第二課堂乒乓球教學(xué)計劃

1、第二課堂乒乓球教學(xué)計劃（2011學(xué)年2012學(xué)年第一學(xué)期）東源縣第一小學(xué) 周東泉為了讓學(xué)生掌握乒乓球的基本知識（包括器材、裝備、握拍方法、熱身活動、比賽規(guī)則等），在學(xué)打乒乓球的練習(xí)中要掌握哪些技術(shù)要點，打好乒乓球要注意的關(guān)鍵問題。在乒乓球的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練過程中，使學(xué)生少走彎路，特作訓(xùn)練計劃如下：1、站位與移動訓(xùn)練站位上的要求、身體姿勢、移動中的位置。用1課時教學(xué)完成。發(fā)球技巧與訓(xùn)練。2、正手發(fā)轉(zhuǎn)球技術(shù)、不轉(zhuǎn)球技巧與訓(xùn)練。要求：用多球進行發(fā)球的強化練習(xí)。用1課時完成本教學(xué)。3、正手發(fā)右側(cè)上旋球，下旋球技巧與訓(xùn)練。要求：發(fā)側(cè)上旋球應(yīng)位于稍高的擊球點，球拍由右后方向左前方摩擦球；發(fā)側(cè)下旋球應(yīng)位于稍高的擊

2、球點，球拍由右上方向左下方揮動摩擦球。（2課時）發(fā)反手左側(cè)上旋球，下旋球技巧與訓(xùn)練。要求：重點體會如何用球拍去摩擦球。（2課時）4、正手近臺快攻球技術(shù)與訓(xùn)練訓(xùn)練方法：（1）自拋自打練習(xí) （2）對方發(fā)平擊球，一方用正手回擊 （3）教練用“把手”的方式進行錯誤糾正的練習(xí)，克服一些頑固的錯誤動作 （4）對攻技術(shù)練習(xí) （5）多球練習(xí) （2課時）5、反手攻球技巧與訓(xùn)練。訓(xùn)練方法：（1）自拋自打練習(xí) （2）一人平擊發(fā)球，一人進行反手攻球練習(xí) （3）練習(xí)者用反手快攻擊球，另一方用推擋配合練習(xí) （4）用多球訓(xùn)練來糾正錯誤動作和強化正確動作。（2課時）6、正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球技巧與訓(xùn)練 訓(xùn)練方法：（1）自拋球后用拉

3、加轉(zhuǎn)弧圈球動作將球拉過網(wǎng)，命中對方球臺 （2）一人先發(fā)平擊球，后發(fā)下旋球，體會摩擦發(fā)力和制造加轉(zhuǎn)上旋球的技術(shù)要領(lǐng) （3）一人推擋一人拉球練習(xí) （4）一人搓球一人拉球練習(xí) （5）一人削球一人拉球練習(xí)（2課時）7、正手拉前沖弧圈球技巧與訓(xùn)練 訓(xùn)練方法：（1）拉一板球練球 （2）連續(xù)單線的拉球練習(xí) （3）多球練習(xí)（1課時）8、搓球技巧與訓(xùn)練 訓(xùn)練方法：（1）一人慢搓一人快搓練習(xí) （2）一人發(fā)球一人搓球練習(xí) （3）雙方快搓練習(xí) （4）多球練習(xí) （1課時）9、擺短球技巧與訓(xùn)練 訓(xùn)練方法：（1）一人慢搓一人做擺短練習(xí) （2）練習(xí)者用擺短球回接發(fā)球 （3）練習(xí)者雙方共同進行擺短球訓(xùn)練 （4）用多球進行擺短球練習(xí)（1課時）10、推擋球、快發(fā)球技巧與訓(xùn)練 訓(xùn)練方法：（1）在平擋練習(xí)的基礎(chǔ)上進行推擋練習(xí) （2）快推計數(shù)練習(xí) （3）一人推擋一人攻球練習(xí) （4）多球練習(xí)（1課時） 11、加力