小學(xué)體育3.2 割傷、刺傷、擦傷 （課件） 體育與健康五至六年級人教版（30張PPT）

1、體育與健康體育與健康之：之：v概述：運動損傷的定義v運動損傷分類及簡單處理v運動損傷的原因v如何預(yù)防運動損傷運動損傷運動損傷概述：概述：n體育運動過程中，各種原因造成的損傷都稱為運動損傷。n（有的損傷部位與運動項目的特點有關(guān)）定義定義常見的運動損傷常見的運動損傷1、開放性損傷；、開放性損傷； 受傷部位的內(nèi)部組織受傷部位的內(nèi)部組織(如肌肉、骨頭等如肌肉、骨頭等)與外界與外界相通的損傷相通的損傷;分類：分類：2、閉合性損傷；、閉合性損傷； 受傷部位的內(nèi)部組織不與外界相通的損傷。受傷部位的內(nèi)部組織不與外界相通的損傷。（簡言之就是血能往外流的創(chuàng)傷）（簡言之就是血能往外流的創(chuàng)傷）（一般都是不見血的損傷）

2、（一般都是不見血的損傷）常見的運動損傷常見的運動損傷你能將它們歸類嗎？你能將它們歸類嗎？擦 傷、 踝關(guān)節(jié)扭傷、拉 傷、鼻出血、 割 傷、 腦震蕩、脫 臼、 肌肉筋攣、 骨 折、刺 傷、 撕裂傷它們哪些是屬于開放性損傷？ 哪些是屬于閉合性損傷呢？常見的運動損傷常見的運動損傷開放性損傷：擦傷、 鼻出血、 割傷、刺傷、 撕裂傷閉合性損傷：踝關(guān)節(jié)扭傷、拉 傷、腦震蕩、脫 臼、 肌肉筋攣、 骨 折、擦傷擦傷擦傷擦傷n可發(fā)生在各個運動項目中，是最常見的運動損傷。n多發(fā)于輪滑、跑步、跳躍、球類等運動中。n處理：一般擦傷可用生理鹽水清洗傷口，涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。n較嚴(yán)重的首先需要止血，繃帶

3、加壓包扎，必要時到醫(yī)院進(jìn)行傷口清洗、縫合、上藥、包扎等處理，以免感染或流血過多。鼻出血鼻出血鼻出血鼻出血n鼻子受外力撞擊，致使毛細(xì)血管破裂而出血。n可發(fā)生在各種運動項目，是常見的運動損傷。多發(fā)于球類、輪滑、各種體育游戲等。n處理：讓受傷者坐下來，頭向后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理，及時采取有效措施，防止大量出血而出現(xiàn)昏厥。其他開放性損傷其他開放性損傷有撕裂傷、切傷、刺傷、割傷等等其他開放性損傷其他開放性損傷對于較為嚴(yán)重的開放性損傷，我們只能做一件事止血?。ㄓ檬只蚋蓛舻牟級鹤?，防止失血過多，送醫(yī)院進(jìn)一步治療

4、。）常見的運動損傷常見的運動損傷n其他開放性傷n鼻出血（常見）n擦傷（最常見）1、開放性損傷、開放性損傷常見的運動損傷常見的運動損傷n踝關(guān)節(jié)扭傷n挫傷n拉傷n肌肉痙攣n脫臼n腦震蕩n骨折n其他閉合性損傷2、閉合性損傷、閉合性損傷踝關(guān)節(jié)扭傷踝關(guān)節(jié)扭傷踝關(guān)節(jié)扭傷踝關(guān)節(jié)扭傷n可發(fā)生在各個運動項目中，是最常見的關(guān)節(jié)韌帶運動損傷。n多發(fā)于輪滑、跑步、籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、滑雪等運動中。n處理：停止鍛煉，抬高傷肢，先冷敷（12小時內(nèi)）后熱敷（12小時后）?；蛩歪t(yī)院處理，看是否骨折。拉傷拉傷拉傷拉傷n可發(fā)生在各個運動項目中，常見于職業(yè)運動員，如跨欄、短跑、跳高、跳遠(yuǎn)等等。n處理：先用毛巾或冰塊冷敷，使血管

5、收縮，減輕出血程度和疼痛，防止腫脹。12小時后，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。肌肉痙攣肌肉痙攣肌肉痙攣肌肉痙攣n肌肉痙攣就是俗稱的抽筋。n可發(fā)生在各個運動項目中，常見于職業(yè)運動員，如足球、跑步、游泳、騎自行車等等。n處理方法：發(fā)生肌肉痙攣時，通常只要向相反的方向牽引痙攣的肌肉即能緩解。緩解后可適當(dāng)熱敷或用手輕輕按摩。腦震蕩腦震蕩腦震蕩腦震蕩n腦震蕩(頭部受外力撞擊而導(dǎo)致的損傷。)n可發(fā)生在多種體育運動中，多發(fā)于拳擊、散打、球類等項目。n處理：要及時送醫(yī)院檢查。對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，即可恢復(fù)。（特別是持續(xù)頭暈、或發(fā)生嘔吐現(xiàn)象，要立即送醫(yī)

6、，防止顱內(nèi)出血。）骨折骨折骨折骨折n可發(fā)生在多種體育運動中，多發(fā)于散打、摔跤、球類等對抗性強(qiáng)的項目中。n處理：固定受傷部位，安撫傷者情緒，注意身體保暖，立即送醫(yī)院治療。運動損傷的原因運動損傷的原因原因很多，可以歸結(jié)為：1、自身原因；2、外部因素；運動損傷的原因（自身原因）運動損傷的原因（自身原因）1、準(zhǔn)備活動不充分2、動作不正確（或不按要求做動作）3、訓(xùn)練強(qiáng)度與年齡不匹配4、缺乏自我保護(hù)意識5、身體狀態(tài)不佳；6、注意力不集中7、運動損傷的原因（外部因素）運動損傷的原因（外部因素）1、器械、裝備出故障2、場地不達(dá)標(biāo)3、運動組織不到位4、自然環(huán)境因素（如氣溫變化）5、人為環(huán)境因素6、預(yù)防措施預(yù)防措施 是是 否否1 、穿合適的運動鞋、服裝 2 、不在堅硬的、有雜物的場地上鍛煉3 、鍛煉前做主要運動肌肉群的伸展練習(xí)（做準(zhǔn)備活動）4、選擇適合自己的運動項目5、使用支持、保護(hù)關(guān)節(jié)的用具6、避免運動強(qiáng)度過大7、避免一次鍛煉的持續(xù)時間過長8 、作好整理放松運動小結(jié)小結(jié)n體育運動損傷多種多樣；n運