團(tuán)體心理疏導(dǎo)課

1、團(tuán)體心理疏導(dǎo)課：情緒調(diào)節(jié)，我能行！寶華培正小學(xué) 盧 琳 教學(xué)目標(biāo)： 通過團(tuán)體疏導(dǎo)活動(dòng)，學(xué)生了解情緒的各種表現(xiàn)及其對(duì)人身心健康的影響，逐步學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，學(xué)習(xí)克服外界刺激引起的心理不平衡。 教學(xué)重難點(diǎn)：學(xué)習(xí)對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。 教學(xué)準(zhǔn)備：1、 表現(xiàn)各種情緒的漫畫臉譜；2、 課前進(jìn)行情緒小調(diào)查，了解五年級(jí)學(xué)生情緒變化特點(diǎn)。 教學(xué)時(shí)間：一課時(shí) 教學(xué)過程：課前互動(dòng)：1、引語：心理活動(dòng)課有別于其他的課程。這一刻請(qǐng)大家放松心情，全身心地投入到這一次活動(dòng)課中，每個(gè)人必將有自己的收獲。2、互動(dòng)：課前咱們先來個(gè)互動(dòng)。我們?nèi)说哪槻勘砬槭欠浅ＸS富的，誰來說說你看到人的表情有哪些？3、學(xué)生自由說（56名

2、），教師要求學(xué)生說完后做相應(yīng)的臉部表情。（出示：表現(xiàn)各種情緒的漫畫臉譜。）4、小結(jié)：其實(shí)，人的臉部表情是情緒的最好而又真實(shí)的表現(xiàn)。（板書：情緒）一、頓悟不同情緒的利弊1、引入：今天我們來上一節(jié)關(guān)于心理健康的情緒調(diào)節(jié)課，希望通過這節(jié)課，大家可以了解各種不同情緒對(duì)人身心的影響，并掌握一些情緒自我調(diào)節(jié)的方法，大家行嗎？（板書：情緒調(diào)節(jié)，我能行?。?、講述故事：張子和治“病” 有一個(gè)官吏的妻子，得了一種怪病，每天不吃不喝，只想罵人。許多醫(yī)生都治不好她的病。后來請(qǐng)張子和診治。第一天張子和叫來兩位老婦人，在病人面前涂脂抹粉，故意做出演戲的樣子，這個(gè)病人看了大笑起來。第二天，張子和又讓兩個(gè)老婦人做化妝摔跤表

3、演，病人看了又大笑起來。說也奇怪，病人的病從此就好起來。3、啟發(fā)：你從故事中發(fā)現(xiàn)什么？（23名學(xué)生回答）4、小結(jié)：是的，情緒時(shí)刻在影響著我們的身心健康。（板書：身心健康）有些情緒對(duì)我們身心有利，我們把它稱為“積極情緒”。（板書：積極情緒）有些卻對(duì)我們身心不利，我們把它稱為“消極情緒”。（板書：消極情緒）5、分辨：課前大家所展示的臉部表情，你認(rèn)為哪些是積極情緒，哪些是消極情緒？誰來將它們歸類并貼在黑板上？（一名學(xué)生貼好后，應(yīng)詢問：大家同意嗎？）6、點(diǎn)撥：愉快、高興、平靜這幾種情緒對(duì)身心有利；（板書：有利）痛苦、悲傷、憤怒則是對(duì)身心不利。（板書：不利）因此，我們應(yīng)做好情緒調(diào)節(jié)，擁有愉快平和的心境，

4、避免產(chǎn)生消極的情緒，這樣對(duì)我們學(xué)習(xí)、生活都有很大的幫助。二、析疑情緒產(chǎn)生的根源1、過渡：我們每天都會(huì)遇到很多的事情，對(duì)不同的事情會(huì)有不同的情緒反應(yīng)。下面這些情境你可能碰到過，你的情緒反應(yīng)是怎樣的？事例一：假設(shè)你考試得了100分。事例二：你正在網(wǎng)上玩著一個(gè)刺激、好玩的游戲，你爸爸突然走來把電腦關(guān)了。（請(qǐng)個(gè)別學(xué)生談）2、小組交流討論：剛才只是個(gè)別同學(xué)談了，還有不同反應(yīng)的可在小組內(nèi)交流，然后大伙討論一下，你的情緒反應(yīng)是否恰當(dāng)？是否太強(qiáng)烈？（請(qǐng)個(gè)別學(xué)生談）3、小結(jié)：無論哪種情緒過度強(qiáng)烈都會(huì)對(duì)身心造成不利的影響，比如過度高興、興奮，常言道：樂極生悲；過度憤怒、悲傷，特別是消極情緒對(duì)人身心更不利。4、引導(dǎo)

5、：為什么同樣的事情會(huì)有不同的情緒反應(yīng)？比如同樣是爸爸關(guān)電腦，有些同學(xué)情緒比較平靜，有的卻很激動(dòng)，為什么？（23名學(xué)生談）5、點(diǎn)撥：看，有的同學(xué)抱以消極情緒，有些同學(xué)卻能積極面對(duì)，選擇不同的情緒，完全取決于我們對(duì)待事情的態(tài)度、看法的不同。怎樣才能保持積極情緒，讓自己擁有愉快的心情？（個(gè)別說）（板書：寬容 暗示）6、過渡：我們都想擁有積極愉快的情緒，但消極情緒總是不可避免地來到我們身邊。這時(shí)候，我們應(yīng)該怎么辦？等一會(huì)聽老師講述一個(gè)真實(shí)的故事，請(qǐng)大家都來當(dāng)當(dāng)心理醫(yī)生。三、當(dāng)“醫(yī)生”為情緒開“心藥”1、出示故事：有一天，一個(gè)女同學(xué)走進(jìn)辦公室，她對(duì)老師說：上兩周，我借了小黃同學(xué)一本書，我明明記得上周五已

6、經(jīng)還給她了，前天她卻走來對(duì)我說借書怎么這么久都不還，當(dāng)我說已經(jīng)還時(shí)，她就罵我借書不還?，F(xiàn)在她已經(jīng)不理我了，還跟別人說我壞話，好幾個(gè)不明真相的同學(xué)都不跟我說話了。我現(xiàn)在很傷心、難過。2、請(qǐng)大家來當(dāng)心理醫(yī)生，幫我出出主意。小組商量，可以給那位女生一些什么建議？3、個(gè)別學(xué)生代表小組談（板書：傾訴 轉(zhuǎn)移 換角度）4、小結(jié)：“生活好比一面鏡子，你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭?！笔虑闊o法控制，但人的情緒可以調(diào)節(jié)，當(dāng)我們遇到不如意的事情，產(chǎn)生消極情緒時(shí)，可以運(yùn)用正確的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，使積極情緒轉(zhuǎn)化成積極情緒。四、共分享主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒1、你在學(xué)習(xí)、生活中是否有利用這些方法成功調(diào)節(jié)自己情緒的事例，能說出來與大家一同分享嗎？（23名學(xué)生講）2、課外延伸：現(xiàn)在或以后，你遇到無法解決的困難困擾著你的情緒，歡迎你說出來，相信大家會(huì)樂意幫助你解決的。3、總結(jié)：人的情緒如同天氣，有時(shí)陽光燦爛，有時(shí)陰雨綿綿，有時(shí)暴風(fēng)驟雨，有時(shí)晴轉(zhuǎn)多云，我們應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法，讓自己的情緒時(shí)刻都是陽光燦爛，快樂地度過每一天。（4、最后，當(dāng)我們?yōu)樯磉叞l(fā)生的小事而不愉快時(shí)，把它們化作歌聲，化作微笑吧。讓我們一起來更精彩結(jié)束今天的課。）附件：荔灣區(qū)2011年“荔教杯”中小學(xué)心理健康教師教學(xué)競(jìng)賽參賽情況表姓名盧琳單位寶華培正小學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)名稱情緒調(diào)節(jié)，我能行實(shí)施對(duì)象年級(jí)五年級(jí)