營養(yǎng)與健康講座_第1頁
營養(yǎng)與健康講座_第2頁
營養(yǎng)與健康講座_第3頁
營養(yǎng)與健康講座_第4頁
營養(yǎng)與健康講座_第5頁
已閱讀5頁，還剩33頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、會(huì)計(jì)學(xué)1營養(yǎng)與健康講座營養(yǎng)與健康講座有健康有健康 才有將來才有將來健康的定義（WHO）生理、心理和溶入社群的能力健康的基本要素 積極樂觀的心態(tài) 充足的睡眠 適量的運(yùn)動(dòng) 均衡的營養(yǎng)人體需要的七大營養(yǎng)素1.蛋白質(zhì)2.脂肪3.碳水化合物4.維生素5.礦物質(zhì)6.水7.纖維素包括水溶性：包括水溶性：VB、VC；脂溶性：；脂溶性：VA、VD、VE等等三大能量物質(zhì)三大能量物質(zhì)包括鈣、鎂、鋅、鐵、銅、錳等包括鈣、鎂、鋅、鐵、銅、錳等包括可溶性纖維和不可溶性纖維兩種包括可溶性纖維和不可溶性纖維兩種天然維生素水溶性：脂溶性：“紐崔萊”鈣鎂片自然的精華科學(xué)的結(jié)晶天然水果的纖維素深海鮭魚油膠囊您的各種營養(yǎng)素會(huì)攝取不足

2、您的維生素B,E,鐵,纖維及礦物質(zhì)將將會(huì)攝取不足您的維生素A,B,C,E,纖維及礦物質(zhì)將會(huì)攝取 不足蔬菜1份 = 100g水果1份 = 桔子或橙1個(gè)or葡萄13個(gè)五谷類1份 = 碗米飯 or 碗稀飯or 碗面每天吃的米, 面少于6份 (全殼類少于3份)您的鈣, 鐵及礦物質(zhì)將會(huì)攝取不足您的維生素B,D,鐵,蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)將會(huì)攝取不足您的維生素A,B,D,鈣及蛋白質(zhì)將會(huì)攝入不足乳制品1份 = 鮮奶240cc 或奶粉1/4杯蛋白質(zhì)類泛指肉,魚,蛋,豆類等食物。1份蛋白質(zhì) = 肉1兩or魚1兩or豆腐半塊or蛋1個(gè)每天吃的蛋白質(zhì)類食物少于1份您的維生素B,C,E將會(huì)攝取不足您會(huì)消耗維生素A,B,C,E及鐵的攝取您的維生素A,B,C,E,鈣及纖維將會(huì)攝取不足您的維生素B,D,鈣,鐵,蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)將會(huì)攝取不足 去年中國市場營業(yè)額達(dá)人民幣為20億, 為全球產(chǎn)值最大的營養(yǎng)食品公司“ “紐崔萊紐崔萊” ” = 500片片健康的定義（WHO）生理、心理和溶入社群的能力自然的精華科學(xué)的結(jié)晶天然水果的纖維素您的各種營養(yǎng)素會(huì)攝取不足您的維生素B,E,鐵,纖維及礦物質(zhì)將將會(huì)攝取不足您的維生素A,B,C,E,纖維及礦物質(zhì)將會(huì)攝取 不足蔬菜1份 = 100g水果1份 = 桔子或橙1個(gè)or葡萄13個(gè)五

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論