關(guān)愛生命維護(hù)健康

1、關(guān)愛生命，保護(hù)身體 美好的日子，沒有多情的言語，沒有精美的禮品，有的只是對(duì)金宇中同學(xué)深深的祝福誠摯的祝福誠摯的祝福真情的期盼真情的期盼把健康掌握在自己手中100000健康學(xué)識(shí)才華金錢地位有人曾經(jīng)將健康比作1，其他的學(xué)識(shí)、才華、金錢等均為0，沒有了“1”，后面的“0”都毫無意義。這就是人生的基本道理：失去健康，一切失去健康，一切為零。為零。1吃的健康（Eat well）吃得營養(yǎng)吃得健康吃的飽1 1、四季食養(yǎng)飲食調(diào)理應(yīng)隨著、四季食養(yǎng)飲食調(diào)理應(yīng)隨著四季氣候變化而更變。四季氣候變化而更變。2 2、吃好一日三餐，早吃、吃好一日三餐，早吃好、午吃飽、晚吃少。好、午吃飽、晚吃少。3 3、養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，

2、起、養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，起床一杯水，三餐后喝水，睡床一杯水，三餐后喝水，睡前一杯水，感冒多喝水。前一杯水，感冒多喝水。第 * 頁2睡的健康（Sleep well）“吃的好，睡的好吃的好，睡的好”是身體健康是身體健康的兩個(gè)非常重要的因素。我們一的兩個(gè)非常重要的因素。我們一天天 24 24 小時(shí)中，平均有小時(shí)中，平均有8 8 個(gè)小時(shí)個(gè)小時(shí)在睡眠，占了我們一天近三分之在睡眠，占了我們一天近三分之一的時(shí)間。因而，人的一生中有一的時(shí)間。因而，人的一生中有1/31/3的時(shí)間是在睡眠中度過的。的時(shí)間是在睡眠中度過的。充足的睡眠是人們解除疲勞，恢充足的睡眠是人們解除疲勞，恢復(fù)體力、精力和增進(jìn)健康的重要復(fù)體力、

3、精力和增進(jìn)健康的重要保證。保證。3多鍛煉（More Sports）在希臘埃拉多斯山的峭壁上，在希臘埃拉多斯山的峭壁上，刻寫著公元前刻寫著公元前8 8世紀(jì)的被公世紀(jì)的被公認(rèn)為是最早的一段體育格言：認(rèn)為是最早的一段體育格言：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！4心情好（Be Happy）樂觀平和的心態(tài)樂觀平和的心態(tài)是健是健康的良藥，好心態(tài)是康的良藥，好心態(tài)是健康的保鮮素。凡是健康的保鮮素。凡是情緒樂觀、心情舒暢情緒樂觀、心情舒暢的人，能增強(qiáng)抵抗力，的人，能增強(qiáng)抵抗力，有益于健康長壽。有益于健康長壽。The Saying of Health Health is better than wealth.An apple a day keeps the doctor away.A light heart lives long. Walking is mans best medicine.人生最寶貴的財(cái)富是健康！健康是生活人生最寶貴的財(cái)富是健康！健康是生活的根本，幸福的真諦