大學生職業(yè)生涯規(guī)劃及能力發(fā)展

1、第四章大學生職業(yè)生涯規(guī)劃及能力發(fā)展(一)教學目標：通過教學，幫助大學生認識職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃的概念以及對大學生的重 要意義，在了解大學生活的特點基礎上，學會時間管理，并結合自我才能特點以及 外部職業(yè)世界情況，制定職業(yè)生涯規(guī)劃目標，明確自我能力發(fā)展方向，并付諸實施。教學內容：1 .職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃2 .大學期間職業(yè)生涯規(guī)劃的制定3 .有效管理大學生活，發(fā)展職業(yè)生涯能力教學重點、難點：重點：大學期間職業(yè)生涯規(guī)劃的制定難點：有效管理大學生活，發(fā)展職業(yè)生涯能力教學方法：課堂講授、案例分析、小組討論導入：職業(yè)生活在人的生命中占據重要位置，我們不僅要通過職業(yè)獲得報酬，得以生 存，而且它還是人們參

2、與社會生活的最基本的方式。同時職業(yè)又是人們發(fā)揮才智， 獲得個人發(fā)展，實現人生價值的重要途徑。那么，在大學期間我們應該怎樣有效利 用時間、環(huán)境及各種條件，確定能力發(fā)展目標，制定職業(yè)生涯規(guī)劃，是每一位大學 生應該考慮的問題。一、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃1 .職業(yè)生涯職業(yè)生涯，簡單來講，個人的職業(yè)經歷就是職業(yè)生涯。職業(yè)生涯是以心理開發(fā)、 生理開發(fā)、智力開發(fā)、技能開發(fā)、倫理開發(fā)等人的潛能開發(fā)為基礎，以工作業(yè)績的 評價，工資待遇、職稱、職務的變動為標準，以滿足需求為目標的工作經歷和內心 體驗的經歷。在人的一生中，職業(yè)生涯是最重要的歷程，職業(yè)生涯是追求自我、實 現自我的重要人生階段，對人生價值起著決定性作用

3、。職業(yè)生涯是指一個人一生在職業(yè)崗位上所度過的、與工作活動相關的連續(xù)經歷。 職業(yè)生涯是一個動態(tài)的過程，并不包含在職業(yè)上成功與失敗或進步快與慢的含義； 換句話講，不管職位高低，不管成功與否，每個工作著的人都有其職業(yè)生涯。根據薩帕(Donald E. Super)的職業(yè)發(fā)展理論，人的職業(yè)生涯可以分五個時 期：(1)成長期(414歲)，大致是從幼兒園到初中，是個人職業(yè)幻想、興趣和能力的啟蒙期(2)探索期(1524歲)，個人成長和學習的關鍵期。(3)建立期( 2544歲)，通常已經進入社會工作，找到適當的職業(yè)領域，逐 步建立自己的聲望及信譽，穩(wěn)固自己的地位或職位。這一時期會變換工作崗位，但 較少變換職業(yè)

4、，是最具創(chuàng)造力的時期。(4)維持期( 4564歲)這一階段人們主要是要保住現有的職業(yè)位置，按既 定方向工作。極少數人會冒險探索新領域，尋求新的發(fā)展。(5)衰退期(65歲以上)該階段處于精力、體力減退時期，也是人們逐步退 出職業(yè)勞動領域的時期。角色重心發(fā)生變換，需要尋求合適的休閑方式度過晚年。2 .職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃是指個人發(fā)展與組織發(fā)展相結合，對決定個人職業(yè)生涯的主客觀 原因進行分析、總結和測定，確定個人的奮斗目標，并選擇實現這一事業(yè)目標的職 業(yè)，編制相應的工作、教育和培訓的行動計劃，并對每一個步驟的時間、順序和方 向作出合理的安排。值得指出的是，對于每一個人來說，職業(yè)生涯規(guī)劃的內容是不

5、一樣的，沒有一 個方案對所有人都適用。但是，對于所有人來說，職業(yè)生涯規(guī)劃中總有共同的內容， 例如人生目標、學習目標、生活目標和職業(yè)目標等。職業(yè)生涯規(guī)劃的內容：人生目標規(guī)劃。人生目標能夠促使個體意志服從這一目標并且成為個人行為的 內在驅動力，使人把自己的情感、信念、意志、精力都傾注其中。在大學期間，大 學生必須確定自己的人生目標，也就是說，要個自己正確定位。有些大學生的人生 目標不夠清晰，考上大學之后，認為一切都成功了，心態(tài)安逸，只是按部就班地學 習、考試、戀愛、畢業(yè)，認為上大學就是為了一張文憑。如果真要這些大學生說出 他們考上大學后準備干什么，估計很多人都不能說出明確的答案。學習目標規(guī)劃。在大

6、學期間，學習任務是有所分化的：有的注重技能性知識 的學習，有的注重基礎性知識的學習。而隨著當代科學技術的飛速發(fā)展，知識的更 新速度更快、更新程度更深，就連蓋茨也說，他離破產始終只有18個月。這也許有點夸張，但是，一張大學文憑只能說明你接受過大學教育，除此之外別無它用。 大學時代是學習的黃金時期，大學生應該對自己一生的學習有所規(guī)劃，不能讓自己 一畢業(yè)，知識就跟不上時代發(fā)展的步伐，使自己變成個“半文盲”。生活目標規(guī)劃。理想的生活就是生活的理想，人們所做的一切都是追求其心中 想要的生活。職業(yè)生涯是人們生活的一部分，達到生活的目標是人們從事職業(yè)的重 要目的。所以，大學生應該結合自己的現狀、人生目標和學

7、習目標，制定出自己的 生活目標。職業(yè)生涯目標。職業(yè)生涯目標既是職業(yè)生涯規(guī)劃的結果，又是職業(yè)生涯規(guī)劃的 基本要素。學習目標則是職業(yè)生涯規(guī)劃的動力，人生目標和生活目標是職業(yè)目標規(guī)劃的依據。3 .職業(yè)生涯規(guī)劃對大學生成長的重要意義案例1呈現：蔣&雞多年，不知路在何方2000屆經濟信息管理專業(yè)畢業(yè)生。畢業(yè) 后先后做過四份工作，現讀自考。 第一 份工作：2002004年，做銷售員，銷售音響，待遇不錯，自我感覺工作很枯燥、無聊， 辭職。第二份工作：2004年，做一名技術工，生產眼鏡零配件，每天面對同樣的機器 重復同樣的工作，感覺更無聊，干了半年，辭職。第三份工作：2004年9月，在一家貨 物代理采

8、購及運輸企業(yè)做銷售員，負責為公司尋找需要公司提供代理支持的企 業(yè)及 其他客戶，由于工作態(tài)度不積極，業(yè)績不佳，被辭退。第四份工作：2005年6月，成為 一名采購員，負責電子元件的采購、銷售。公司從外省進貨 然后再賣給上海有關公司。 蔣飛的主要工作是 每天上午先收信，然后進行元件分類”。2007年4月，回訪得知，第四份快2年了，他感覺一臉沮喪，前景迷茫，很想再 換一份工作。不知道自己能干什么，也不清楚自己適合干什么。目前，自己報 了工商 管理自考本科，2007年底畢業(yè)，想拿到畢業(yè)證再做打算，自考本科也是抱著混文憑的 心態(tài)去學的，感覺收獲也不大。案例2呈現：郃1幾番擇業(yè) 不忘心中創(chuàng)業(yè)夢2004屆工商

9、企業(yè)管理畢業(yè)生，黨員，兩任班長，在校期間推銷過電話卡、 化妝品、礦泉水，能言善辯，生意做得好，萌發(fā)了創(chuàng)業(yè)夢想。2004-2005年，留校實習 1年，輔導員；2005年，籌備在學校附近開辦網吧，手續(xù)未辦妥，只得作罷；2005年9 月，應聘到民營高校下屬一家科技產業(yè)集團，行政辦事員，認真工作，始終找不到激情，尋找創(chuàng)業(yè)伙伴，決心創(chuàng)業(yè)。2005年底，發(fā)現臺灣品牌IT產品在老家 湘潭尚無同類產品，隨即實地考察，2006年，邀2個想創(chuàng)業(yè)的朋友，中辦公司手續(xù)， 三人各出資5萬開辦公司。訪談：自己性格適合創(chuàng)業(yè)，單干是遲早的事，性格外向，愛交際、富于創(chuàng)意，喜歡 變化的工作環(huán)境。主修企業(yè)管理，熟悉計算機技術，適合

10、IT領域創(chuàng)業(yè)。做輔導員，結 交了很多朋友和學生，行政辦事員積累了管理工作業(yè)務經驗，申請開辦網吧，雖沒成 功，但了解了開辦公司手續(xù)?，F在雖然很辛苦，過得很充實，生活充滿熱情希望。請思考：蔣飛、雷剛的職業(yè)生涯經歷給我們哪些啟示？蔣飛、雷剛兩人同是跳槽，結果卻大相徑庭。仔細對比兩人的經歷，不難發(fā)現， 職業(yè)生涯規(guī)劃對人生發(fā)展的重要性。職業(yè)生涯規(guī)劃對大學生心理健康的重要意義：第一，幫助大學生準確的認識自己，以減少大學階段擇業(yè)的心理困擾大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的前提條件就是準確的認識與評估自我，在這個過程中大 學生可以形成正確的自我認知，建立穩(wěn)定的自我概念。第二，增強大學生的擇業(yè)預見性，培養(yǎng)解決問題的能力職業(yè)生

11、涯規(guī)劃可以幫助大學生增強對擇業(yè)中可能出現的各類問題的預見性，能 夠有目的、有計劃、有步驟的培養(yǎng)大學生解決問題的能力。第三，提高對人生資源的駕馭能力，促使大學生更好地實現自我職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助大學生充分發(fā)現自我，發(fā)掘資源，駕馭資源，發(fā)展?jié)撃堋?人的一生擁有無數的資源，其中包括先天獲得的資源，也包括后天積累的資源，有 內部資源，也有外部資源；有物質形態(tài)的資源，也有精神形態(tài)的資源。個人能不能 盡可能地占有、發(fā)展自己所需要的人生資源，并且將自我不同的人生資源進行合理 的整合與規(guī)劃，是其人生成功與否的重要標志，也是個體必備的一中人生駕馭能力。 有效的職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助大學生成功積累人生發(fā)展的必備資源

12、，同時能夠培養(yǎng) 大學生對這些資源的駕馭能力，能夠培養(yǎng)大學生職業(yè)持續(xù)發(fā)展能力。二、大學期間職業(yè)生涯規(guī)劃的制定職業(yè)生涯規(guī)劃如此重要，我們該怎樣制定職業(yè)生涯規(guī)劃呢？大學生職業(yè)生涯規(guī) 劃的基本步驟與要求：1.明確大學生活的特點，學會管理時間大學生活的特點集中體現在獨立上，生活、學習都需要大學生獨立參與。大學 生活豐富多彩，除了日常的教學活動之外，有各種各樣的講座、討論會、學術報告、 文娛活動、社團活動等等。所以大學生要合理的安排自己的課余時間，有效地把握 好每一分鐘。大學生的課余生活給了我們充分的時間安排的主動權，因此，大學生應學會管 理時間，合理安排自己的學習、生活，做時間的主人。如何有效率地利用時

13、間呢？ 下面介紹5個很不錯的時間管理技巧：(1)為學習創(chuàng)造足夠的時間。一般來講，在大學課堂上每學習一個小時，課 下要保證至少兩個小時的復習時間，也就是 1: 2的原則：1小時課上=2小時課下。 這個原則告訴我們兩個道理：課堂時間寶貴，一定要抓緊。(2)培養(yǎng)每天在固定時間學習的習慣。這樣設計時間可以增強學習習慣，讓 大腦在特定的時間學習，可以提高學習效率。(3)有效利用時間碎片。每天都有很多時間碎片，如排隊、等車、搭車、走 路、上早操等，這些時間可以用來背單詞、回短信、發(fā)郵件。有效利用時間碎片， 是節(jié)省時間的好辦法。(4)要事為先。每天一大早挑出最重要的三件事，當天一定要能夠做完。在 工作和生活

14、中每天都有干不完的事，唯一能夠做的就是分清輕重緩急。要理解急事 不等于重要的事情。每天除了辦又急又重要的事情外，一定要注意不要成為急事的 奴隸。有些急但是不重要的事情，你要學會放掉，要能對人說no!而且每天這三件事里最好有一件重要但是不急的，這樣才能確保你沒有成為急事的奴隸。(5)運用80% 20%原則。人如果利用最高效的時間，只要 20%的投入就能 產生80%的效率。相對來說，如果使用最低效的時間， 80%的時間投入只能產生 20煙率。一天頭腦最清楚的時候，應該放在最需要專心的學習或工作上。我們要 把握一天中20%的最高效時間(有些人是早晨，也有些人是下午和晚上；除了時間 之外，還要看你的心

15、態(tài)，情緒，休息是否足夠等綜合考量)，專門用于最困難的科 目和最需要思考的學習上。許多同學喜歡熬夜，但是晚睡會傷身，所以還是盡量早 睡早起。2 .學會自我評估，全面認識自己自我評估是職業(yè)規(guī)劃過程的第一步，是收集自己的信息、作出明智的職業(yè)選擇。 自我評估內容：價值觀、興趣、性格、技能。價值觀：你看重的東西，如成就感、 地位、自主性。興趣：你喜歡做什么，如打高爾夫、散步、和朋友泡吧。性格：一 個人的個人特征、內動力、需求、態(tài)度。技能：你擅長的活動，如寫作、計算機編 程、教學。如何認識自己：一是回憶自我成長經歷，了解我們的性格、興趣、能力、價值 觀在成長過程中的形成、變化以及促成這些變化的影響因素；二

16、是通過外部評價與 自我反省認識自己，勾勒自我形象；三是可借助一些職業(yè)測量量表幫助自己認識自 我。如可借助霍華德加德納多元智能量表了解自我各種才能的狀況，認識自我多 方面的才能；可借助霍蘭德職業(yè)興趣量表了解自我的職業(yè)興趣，全面認識自我。可 借助麥爾斯布里格思職業(yè)人格類型量表了解自我表現的職業(yè)人格特質注意：職業(yè)測驗只是幫助個體認識自我的一種手段，不是唯一標準，而且同一 個人在不同時間、不同心情、不同狀態(tài)下的測驗都是有差異的。測驗工具僅僅是一 個手段，不能根據測驗結果對自己盲目下結論。對待職業(yè)測驗的結果應科學辯證。3 .利用各種媒介，客觀認識職業(yè)孫子兵法言：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”有效的職業(yè)生涯規(guī)劃不

17、僅要知己學會評估自己、認識自己，還要知彼一一認識外部職業(yè)世界，識別適合自己的 職業(yè)機會。如何認識，辨別職業(yè)機會？認識職業(yè)世界的關鍵是學會收集、處理和使用各種職業(yè)信息，學會了這些，就 學會了如何知彼。(1)處處留心，廣泛收集各類職業(yè)信息通過各種渠道收集各類職業(yè)信息。首先，通過人際信息網絡搜集。如同學、朋 友、父母、老師、已經工作的親戚，甚至一些不大熟悉的或陌生人也有可能成為很 好的職業(yè)信息來源。其次，運用傳媒信息網絡收集職業(yè)信息。如各地主要的報刊、 電視臺、廣播；各種正規(guī)的、知名的人才網站；百度、雅虎、搜狐等搜索引擎也可 以幫助我們檢索到大量的職業(yè)信息；還有一些最新的職業(yè)科普書籍、資料和文章，

18、也能為我們提供很多現實或潛在的職業(yè)信息。第三是要關注身邊的職業(yè)管理與介紹 機構，及時獲取各類職業(yè)信息。如學校的就業(yè)指導機構、每年的大學生招聘會、外 校學生就業(yè)指導機構、部分社區(qū)職業(yè)中介機構以及政府相關職能部門等等，都是我 們獲取職業(yè)信息的好途徑。(2)精挑細選，深入處理各類職業(yè)信息面對各類職業(yè)信息，需要我們進行有效處理。首先，要去偽存真，拋棄虛假信 息，核實有用信息。通過深入思考、仔細推敲、多方了解，拿不準的信息可向老師、 學校、相關機構咨詢、求證，辨別信息真?zhèn)巍Ｆ浯?，對有效、真實的職業(yè)信息要及 時分類整理、完善。有的職業(yè)信息時間一久會忘記，還有的信息不完整，這就需要 通過信息整理、繼續(xù)收集形

19、成完整的職業(yè)信息。(3)為我所用，恰當評價各種職業(yè)機會能不能為我所用，主要是解決兩個問題：一是“這個機會適合我嗎？”二是 “我能爭取到這個機會嗎？ "，也就是內部因素與外部條件。判斷一個職業(yè)機會是否適合我們，首先，我們要根據自身內部因素，評估職業(yè) 機會的適合性。內部因素指個人的生理特征、氣質類型、興趣偏好、智能潛力、人 格特征、價值取向等。通過自身各項內部因素的評估，判斷這個職業(yè)機會是否適合 自己。其次，根據外部因素，評估職業(yè)機會的可能性。外部因素指求職者個人家庭狀 況、社會經濟和就業(yè)形勢、社會政策導向、行業(yè)及崗位特征、用人單位的用人習慣 等等?？紤]外部因素，主要的目的是判斷自己有多

20、大的可能獲得眼前的就業(yè)機會， 通俗來講就是“我能爭取到這份工作嗎？”4 .制定職業(yè)生涯規(guī)劃目標，明確職業(yè)能力發(fā)展方向根據知己、知彼的情況，接下來的步驟就是制定職業(yè)生涯目標、明確能力發(fā)展 方向。(1)確定目標職業(yè)生涯規(guī)劃的目標包括長期目標(大約 10年左右)、中期目標6年左右)、 短期目標(可細化到一年、一月、一周、一日)。(2)職業(yè)定位職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳配置。在職 業(yè)定位過程中，要充分考慮自身與職業(yè)之間的關系，要使自己的性格、興趣、特長、 專業(yè)與職業(yè)匹配，同時還要考慮客觀形勢。職業(yè)定位應注意的問題：選擇適合自 己特長、興趣愛好、經過努力能夠勝任且有發(fā)展前

21、途的職業(yè)揚長避短，考慮主要 因素，不追求十全十美審時度勢，及時調整考慮客觀現實，注意個人與社會、 單位的關系。(3)明確職業(yè)能力發(fā)展方向職業(yè)能力是人們從事某種職業(yè)的多種能力的綜合。我們可以把職業(yè)能力分為一 般職業(yè)能力、專業(yè)能力和綜合能力。一般職業(yè)能力主要是指一般的學習能力、文字和語言運用能力、數學運用能力、空問判斷能力、形體知覺能力、顏色分辨能力、 手的靈巧度、手眼協調能力等。止匕外，任何職業(yè)崗位的工作都需要與人打交道，因 此，人際交往能力、團隊協作能力、對環(huán)境的適應能力，以及遇到挫折時良好的心 理承受能力都是我們在職業(yè)活動中不可缺少的能力。專業(yè)能力主要是指從事某一職 業(yè)的專業(yè)能力。在求職過程

22、中，招聘方最關注的就是求職者是否具備勝任崗位工作 的專業(yè)能力。例如：你去應聘教學工作崗位，對方最看重你是否具備最基本的教學 能力。職業(yè)綜合能力，主要介紹國際上普遍注重培養(yǎng)的“關鍵能力”，主要包括四 個方面：1）跨職業(yè)的專業(yè)能力。一個人跨職業(yè)的專業(yè)能力可以三種能力”運用數 學和測量方法的能力、計算機應用能力以及運用外語解決技術問題和進行交流的能 力”表現出來。2）方法能力。一是信息收集和篩選能力；二是掌握制定工作計劃、 獨立決策和實施的能力；三是具備準確的自我評價能力和接受他人評價的承受力， 并能夠從成敗經歷中有效地吸取經驗教訓。3）社會能力。社會能力主要是指一個人的團隊協作能力、人際交往和善于

23、溝通的能力。在工作中能夠協同他人共同完成 工作，對他人公正寬容，具有準確裁定事物的判斷力和自律能力等，這是崗位勝任 和在工作中開拓進取的重要條件。4）個人能力。個人的責任心、誠信和職業(yè)道德 會越來越受到全社會的尊重和贊賞，愛崗敬業(yè)、工作負責、注重細節(jié)的職業(yè)人格會 得到全社會的肯定和推崇。大學生在校期間，要結合自身各項才能、職業(yè)目標及職業(yè)定位，明確大學期間 自我職業(yè)能力發(fā)展方向，抓住各種機會，發(fā)展自我職業(yè)能力，為以后職業(yè)發(fā)展做奠 基。5 .制定行動方案大學生要根據職業(yè)生涯規(guī)劃目標、能力發(fā)展方向、自我實際情況，確定行動方 案。如在學習方面，要學什么、如何學；自己有何潛能可以開發(fā)，怎么開發(fā)；是否 參

24、加社團、參加何種社團、鍛煉何種能力；如何全面拓展自己的綜合素質等等，這 些問題的解決都需要大學生制定出詳細的行動方案，并付諸實施，以提高自我職業(yè) 能力。6 .反饋與修正職業(yè)生涯規(guī)劃是否合理、有效，是否具有可操作性，必須通過實施才知道。通 過實施反饋過來的信息，來診斷整個規(guī)劃的科學性、實效性及針對性，及時發(fā)現問 題，并對規(guī)劃進行調整完善，以便更適合自己。三、有效管理大學生活，實現職業(yè)能力發(fā)展1 .學會學習管理，提高學習能力在大學期間，應學會充分利用各種學習資源與學習機會，學會學習，掌握學習 的方法，提高學習能力。學校的圖書館尤其是數字文獻資源是很好的學習資源，要 學會利用；留心各種報告、講座、社會實踐活動，注意向周圍的人學習，同時，網絡資源也是我們學習的有效工具。2 .搞好實踐管理，發(fā)展職業(yè)能力在大學里，學校會為大學生提供各種校內以及校外實踐機會，對于這些實踐機 會大學生應注意把握，以鍛煉自我，提高能力。首先，校內實踐機會不可輕視。擔 任班干部、學校提供的各種勤工助學的機會、校內實習基地的見習和實習以及各種 學生社團，尤其是帶有職業(yè)性質的社團，如園林協會、營銷協會等，這些都是很好 的實踐機會，不可忽視。其次，校外職業(yè)實踐機會應格外珍視。如學校提供的校外 實習機會、寒暑假社會實踐，還有的同學到校外兼職，這些都是不可多得的校外實 踐活動，應重視。