小學校本教材--體育篇

1、體育篇生活多美好啊，體育錘煉樂趣無窮； 普希金我生平寵愛步行，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣； 愛因斯坦導語生命在于運動！俗語說，“流水不腐，戶樞 不蠹”，講的便是這個道理： 常常流淌的水不會腐臭，門軸常常轉動就不會被蟲蛀； 人的身體也一樣，常常運動就會增強體質， 提高身體的免疫才能，促進身體各系統(tǒng)的新陳代謝；由此看來， 運動對維護生命過程是反常重要的；作為學校生，正值生長發(fā)育的重要時期， 更需要運動； 對于學校生來說， 更重要地是上好體育課， 學習有關的體育學問， 把握肯定的運動技能和技術， 進行各種體育項目的身體練習， 才能在運動中讓生命之花怒放！第一篇我愛運動【達成目標】1、通過學習讓同學明白

2、體育運動對學校生身體的重要性；2、從學習中明白體育運動中應當留意哪些常識問題；【體育格言】學校生參與各種體育運動，對他們的性格、身體、智力、和諧才能、自尊心等等，都有好處，且受益終身；因此，家長和老師都應勉勵孩子積極參與體育錘煉，但是作為學校生我們不能盲目的運動，下面這些運動常識你都知道 嗎？1、運動前做好預備運動，課后做好放松整理；2、運動時需要穿運動服和運動鞋，不要穿緊身衣服和皮鞋、涼鞋等；3 、聽從指揮，聽從支配，有秩序地進行各項目的練習；4、 在做器械動作時要做好安全愛護，使用任何器材必需體育老師準予或在場；5、運動過程中，不行嘻戲打鬧，不做過于猛烈的運動；6、做練習時，要求由慢到快，

3、運動強度由低到高；7 、運動時應檢查場地，器材，提出安全要求；8 、運動中有任何身體不適，請務必即時的確告知體育老師；9、運動時要求衣服上不要有胸針、校徽等裝飾物，上衣褲子口袋中不要裝鑰匙、小刀、尺子等堅硬、尖銳銳利的物品；其次篇我愛打籃球【達成目標】1 、通過學習讓同學能夠把握基本的籃球運球技術；2 、在學習中培育自信以及團結合作精神；1、從小錘煉；2、堅持錘煉；【體育妙方】籃球運動是學校生最寵愛的運動項目之一，作為一個競技運動項目，它以投籃為中心，以得分多少打算勝敗而進行的攻守交替、集體對抗的球類項目；同時，籃球運動也是一項趣味性較高的運動，體育老師通過豐富多樣的嬉戲化教學方法能夠進一步培

4、育同學對籃球的愛好；籃球運動錘煉身體的綜合成效 好，能培育同學團結合作，積極進取的拼搏精神，從而形成正確的人生觀、價值觀，更加有利于同學的健康成長；如何學會籃球運球體前變向換手運球是競賽中應用最廣泛的運球變向技術，它方法簡潔、有用；常常練習不但可以提高運球突破才能，仍可以提高手掌握球才能和手腳和諧協(xié)作程度；手腳和諧協(xié)作與愛護球動作是技術的關鍵；1. 體前變向換手運球(1) 動作方法 圖 8-2運球隊員要從對手右側突破時，先向對手左側快速成運球， 當對手向左側轉移身體重心預備堵截時， 運球隊員突然變換運球的方向，用右手按拍球的右側上方，并靠近身體向左側送拍球，使球的落點靠近左腳，向身體左側反彈，

5、同時，右腳向左前方跨步， 上體左轉側肩，以臂、腿、上體愛護球，換左手按拍球左側上方，從對手右側運球突破；2、體前變向換手運球動作要點變向運球時動作要快， 運球高度降低， 蹬跨、轉體探肩快速， 留意愛護球；嬉戲要點：運球不要盲目奔跑，在對手過來搶球時利用體前變向換手運球技術使球移到遠離防守一 側；3、易犯錯誤與訂正方法易犯錯誤：運球變向時蹬跨、轉體探肩慢，護球不利；訂正方法：原地做運球變向和蹬跨、轉體探肩動作；4、教學建議(1) 在體前變向換手運球教學時，可考慮先做運球搶球嬉戲，然后做原地和行進的體前變向換手運球練習；待同學能完成基本動作后，再做運球搶球嬉戲和一對一運球突破練習；(2) 在體前變

6、向換手運球練習與一對一運球突破結合運用時，要引導和鼓 勵同學在變向后，加速超越對手的決心和士氣，特殊是運球隊員變向運球已經 躲開防守正面堵截時， 要敢于與對方拼速度， 培育同學英勇堅強精神和自信心；(3) 教學中，在同學動作顯現(xiàn)錯誤時，要引導同學自己發(fā)覺問題，必要時可提示他們觀看正確動作和與自己同樣的錯誤動作，相互比較，找出答案；要讓同學發(fā)覺問題與老師集體訂正相結合，既培育同學自學習慣，也能保持正常的教學效率；籃球雙手胸前傳接球雙手胸前傳接球是籃球運動中應用最廣泛的傳接球方式，是各種傳接球技術的基礎；在教學中要結合傳球搶球等嬉戲進行教學，防止同學感到枯燥和厭煩；在留意傳球手法的同時，留意傳球落

7、點的掌握；特殊是競賽和嬉戲時，培養(yǎng)同學的觀看力，擴高校生的視野；1. 雙手胸前傳接球傳球搶球嬉戲方法：把同學分成人數相等的兩個隊，限定一個區(qū)域；嬉戲開頭時，攻方用一個球在同伴之間傳遞，守方斷球、搶球；要求攻擊方不得運球、帶球走、使球出界和被守方觸摸到球，否就攻守交換；以一方一次攻擊中累積傳球次數多者為勝；2. 雙手胸前傳接球動作要 領：傳球要點：持球正確，蹬 地 、伸 臂 、翻（腕）、抖（腕）、撥（指）、撥指動作和諧連貫，雙手用力勻稱；接球要點：手型正確，觸球時收臂緩沖動作柔和，連貫；嬉戲要點：持球者開闊視野， 找無人防守同伴傳球，不持球攻擊者擺脫防守；3. 易犯錯誤與訂正方法易犯錯誤： 1

8、、 接球方法不正確；用手把握球， 指端沒貼住球；肩、腕關節(jié)緊急、傳球時兩肘外展；伸 臂和翻腕動作脫節(jié)形成擠球； 兩臂用力不勻稱； 全身動作協(xié)作不和諧；2、接球手型不對，易手指向前；訂正方法： 1 、同學做好持球預備姿態(tài)后，由老師的兩手上下握球；讓同學做傳球時腕翻轉和指撥球的動作，使同學從中體會 動作方法；并多做徒手仿照動作；2、講清錯誤緣由，練習時語言提示，監(jiān)督練習；4. 教法建議(1) 在雙手胸前傳接球的教學中要留意與傳接球嬉戲結合的問題，在考慮教學步驟時，可在示范講解和簡潔的練習后就進行傳接球嬉戲，在嬉戲中讓學生體會動作要點；并提出一些問題讓同學摸索，如：什么時候應當傳直線球.什么時候傳弧

9、線球等；結合嬉戲中顯現(xiàn)的問題，提出要求后，再讓同學做傳接球練習；可反復進行；學一段、用一段，學用結合，不斷提高要求，從技術的把握逐步向技術的運用過渡；第三篇體育小嬉戲【達成目標】1 、通過體育小嬉戲讓同學能夠產生對運動的樂趣；2 、讓同學在嬉戲中培育團結合作精神；【嬉戲重點】1、留意力高度集中；2、同學之間相互協(xié)作；三人傳兩球方法：籃球如干個，籃球場一塊；將同學分成如干俎，每組三人配兩個籃球，站成三角形；嬉戲開頭，各組按次序傳接球； 1 號 2 號 3 號 1 號.；如圖規(guī)章： 1、傳球時，應保持原先隊形，兩人之間的距離為2 3 米；2、按規(guī)定用單手或雙手傳球；三人傳兩球123曲線運球接力在場

10、地上畫兩條相距10 米的平行線， 中間等距離插 3 根標槍；將同學分成人數相等的兩個隊，成縱隊站在起點線后，各隊第一人持籃球一個，如圖；方法：老師發(fā)令后，各排頭立刻向標槍按 “8”字形繞環(huán)運球前進，返回起點后將球交給其次人，自己站到排尾，這樣依次進行，最終一人做完后，將球交給排頭，排頭將球高高舉起，以先舉球的隊為勝；規(guī)章：1發(fā)令后或接到球后才能越過起點線；2運球必需做“ 8”字形繞環(huán)；3不得持球跑，運球失誤時，應從失誤點重新開頭交叉?zhèn)髑蚍椒ǎ烘覒蛘?10 人以上；其中一人擔任指揮員，同學分成人數相等的兩組；甲組與乙組的隊員一個隔一個地站成一個圓圈；嬉戲開頭，甲乙兩隊的兩個人各拿一球，順時針傳球

11、，先傳完的隊為勝；如圖：規(guī)章：1、球落地時可以撿起來再傳；2、只能一個人隔一個人地傳，不能隔幾個人傳球；乙甲甲乙乙甲嬉戲方法場地上畫兩條相隔2 米左右的平行線兩組；同學分成人數相等的兩隊，每隊再均分兩組，面對面站在平行線后，其中一組排頭雙手胸前握球；嬉戲 開頭，排頭將球傳給對面組的排頭，對面排頭再將球傳回給對面組下一個組 員，依次進行；以先完成的隊為勝；嬉戲規(guī)章1 發(fā)令后才可傳球，如犯規(guī)本隊重新開頭；2 隔人傳球或球脫手，由失誤者持球連續(xù)進行；3 傳接球都不得踩線、過線；第四篇體育名人故事【達成目標】1 、通過學習讓同學能夠體會體育名人成長的勝利歷程；2 、同學能夠在生活中培育克服困難，不斷挑

12、戰(zhàn)自我的精神；【體育名言】1、低頭不是認輸，是要看清自己的路；仰頭不是自豪，是要觀察自己的天空；科比·布萊恩特2、期望總是有的，只是要堅持；努力不肯定勝利，但舍棄肯定失敗；姚明姚明勵志小故事姚明小時候成果一般，學校一年級參與運動會才第一次投籃；在籃球架前， 老師問： " 同學們，投籃競賽讓誰投好呀？" 其實目光已經投向姚明；誰都知道姚明父母是籃球運動員；同學們異口同聲地推舉姚明；姚明兩手捧著籃球，屏 住呼吸，心怦怦跳，或許是緊急，他沒投中，籃球有氣無力地碰了一下籃板， 落在地上蹦到一邊；他平生第一次投籃就在同學的期望中失敗了；而另一個小 伴侶用俗稱的 "

13、 倒馬桶 " 業(yè)余動作倒精確投進了；姚明尷尬得滿面通紅；姚明其實并不寵愛籃球，他像一般的男孩一樣寵愛槍，寵愛看書，特殊愛看地理方面的書，甚至仍對考古發(fā)生愛好； 他仍愛做航模， 愛嬉戲機；總之， 他愛好廣泛；為籃球事業(yè)拼搏一生的父母，身上帶有傷病，一開頭并不想兒子子承父業(yè)；父母仍是想讓他讀個好學校，考重點中學；可以說，父母在姚明9 歲那年送他去徐匯區(qū)少體校練籃球，無非是想沾打球的光考學校時加幾分；從今，每當休息天或課余時，父親就在宿舍前的舊車棚邊與孩子玩籃球；父親做了個籃球網，投進了便買小玩意兒嘉獎他；再看姚明，未滿14 歲身高近2米；就身高來說是打籃球的好料；因此，父親也著意對兒子進

14、行培育； 慢慢地，籃球給姚明帶來越來越多的成就感；他也越來更加覺其中的魅力；徐匯區(qū)少體校分尖子、重點、一般三種班；姚明一開頭在一般班，每天只有 5 元錢補貼；人高馬大的籃球隊員對父母的經濟壓力是很大的；他家境貧寒，父母兩人的收入只有100 元，只能節(jié)衣縮食省給兒子；姑姑帶來的雞，他一下 子能吃 1 只，蛋一口氣能吃6 個；為了給兒子補充養(yǎng)分，父母處處托人弄牛奶 票；剛到少體校時的姚明，除了身高，沒別的優(yōu)勢；但他有一個很大的優(yōu)點：仔細；靠著這點，他的天賦一點點得到開拓，很快從一般班跳到重點班再到尖子班；第五篇體育運動損耗【達成目標】1 、通過學習讓同學學會預防運動損耗；2 、同學能夠在運動之前熱

15、身并學會處理常規(guī)性運動損耗；【運動小處方】1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損耗）處理方法：（1）輕度擦傷： 傷口潔凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈；（2）重度擦傷： （第一需要止血）冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法；冷敷法：可使血管收縮，削減局部充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損耗；2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理方法：應使受傷者坐下，頭后仰，臨時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血；3、扭傷（當關節(jié)活動范疇超過正常限度 時 ， 附 在關 節(jié) 周 圍的 韌 帶 、 肌 腱 、肌 肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應先止血、止痛；可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛；不要亂揉私心動，防止增加出血；然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎；受傷 48 小時以后改用熱敷，促進淤血的吸?。?、脫臼（由于直接或間接的暴力作用， 使關節(jié)面脫離了正常的解剖位置； ）處理方法：動作要輕巧，不行亂伸亂扭；可以先冷敷，扎上