心態(tài)決定一切學習教案

1、會計學1第一頁，共41頁。課程課程(kchng)提綱：提綱：I.有人歡喜有人憂：魔力心態(tài)有人歡喜有人憂：魔力心態(tài)II.是誰左右我的情緒是誰左右我的情緒III.心中有一個太陽：建立積極的心態(tài)心中有一個太陽：建立積極的心態(tài)IV.越壓越有力：如何進行壓力管理越壓越有力：如何進行壓力管理V.超越超越(choyu)：走向成功：走向成功第1頁/共40頁第二頁，共41頁。課程目的：通過本課程培訓課程目的：通過本課程培訓(pixn)，讓學員，讓學員u能很好地控制個人情緒能很好地控制個人情緒u樹立積極的心態(tài)樹立積極的心態(tài)u對壓力進行疏通和管理對壓力進行疏通和管理u建立成功建立成功(chnggng)的信心的信心第

2、2頁/共40頁第三頁，共41頁。您是否您是否(sh fu)經常被以下這些情緒所包圍？經常被以下這些情緒所包圍？第3頁/共40頁第四頁，共41頁。u情緒情緒 是指人們對客觀事物是指人們對客觀事物(k un sh w)所持態(tài)度產生的內心體驗。所持態(tài)度產生的內心體驗。u對客觀事物對客觀事物(k un sh w)所持態(tài)所持態(tài)度不同，內心體驗不一樣，情緒也就度不同，內心體驗不一樣，情緒也就不一樣。不一樣。第4頁/共40頁第五頁，共41頁。打電話記打電話記第5頁/共40頁第六頁，共41頁。ABC情緒情緒(qng x)理論理論 人的情緒不是由某一誘發(fā)事件本身所引起，而是由經歷了這一人的情緒不是由某一誘發(fā)事件

3、本身所引起，而是由經歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價事件的人對這一事件的解釋和評價(pngji)(pngji)所引起的。所引起的。美國心理學家美國心理學家 艾里斯艾里斯說明(shumng)：A （Activating events）指誘發(fā)事件B （Beliefs）指個體在遇到誘發(fā)事件后，對這一事件的看法、解釋、評價C （Consequence）是指特定情景下，個體的情緒和行為的結果第6頁/共40頁第七頁，共41頁。AC1CxC2.BABCABC情緒理論情緒理論(lln)(lln)模模型圖型圖第7頁/共40頁第八頁，共41頁。u面對失敗u面對強手u面對車市的蕭條u面對消費者持幣待購u面對公

4、司的條條框框u面對嚴厲(ynl)的上司u面對高強度的工作?，F(xiàn)實現(xiàn)實(xinsh)中，當我們中，當我們 第8頁/共40頁第九頁，共41頁。事物的本身并不影響事物的本身并不影響(yngxing)(yngxing)人，人們只受對事物看法的影人，人們只受對事物看法的影響響(yngxing)(yngxing)。偉大哲學家偉大哲學家 叔本華叔本華第9頁/共40頁第十頁，共41頁。u直接直接(zhji)(zhji)對情緒產生影響的，對情緒產生影響的，u 是態(tài)度，是態(tài)度， u 是心態(tài)！是心態(tài)！綜前所述綜前所述所以，要解決所以，要解決(jiju)情緒問題，關鍵是解決情緒問題，關鍵是解決(jiju)心態(tài)的問題。心

5、態(tài)的問題。第10頁/共40頁第十一頁，共41頁。正正反反第11頁/共40頁第十二頁，共41頁。 我們每個人都隨身攜帶著一種看不見的法寶，它的一我們每個人都隨身攜帶著一種看不見的法寶，它的一面面(y min)(y min)寫著寫著“積極心態(tài)積極心態(tài)”，另一面，另一面(y min)(y min)寫著寫著“消極心態(tài)消極心態(tài)”。 拿破侖拿破侖希爾希爾&NV&NV皮爾積極心態(tài)的力量皮爾積極心態(tài)的力量第12頁/共40頁第十三頁，共41頁。請您參與請您參與(cny)我無法我無法(wf)：我一定我一定(ydng)要：要：第13頁/共40頁第十四頁，共41頁。小故事小故事(gsh)分享：分享：第

6、14頁/共40頁第十五頁，共41頁。 人與人之間原來只有微小人與人之間原來只有微小(wixio)(wixio)的差異，但這種微小的差異，但這種微小(wixio)(wixio)的差異卻往往造成巨大的差異。的差異卻往往造成巨大的差異。拿破侖拿破侖. .希爾希爾時間時間成就成就L0L2L1第15頁/共40頁第十六頁，共41頁。消極心態(tài)消極心態(tài)(xn ti)為什么使人不能成功？為什么使人不能成功？ u令我們(w men)錯失良機u看不到成功的希望u習慣于負面思考u限制我們潛能的發(fā)揮u自我設限u封閉自己，喪失(sngsh)快樂第16頁/共40頁第十七頁，共41頁。益智益智(y zh)游戲游戲要求要求(y

7、oqi)(yoqi)：1 1筆筆4 4畫（直線），不能重疊，把畫（直線），不能重疊，把9 9個點連接個點連接起來。起來。第17頁/共40頁第十八頁，共41頁。拿破侖成功(chnggng)定律：積極的心態(tài)積極積極(jj)的心態(tài)的心態(tài) 是一種對任是一種對任何人、任何事、任何情況、何人、任何事、任何情況、任何環(huán)境所持有的正確的、任何環(huán)境所持有的正確的、誠懇的、而且是具有建設性誠懇的、而且是具有建設性的思考和行動。的思考和行動。第18頁/共40頁第十九頁，共41頁。 “我一直認為，如果一個人決心獲得我一直認為，如果一個人決心獲得(hud)某種幸福，那么他就能某種幸福，那么他就能得到這種幸福。得到這種幸

8、福?！眮啿眮啿绷挚狭挚?積極積極(jj)心態(tài)的魔力心態(tài)的魔力 u積極心態(tài)能夠激發(fā)熱情和潛能u積極心態(tài)能夠增強創(chuàng)造力u積極心態(tài)的人總是相信天生(tinshng)好運氣會促使好事情發(fā)生u習慣于正面思維第19頁/共40頁第二十頁，共41頁。我會我會我能行我能行我一定做得到我一定做得到(d do)(d do)我一定會成功我一定會成功第20頁/共40頁第二十一頁，共41頁。要求：要求：1 1筆筆6 6畫（直線畫（直線(zhxin)(zhxin)），不能重疊，把），不能重疊，把1616個點連個點連接起來。接起來。益智益智(y zh)游戲游戲第21頁/共40頁第二十二頁，共41頁。1.決心(juxn

9、)2.企圖心3.主動4.熱情5.愛心6.學習(xux)7.自信8.自律9.頑強10. 堅持第22頁/共40頁第二十三頁，共41頁。我們我們(w men)都是都是強者強者u人人都有一個寶藏u相信夢想的力量(l ling)u改變態(tài)度，改變命運u讓自己變得自信和勇敢u克服拖延，立即行動第23頁/共40頁第二十四頁，共41頁。但是，即使是強者。壓力也隨時(sush)出現(xiàn)。第24頁/共40頁第二十五頁，共41頁。 人們對擾亂自己心理、生理和行人們對擾亂自己心理、生理和行為為(xngwi)(xngwi)健康的各種因素的整體健康的各種因素的整體感受。感受。第25頁/共40頁第二十六頁，共41頁。壓力壓力(y

10、l)的分類的分類社會社會(shhu)壓力壓力精神壓力精神壓力生理生理(shngl)壓力壓力物質壓力物質壓力個人壓力個人壓力工作壓力工作壓力第26頁/共40頁第二十七頁，共41頁。壓力壓力(yl):危害個人、家庭危害個人、家庭(jitng)、社會以及團隊、社會以及團隊 第27頁/共40頁第二十八頁，共41頁。如何如何(rh)緩解緩解壓力壓力u正視壓力正視壓力(yl)u分析壓力分析壓力(yl)u化解和戰(zhàn)勝壓力化解和戰(zhàn)勝壓力(yl)第28頁/共40頁第二十九頁，共41頁。u記住并記錄能令你感到輕松的任何事情。 u幽默自己 u想象自己所遭受的一切都是為了成功做準備。u經受壓力是因為公司對你給予厚望u想

11、想：這個世界(shji)上還有多少比我們更慘的人阿阿Q：精神：精神(jngshn)勝利法勝利法第29頁/共40頁第三十頁，共41頁。u善于時間管理，避免周末工作，改掉每晚把工作帶回家的習慣。 u不要害怕談論你所遭受的壓力。u感到壓力時通過(tnggu)散步來重新整理你的思路。u對領導“實話實說”不要害怕把工作的真實情形告訴你的上司。愉快愉快(ykui)工作工作第30頁/共40頁第三十一頁，共41頁。享受享受(xingshu)生活生活u盡情休息u學會放松u發(fā)展業(yè)余興趣(xngq)u做一個美食家u別忘了朋友u享受(xingshu)天倫之樂u一個人單獨清靜也是一個好方法第31頁/共40頁第三十二頁，

12、共41頁。主管主管(zhgun)如何減壓如何減壓u設置意見箱，讓員工出謀劃策減輕壓力。u公開談論工作問題，緩解壓力。u請求下屬告訴(o s)你，何時你表現(xiàn)得壓力重重 。u切合實際，制訂目標，以免不能按時完成太多的工作而造成壓力。 u不輕易表露對下級的消極評價。 u每工作一小時左右盡量休息五分鐘。 第32頁/共40頁第三十三頁，共41頁。最后最后(zuhu)一一招：招：在壓力面前，在壓力面前， 保持保持(boch)(boch)積極的心態(tài)尤積極的心態(tài)尤為重要。為重要。第33頁/共40頁第三十四頁，共41頁。1. 人的共同特點：渴望成功人的共同特點：渴望成功(chnggng)2. 成功成功(chng

13、gng)是一種狀態(tài)是一種狀態(tài)3. 成功成功(chnggng)有狹義與廣義有狹義與廣義之分之分第34頁/共40頁第三十五頁，共41頁。uAt age 04, success is . not peeing your pants.uAt age 12, success is . having friends.uAt age 20, success is . having sex.uAt age 35, success is . making money.uAt age 60, success is . having sex.uAt age 70, success is . having frien

14、d.uAt age 80, success is . not peeing your pants.人生人生(rnshng)：成：成功的輪回功的輪回第35頁/共40頁第三十六頁，共41頁。達成自己設定的目標(mbio)就是 成功u做自己想做的事做自己想做的事u說自己想說的話說自己想說的話(dehu)(dehu)u去自己想去的地方去自己想去的地方u國內成功學大師國內成功學大師 李踐李踐第36頁/共40頁第三十七頁，共41頁。誰偷走了我的成功誰偷走了我的成功(chnggng)？u知、信、行三位一體知、信、行三位一體u成功的自我成功的自我(zw)設限設限u空想主義者空想主義者u享樂主義者享樂主義者第37頁/共40頁第三十八頁，共41頁。第38頁/共40頁第三十九頁，共41頁。積極的人象太陽，照到那里積極的人象太陽，照到那里(n li)(n li)那里那里(n li)(n li)亮；亮；消極的人象月亮，初一十五不一樣。消極的人象月亮，初一十五不一樣。 總結總結(zngji)：第39頁/共40頁第四十頁，共41頁。NoImage