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1、METs平板運(yùn)動(dòng) 試驗(yàn)踏車(chē)運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)自理活動(dòng)家務(wù)活動(dòng)娛樂(lè)活動(dòng)職業(yè)活動(dòng)1-2臥床休息，坐位、立位進(jìn)餐，說(shuō)話，更衣洗臉，1.7km/h步行，坐位乘飛機(jī)、驅(qū)動(dòng)輪椅用手縫紉，掃地，織毛衣，擦拭家具看電視，聽(tīng)廣播，下棋，坐位繪畫(huà)事務(wù)性工作，修表，打字，計(jì)算機(jī)操作2-32.5km/h0%稍慢的平進(jìn)步行（3.2km/h）,騎自行車(chē)（8km/h），床邊坐馬桶，立位乘車(chē)削土豆皮，揉面團(tuán)，洗 小件衣服，掃床，擦玻 璃，收拾庭院，機(jī)器縫 紉，洗衣餐具。幵汽車(chē)，劃船（4km/h）,騎馬慢行，彈鋼琴（弦樂(lè)器）修車(chē)（電器、鞋）， 裁縫，門(mén)衛(wèi)，保姆， 印刷工，售貨員，飯 店服務(wù)員。3-4-25W普通平地步行（4km/h），騎

2、自行整理床鋪，拖地，用手?jǐn)Q干衣服，掛衣服，做廣播操，釣魚(yú)，拉風(fēng)琴出租車(chē)司機(jī)，瓦工，鎖匠，焊工，拖拉機(jī)，車(chē)（10km/h），淋浴飯耕地，組裝機(jī)器4-52.5km/h50W稍快的平步行購(gòu)物（輕東西），鏟除跳舞，園藝，打乒乓球，輕農(nóng)活，貼壁紙，建10%（5km/h），騎自行草游泳(18.3m/min )筑工人（室外），木車(chē)（13km/h）下樓，工（輕活），油漆工洗澡5-63.5km/h75W快速平地步行掘松土，育兒騎快馬，滑冰農(nóng)活，木工，養(yǎng)路工，10%(5.5km/h )，騎自(14.5km/h )米煤工行車(chē)(17.5km/h )6-74.5km/h100W慢跑(45km/h)劈柴，掃雪網(wǎng)球（單打），輕滑雪修路工程，水泥工，10%騎 自 行車(chē)伐木工(17.5km/h)7-85.5km/h125W慢跑（8km/h）騎自用鐵鍬挖溝，搬運(yùn)（V登山，騎馬飛奔，游泳，放牧，刨工10%行車(chē)（19km/h）36kg的重物）滑雪，打籃球85.5km/h150W連續(xù)上10層樓梯，各種體育比賽爐

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