第十六 生物鐘

1、第十六   生物鐘  教學(xué)設(shè)計漢語備課第十六   生物鐘 教學(xué)目標(biāo)：知知識與能力：1、學(xué)習(xí)本課學(xué)習(xí)提示中要求掌握的生字“膝、致”等生字，會讀會寫、理解意思，了解它們的寫法和意義，會組成詞語。2、學(xué)習(xí)本課學(xué)習(xí)提示中要求掌握的“生物鐘、固執(zhí)、作息、以致、無精打采、調(diào)整、時差、誤差、周期、節(jié)律、神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)、推測、基因、大致、細胞、美容、激素、謎團”等常用詞及詞組。3、學(xué)習(xí)本課學(xué)習(xí)提示中列出的“以致”“不僅僅，也”“換句話說”等句型句式，熟悉其中關(guān)聯(lián)詞語的意義和用法，能夠模仿造句。過程與方法：4、能用普通話流利準(zhǔn)確

2、地朗讀課文1、課文2及拓展閱讀短文，理解和把握文章的主旨和基本內(nèi)容，了解文章的基本寫作方法，能夠根據(jù)提綱陳述課文大意，回答根據(jù)課文內(nèi)容提出的問題。5、引導(dǎo)學(xué)生按照“學(xué)習(xí)提示”中的方法進行自主學(xué)習(xí)，了解并掌握一些基本的學(xué)習(xí)方法，具備初步的自學(xué)能力。6、重視習(xí)作能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)，能夠聯(lián)系生活實際，模仿課文文體范例進行不少于200字的習(xí)作。7、引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)閱讀本課閱讀拓展材料生物鐘，初步了解一些物理學(xué)科學(xué)習(xí)中等常用的知識和術(shù)語，重視培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)。8、每周課外閱讀字?jǐn)?shù)應(yīng)不少于2000字，同時應(yīng)有寫一篇不少于200字的讀后感。 情感與價值觀：9、體會包括機器人在內(nèi)的現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)帶給人

3、們的方便和樂趣。教學(xué)重點：1、掌握課文中的生字詞，會用生字詞組詞造句。          2、掌握課文的內(nèi)容和理解課文所說科學(xué)道理。教學(xué)難點：1、體會現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的魅力，探索科學(xué)合理地安排自己的作息時間的方法，進一步提高生活和學(xué)習(xí)的質(zhì)量。3、豐富學(xué)生的詞匯知識，能用所學(xué)過的詞匯量發(fā)展社交能力教學(xué)方法：講述法、激勵法、演示法、交流法教學(xué)用具：課文圖片、錄音機、磁帶、小黑板教學(xué)課時：6課時教學(xué)過程       授課時間 

4、               累計課時                         第一課時 課時內(nèi)容： 檢查課文一生物鐘的詞語學(xué)習(xí) 課時目標(biāo)：知知識與能力：1、通過預(yù)習(xí)、檢查

5、、講解，使學(xué)生熟練掌握本課的詞語，特別是重點常用詞語，要求會讀、完全理解并運用。過程與方法：2、能用生字詞組詞造句。情感與價值觀： 3、通過詞語學(xué)習(xí)，理解詞語在課文中的意思與深層含義。課時重點：學(xué)習(xí)本課的詞語，要求會讀、理解意思。重點掌握常用詞語，要求會讀、完全理解并運用。課時難點：掌握課文中的生字詞，會用生字詞組詞造句。教學(xué)方法：講述法、激勵法、演示法、交流法教學(xué)過程：一、提前測評1、讓學(xué)生聽寫詞。（分兩組進行）觀念、學(xué)者、神經(jīng)、因素、作息、失眠、日光浴、衰老、謎團、誤差、以致、推測、相連2、用句型造句。（分兩組進行）“以致”“不僅僅，也”“換句話說”二、導(dǎo)入新課1、同學(xué)們知道“生物鐘”這一

6、詞的意思嗎？我們一般會接觸到么？三、教師范讀課文 （讀的練習(xí)）    1、學(xué)生自瀆課文，找出課文中自己不理解的生詞。2、老師先把詞語范讀，并板書重要詞語。3、讓學(xué)生全班齊讀，分組讀。老師糾正學(xué)生讀錯的地方。4、學(xué)生自由讀詞語并識記詞語。四、學(xué)生寫的練習(xí)1、讓學(xué)生拿出練習(xí)本，識記認(rèn)為較難的詞語。2、同桌互相交流學(xué)習(xí)。五、找朋友，區(qū)別形近字 膝漆    致至     執(zhí)熱     誤娛 &#

7、160; 測側(cè)     采彩    律津     謎迷     衰哀    循盾六、學(xué)習(xí)課文詞語內(nèi)容（1）老師板書重點詞語（2）讓學(xué)生進行分組比賽，解釋詞語（3）老師講解并糾正學(xué)生解釋錯的有些難詞生物鐘、固執(zhí)、作息、以致、無精打采、調(diào)整、時差、誤差、周期、節(jié)律、神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)、推測、基因、大致、細胞、美容、激素、謎團七、隨堂練習(xí)：書后151頁第一第二題，書后第三第

8、四題。八、小結(jié)本課的學(xué)習(xí)，布置作業(yè)。1用重點詞語造句2做練習(xí)冊3預(yù)習(xí)朗讀課文九、板書：       第十六     生物鐘重點詞語的解釋生物鐘、固執(zhí)、作息、以致、無精打采、調(diào)整、時差、誤差、周期、節(jié)律、神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)、推測、基因、大致、細胞、美容、激素、謎團  授課時間                &#

9、160; 累計課時第二課時教學(xué)目標(biāo)：知知識與能力：1、通過自讀理解、討論交流、歸納完善，使每個學(xué)生都完全理解課文內(nèi)容。2、豐富學(xué)生的詞匯知識，能用所學(xué)過的詞匯量發(fā)展社交能力。過程與方法：2、把握課文的敘述次序和表達方式，理解疑難句型，并能模仿造句。情感與價值觀：3、體會現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的魅力，探索科學(xué)合理地安排自己的作息時間的方法，進一步提高生活和學(xué)習(xí)的質(zhì)量。課時重點：正確、熟練地讀并理解課文大意。課時難點：能夠正確地回答有關(guān)課文的問題。教學(xué)方法：講述法、激勵法、演示法、交流法提前測評提問學(xué)生用重點詞語口頭造句一、導(dǎo)入。我們對生物鐘的概念也許不是很熟悉，但這個生物鐘的作用和威力去無時不在

10、。不按照它的節(jié)律去做事，會給人類自己帶來很多的麻煩和不便，有時甚至?xí)碇旅膿p失或威脅。讓我們讀讀這篇文章，也許你會有不少收獲呢。二、學(xué)習(xí)新課內(nèi)容1、老師先讓學(xué)生預(yù)習(xí)課文。   2、老師范讀、領(lǐng)讀一遍，學(xué)生注意聽。3、讓學(xué)生全班齊讀，分組讀。   4、老師糾正學(xué)生讀錯的詞語。5、串講課文（1）、讓學(xué)生說課文的分段大意，老師糾正總結(jié)（2）、讓學(xué)生板書課文分段大意，老師糾正學(xué)生寫錯的、不足的地方。（3）、老師總結(jié)本文分段大意。本文共有8個自然段，分為四個大段：第一段（第1自然段）：人體內(nèi)生物鐘與24小時作息時間表。生物鐘與人類的生產(chǎn)和生

11、活密切相關(guān)。（提出觀點人類要重視對生物鐘問題的研究）第二段（23自然段）小標(biāo)題什么是生物鐘？所有的動物都有自己的生物鐘。人體內(nèi)的生物鐘與生物節(jié)律。（提出問題，介紹研究現(xiàn)狀。）第三段（45自然段） 小標(biāo)題生物鐘到底在哪里？生物鐘遍布人體全身的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。母鐘與子鐘。（深入研究問題，追根尋源。）第四段（第68自然段）     小標(biāo)題如何遵守生物鐘？人的生理節(jié)律，遵守才能保證健康。適合學(xué)習(xí)的時間段、美容睡眠期等。但更多的謎團還有待于解開。（科學(xué)無止境，提出新的問題）三、歸納文章的結(jié)構(gòu)這是一篇科學(xué)小品文。向我們介紹了研究者通過觀察大量動植物的活

12、動規(guī)律，發(fā)現(xiàn)了動植物生命的內(nèi)部有一個像時鐘一樣的機構(gòu)，叫“生物鐘”。通過這篇文章的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以了解很多動植物的活動規(guī)律，如果想發(fā)現(xiàn)更多的現(xiàn)象，必須學(xué)會認(rèn)真觀察。四、運用課文學(xué)習(xí)句型、“.以致.”因果關(guān)系的復(fù)句。如：由于生物鐘很難改變，以致他會因失眠等問題而整天無精打采。2、“.不僅僅也.”遞進關(guān)系。如：不僅僅是動物有這種本領(lǐng)，許多植物也能準(zhǔn)確報時。3、“換句話說”如：換句話說，生物的生物鐘到底在哪里呢？五、請同學(xué)們在小組內(nèi)采取分段閱讀（小聲讀或默讀）、帶著問題思考，小組合作完成問題，把答案劃出來。帶著下列問題閱讀課文1、如果把一個人放到每天時間不足或超過24小時的環(huán)境中，會怎么樣？2、宇航員

13、在太空中生活時，生物鐘為什么會混亂？3、動物體內(nèi)有生物鐘嗎？請舉例說明。4、人體體力循環(huán)周期、情緒循環(huán)周期和智力循環(huán)周期各是多少天?5、一般來說，每天的什么時間是學(xué)習(xí)的黃金時間？什么時間是日光浴的最佳時間？為什么？   6、讀到本文后你有何感想？   7、請大家一起總結(jié)本文的中心思想。   學(xué)生讀課文，劃答案，小組交流討論。五、隨堂練習(xí)：做書后第三、四題。六、作業(yè)：1復(fù)述課文。做同步練習(xí)。七、板書設(shè)計第十六       生物鐘 

14、;這是一篇科學(xué)小品文。向我們介紹了研究者通過觀察大量動植物的活動規(guī)律，發(fā)現(xiàn)了動植物生命的內(nèi)部有一個像時鐘一樣的機構(gòu)，叫“生物鐘”。通過這篇文章的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以了解很多動植物的活動規(guī)律，如果想發(fā)現(xiàn)更多的現(xiàn)象，必須學(xué)會認(rèn)真觀察。    授課時間：                       總計課時：  

15、0;                  第三課時 知知識與能力：1、通過自讀理解課文，進一步掌握課文敘述方式和段落大意。過程與方法：2、能用普通話流利準(zhǔn)確地朗讀課文及拓展閱讀短文，理解和把握文章的主旨和基本內(nèi)容，了解文章的基本寫作方法，能夠根據(jù)提綱陳述課文大意，回答根據(jù)課文內(nèi)容提出的問題。情感與價值觀：體會現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的魅力，探索科學(xué)合理地安排自己的作息時間的方法，進一步提高生活和學(xué)習(xí)的質(zhì)量。教學(xué)重點：理解

16、課文分段大意和中心內(nèi)容。教學(xué)難點：1、總結(jié)課文中心內(nèi)容。2、豐富學(xué)生的詞匯知識，能用所學(xué)過的詞匯量發(fā)展社交能力教學(xué)方法：點撥法教學(xué)過程：提前測評： 口頭提問學(xué)生閱讀課文情況一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入上面我們講過的生物周期，動物的行為和生理活動為什么在時間上會與環(huán)境中的晝夜交替、四季更迭、潮漲潮落相呼應(yīng)呢？公雞在黎明前啼叫，招潮蟹在漲潮前鉆入洞穴，大雁在秋季準(zhǔn)時遷徙，旱獺準(zhǔn)時進入冬眠。除動物外，許多開花植物也有在一定的時間內(nèi)開花的現(xiàn)象。二、深學(xué)課文第一部分（1）段1、請第一組同學(xué)朗讀課文第1段，其他組同學(xué)準(zhǔn)備提出問題。2、在閱讀中注意文章開頭以前言的方式提出將要討論的問題的寫作方法。3、提出問題：1

17、、你知道生物鐘嗎？提出這一概念在科學(xué)研究上有什么意義？4、學(xué)生回答，教師指導(dǎo)學(xué)生讀出相關(guān)的詞語和句子。5、小結(jié)：人體內(nèi)生物鐘與24小時作息時間表。生物鐘與人類的生產(chǎn)和生活密切相關(guān)。（提出觀點人類要重視對生物鐘問題的研究）三、深學(xué)課文第二部分（23自然段）1、請第二、三組同學(xué)朗讀課文23段，其他組同學(xué)準(zhǔn)備提出問題。2、提出問題：1、生物鐘這一概念是怎么提出來的？2、哪些現(xiàn)象說明“所有的動物都有自己的生物鐘”？3、學(xué)生回答，教師指導(dǎo)學(xué)生讀出相關(guān)的詞語和句子。4、分角色即興表演各段描述的情景。（可在小組之間進行）5、小結(jié)：小標(biāo)題什么是生物鐘？所有的動物都有自己的生物鐘。人體內(nèi)的生物鐘與生物節(jié)律。每個

18、人都必須遵守人體內(nèi)的生物鐘與生物節(jié)律，這樣才能保證健康。（提出問題，介紹研究現(xiàn)狀。）四、深學(xué)課文第三部分（4-5）自然段。1、請第四、五組同學(xué)朗讀課文45段，其他組同學(xué)準(zhǔn)備提出問題。2、注意作者所用的句式和語氣。3、提出問題：1、生物鐘到底在生物的哪些地方存在著？什么叫生物鐘基因？4、學(xué)生回答，教師指導(dǎo)學(xué)生讀出相關(guān)的詞語和句子。5、小結(jié)：生物鐘到底在哪里？生物鐘遍布人體全身的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。母鐘與子鐘。（深入研究問題，追根尋源。）五、深學(xué)課文第四部分（6-8）自然段。1、請第六、七、八組同學(xué)朗讀課文6-8段，其他組同學(xué)準(zhǔn)備提出問題。2、注意作者所用的句式和語氣。3、提出問題：1、哪些事例說明“每個人

19、只有遵守人體內(nèi)的生物鐘這個生物節(jié)律，這樣才能保證自己的健康”?4、學(xué)生回答，教師指導(dǎo)學(xué)生讀出相關(guān)的詞語和句子。5、小結(jié)：如何遵守生物鐘？人的生理節(jié)律，遵守才能保證健康。適合學(xué)習(xí)的時間段、美容睡眠期等。但更多的謎團還有待于解開。（科學(xué)無止境，提出新的問題）六、總結(jié)全文，升華情感 1、 讀課文，劃出自己感受最深的語句，談?wù)勛约簩W(xué)習(xí)這篇課文的感受。2、“每個人只有遵守人體內(nèi)的生物鐘這個生物節(jié)律，這樣才能保證自己的健康?！边@句話你是怎樣理解的？四隨堂練習(xí)：1、書后第142頁第五、第六。五、作   業(yè)：1、背會課文。 2、做練習(xí)冊15課六、板書設(shè)計第十六 

20、;       生物鐘生物鐘什么是生物鐘生物鐘到底在哪里如何遵守生物鐘課后反思：  課文二       科學(xué)的睡眠教學(xué)目標(biāo)：知識與能力：1、認(rèn)識課文生字。積累若干個詞語。過程與方法：2、指導(dǎo)學(xué)生正確、流利有感情地朗讀課文，理解課文內(nèi)容，知道灰塵的特點和作用。 3、主要以課文為材料，進行聽、說、讀、寫的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的語言能力。情感與價值觀：經(jīng)過分析、探討，感覺到世間至真至善的愛意。教學(xué)重點、難點：重點：1、要求每個學(xué)生都能運用

21、課文提供的材料、語言知識進行聽、說、讀、寫。難點：能用課文提供的材料，進行聽、說、讀、寫。教學(xué)方法：講述法、激勵法、交流法教學(xué)用具：錄音機、磁帶、小黑板教時準(zhǔn)備：兩課時授課時間：                          總計課時：第四課時     學(xué)習(xí)課文二科學(xué)的睡眠教學(xué)目標(biāo)知識

22、與能力：1、認(rèn)識課文生字。積累若干個詞語。過程與方法：2、指導(dǎo)學(xué)生正確、流利有感情地朗讀課文，理解課文內(nèi)容。情感與價值觀：3、經(jīng)過學(xué)習(xí)，了解科普類作品寫作的基本手法。教學(xué)重點，難點：重點：1、認(rèn)識課文生字。積累若干個詞語。2、指導(dǎo)學(xué)生正確、流利有感情地朗讀課文，理解課文內(nèi)容。難點：經(jīng)過學(xué)習(xí)，了解科普類作品寫作的基本手法。教法：自主學(xué)習(xí)交流法、激勵法提前測評：口頭提問學(xué)生背誦課文情況教學(xué)過程一、導(dǎo)入：睡眠曾被人們看做是一件再平常不過的事情，一個人一生中大概都三分之一的時間都是在睡眠中度過的?？烧嬲卸嗌偃藦目茖W(xué)的角度來看待睡眠問題呢？不會睡眠就不會學(xué)習(xí)和工作，睡眠質(zhì)量不高，也不可能有高質(zhì)量的學(xué)習(xí)

23、和工作效率你同意這樣的觀點嗎？請大家讀讀這篇文章，讓我們一起來體會作者所表達的思想感情。播放課文二錄音，請同學(xué)們認(rèn)真聽。二、學(xué)習(xí)新課內(nèi)容1、老師先讓學(xué)生預(yù)習(xí)課文。   2、老師范讀、領(lǐng)讀一遍，學(xué)生注意聽。3、讓學(xué)生全班齊讀，分組讀。   4、老師糾正學(xué)生讀錯的詞語。三、要求學(xué)生帶著下列問題閱讀課文1、為什么我們的睡眠時間減少了？明確：因為社會的發(fā)展，人們的工作壓力普遍加大；廣播電視、互聯(lián)網(wǎng)等的普及，大量占取了人們的休息時間。在學(xué)校里，中小學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容普遍增多，課內(nèi)外信息量大，學(xué)習(xí)壓力也在普遍增加。這些原因都會導(dǎo)致人們的睡眠時間減少。2

24、、睡眠不足會有什么影響？明確： 但是科學(xué)家指出，睡眠不足，會使大腦對新技能或新知識的吸收碰到“困難”，會降低人的思維能力、體力，以及影響人的情緒。3、簡單敘述一下美國的研究人員所做的實驗。明確：這是一個快速抓取目標(biāo)的游戲，首先是參加實驗的所有人都做，并且記錄下每個人的速度。然后把學(xué)生分成三組進行對比實驗。第一組休息3小時，再進行實驗，結(jié)果跟當(dāng)天的最快速度相比，并沒有多少進步。第二組經(jīng)過6小時以下的睡眠，也沒有什么進步。只有那些睡眠超過6小時的第三組學(xué)生，才有明顯的進步。4、這個實驗說明了什么？明確：在這個實驗中，參加實驗的都是哈佛大學(xué)的學(xué)生，他們的表現(xiàn)跟他們來自什么學(xué)校或?qū)W習(xí)成績?nèi)绾?/p>

25、關(guān)系不大。這個游戲也很簡單，不需要經(jīng)過什么練習(xí)。實驗結(jié)果表明，睡眠時間充足會提高人的學(xué)習(xí)和工作效率。5、我們應(yīng)該怎樣看待睡眠問題？明確：每個人在一天中都會有兩到三次的疲倦時間，疲倦后稍事休息30分鐘就可以解決問題，如午睡就是很重要的休息。聯(lián)合國也把每年的3月21日定為“世界睡眠日”，已經(jīng)有越來越多的人開始重視睡眠問題。近年來，我國在中小學(xué)大力提倡減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)、保證中小學(xué)生有充足的睡眠時間，這一提倡有重要的意義，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師都應(yīng)高度重視這一問題，切實關(guān)心中小學(xué)生的身心健康。四、總結(jié)四隨堂練習(xí)：1、書后第155頁第1題。五作    業(yè)：準(zhǔn)備一篇有關(guān)138頁

26、話題交際的話題稿。板書：課文二    科學(xué)的睡眠                  原因睡眠時間不足      嚴(yán)重后果                

27、0; 正確看待  課后反思：   授課時間：                          總計課時：              

28、60; 第五課時   真實交際教學(xué)目標(biāo)知識與能力：1、正確、流利有感情地朗讀課文，理解課文內(nèi)容，知道灰塵的特點和作用。過程與方法：2、指導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟作者的表達方法，并學(xué)習(xí)運用。情感與價值觀：3、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的生活經(jīng)驗，學(xué)會用掌握的詞語和句型談?wù)勛约旱恼J(rèn)識。教學(xué)重點：通過真實情景的設(shè)計，進行切合實際的交流，達到能在實際生活中自由交際的目的。教學(xué)難點：能在現(xiàn)實生活中自由表達。教法：談話法教學(xué)過程提前測評：說說自己感到最幸福的那天一、談話激趣，引入新課我們每天的生活作息是否有規(guī)律呢？看看這份號稱世界最健康的作息時間表，你一定會有所收獲。每天有規(guī)律的生活，可以

29、讓你遠離壓力，焦慮等不良情緒，讓你每天都充滿激情，努力去完成工作哦。讓我們一起來看一看，說一說。二、提出交際話題（進行課堂辯論）1、話題：作息習(xí)慣詳細介紹自己的作息時間，并聯(lián)系課文中學(xué)到的知識，談?wù)勗鯓涌茖W(xué)合理地安排一天的作息時間。三、老師分配任務(wù)1、把全班學(xué)生分成4個組進行討論。2、各組組長上交討論結(jié)果。四、老師進行總結(jié)，點評寫得好的學(xué)生。時間表7:30：起床。英國威斯敏斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:227:21分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈?！耙恍褋?，就將燈打開，這樣將會重新調(diào)整體內(nèi)的生物鐘，調(diào)整睡眠和醒來

30、模式?！崩虮ご髮W(xué)睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。喝一杯水。水是身體內(nèi)成千上萬化學(xué)反應(yīng)得以進行的必需物質(zhì)。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態(tài)。7:308:00：在早飯之前刷牙。“在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之后，可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護層。要么，就等早飯之后半小時再刷牙?！庇例X協(xié)會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。8:008:30：吃早飯?！霸顼埍仨毘?，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩(wěn)定，”倫敦大學(xué)國王學(xué)院營養(yǎng)師凱文·威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數(shù)。8:309:00：避免運動。來自布魯奈爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，

31、在早晨進行鍛煉的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統(tǒng)在這個時間的功能最弱。步行上班。馬薩諸塞州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天走路的人，比那些久坐不運動的人患感冒病的幾率低25%。9:30：開始一天中最困難的工作。紐約睡眠中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分人在每天醒來的一兩個小時內(nèi)頭腦最清醒。10:30：讓眼睛離開屏幕休息一下。如果你使用電腦工作，那么每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。11:00：吃點水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個橙子或一些紅色水果，這樣做能同時補充體內(nèi)的鐵含量和維生素C含量。13:00：在面包上加一些豆類蔬菜。你需要一頓可口的午餐，并且能夠緩慢地釋放能量。“烘烤的豆類食品

32、富含纖維素，番茄醬可以當(dāng)作是蔬菜的一部分?！本S倫博士說。14:3015:30：午休一小會兒。雅典的一所大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些每天中午午休30分鐘或更長時間，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會下降37%。16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩(wěn)定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利于心臟健康。17:0019:00：鍛煉身體。根據(jù)體內(nèi)的生物鐘，這個時間是運動的最佳時間，舍菲爾德大學(xué)運動學(xué)醫(yī)生瑞沃·尼克說。19:30：晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，并增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響睡眠。晚飯應(yīng)該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物。吃飯時要細嚼慢咽。21:45：看會電視。這個時間看會

33、兒電視放松一下，有助于睡眠，但要注意，盡量不要躺在床上看電視，這會影響睡眠質(zhì)量。23:00：洗個熱水澡?！绑w溫的適當(dāng)降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大學(xué)睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說。23:30：上床睡覺。如果你早上7點30起床，現(xiàn)在入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。小貼士一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便

34、。六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。五、隨堂練習(xí)：進行第153頁話題交際1、在了解了一天24小時中人的生物鐘的大致規(guī)律后，你打算怎樣安排自己每一天的學(xué)習(xí)和生活？六、指導(dǎo)學(xué)生自學(xué)拓展閱讀生物鐘。、老師講解學(xué)生提出的疑難詞語和句子。2、讀短文，提煉有用信息，說說短文講了些什么？3、簡單進行講解。八、布置作業(yè)：做練習(xí)冊 ，看一些關(guān)于人間情的課外資料。九、板書設(shè)計交際話題     &

35、#160;   健康的作息時間 課后反思：   授課時間：              總計課時：      第六課時    作文指導(dǎo)我的一天教學(xué)目標(biāo)知識與能力：1、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生敢說、想說到說好的愿望。扎扎實實訓(xùn)練學(xué)生口語交際的基本能力。過程與方法：2、 引導(dǎo)學(xué)生發(fā)散思維，感悟生活，培養(yǎng)創(chuàng)新能力。3、開放

36、形式，讓學(xué)生寫自己的所想所悟，我手寫我心，提高寫作興趣。情感與價值觀：、1、調(diào)動學(xué)生情感，引導(dǎo)學(xué)生入情入境，有感而發(fā)，由衷而發(fā)。教學(xué)重點、難點：1、讓學(xué)生學(xué)會表白心態(tài)2、作文開頭和結(jié)尾教學(xué)方法：談話法、激情導(dǎo)入法、歸納法學(xué)法指導(dǎo)：討論交流法、合作探究法。教學(xué)準(zhǔn)備：課前準(zhǔn)備活動準(zhǔn)備：進行第153頁真實交際教學(xué)時間：1課時教學(xué)過程：  一、導(dǎo)入  同學(xué)們看到我的一天這個題目是不是太俗氣了，太普通了。其實就是再普通的題目也是能寫出好文章的。二、寫作指導(dǎo)。大作文在寫的時候一些小片段要嚴(yán)謹(jǐn)一些，至少要經(jīng)歷六關(guān)。1、第一關(guān)是審題關(guān)我們今天的題目是我的一天 我們先來審

37、題文章要用第一人稱來寫我的一天 ，那么你的一天會是什么樣的。那通過這個題目我們會發(fā)現(xiàn)這是一個關(guān)于什么的作文，是人那， 還是事情啊 ，還是寫景物啊 ， 動物啊 ，還是其他的。是寫事情的。寫你一天當(dāng)中發(fā)生的事情，每個人一天中發(fā)生的事情都是不一樣的。一天中會發(fā)生很事情對吧？能不能把所有的事情都寫出來？不能和記流水賬一樣都記錄下來，但是在寫的時候我們必須注意的是必須是一天做的事，不能寫昨天的，明天的， 第二天的，不能寫跑題，在寫的時候我們可以按照時間順序來寫，這是最關(guān)鍵的。2、第二關(guān) 選好素材關(guān) 素材就是你要寫的事情，一天當(dāng)中會發(fā)生很多事情你不能都寫下來，所以你要在這其中選擇出幾件

38、來寫其他的帶過或是不寫。3、第三關(guān) 搭好架子關(guān)這搭好架子關(guān)是俗稱要是按照專業(yè)的術(shù)語講那就是列提綱在提綱當(dāng)中要有結(jié)構(gòu)，而且要合理，不能等到寫完了之后感覺不行，不合理，再推翻、重新寫因為我們沒有那么多的時間。 結(jié)構(gòu)的問題要在提綱中解決，那么怎么寫我的一天的提綱呢？怎么寫才能有條理呢，用上表示時間的詞語。表示時間詞語有哪些？ 我們上學(xué)、上課前、上課時、放學(xué)后、課間 4、第四關(guān)  這一關(guān)就是內(nèi)容要有重點，不能記成流水賬   我們先來看一個今天正式放暑假媽媽給我報了一個英語班，這個英語班都是用外國老師教課，所以我就一大早就興

39、奮的來到百盛寫字樓上課。這里一共有12個班，每個班有16個學(xué)生，聽大家說啊 可以圍成一圈坐在老師旁邊（半圓形的）坐得姿勢可以隨便，而且上課的時候還可以說話。黑老師來了不知道是誰喊了一聲：只見一個身材高大的黑人小伙子大步流星的走了進來，邊走還邊對每個人喊了一聲“ good moring ”。上課了他向我們做了自我介紹，他的名字叫摘客 他很瀟灑，他為了讓我們學(xué)習(xí)不枯燥把他家的dvd帶了給我們放光盤讓我們看。上到第三節(jié)課的時候他就讓我們做英語游戲，他發(fā)明的游戲都很好玩，首先他用純熟漢語和我們交流就和老朋友一樣。放學(xué)后我們說英語再見。午飯后我們?nèi)乙黄鸪霭l(fā)去商店選了一塊圖案新穎和家里裝修風(fēng)格一致的窗簾

40、。晚上我躺在床上又想起摘客老師的高大形象和他課堂上夸我的話，就興奮的翻來覆去只想天快點亮。 問題：1、重點是上英語課 因為就一段是寫窗簾 其余的都是上課的事情五、重點內(nèi)容要寫具體這個環(huán)節(jié)是畫龍點睛的我們還是根據(jù)上面的那個例文 1、上面的作文說老師很瀟灑，這個老師怎么瀟灑了？2、外教老師和我們中國老師在上課的時候有上面不同?。?、老師怎么瀟灑了，長得帥么，上什么樣子？4、老師的課到底是怎么樣上的？老師瀟灑：老師的皮膚黑黑的 高高的 胖胖的 里面穿著緊身的背心，外面穿著紫色的T恤，地下穿著大頭皮鞋，還背著個大雙肩包。有了這些明顯的信息，要是把這些明顯的信息加到里面就有好多了，但

41、是啊還是不夠具體所以還是需要加工的第二個問題，他上的課怎么就吸引大家了？例子：在課上當(dāng)我們學(xué)到朋友這個詞的時候我有一個同學(xué)問你有女朋友了嗎？說完這句話的時候他趕緊低下頭，臉漲的緋紅，小聲的說害羞的說有。當(dāng)有字還沒說完的時候我們就哄堂大笑。我們笑完老師的臉更加紅了，朋友這個詞我們馬上就記住了。如果把這段加進去就哦可了。所以說我們一定要用具體的情節(jié)來說話。第六關(guān)：修改文字關(guān)寫完作文的時候不是直接就給老師看的，是需要修改的，當(dāng)你寫完的時候一定要注意要修改文字 修改用詞審題是基礎(chǔ) 選好素材是關(guān)鍵，要把一篇好的文章展現(xiàn)給大家，也讓讀者在他的腦海里面也出現(xiàn)我們的寫到的情景，就叫做內(nèi)容要有重點 重點的內(nèi)容要

42、更加具體，寫完了還要修改。四 、學(xué)生完成初稿，教師個別輔導(dǎo)。五、概述習(xí)作的情況。六、進行習(xí)作交流。  1、四人小組互賞，推薦一篇佳作。（點評者要做到：你最欣賞哪一點給他提一個意見。）選出初稿中描寫較精彩的片斷，由小作者自己朗讀，大家欣賞后討論：這段好在哪里？    2、佳作評賞：推薦好的文章，師生共同賞析探討。3、挑選初稿中差的片斷讓學(xué)生集體修改。4、學(xué)生根據(jù)老師的評改建議，修改自己的文章并謄寫。七、板書       我的一天   &#

43、160;             早上                         中午        發(fā)生事情  

44、               下午    反思：   范文     我的一天5月28日，我好難受，心里說不出是什么滋味。怪誰呢？誰讓我平日別人過生日時不送禮呢！這倒不是本人吝嗇，只是沒有記住別人生日的習(xí)慣，也就耽誤了送禮的事。在“禮尚往來”的原則下，我的生日自然不會有人理睬了。上午到校后，幸好還有一位同學(xué)送來了一張賀卡，他帶著善

45、意的微笑，滿含同情地說：“太慘了！就我一個人送卡來！”收到摯友賀卡激起的一點兒高興勁兒，一下子被這句話趕得無影無蹤了。我“瀟灑”地一揮手，“知足常樂嘛！”可是臉上陣陣發(fā)燒，我不善說謊。看到我的窘相，周圍有人在小聲討論：“誰讓他這么財迷！”“哼哼，種瓜得瓜，種豆得豆！”當(dāng)然，也有人向我投送著同情的目光。但，同情也罷，幸災(zāi)樂禍也罷，都像鋼針一樣刺痛了我的心。我用和剛才一樣“瀟灑”的笑去迎接那些異樣的眼神。但我知道，我的笑恐怕比哭還要難看。中午，邁著沉重的腳步回到了家。突然，我產(chǎn)生了一個奇怪的念頭。于是拉開抽屜，翻出存錢的小盒子，取出了平日辛苦積攢下的幾十元錢，毫不猶豫地塞進了口袋，徑直奔向了“精品

46、商店”。  下午,等到班里人最多的時候,我大搖大擺地踏進了教室,亮出了一只三十多元錢買的漂亮的毛毛熊.“哇!這要三十多元一只,我在商店見過.”教室里頓時響起一片嘖嘖的議論聲 “一定是個最好的朋友送的!”“夠大方!”每一句話都流露著羨慕,每一個目光又都含著嫉妒,我驕傲極了,得意極了!像考了全年級第一名!放學(xué)回家，媽媽詢問，我說：“幾個同學(xué)送的！”媽媽高興得直夸我有人緣。我想笑，可是笑不出，我是在欺騙媽媽呀?；氐阶约旱男∥荩研⌒軘[放在床頭，小熊仿佛在對我笑。是在嘲笑我的虛榮吧？一定的。此時，我默默地對小熊說：“原諒我吧。這是中學(xué)生送禮風(fēng)給逼出來的呀！請不要對任何人透露我的這個

47、秘密吧！”夜晚，我久久難以入睡。我想，如果有一天這股“送禮風(fēng)”完全停止，我要向全校同學(xué)宣布：這小熊不是別人送的，是我自己買的，僅僅為了不被別人嘲笑 淚水把抱在懷中的小熊浸濕，我?guī)缀跏潜犞劬Α八绷艘灰?。因為我的心在痛，為不該刮起的“送禮風(fēng)”在痛，為自己不該有的“秘密”在痛！ 我的一天 在我那五彩繽紛的童年里，有愉快的一天，有幸運的一天，有傷心的一天，也有快樂的一天. 那是暑假的一天。吃過午飯，我們便在家里看電視，可看電視非常無聊，姐姐靈機一動說：“我們?nèi)メ烗埼r吧？”我和哥哥興奮不已，拍手直贊成。接下來，我們就去準(zhǔn)備東西，我們找來幾根細竹竿，把釣線捆在上面，又找來了三個小桶，最后，我們把誘餌帶上，準(zhǔn)備出門時，婆婆問：“你們出去干嘛？”我門異口同聲地說：“這是秘密?！苯憬惆盐覀儙У匠靥吝叄@池塘并不大，只有我們半個教室這個大，池塘的水有些深，但非常清澈，池塘上空是瓦藍色的天空，天空中唇著一朵朵潔白的云朵。 我半信半疑地問姐姐：“這兒真的有龍蝦嗎？”當(dāng)然有啦！不信你看！”只見姐姐拿出誘餌，把它鉤在釣線上，然后甩出釣線，等待龍蝦來，姐姐這一連串的動作，可以看出她經(jīng)常來這兒釣龍蝦，待會我可以請教請教她。不久，一只龍蝦聞到香味便來了，只見它用鉗子夾了一下誘餌，又放開它又用鉗子夾了夾誘餌