第二課堂乒乓球教學計劃

1、第二課堂乒乓球教學計劃（2011學年2012學年第一學期）東源縣第一小學 周東泉為了讓學生掌握乒乓球的基本知識（包括器材、裝備、握拍方法、熱身活動、比賽規(guī)則等），在學打乒乓球的練習中要掌握哪些技術要點，打好乒乓球要注意的關鍵問題。在乒乓球的學習與訓練過程中，使學生少走彎路，特作訓練計劃如下：1、站位與移動訓練站位上的要求、身體姿勢、移動中的位置。用1課時教學完成。發(fā)球技巧與訓練。2、正手發(fā)轉球技術、不轉球技巧與訓練。要求：用多球進行發(fā)球的強化練習。用1課時完成本教學。3、正手發(fā)右側上旋球，下旋球技巧與訓練。要求：發(fā)側上旋球應位于稍高的擊球點，球拍由右后方向左前方摩擦球；發(fā)側下旋球應位于稍高的擊

2、球點，球拍由右上方向左下方揮動摩擦球。（2課時）發(fā)反手左側上旋球，下旋球技巧與訓練。要求：重點體會如何用球拍去摩擦球。（2課時）4、正手近臺快攻球技術與訓練訓練方法：（1）自拋自打練習 （2）對方發(fā)平擊球，一方用正手回擊 （3）教練用“把手”的方式進行錯誤糾正的練習，克服一些頑固的錯誤動作 （4）對攻技術練習 （5）多球練習 （2課時）5、反手攻球技巧與訓練。訓練方法：（1）自拋自打練習 （2）一人平擊發(fā)球，一人進行反手攻球練習 （3）練習者用反手快攻擊球，另一方用推擋配合練習 （4）用多球訓練來糾正錯誤動作和強化正確動作。（2課時）6、正手拉加轉弧圈球技巧與訓練 訓練方法：（1）自拋球后用拉

3、加轉弧圈球動作將球拉過網(wǎng)，命中對方球臺 （2）一人先發(fā)平擊球，后發(fā)下旋球，體會摩擦發(fā)力和制造加轉上旋球的技術要領 （3）一人推擋一人拉球練習 （4）一人搓球一人拉球練習 （5）一人削球一人拉球練習（2課時）7、正手拉前沖弧圈球技巧與訓練 訓練方法：（1）拉一板球練球 （2）連續(xù)單線的拉球練習 （3）多球練習（1課時）8、搓球技巧與訓練 訓練方法：（1）一人慢搓一人快搓練習 （2）一人發(fā)球一人搓球練習 （3）雙方快搓練習 （4）多球練習 （1課時）9、擺短球技巧與訓練 訓練方法：（1）一人慢搓一人做擺短練習 （2）練習者用擺短球回接發(fā)球 （3）練習者雙方共同進行擺短球訓練 （4）用多球進行擺短球練習（1課時）10、推擋球、快發(fā)球技巧與訓練 訓練方法：（1）在平擋練習的基礎上進行推擋練習 （2）快推計數(shù)練習 （3）一人推擋一人攻球練習 （4）多球練習（1課時） 11、加力