肥效果。推

15、薦精選 大豆蛋白質粉：蛋白是生命的物質基礎，是人體內的三大組成部分（蛋白質、脂肪、碳水化合物）之一。蛋白質是維持肌體的生長、組成、更新和修補人體組織的重要材料，可促進體內的新陳代謝平衡，因此成為首推的人類植物蛋白來源，受到聯(lián)合國糧農組織的大力推薦。 國家衛(wèi)生部公布的中國居民膳食指南特別強調,食用谷類對人體健康的重要性。作為膳食寶塔的塔基，五谷雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。五谷雜糧都有各自的最佳吃法，只有了解了這些才能讓其中的營養(yǎng)效用發(fā)揮得淋漓盡致。糙米稀飯“刮”脂肪    糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高

16、，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。 糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數(shù)米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到，外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發(fā)香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分鐘左右，然后與做正常的米粥一樣煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和營養(yǎng)的吸收。但是糖尿病患者最好不要直接喝這種糙米白粥，通常情況下，直接喝白粥，可能會引起血糖的突然增高。推薦精選各種菜籽的功效1、芹菜籽：治療高血壓有特效（開水沖泡飲用）。2、大棗粉：補氣養(yǎng)血。3、蔥籽粉：補腎壯陽。可與參、鹿產品媲美。4、蘇籽粉：補肝、治療肝病，

17、通便降脂，防止乳腺增生5、辣芝麻籽：頸椎病的克星，它具有活血通絡，疏筋散寒之功效，對頸椎病引起的各種病癥有特殊療效。食用              方法，每天2勺，開水沖泡后飲用。6、菠菜籽粉：與黃瓜籽粉一起食用可治療肺強核、哮喘、清理肺部疾病。7、葫蘆籽粉：具有降血脂的作用，能治療和預防腦血栓及腦血管疾病，長期食用具有軟化血管的功能。8、香瓜籽粉：治療各種類型的心臟病。用烏雞蛋沖水與香瓜籽粉一同服用，效果更佳。9、茴香籽粉：與黃瓜籽一起食用，可補腎，對腎虛腎寒、尿

18、頻、尿急、浮腫有顯著療效。10、西瓜籽粉：補腎、利尿、美容。推薦精選11、胡蘿卜籽粉：明目、保護視力。對尿毒癥、尿樣混濁有緩解作用。12、大蘿卜籽粉：與蜂蜜調好一起食用，能治療胃氣、胃脹及消化不良，健脾養(yǎng)胃。13、黑芝麻籽粉：加黑豆粉，烏發(fā)。有解毒助消化的功能。14、葡萄籽粉: 具有抗氧化、抗地敏、延緩衰老、增加機體免疫力的作用，是維生素C和維生素E的3050倍，                   

19、60;          并能促進膠原蛋白的合成，阻止黑色素生成，保持肌膚潤澤，有彈性，有光澤。15、苦瓜籽粉：降糖快，對糖尿病有食療功效，與黃瓜籽粉和黑南瓜籽分同時食用效果更佳。有防止衰老延年益              壽的作用。16、絲瓜籽粉：利水、下乳、除熱、通便。治肢面浮腫、石淋。腸風、痔瘺、蛔蟲、還具有調解內分泌，減肥的特效。果蔬籽仁營養(yǎng)原粉的主要作用美容養(yǎng)顏減肥：

20、推薦精選葡萄籽粉富含蛋白質、粗脂肪、各種氨基酸、維生素及多種礦物質，其中所含的“原花青素”（OPC）是一           種強抗氧化劑，可以消除人體內有害的自由基，保護細胞組織免受自由基的氧哈化損害，具有抗衰           老，提高機體免疫力，延遲皮膚衰老，美容、養(yǎng)顏等作用。對心血管健康有益。西瓜籽粉補腎、利尿、美容、養(yǎng)顏。薏米仁粉富含維生素B1、B2，助消化，并含有豐富的蛋白質分解素，

21、能軟化皮膚角質，使粗糙不光滑皮膚變            得更加細致。冬瓜籽粉富含丙醇二酸能有效抑制碳水化合物轉化為脂肪。古代食療本草：欲得體瘦輕健者則可長食之            。可美容、美白、養(yǎng)顏、減肥。與黃瓜籽粉一起服用效果更佳。黑木耳粉被營養(yǎng)學專譽為“素中之王”“素中之葷”，補血，所含的鐵元素比其它動植物高十幾倍，可清肺    

22、;       、潤肺，是“人體的清道夫”，所含石室類核酸物質，可降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，           減少食物中脂肪的吸收，是“食物中的阿斯匹林”，從而達到減肥的功效。黑木耳中含有的豐富的           和一種特殊的植物膠原，配食大棗粉，連續(xù)服用可起到纖體豐胸的效果，并可抗癌、防癌，增強人  

23、;          體免疫力，延緩衰老。推薦精選木瓜原粉青木瓜中含的大量的木瓜酶和維生素A、維生素C，可以刺激女性荷爾蒙分泌，并有刺激卵巢分泌雌            激素、使乳腺暢通，達到豐胸的目的。糖尿病患者：黑南瓜籽粉促進體內產生胰島素，加黃瓜籽粉，苦瓜籽粉，對糖尿病，乳腺增生有很高的食療效果。所富含       

24、60;     的脂肪酸，可消除前列腺初期的腫脹，對前列腺疾病有恢復作用?？喙献逊劭喙闲晕犊唷⒑?，能除邪，解勞乏，益氣壯陽，滋陰降火，消火消暑，苦瓜入藥療疾，堪稱上品，             尤其對糖尿病人效果顯著，被譽稱為“植物胰島素”高血壓、心腦血管患者：芹菜籽粉芹菜籽粉所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍，經(jīng)加工，效果更佳，短期服用起到降血壓，降血脂的       

25、;     作用，長期服用遠遠優(yōu)于其他中西藥品，無任何毒副作用（開水沖泡后飲用）。推薦精選香瓜籽粉烏雞蛋做藥引加黃瓜籽粉，對恢復心臟功能有食療作用。九籽原粉（生菜籽、油菜籽、白菜籽、芹菜籽、胡蘿卜籽、香菜籽、茴香籽、黑芝麻籽、菠菜籽）預防心臟             病的發(fā)生，對心衰、冠心病有緩解作用。軟化血管、治頸椎?。豪敝ヂ榉郾狈教禺a，活血、通絡，對頸椎病有特殊療效，對偏頭痛、腦供血不足有緩解治療作用。營養(yǎng)保健：蓮子籽粉補脾養(yǎng)胃，止

26、瀉養(yǎng)心，安神補腎，對心悸不安、失眠多夢、食欲不振有緩解作用。每百克蓮子中含              鈣85毫克，磷285毫克，鉀2.1毫克，是所有動植物食品中含鉀最高的。中是老年人的必備食品，              與黑芝麻、大棗、黃瓜籽粉一同食用，效果更佳。純大棗原粉民間有“一日三棗，長生不老”的說法，大棗是益氣，養(yǎng)血、安神的營養(yǎng)

27、保健食品，對高血壓、              心血管疾病、失眠、貧血等患者有益。與核桃、黑芝麻、蓮子、黃瓜籽粉同食效果更佳。推薦精選純黑芝麻粉補肝腎，潤五臟，與黃瓜籽粉同食能促進人體鈣的吸收，增強免疫力，潤腸，緩解大便干燥，調              節(jié)內分泌。純核桃仁粉健腦、補鐵、養(yǎng)血、養(yǎng)肝。枸杞籽粉降低膽固醇、軟化血管，預防動脈硬化。保肝，降壓，降糖。山藥粉富含維生素A，健脾、養(yǎng)胃、補氣、養(yǎng)陰。接骨壯骨補鈣：黃瓜籽粉接骨、壯骨及補鈣的民間秘方。黃瓜籽粉補鈣的速度很快，壯骨效果極佳。他能調節(jié)人體的“五癆