絞股藍的功效與作用及食用方法重點

1、絞股藍的功效與作用及食用方法絞股藍簡介絞股藍是一種藥食同源的植物，為多年生草質(zhì)藤木。南方的絞股藍藥用含量較高，有“南方人參之稱”，民間稱其為神奇的“不老長壽藥草”，有清熱利尿、降脂減肥的作用。1986年，國家科委在“星火計劃”中，把絞股藍列為待開發(fā)的“名貴中藥材”之首位，2002年3月5日國家衛(wèi)生部將其列入保健品名單。現(xiàn)代藥理研究：絞股藍皂甙、絞股藍糖甙（多糖）有降血壓、降血脂的功效。別名天堂草、小苦藥、福音草、超人參、公羅鍋底、遍地生根、七葉膽、五葉參和七葉參，日本稱之甘蔓茶。性味歸經(jīng)性味：味苦、微甘、性涼。歸經(jīng)：歸肺、脾、腎經(jīng)。功效：降血壓、降血脂、抗血栓、抗血小板凝聚。食用方法枸杞雞湯雞

2、一只、枸杞30克、絞股藍15克、紅棗12個、香菇適量、雞湯去油食用。養(yǎng)生堂20140430期視頻絞股藍茶絞股藍茶3-5克，開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡3分鐘左右，保健量：36克/天，治療量：9克以上/天。桃花茶【組成】桃花5克、絞股藍10克、枸杞10克?！居梅ā繘_水代茶飲。【功效】緩解血瘀體質(zhì)。【解析】桃花：活血化瘀，美容養(yǎng)顏，通便；絞股藍：補氣；枸杞子：補肝腎?！咀⒁狻矿w質(zhì)偏涼的人不適宜長期使用桃花；孕婦、有出血或腹瀉者不適宜用桃花。在有感冒和急性炎癥時不適合飲用這個藥茶。 （桃花茶）飲用注意1、 初次飲用要少飲初次飲用絞股藍茶的朋友最好先少量飲用，等身體適應后再循序漸進加量，直到

3、自己最喜歡的口味。如果您想追求更快的效果，多泡一些喝濃一點的也是可以的，但要保證自身很舒適，沒有異常反應，所以，建議以自己身體最喜歡的量為宜，喝到這個量，精神最好，睡眠更實，大便也最正常等。2、不要喝隔夜絞股藍茶早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，補充水分，防止便秘。沖刷腸胃，排便排毒素，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。清醒大腦，有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環(huán)。美容養(yǎng)顏，青春永駐。3、 泡茶的水要燒開因為絞股藍中所含的皂甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，取適量絞股藍放進杯中，沖泡3分鐘輕搖幾下即可飲

4、用。沖泡數(shù)量可根據(jù)個人口感適量增減。4、不要倒掉第一次的茶股藍茶不同于傳統(tǒng)茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個氣泡便是皂甙，絞股藍所含皂甙總數(shù)有人參的4倍之多，它具有人參的作用，還有人參所沒有的作用清熱解毒，又沒有人參過量服用的副作用。所以，如果您倒掉了第一杯茶便是一種超級浪費。5. 盡量泡光絞股藍的有效成份科研人員對絞股藍的化學成份及結構進行了大量的研究工作。研究表明：絞股藍除了含有絞股藍皂甙外，還含有黃酮類物質(zhì)，多糖，磷脂，氨基酸，維生素，常量和微量無機元素等活性成份。1-2克沖泡250毫升開水，可反復沖泡10次左右，所以盡量泡光絞股藍茶的有效成分。絞股藍葉功效與作用1、調(diào)節(jié)免疫力：絞

5、股藍能夠提高巨噬細胞能力，增高白細胞數(shù)量，增加白細胞自身的吞噬功能，促進體內(nèi)白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的產(chǎn)生。2、降血糖：絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內(nèi)分泌器官，使之不隨年齡的增長而萎縮，維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常機能，因此它具有降血糖和改善糖代謝作用。3、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌：對痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)和女性更年期綜合癥有很好的效果，還對女性由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的便秘、失眠、臉上色斑、痘點、臉色灰暗等有明顯的效果。4、降血脂：絞股藍具有顯著降低膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、升高高密度脂蛋白、保護血管內(nèi)壁，阻止脂質(zhì)在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。絞股藍可以分解脂肪酸，起到降血脂的目的。絞股藍茶一般在飲用三天左右

6、即可有一種很長時間沒有吃油膩，見肉眼饞的感覺。5、降血壓：絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調(diào)整血壓功能、同時能防止微血栓形成并增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用?？茖W實驗證：絞股藍能降低腦血管及冠狀血管阻力，增加冠狀動脈血流量，減少心臟耗氧，絞股藍的這一作用及效果超過人參皂甙。絞股藍的顯著特點還在于降壓的同時，并不影響腦血管血流量，因此絞股藍對高血壓、心血管痙攣性疾病及心功能不全的病人十分有益。在絞股藍茶飲用一到二個月的時間以后，可以逐步減少甚至于不再使用降壓藥，而能保持血壓穩(wěn)定、正常。6、促睡眠：絞股藍補腦安神，能調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)興奮和抑制反應的平衡，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜

7、、催眠、抗緊張、解疲勞、增強記憶力的功效。特別對于失眠有很快速的效果。一般情況下一到二天內(nèi)睡眠就會得到顯著的改善，有的用戶當天睡眠就有明顯的改善。7、抗疲勞，強力、健身：通過小白鼠實驗表明，服用絞股藍與不服用的小白鼠比較，服用絞股藍的小白鼠游泳時間比不服用絞股藍的小白鼠的時間要長約31-57%，而體力恢復也快得多。人服絞股藍后，體力精力更加充沛， 不易疲勞，即使疲倦了也易于恢復，從而工作效率大增。絞股藍的用戶反應：服用絞股藍后二到五天，會讓人感受到渾身有力，因疲勞引起的腰酸背痛的現(xiàn)象也會隨之消除。8、頭痛、神經(jīng)衰弱：絞股藍藥還具有鎮(zhèn)痛止喘，對神經(jīng)衰弱、支氣管哮喘、偏頭痛、心悸氣短、胸悶肢麻、眩

8、暈頭痛、健忘耳鳴、自汗乏力、各等疾病有較好的療效。9、治便秘：絞股藍能夠保護腸壁，剝離腸壁沉積的廢物，保持正常排便，并且既治便秘又治便溏，雙向調(diào)理。據(jù)用戶反應：服用絞股藍后一般二到三天即可見效果，一個月左右效果明顯，并逐步鞏固。10、冒酸打嗝、脘腹脹滿：絞股藍能健腸胃，增進消化吸收。服用絞股藍后，腸胃蠕動加快，食欲增加，耐饑渴的時間長，對胃病、胃痛和腸胃不適有很好的調(diào)理效果。冒酸打嗝、脘腹脹滿，服用甘馨絞股藍膠囊后，半天到一天時間即能見效。絞股藍11、減肥不反彈：絞股藍具有抑制脂肪細胞產(chǎn)生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉(zhuǎn)化的作用。所以絞股藍可從根本上避免脂肪的產(chǎn)生，所以不會出現(xiàn)減肥反彈，

9、達到穩(wěn)定減肥的效果。調(diào)脂減肥的實驗證明：在對吃肥膩的同時堅持服用絞股藍的五名女性組，與不吃肉也不服用絞股藍的五名女性組，進行定期檢查比較發(fā)現(xiàn)，兩組女性體內(nèi)膽固醇與中性脂肪含量相近。由此可見絞股藍對人體內(nèi)脂肪有良性轉(zhuǎn)化調(diào)節(jié)作用。另外，由于絞股藍含有豐富的營養(yǎng)成分和多種維生素，所以它被稱為是美容護膚，減肥豐體的首選的保健飲品。12、抵消激素類藥物副作用：絞股藍對地塞米松等激素類藥物副作用有抵消作用，對腫瘤所致的免疫功能低下有明顯的增強作用，可使糖皮質(zhì)激素引起的器官萎縮復原并阻止激素對器官的萎縮作用。經(jīng)常服用激素類藥物的人士可作為不可多得的保健品。13、 防抗癌(腫瘤)：絞股藍抑癌率可達20%80%

10、。經(jīng)藥理試驗證明，絞股藍能防止正常細胞癌化，絞股藍主要作用于腫瘤細胞的DNA合成過程，對胃、直腸、子宮、食道、肝、膽、胰、腎、肺、皮膚癌 及黑色素瘤等癌細胞的增殖有明顯的抑制作用?？拱┧幚韺嶒炞C明，絞股藍既有防止正常細胞癌變，又有促使癌細胞逐漸恢復正常的功效，患癌癥的小白鼠服用絞股 藍組與不服用絞股藍組相比，癌瘤減輕44.8%，存活期延長53.3%。絞股藍是一種高效抗癌藥物，對肺癌、肝癌、乳腺癌等20多種癌癥，均具有明顯的抑 制效果。健康人如果長期服用絞股藍，也可減少患癌的危險。14、預防前列腺癌：由于人體的微量元素硒的缺少，造成中老年人在得前列腺癌的幾率增大，絞股藍含有人體必需的18種氨基酸和豐富的鋅、鍶、鐵、硒等多種微量元素。食用富硒微量元素的食品，有助于預防男性晚年時患前列腺癌，體內(nèi)含微量元素硒越多，患前列腺癌的危險性就越小。15、延緩衰老，抗自由基，延長細胞壽命：通過人體細胞培養(yǎng)試驗表明：人的皮膚細胞和胎和肺細胞的再生次數(shù)為22代和51代，而在培養(yǎng)基中添加提取的絞股藍皂甙，則可分別延長到27代和 55代。由此證實絞股藍有參與細胞復活的顯著作用。能延長細胞繁殖傳代的代數(shù)，延長細胞壽命22.7%。具有增強超氧化物歧化酶(SOD)活性和耐力。能