兒童情緒管理的方法

1、兒童情緒管理的方法兒童情緒管理的能力也就是通常所說的要讓孩子做情緒的 主人。管理情緒包括兩個方面的內(nèi)容：第一是能夠充分地表達(dá) 自己的情緒，不壓制情緒。第二是要善于克制自己的情緒，要 善于把握表達(dá)情緒的分寸。兒童情緒管理的方法兒童情緒管理的能力覺察情緒、表達(dá)情緒，以至于利用情緒被認(rèn)為是情緒管理 的要素。情緒是指感覺及伴隨感覺而來的想法、生理狀態(tài)以及 心理狀態(tài)，同時它也蘊(yùn)藏著表現(xiàn)莫些行為的傾向。幼小的兒童 已經(jīng)是個情緒的個體，能表現(xiàn)由恐懼、憤怒、歡愉、驚訝等情 緒，三至六歲的兒童對情緒已大致了解。兒童的情緒管理教育 對其長大后的情緒了解及情緒表現(xiàn)品質(zhì)具有重要的意義。兒童情緒管理的重要性據(jù)兒童教育學(xué)

2、最新研究指由：6歲以前的情感經(jīng)驗對人的一生具有恒久的影響，孩子如果此時無法集中注意力，性格急 躁、易怒、悲觀、具破壞性，或者孤獨、焦慮，對自己不滿意 等，會很大程度地影響其今后的個性發(fā)展和品格培養(yǎng)。而且， 如果負(fù)面情緒常由現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會對個人產(chǎn)生持久的負(fù) 面影響，進(jìn)而影響孩子的身心健康與人際關(guān)系的發(fā)展。所以，作為父母的你，有一項很重要的工作就是及早重視 孩子的情感要求并對孩子情緒做由正確的引導(dǎo)，幫助孩子認(rèn) 識、了解和控制自己的情緒，學(xué)會理解他人，即為孩子做好“情緒管理”，讓孩子從小就擁有優(yōu)質(zhì)的情商。這里所提到的“情緒管理”，是時下最流行的教育方式之一，即通過情緒管理教育，讓孩子學(xué)會傾訴和

3、表達(dá)快樂、悲 傷、緊張、膽小等各種情緒。同時，教育孩子學(xué)會聆聽別人談話、欣賞別人優(yōu)點、對待 生活中得失等。這不但有利于孩子的身心健康發(fā)展，還會有助 于提高孩子的人際關(guān)系與解決問題的能力，幫助孩子形成良好 的心理品質(zhì)，而這一切，也是奠定孩子成功人生的基礎(chǔ)。兒童在5-6歲時學(xué)會了調(diào)節(jié)自己的情緒，開始使用一定的 策略來掩飾自己的情緒，掌握了簡單的表現(xiàn)規(guī)則。在做了大人 禁止做的事情后，為了逃避懲罰，掩飾自己的負(fù)罪感，掩飾自 己的真實情緒，孩子會學(xué)會撒謊，但是他們的策略是簡單的， 很容易被成人發(fā)現(xiàn)。成人這時也不必發(fā)怒，要先檢查自己的禁 令是否合理，和孩子講清楚道理，同時要記住，原先如果申明 要懲罰的，就

4、一定要執(zhí)行。此時的爸爸媽媽，更要細(xì)微觀察孩子的情緒變化，豉勵孩 子說由心里真正的想法，然后告訴孩子正確的情緒應(yīng)對方法， 這樣孩子的應(yīng)對策略才會更加有效。爸媽如何面對孩子的情緒1 、摸摸、拍拍3-4 歲的孩子仍然喜歡身體接觸。剛進(jìn)入幼兒園的孩子， 很愿意老師牽他的手，喜歡摟著媽媽。喜歡熟悉的人，特別是 老師摸摸他，親親他。有時拍拍他的肩膀，他就會感到極大的 滿足。這是一個過渡階段，孩子需要得到這樣豉勵和支持，所 以媽媽也要盡量地利用各種機(jī)會摸摸、拍拍孩子。2 、避免對孩子的懲罰5 歲以后的孩子，要求別人的注意，有和他人交往的需 要，所以在幼兒園中，如果小朋友們不和他玩，對孩子來說是 一種很嚴(yán)厲的

5、處罰，會給孩子造成很大的痛苦。同時成人如果對孩子不加理睬，孩子會覺得非常沮喪，很有挫敗感，不利于 孩子健康情緒的發(fā)展。所以這樣的懲罰手段最好是不要使用。3 、合理的生活制度豐富的生活內(nèi)容、身體健康和良好的行為習(xí)慣的形成，有 助于幼兒情緒的穩(wěn)定。豐富的生活內(nèi)容會讓幼兒產(chǎn)生興趣，有 探索欲望，感到快樂和滿足。所以爸爸媽媽盡量讓各項活動輕 松、活潑和多樣化。多帶孩子走生去，進(jìn)行各種的戶外活動， 讓孩子接觸到較多的事物和情境。4 、和諧的家庭生活良好的情緒示范、家庭和睦、家庭關(guān)系親密，都會給孩子 帶來良好的情緒示范。成人要顯示由積極熱情、樂于助人、關(guān) 心愛護(hù)幼兒等良好的情緒。要公正地對待孩子，適當(dāng)?shù)貪M

6、足孩 子的需求，幫助孩子適應(yīng)變化的新環(huán)境。不能恐嚇威脅孩子， 也不能溺愛或過分嚴(yán)厲地對待孩子，否則會使幼兒形成不良的 情緒和性格。教孩子學(xué)會情緒管理的方法1 、讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感。父母是孩子的 模范，父母首先要學(xué)會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家 庭、帶給孩子，要塑造由一種安全、溫馨、平和的心理情境， 用欣賞的眼光豉勵自己的孩子，讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的 自我認(rèn)同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達(dá)自己 的情緒，使莫些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。2 、讓孩子認(rèn)識情緒，表達(dá)情緒通過親子之間的對話讓孩子正確認(rèn)識各種情緒，說由自己 心里此時

7、此刻真實的感受。只有知所想，才能知何解。平時， 父母可以在自己或他人有情緒的時候，趁機(jī)引導(dǎo)孩子知道“媽媽好高興哦” “恩，我很傷心”等讓孩子知道原來人是有那么 多情緒的，我們還可以通過句式“媽媽很生氣，因為” “我感到有點難過，是因為”來告訴孩子自己的 情緒來源，同時你也可以問孩子，“你是什么感覺啊 ？” “媽 媽看見你很生氣、難過，能告訴我發(fā)生了什么事嗎 ？”等對話 來引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒及發(fā)現(xiàn)自己情緒的原因，有利于提 高孩子的情緒敏感度。3 、讓孩子體驗情緒，洞察他人情緒游戲在幼兒的心理發(fā)展中起著重要作用，要讓孩子在豐富 多彩的游戲活動中體驗自己的情緒，感受別人的情緒，知道自 己和他人的

8、需要。除了父母與孩子要交流自己的情緒感受外， 我們可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物 的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導(dǎo)孩子設(shè)想他 人的情緒和想法。從他人的情緒反應(yīng)中，孩子會逐漸領(lǐng)悟到積 極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛 苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表達(dá)情緒與控制情緒之間 取得平衡的話，便能以建設(shè)性的態(tài)度表達(dá)強(qiáng)烈的情感，而且控 制對自己、對他人有傷害的情緒表達(dá)方式。4 、讓孩子學(xué)會樂觀地面對生活積極的情緒體驗?zāi)軌蚣ぐl(fā)人體的潛能，使其保持旺盛的體 力和精力，維護(hù)心理健康；消極的情緒體驗只能使人意志消 沉，有害身心健康。為此，學(xué)會保持樂觀的生活態(tài)

9、度與情緒， 對孩子來說是十分重要的。作為父母，要培養(yǎng)孩子樂觀地面對 人生，自己首先對生活要有一種樂觀的態(tài)度。孩子的情緒受父 母行為的直接影響，與孩子相處時，父母必須樂觀一點。在教育孩子學(xué)會樂觀地面對人生時，除了多與孩子交流， 培養(yǎng)孩子的自信心之外，還有一個很重要的方面，就是首先父母要相信自己的孩子，給予豉勵和支持。更重要的是要幫助孩 子進(jìn)取，克服一些他現(xiàn)在克服不了的困難，只有這樣，才能教 會孩子以正確的態(tài)度和措施保持樂觀。5 、教會孩子適當(dāng)宣泄不良情緒人在精神壓抑的時候，如果不尋找發(fā)泄機(jī)會宣泄情緒，會 導(dǎo)致身心受到損害。生理學(xué)研究表明，人的淚水含有的毒素比 較多，用淚水喂養(yǎng)小白鼠會導(dǎo)致癌癥。可見，在悲傷時用力壓 抑自己，忍住淚水是不合適的。另外，在憤怒的時候，適當(dāng)?shù)?宣泄是必要的，不一定要采取大發(fā)脾氣的方法，可以采用其他 一些較好的方法。例如：在盛怒時，不妨趕快跑到其他地方， 或找個體力活來干，或者干脆跑一圈，這樣就能把