中學(xué)體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識

1、 匸交發(fā)表專家一 m國學(xué)朮發(fā)叢網(wǎng) 中學(xué)體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識 【摘要】什么是終身體育？我國體育理論專家認(rèn)為：終身體育是 指一個人終身進行體育鍛煉和接受相關(guān)教育，即在人的一生中實施 體育。體育意識是由體育認(rèn)識，體育情感，體育意志三方面構(gòu)成， 三方面缺一不可，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識是體育教師義不容辭的責(zé) 任。培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，也就是提高學(xué)生自我鍛煉能力和養(yǎng)成 自覺鍛煉的習(xí)慣。 【關(guān)鍵詞】中學(xué)體育；培養(yǎng)；終身體育；意識 習(xí)慣是逐漸養(yǎng)成的、不需要任何意志努力和外在監(jiān)督的自動化了 的行動方式。我國著名教育家葉圣陶先生說：“什么是教育？簡單 一句話，就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣?！?2007年5月7日

2、，中共中央國務(wù) 院在“億萬學(xué)生陽光體育運動”中提出：“每天鍛煉一小時，健康 工作50年，幸福生活一輩子”。九年制義務(wù)教育體育教學(xué)大綱，也 把使學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，作為教學(xué)目標(biāo)之一明確提出。如何 在中學(xué)體育教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識？我將從以下幾 方面進行探討。 一、轉(zhuǎn)變觀念，提高學(xué)生對體育鍛煉的興趣 長期以來，許多體育教師在課堂教學(xué)中，主要是讓學(xué)生通過身體 練習(xí)來掌握體育基本知識、技術(shù)和技能。不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài) 度、興趣和習(xí)慣，有的甚至棄之不顧。其實不然，如果沒有端正的 鍛煉態(tài)度，又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，學(xué)生是無法真正掌 匸交發(fā)表專家一L B 國學(xué)朮發(fā)叢網(wǎng) 握體育基本知識

3、、技術(shù)和技能，當(dāng)然也就無法實現(xiàn)全面提高身體素 質(zhì)。相反，學(xué)生對鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和 習(xí)慣，就會以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參與練習(xí)。因此，體育 教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學(xué)中積極主動地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí) 慣。多與學(xué)生接觸，建立和諧、融洽的師生關(guān)系，點燃學(xué)生的體育 興趣。“興趣是最好的老師”，在體育教學(xué)中，師生間融洽的情感是 培養(yǎng)與激發(fā)學(xué)生體育興趣的先決條件。因此，在平時的體育教學(xué)中， 我非常重視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，讓學(xué)生主動的學(xué)習(xí)和鍛煉。 二、有計劃地培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的習(xí)慣 “堅實在于鍛煉，鍛煉在于自覺?！迸囵B(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣， 包含兩層意思。一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進行身體

4、鍛煉，二是培養(yǎng)學(xué)生 把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習(xí)慣。其中，培養(yǎng) 學(xué)生科學(xué)地進行身體鍛煉是基礎(chǔ)，只有科學(xué)地鍛煉身體的習(xí)慣，才 能稱得上良好的鍛煉習(xí)慣。 (1) 指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。不是任何一種活動都 是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強體質(zhì)， 不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損 害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方 法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng) 有意識地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先，讓 學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識， 匸交發(fā)表專家一

5、L B 國學(xué)朮發(fā)叢網(wǎng) 體育動作的規(guī)律特點，以及體育鍛煉是如何促進人體生理變化的。 這些基本知識可在健康教育課中傳授。其次，讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷 的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動和 整理活動等方面的知識。此外，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段， 運用不同的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)學(xué)生進行身體鍛煉。 (2) 加強良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。良好習(xí)慣的形成，是意志與毅 力的結(jié)果，只有經(jīng)過嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練和努力實踐才能形成。前 蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說：“必須努力盡可能堅強地形成學(xué)生良好 的習(xí)慣，但為了達(dá)到這種目的最重要的還是正當(dāng)行為的不斷練習(xí)。 ” 因此，體育教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理 特征，根據(jù)教與學(xué)的需要與可能，制定嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實可行 的計劃，有的放矢地逐個項目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動作要 領(lǐng)和練習(xí)過程，要由易到難，由單項到系列，由部分到整體，堅持 不懈，反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查，持之以恒。只有這樣才 能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。 (3) 培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣，應(yīng)與端正態(tài)度、激發(fā)興趣 相結(jié)合。鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣同屬于非智力因素范疇，三者之間 互相影響，互相促進。鍛煉態(tài)度端正，參與鍛煉的興趣濃，必然