孕婦保健常識(shí)

1、孕期保健常識(shí)孕期分期 孕早期：妊娠后至12周止 孕中期：妊娠13周以后，至28周前 孕晚期：妊娠28周以后，至分娩前孕期保健的意義 孕期因胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦各個(gè)系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)一系列相適應(yīng)的變化。這些變化一旦超越生理范疇，孕婦和胎兒均可出現(xiàn)病理情況臨床叫高危妊娠。孕期生理變化胎兒的成長(zhǎng) 媽媽的變化 宮腔容量1000倍 乳房腺泡增生 心排出量 30、80 血容量 1500 腎血溶量 35孕婦學(xué)校VCD（一）孕早期保健00：522：15胎兒的成長(zhǎng) 媽媽的變化孕早期：即懷孕1-3月，受精卵迅速分裂，胚胎、胎兒分化發(fā)育迅速、易受外界因素及孕婦疾病的影響導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。 尤其于孕3周到孕8周為胚胎發(fā)育的

2、敏感期，因特別注意避免各種不良因素對(duì)胎兒的影響。鼠標(biāo)單擊播放，按Esc返回胎兒的成長(zhǎng) 媽媽的變化孕中期：即懷孕36月，胎兒大腦細(xì)胞數(shù)目增長(zhǎng)迅速，要更加注意營(yíng)養(yǎng)及微量元素的攝入。孕中期是胚胎發(fā)育較快的階段。此時(shí)，通過產(chǎn)前診斷及健康宣教可幫助指導(dǎo)孕婦了解胎兒是否畸形，讓孕婦了解自己胎兒的狀況，解除心理壓力。孕婦學(xué)校VCD（二）孕中期保健00：542：24鼠標(biāo)單擊播放，按Esc返回胎兒的成長(zhǎng) 媽媽的變化孕晚期：即妊娠79月直到分娩，孕婦身體負(fù)擔(dān)最重，胎兒發(fā)育最快、體重增加最明顯，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育到達(dá)沖刺階段。此時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、定期行產(chǎn)前檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療妊娠期各種并發(fā)癥及胎盤、胎位的異常。鼠標(biāo)單擊播放

3、，按Esc返回 了解了孕期的生理變化后，我們也就掌握了自我監(jiān)護(hù)的基本技巧，能夠及早發(fā)現(xiàn)各種并發(fā)癥，及時(shí)正確處理異常情況，以免延誤治療。認(rèn)真做好家庭自我監(jiān)護(hù)尤其重要。孕期保健的重要性孕期保健 原則與要點(diǎn) 室內(nèi)應(yīng)保持空氣新鮮、流通，并避免不良因素的影響。 不要接觸貓、狗等家畜。 不要接觸農(nóng)藥等化學(xué)制劑。 不要接觸大量被廢氣、廢水等污染過的環(huán)境。 不要接觸X射線等放射線。 不要在噪音環(huán)境中逗留。 不要接觸煙酒。 不要接觸裝潢材料。 盡量不要接觸病人。 一、良好的環(huán)境一、良好的環(huán)境孕期保健原則要點(diǎn)二、適當(dāng)休息 生活要規(guī)律，保證充足的生活要規(guī)律，保證充足的睡眠，每天不少于睡眠，每天不少于8 8小時(shí)小時(shí),

4、 ,中午休息中午休息1 1小時(shí)。小時(shí)。 選擇左側(cè)臥位選擇左側(cè)臥位孕期保健原則要點(diǎn) 要有適度的散步或體操，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。妊娠期仍可參加一般的勞動(dòng)，但避免生活中的危險(xiǎn)動(dòng)作，如攀舉物品、長(zhǎng)時(shí)間下蹲，拎重物等。三、適度運(yùn)動(dòng)孕期保健原則要點(diǎn) 衣著要寬大，注意隨天氣及時(shí)增減衣服。應(yīng)穿軟底鞋，不宜穿高跟鞋。四、衣著舒適孕期保健原則要點(diǎn) 要經(jīng)常洗澡，勤洗外陰，勤換內(nèi)衣，妊娠56個(gè)月起可用清水每日擦洗乳頭一次。五、保持清潔孕期保健原則要點(diǎn)心情愉悅很重要！ 孕期保健孕期保健孕期的衣、食、住、行 8 8：59591111：5555鼠標(biāo)單擊播放，按Esc返回孕期保健孕期胎教 請(qǐng)未來的爸爸參與音樂胎教語(yǔ)言胎教撫觸胎教

5、運(yùn)動(dòng)胎教鼠標(biāo)單擊播放，按Esc返回孕期保健皮膚護(hù)理 有些準(zhǔn)媽媽的皮膚在孕期變得漂亮了，而有些則有些準(zhǔn)媽媽的皮膚在孕期變得漂亮了，而有些則變得更糟糕了變得更糟糕了 ？原因每個(gè)孕婦體內(nèi)的荷爾蒙分泌都不同，荷爾蒙能刺激皮脂腺分泌 護(hù)理：1.日常皮膚清潔及護(hù)理應(yīng)挑選加倍滋潤(rùn)配方。要必須避免進(jìn)行任何美容電療護(hù)理。因?yàn)殡娏鲿?huì)通過孕婦全身，可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響。2.均衡飲食 孕期保健皮膚護(hù)理臉部和脖子上會(huì)出現(xiàn)黃褐斑臉部和脖子上會(huì)出現(xiàn)黃褐斑 原因原因：黃褐斑也被稱為“妊娠面斑”，是由使皮膚變黑的黑色素增加而引起 護(hù)理護(hù)理：1.使用溫和無害的防曬霜2.服用葉酸補(bǔ)充劑和攝入富含葉酸的食物 孕期保健皮膚護(hù)理皮膚瘙癢

6、皮膚瘙癢原因：1. 因?yàn)樵袐D需將營(yíng)養(yǎng)供給胎兒，引起自身出現(xiàn)脫水， 令皮膚干燥，容易搔癢 2. 肝內(nèi)膽汁淤積導(dǎo)致膽汁酸升高而產(chǎn)生刺激 護(hù)理：1. 選用純凈溫和的高滋潤(rùn)性護(hù)膚品2. 請(qǐng)醫(yī)生檢查肝功能及膽汁酸孕期保健皮膚護(hù)理妊娠紋妊娠紋 （90%的準(zhǔn)媽媽都有妊娠紋，通常出現(xiàn)在腹部、乳房和大腿處）原因：1.孕期體重增加引起皮膚拉伸2.荷爾蒙水平變化，打破蛋白平衡，使皮膚比平時(shí)更薄護(hù)理：1.別讓體重增加太快2.沐浴后用潤(rùn)膚霜和潤(rùn)膚油按摩乳房、腹部、大腿及背部孕期運(yùn)動(dòng)孕期保健要點(diǎn)： 保持情緒穩(wěn)定，精神愉快。注意平衡膳食保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。充足的休息和睡眠。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)，做孕婦體操。和丈夫一起或在專

7、業(yè)醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下對(duì)寶寶實(shí)施胎教。孕期運(yùn)動(dòng)孕期保健適度的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)對(duì)懷孕女性來說十分有益孕期適度運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒都有好處，而且可以縮短產(chǎn)程，有利于平產(chǎn)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)健肌肉、增強(qiáng)耐力、促進(jìn)血液循環(huán)，幫助準(zhǔn)媽媽應(yīng)付身體承受額外負(fù)擔(dān)，逐漸適應(yīng)妊娠和分娩的需要。能促進(jìn)準(zhǔn)媽媽消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收；消耗多余熱量，保持合適的體重；降低各種妊娠合并癥的發(fā)生。孕期運(yùn)動(dòng)孕期保健產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)的形式單人操：循序漸進(jìn)的練習(xí)可以增加孕婦的臂力，為平產(chǎn)作準(zhǔn)備。雙人操：孕婦可與丈夫一起運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)可以增加孕婦盆底肌的柔韌性，有利于會(huì)陰部肌肉的伸展，有利于平展。同時(shí)可以增進(jìn)夫妻間的感情。孕期運(yùn)動(dòng)孕期保健產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)的形式拉瑪澤

8、減痛呼吸操：反復(fù)練習(xí)能輕松自如、鎮(zhèn)定地實(shí)施各種呼吸技巧，把對(duì)疼痛的注意力轉(zhuǎn)移到呼吸上來，使子宮收縮的疼痛減輕到人體能忍受的范圍。減少分娩時(shí)的恐懼，有利于平產(chǎn)。點(diǎn)這里跳轉(zhuǎn)至“課時(shí)五 拉瑪澤分娩減痛法”孕期運(yùn)動(dòng)孕期保健其他產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)的形式腳腕運(yùn)動(dòng)腳部運(yùn)動(dòng)腹肌運(yùn)動(dòng)骨盆運(yùn)動(dòng)盤腿運(yùn)動(dòng)貓姿運(yùn)動(dòng)吹蠟式運(yùn)動(dòng)，電梯式運(yùn)動(dòng)孕期運(yùn)動(dòng)孕期保健產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)的時(shí)間單人操：從孕20周起即可開始雙人操：從孕20周起即可開始拉瑪澤減痛呼吸操：在孕晚期階段，即懷孕滿7個(gè)月時(shí)即將分娩前孕期運(yùn)動(dòng)禁忌孕期保健 雖然說適度的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦來說有益無害，但切不可盲目的操作，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用適度的方式、方法，不可過于疲勞。在運(yùn)動(dòng)的過程中要密

9、切關(guān)注自身的各種不良反應(yīng)和突發(fā)情況，以免發(fā)生由于過度運(yùn)動(dòng)或勞累增加妊娠負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、甚至造成胎兒的意外傷害。孕期運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng) 孕期保健孕期體操只有每天堅(jiān)持才會(huì)有效果，所以日常生活中一定要勤鍛煉。例如，晚上睡覺前、做家務(wù)的間隙等，都可以鍛煉，也可以邊看電視邊順便做操。如果一個(gè)人沒有興致，可以與丈夫一起練習(xí)。孕期運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng) 孕期保健1、開始時(shí)不要勉強(qiáng)自己，做操次數(shù)可依身體狀況而定，以后可逐日增加運(yùn)動(dòng)量。2、做完一遍體操后如果感到累，就應(yīng)該適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)適量的感覺為：身體微微發(fā)熱，略有睡意。3、肚子發(fā)脹、生病等身體不舒服的時(shí)候，可酌減體操的種類、次數(shù)、強(qiáng)度等。4、早晨不要做操，沐浴后

10、可以。5、貓姿與電梯式體操會(huì)使胎兒在腹中逆轉(zhuǎn)，所以懷孕89個(gè)月時(shí)不要做。孕期運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)孕期保健6、避免攀高舉重，劇烈體育活動(dòng)和重體力勞動(dòng)7、可操持家務(wù)，但不宜過度勞累8、避免久立、久坐或久臥，散步1小時(shí)以內(nèi)為宜，孕中晚期避免迅速改變體位和俯身彎腰動(dòng)作，妊娠后期避免下蹲及持重物。9、避免長(zhǎng)途出行，不去人群擁擠、空氣污濁地方，行走或乘 坐交通工具時(shí)要注意避免腹部受到意外撞擊10、孕78個(gè)月后不宜坐飛機(jī)孕期保健初查建卡 鼠標(biāo)單擊播放，按Esc返回孕期保健孕期謹(jǐn)慎用藥 懷孕頭三個(gè)月，應(yīng)盡量少用或不用藥。 必須用藥時(shí)，要選擇對(duì)胎兒影響小的藥物。 任何藥物都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。鼠標(biāo)單擊播放，按Esc返

11、回孕期保健妊娠合并疾病 鼠標(biāo)單擊播放，按Esc返回孕期保健孕期性生活1616：50501717：2727鼠標(biāo)單擊播放，按Esc返回孕期異常情況處理鼠標(biāo)分別單擊播放，按Esc返回 學(xué)會(huì)并重視家庭自我監(jiān)護(hù)孕期保健鼠標(biāo)單擊播放，按Esc返回自我監(jiān)測(cè) 懷孕28周后，每周應(yīng)稱一次體重，一 般每周體重增加不宜超過1斤，若體重增 加過快或不增加均為不正常表現(xiàn)。整個(gè)孕 期理想體重增加約為25斤左右。1、稱體重孕期保健 孕中晚期每日早、中、晚固定時(shí)間，數(shù)3次胎動(dòng),每次1小時(shí)，計(jì)算12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)。一般每小時(shí)胎動(dòng)35次，12小時(shí)1040次，若12小時(shí)小于10次，說明胎兒明顯缺氧。2、數(shù)胎動(dòng)孕期保健妻子仰臥，兩腿伸直

12、，丈夫可以直接用耳朵貼在妻子腹壁上聽胎心或用木聽筒聽胎心音。正常胎兒心率每分鐘120160次，若心跳過快過慢或不規(guī)則應(yīng)去醫(yī)院檢查。3、聽胎心請(qǐng)注意： 以下孕期危險(xiǎn)信號(hào)孕期保健孕期保健陰道流血 先兆流產(chǎn)、早產(chǎn) 宮外孕 葡萄胎 宮頸炎癥 胎盤異常孕期保健下腹墜脹 先兆流產(chǎn)、早產(chǎn) 子宮敏感 張力過大孕期保健浮 腫 水納潴留 妊高癥 低蛋白血癥 高血糖 低血壓 貧血孕期保健心悸、頭昏 妊娠劇吐 孕期血量增多，心臟負(fù)荷加重 腦供血不足 貧血、心臟病 植物神經(jīng)功能紊亂孕期保健手腳麻木、抽搐 孕期營(yíng)養(yǎng)失衡 微量元素缺乏 缺鈣 體位孕期保健瘙 癢 皮膚病 過敏 ICP（膽汁郁積）孕期保健蒼 白 營(yíng)養(yǎng)不良 缺鐵

13、性貧血 其它血液病孕期保健羊水多 血糖代謝異常 胎兒發(fā)育過大 雙胎妊娠 羊膜發(fā)育異常 胎兒發(fā)育異常孕期保健羊水少 胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩 胎兒發(fā)育異常 羊膜發(fā)育異常孕期保健血糖異常 妊娠期糖代謝異常 進(jìn)食甜食過多 營(yíng)養(yǎng)均衡失調(diào)孕期保健肝功能異常 各型肝炎 妊娠肝內(nèi)膽汁淤積癥 妊娠急性脂肪肝 妊娠肝損孕期保健頭 浮 未入盆 胎頭較大 羊膜囊 臍帶繞頸 胎頭位置 血常規(guī)檢查：血常規(guī)檢查： 血紅蛋白：血紅蛋白： 血小板：血小板： 白細(xì)胞：白細(xì)胞：定期產(chǎn)前檢查的項(xiàng)目及意義定期產(chǎn)前檢查的項(xiàng)目及意義孕早檢查一次，懷孕孕早檢查一次，懷孕20-3620-36周周4 4星期檢查一次，星期檢查一次，3636周以周以后則

14、每周一次。高危孕婦應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查次數(shù)。后則每周一次。高危孕婦應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查次數(shù)。孕期保健產(chǎn)前檢查的目的及時(shí)了解孕婦健康情況是否適合妊娠，發(fā)現(xiàn)疾病可及早治療，發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重疾病不宜妊娠時(shí)，可及時(shí)終止妊娠。1）胎兒患有嚴(yán)重遺傳性疾病；2）胎兒有嚴(yán)重缺陷；3）因患嚴(yán)重疾病，繼續(xù)妊娠危及孕婦生命安全或者嚴(yán)重危害孕婦健康。孕期保健孕期保健鼠標(biāo)單擊播放，按Esc返回分階段的產(chǎn)前檢查項(xiàng)目 孕早期孕早期是胚胎、胎兒分化發(fā)育階段、易受外界孕早期因素及孕婦疾病的影響導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。應(yīng)注意防病、防致畸。應(yīng)盡早確診妊娠、確定基礎(chǔ)血壓、基礎(chǔ)體重，及時(shí)治療內(nèi)科合并癥。孕期保健分階段的產(chǎn)前檢查項(xiàng)目 孕中期孕中期是胚胎

15、發(fā)育較快的階段。定期監(jiān)護(hù)胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育。做好高危妊娠的各項(xiàng)篩查，繼防胎兒發(fā)育異常。孕期保健分階段的產(chǎn)前檢查項(xiàng)目孕晚期孕晚期胎兒發(fā)育最快、體重增加最明顯，應(yīng)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、定期行產(chǎn)前檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療妊娠期各種并發(fā)癥及胎位異常。孕期保健 孕期保健尿常規(guī)檢查尿常規(guī)檢查 尿液中蛋白 糖及酮體 紅細(xì)胞和白細(xì)胞肝功能正常值 谷丙轉(zhuǎn)氨酶055U/L 谷草轉(zhuǎn)氨酶055U/L 尿素氮920mg/dl 肌酐0.51.1mg/dl孕期保健腎功能正常值腎功能正常值血型檢查ABOABO血型血型 ：孕婦為：孕婦為O O型血，如果丈夫?yàn)樾脱绻煞驗(yàn)锳 A型、型、B B型型或或ABAB型血，生出的小寶寶有型血，生出的小

16、寶寶有ABOABO溶血的可能。溶血的可能。RhRh血型：我國(guó)多為陽(yáng)性，孕婦如為陰性者丈夫?yàn)檠停何覈?guó)多為陽(yáng)性，孕婦如為陰性者丈夫?yàn)殛?yáng)性時(shí)寶寶有溶血可能。同時(shí)孕婦分娩時(shí)應(yīng)做好輸血陽(yáng)性時(shí)寶寶有溶血可能。同時(shí)孕婦分娩時(shí)應(yīng)做好輸血準(zhǔn)備。準(zhǔn)備。孕期保健唐氏綜合癥產(chǎn)前篩查唐氏綜合癥產(chǎn)前篩查 是對(duì)胎兒無損傷性的檢測(cè)方法，是嚴(yán)重先天智力障礙是對(duì)胎兒無損傷性的檢測(cè)方法，是嚴(yán)重先天智力障礙的主要原因之一，的主要原因之一，35歲以上孕婦，應(yīng)常規(guī)檢查，因高齡歲以上孕婦，應(yīng)常規(guī)檢查，因高齡產(chǎn)婦發(fā)生先天性愚型兒的機(jī)率為產(chǎn)婦發(fā)生先天性愚型兒的機(jī)率為1/250，是正常人的，是正常人的6倍。倍。45歲以上先天性愚型兒的幾率是是歲以上先天性愚型兒的幾率是是1/20-50，是正常人的，是正常人的30-75倍。倍。孕期保健妊娠糖尿病篩查 50克葡萄糖負(fù)荷試驗(yàn)。在妊娠2428周進(jìn)行，口服含50克葡萄糖的水，一小時(shí)后抽血檢測(cè)血漿血糖值。如果7.8mmol/L(或140mg/dL)，則說明篩查陽(yáng)性，需進(jìn)一步進(jìn)行75克葡萄糖耐量試驗(yàn)，以明確有無妊娠糖尿病。孕期保健超聲檢查 孕三月首次B超,了解胎兒發(fā)育情況.在1824周時(shí)做第二次，它可以看到胎兒的軀體，頭部、胎心跳動(dòng)，胎盤、羊水和臍帶等。可檢測(cè)胎兒是否存活，是否為多胎、甚至還能鑒