談?wù)劯咧袑W(xué)習(xí)修改版

1、政和一中心理健康中心學(xué)習(xí)是一個(gè)人終身都必須要做的事情。一個(gè)人能否成功，能否獲得生活的幸福，在一定程度上取決于他的學(xué)習(xí)方法。而一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力又取決于他從小養(yǎng)成的優(yōu)良習(xí)慣好習(xí)慣，事半功倍好方法，受益終身學(xué)習(xí)的重要性知識知識量大量大難度大難度大綜合綜合性強(qiáng)性強(qiáng)系統(tǒng)系統(tǒng)性強(qiáng)性強(qiáng)理解理解性強(qiáng)性強(qiáng)高中學(xué)習(xí)特點(diǎn)重點(diǎn)是能力的培養(yǎng)怎樣制定學(xué)習(xí)計(jì)劃呢？怎樣制定學(xué)習(xí)計(jì)劃呢？一、進(jìn)行自我分析分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)知識基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)風(fēng)格分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀班級排名、科目薄弱、提升空間合理制定計(jì)劃，完成學(xué)習(xí)目標(biāo)合理制定計(jì)劃，完成學(xué)習(xí)目標(biāo)合理制定計(jì)劃，完成學(xué)習(xí)目標(biāo)合理制定計(jì)劃，完成學(xué)習(xí)目標(biāo)二、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)彼岸的距離即奮斗

2、目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn)，從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量小小調(diào)查哈佛大學(xué)作了一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對人生影響的跟蹤調(diào)查。該項(xiàng)調(diào)查的對象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：27%的人，沒有目標(biāo)；60%的人，目標(biāo)模糊；10%的人，有比較清晰的短期目標(biāo)；3%的人，有十分清晰的長期目標(biāo)。 25年后.清晰明確的目標(biāo)對人生有巨大的導(dǎo)向作用，成功在一開始僅僅是一個(gè)選擇。你選擇什么樣的目標(biāo)，就會(huì)有什么樣的成就，就會(huì)有什么樣的人生。 3%幾乎不曾更改過自己的人生目標(biāo)。25年后，他們幾乎都成了社會(huì)各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英

3、；10%大都生活在社會(huì)的中上層。其共同特點(diǎn)是那些短期目標(biāo)不斷地被達(dá)到，生活質(zhì)量穩(wěn)步上升。他們成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等等；60%幾乎都生活在社會(huì)的中下層面。他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績；27%幾乎都生活在社會(huì)的最底層，生活都過得很不如意，常常失業(yè)，靠社會(huì)救濟(jì)生活，常常在抱怨他人，抱怨社會(huì)。三、科學(xué)安排時(shí)間三、科學(xué)安排時(shí)間時(shí)間安排服從內(nèi)容學(xué)習(xí)有主次、詳略之分。學(xué)習(xí)時(shí)間安排要根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容合理地分配，有效利用時(shí)間。充分利用零星時(shí)間提高時(shí)間利用效率零星時(shí)間看似很小，但集腋成，將零星時(shí)間集合起來，就是寶貴的整段時(shí)間。根據(jù)自己的特點(diǎn)，分出輕重緩急，合

4、理分配時(shí)間，可獲得事半功倍的效果。合理制定計(jì)劃，完成學(xué)習(xí)目標(biāo)合理制定計(jì)劃，完成學(xué)習(xí)目標(biāo)小測驗(yàn)一般注意力測試測試說明：下面的100個(gè)數(shù)字是打亂順序后排列的，請你按照順序在里面找出15個(gè)數(shù)字來，例如：從1-15或從2-16或30-44等，記錄下你找到這15個(gè)連續(xù)數(shù)字所花的時(shí)間。12 33 40 97 94 57 22 19 49 6027 98 79 8 70 13 61 6 80 99 5 41 95 14 76 81 59 48 93 2820 96 34 62 50 3 68 16 78 39 86 7 42 11 82 85 38 87 24 47 63 32 77 51 71 21 52

5、 4 9 69 35 58 18 43 26 75 30 67 46 88 17 46 53 1 72 15 54 10 37 2383 73 84 90 44 89 66 91 74 9225 36 55 65 31 0 45 29 56 2評分與結(jié)果評分與結(jié)果這個(gè)小測試是測試你在集中注意力時(shí)的記憶程度如果你在30-40秒內(nèi)就找到了15個(gè)順序數(shù)字，那你在集中注意力時(shí)的記憶程度就屬于“優(yōu)等”了，大約只有5%的人有這樣的能力；如果你用了40-90秒，那只能算是“一般”；如果2-3分鐘內(nèi)才找到，那你就應(yīng)該是個(gè)注意力不集中的人了高中學(xué)習(xí)方法問答高中學(xué)習(xí)方法問答1問： 我覺得在高一時(shí)只要把成績保持住，

6、沒必要下很大的功夫去爭第一，到高二、高三，再在原有基礎(chǔ)上加把勁，這種認(rèn)識正確嗎？這些問題，你感到困惑嗎？這些問題，你感到困惑嗎？答：這種認(rèn)識不正確，在高一不僅要把成績保持住，同時(shí)，在原有的基礎(chǔ)上提出更高的要求。因?yàn)?學(xué)習(xí)如逆水行舟，不進(jìn)則退，停滯不前的想法不足取，更何況，第一也是相對而言的，山外有山，樓外有樓。既使你已經(jīng)爭得了班中第一，也沒有理由自我滿足，高一正是打基礎(chǔ)的好時(shí)機(jī),一定不能放松自已。另外，還需要發(fā)展自己各方面的素質(zhì)，學(xué)習(xí)僅僅是一個(gè)方面。 這些問題，你感到困惑嗎？這些問題，你感到困惑嗎？2、問：目前，存在我身上最大的缺點(diǎn)是懶，意志力不強(qiáng)，四周如果有人說話，我就參與其中，該用什么方法

7、改正？答：對癥才好下藥，你已找到了自己的缺點(diǎn)，這也是進(jìn)步的表現(xiàn)。要改變“懶”和“愛說話”的習(xí)性，關(guān)鍵在于意志，你已明確它們的不利之處，這是改正的前提，以后，要時(shí)時(shí)提醒自己，如果不改正情況只會(huì)越來越糟，同時(shí)，確立一個(gè)自己學(xué)習(xí)的榜樣，另外，需要把學(xué)習(xí)計(jì)劃安排的緊湊一點(diǎn)，讓自己時(shí)刻有正事可做，減少犯錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，并且，努力提高自己的自制力，只要這樣，經(jīng)過一段時(shí)間，必然會(huì)有較大的改觀。這些問題，你感到困惑嗎？這些問題，你感到困惑嗎？3、問： 數(shù)理化方面的學(xué)習(xí)方法不夠好，該如何改進(jìn)？ 答：（1）培養(yǎng)對學(xué)科的興趣； （2）注重公式、定理的推導(dǎo)過程，領(lǐng)會(huì)其實(shí)質(zhì)； （3）必要量的練習(xí)，練習(xí)不是目的，而是掌握定理

8、、公式的手段； （4）記住幾道典型的習(xí)題，舉一反三，關(guān)鍵是多思考。 4、問：很多人說：到了高中女生就會(huì)比男生笨，這種說法對嗎？這些問題，你感到困惑嗎？這些問題，你感到困惑嗎？答：從總體上看男女在在智力水平上并沒有什么差異，只是因男女性別的差異，會(huì)導(dǎo)致在智力上各有特點(diǎn)，各有優(yōu)勢，比如，在思維特點(diǎn)上，男生在抽象思維方面有一點(diǎn)優(yōu)勢，而女生在形象思維方面又勝男生一籌。但具體到某一個(gè)人智力水平還是有區(qū)別的，但不能因此得出女性不如男性的結(jié)論，生理上的不同并不能成為智力水平高低的理由，只它只是導(dǎo)致智力特點(diǎn)差異的生理基礎(chǔ)。試想，居里夫人的成就，又令多少男性自嘆不如、羨慕不已。從現(xiàn)實(shí)狀況來看，確實(shí)，有一部分高中

9、女生成績有下降，但這不是因智力因素引起的，而是由非智力因素引起的，更何況 這也不是普遍現(xiàn)象，實(shí)際上，女生在智力水平上超過男生的事例 也舉不勝舉。高中女生在生理上比男生的變化要大一些，會(huì)給學(xué) 習(xí)帶來不利人影響，因此，女生需要更多的努力，需要比初中時(shí) 更多的自制力和自信心。5.問 ：高一開始就有厭學(xué)情緒，是否無可救藥？“厭學(xué)”并非“無可藥救”。 用傳統(tǒng)的眼光看，厭學(xué)學(xué)生往往被誤認(rèn)為是由于言行不一或者不踏實(shí)性格等因素造成的。很少有人想到他們中間的大多數(shù)，是由于來自內(nèi)心深處的困擾、排斥或回避等潛意識動(dòng)機(jī)驅(qū)使的一種異常心理現(xiàn)象。他們往往沒有我們想象的那么糟，大多數(shù)情況下他們是出于無可奈何，其中不少人所受

10、到的批評指責(zé)是無辜的。因?yàn)樵僬５膶W(xué)生有時(shí)也會(huì)表現(xiàn)出受潛意識制約的與意志相悖的不良學(xué)習(xí)行為這些問題，你感到困惑嗎？這些問題，你感到困惑嗎？6 . 問：在晚自修，有時(shí)題目做不出，總喜歡馬上去問別人，憋在心里難受，我也知道這種習(xí)慣不好，既影響別人學(xué)習(xí)，又破壞了班級的秩序，那么，我該怎么辦呢？ 答：一般情況下，安靜有序地晚自修是學(xué)校加強(qiáng)紀(jì)律性的內(nèi)在要求，同時(shí)，也為鼓勵(lì)學(xué)生獨(dú)立思考，獨(dú)立完成作業(yè)創(chuàng)造良好的客觀環(huán)境，因此，首先得維護(hù)學(xué)校的紀(jì)律.但是，學(xué)習(xí)要進(jìn)步，好問是必要的 .我想應(yīng)安排好問問題的時(shí)間和技巧。這些問題，你感到困惑嗎？這些問題，你感到困惑嗎？ 7. 問：一天中的有效學(xué)習(xí)時(shí)間是多少？答：一天

11、的時(shí)間是有限的，作為學(xué)生除了休息等日常生活時(shí)間的支配外，其他時(shí)間都可用于學(xué)習(xí)，約10小時(shí)，但有效學(xué)習(xí)時(shí)間應(yīng)是一個(gè)變量，以及效果的高低也會(huì)因人、因地、因時(shí)各有不同，如今，學(xué)生之間存在的競爭，是效率的競爭，方法的競爭，一個(gè)人的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、以及一個(gè)人的興趣、愛好、情感、意志、性格、品行都會(huì)影響學(xué)習(xí)的有效性，因此，提高學(xué)習(xí)的有效性，增加時(shí)間不是唯一的手段，最佳的方法是努力提高自己各方面的素質(zhì)，特別是一個(gè)人的意志品質(zhì)。 這些問題，你感到困惑嗎？這些問題，你感到困惑嗎？效益=效能*效率*勤懇效能勤懇效率在刀刃上便宜實(shí)惠把錢花完TIMEMONEY做最重要的事同樣的時(shí)間，成果更多充分利用時(shí)間

12、，不浪費(fèi)一分錢也不剩買最需要的東西同樣的錢，買的更多8 .問：該不該與異性同學(xué)有書信往來，如保持通信最好的限度又是多少？ 答：異性同學(xué)間的友誼的維系離不開書信的往來，更何況如今已是開放的年代。交流方式有多種。問題的關(guān)鍵是中學(xué)生如何通信更有利于雙方的成長，中學(xué)生通信目的應(yīng)該是為了發(fā)展純潔的友誼，同時(shí)應(yīng)圍繞中學(xué)生的中心任務(wù)，比如談一些對社會(huì)、人生的看法、學(xué)習(xí)方法方面的切磋，以及多寫一些互相鼓勵(lì)的話。在日常交往中像對待同性朋友一樣對待異性朋友。異性友情彌足珍貴，應(yīng)好好珍惜而不是破壞！這些問題，你感到困惑嗎？這些問題，你感到困惑嗎？9. 問：為什么我記憶的速度越來越慢？ 答：你自我感覺記憶效果不如以前

13、，這不能表明你的記憶能力已在下降，因?yàn)槟阒挥?6歲，導(dǎo)致你的想法，很可能是因?yàn)橛洃浀膬?nèi)容比以前深了，難度本身加大，也可能你沒有掌握好記憶的方法，你過去或許以機(jī)械記憶為主，那時(shí)對掌握一些簡單的知識影響不大，而如今你必須培養(yǎng)自己理解記憶的良好習(xí)慣，學(xué)會(huì)圖式記憶法可以提高記憶的效果。這些問題，你感到困惑嗎？這些問題，你感到困惑嗎？遺忘在記憶后馬上開始，要及時(shí)安排復(fù)習(xí)！10.問：作業(yè)做錯(cuò)了，訂正不出該怎么辦？ 答：有錯(cuò)必改才會(huì)進(jìn)步，訂正錯(cuò)題有時(shí)候自己的力量是不夠的，學(xué)問學(xué)問，不懂就問，但不是問答案，而是去問解題的思路，問后再去總結(jié)自己錯(cuò)的原因，查漏補(bǔ)缺，猶未為晚。這些問題，你感到困惑嗎？這些問題，你感

14、到困惑嗎？11、問：如何保持注意力的高度集中？答：首先認(rèn)識到保證注意力集中的重要意義 ，其次相信保持注意力的高度集中的方法是培養(yǎng)對學(xué)科的興趣 。再次，應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己的情緒，培養(yǎng)良好的心態(tài)，平時(shí)多參加文體活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，身心健康。12.問：該怎么樣制訂第二天的學(xué)習(xí)計(jì)劃？答：學(xué)習(xí)計(jì)劃可分這長期、中期、短期，一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)屬短期計(jì)劃，它應(yīng)該與長期、中期計(jì)劃相一致，如在某一時(shí)段學(xué)什么應(yīng)保持相對的穩(wěn)定性，因此，一天的計(jì)劃應(yīng)是根據(jù)當(dāng)天的實(shí)際情況，是對中期計(jì)劃的局部調(diào)整，是對具體學(xué)習(xí)內(nèi)容在有限時(shí)空中的科學(xué)安排，針對此計(jì)劃內(nèi)容少，一般不必寫成書面形式，也不必留出整快時(shí)間，可以在睡覺前想一下，或在當(dāng)天早上

15、考慮一下即可。這些問題，你感到困惑嗎？這些問題，你感到困惑嗎？13、問：我的物理成績總是不能提高，常在及格附近徘徊，該怎么辦？答：任何結(jié)果都是有一定的原因引起的，那么，你首先得去找一找原因，找到其原因，不是以努力與否就可簡單下結(jié)論，我想你可以用發(fā)散思維，比如，你為什么能把英語學(xué)好？為什么別人能把理化學(xué)好？其中的原因是什么呢？或許從中有所啟發(fā)，另外，根據(jù)你多次失敗的現(xiàn)實(shí)，首先要在心理上消滅害怕情緒，如中國男足要出線一樣，必須克服恐懼癥。愛迪生要發(fā)明電燈可是做了上千次試驗(yàn)呀。這些問題，你感到困惑嗎？這些問題，你感到困惑嗎？14、問： 上課時(shí)精力無法集中，會(huì)經(jīng)常走神，這是為什么？答：你很可能上課目的性不夠明確，有趣時(shí)能集中精力，無味時(shí)，就會(huì)走神。因此，首先得做好預(yù)習(xí)工作，明確上課有很多該聽的東西，聽課時(shí)盡量做好筆記。緊跟老師的講課思維，甚至用批評的眼光去聽課，找出老師講課的優(yōu)缺點(diǎn)，上課時(shí)有一點(diǎn)壓力未嘗不可，當(dāng)然，也