自我探索篇--能力與技能

1、自我探索篇-能力與技能 請大家在請大家在5分鐘內在紙分鐘內在紙上盡可能多地寫下自己上盡可能多地寫下自己所擁有的能力。所擁有的能力。能力（ability）是人們順利實現某種活動的心理條件，它不僅包含了一個人現在已經達到的水平，而且包含了一個人所具有的潛力。多元智能理論多元智能理論1983年，美國哈佛大學教授、發(fā)展心理學家加德納（Gardner)提出多元智能理論（the theory of multiple intelligences).智能是多元的-是由同樣重要的多種能力而不是一兩種核心能力構成的，而且各種能力不是以整合的形式存在，而是以相對獨立的形式表現出來。自我效能感的來源自我效能感的來源

2、心理學家把一只小白鼠放在一個特制的箱子里，這個箱子被一個隔板分隔成兩部分。當小白鼠熟悉了環(huán)境后，心理學家就會給出一個鈴聲作為信號，鈴響之后，小白鼠所在一側的箱底就會通電。小白鼠受到難受的電擊，就會本能地逃竄，碰巧躍過隔板跳到箱子的另一側就安全了。幾次下來，小白鼠學會了鈴聲一響就趕緊跳到另一側以躲避電擊?？墒茄芯空吆髞碓黾恿烁舭宓母叨龋灾劣谛“资鬅o論如何努力都跳不過去。在嘗試了多次失敗之后，鈴聲再響起，小白鼠還跳嗎？當然是不跳了，因為跳也是白跳。實驗并沒有到此為止，研究者后來又降低了隔板的高度，甚至比小白鼠第一次跳過的隔板還低，可是鈴聲響過，小白鼠仍然不跳。 在這個實驗中，小白鼠明明能夠輕易地

3、跳過那個隔板，它為什么不跳了呢？仔細分析就能看出，小白鼠多次努力跳過隔板都失敗了，由此它對自己的能力產生了懷疑，對自己的行為喪失了信心，既然努力之后還是要面對失敗，那還不如省把力氣，對被電擊的命運聽之任之。技能技能u技能（技能（skill）：）：是經過學習和練習而培養(yǎng)是經過學習和練習而培養(yǎng)形形 成的能力。成的能力。u關鍵詞：關鍵詞：后天、學習后天、學習u例例 如：如：閱讀能力、人際交往能力、表達閱讀能力、人際交往能力、表達能能 力等。力等。美國，辛迪梵和理查德鮑爾斯(Sidney Fine & Richard Bolles)專業(yè)知識技能可遷移技能自我管理技能專業(yè)知識技能專業(yè)知識技能就是

4、你所掌握的知識需要經過有意識的、專門的學習和記憶。常常與我們的專業(yè)學習或工作內容直接相關。它的重要性常常被求職者夸大。一般用_來表示。專業(yè)知識技能專業(yè)知識技能的發(fā)現 大學學習的專業(yè)是什么？ 你的專業(yè)課有哪些？ 除了專業(yè)課之外，你還選修或自學了哪些課程？ 你參加過哪些相關培訓？ 你最近在看什么書？你有哪些 知識技能 對下面的經歷進行分析，盡可能全面地 列出你所掌握的知識技能，再從中挑選出你自己感覺比較精通的和你在工作中應用或希望應用的知識技能，最后排列出對你來說最重要的五項知識技能。你有哪些知識技能 在學校課程中學到的：如英語、經濟、金融等。 在工作（兼職或假期工作）中學到的：如電腦制圖、制表、

5、做PPT等。 從課外培訓、輔導班、研討班學到的，如繪畫、烹飪、制作甜品、鋼琴演奏等。 從專業(yè)會議中學到的，如心理學大會等。 從志愿者工作中學到的，如小動物飼養(yǎng)等。 從愛好、娛樂休閑、社團活動、家庭職責中學到的，如 攝影、動漫制作、游戲軟件開發(fā)、縫紉等。專業(yè)知識技能的獲得在校教育業(yè)余輔導、自學相關課程專業(yè)會議，講座，研討會資格認證考試培訓崗前培訓，在職教育業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團活動， 家庭職責就是你所能做的事，也稱為通用技能。可以在生活的方方面面，特別是工作之外得到發(fā)展?？梢栽诠ぷ鲀韧猓ぷ髦g通用。它是用人單位最看重的部分。一般用_來表示。可遷移技能的發(fā)現你都會做什么？你參加過哪些社會實踐？

6、請用5-10個動詞來概述你的工作能力。你覺得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能夠勝任這項工作？參與實踐，歸納總結觀察學習，模仿體會專業(yè)訓練實習培訓業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責就是你所具有的特征和品質。用來幫助一個人更好地適應環(huán)境。是個人最有價值的“資產”。是影響職業(yè)生涯成功與否的關鍵。一般用_或_來表示。自我管理技能的發(fā)現請用5個形容詞來描述你的優(yōu)點。在老師眼里，你是一個什么樣的學生？你的同學通常怎么評價你？通常，你給人留下最深刻的印象會是什么？你覺得自己身上最明顯的特點是什么？自我管理技能詞匯表自我管理技能的獲得榜樣的力量，認同與練習觀念的多元化自我認知的提高意志力的培養(yǎng)豐

7、富的精神生活業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責寫一個你的成就故事，包括：當時的形勢（Situation）面臨的任務/目標（Task/Target）采取的行動/態(tài)度（Action/Attitude）取得的結果（Results）試分析其中所反映的個人技能。這學期，輔導老師要求作為班長的我用PPT開展本次班會活動內容。在此之前，我沒有學過如何制作PPT。我請同宿舍的一位會PPT的同學用了大約二十分鐘的時間教我PowerPoint軟件的基本使用方法，我自己又在電腦上實際操作了下，在實際操作過程中請教了同學幾個不明白的問題。選定了我要講的主題以后，我整理了相關的資料和圖片，然后制作了第一次主題班會P

8、PT。在班會演示過程中，由于我制作的PPT圖片精美、文字與內容搭配得宜，我得到了老師和同學的稱贊，有很強的成就感。成 就 故 事 理想狀態(tài)下，可以寫出3-5個成就故事，并在小組中逐一進行分析討論。 看看在這些故事中是否有重復出現的技能，并將這些技能按優(yōu)先次序加以排列。技能與職業(yè)技能驅動的職業(yè)生涯龍永圖中國入世（WTO）談判的首席談判代表！ 出生年月：1943年5月 職稱：高級經濟師經歷：1965年畢業(yè)于貴州大學外語系 1973年赴英國倫敦經濟學院學習 1978年到1980年在中國駐聯合國代表團擔任外交官。2003.01 博鰲亞洲論壇理事、秘書長 2010.04卸任博鰲亞洲論壇理事、秘書長，改任

9、咨詢委員會委員。同時就任G20中心秘書長。 技能驅動的職業(yè)生涯技能驅動的職業(yè)生涯1978年至1982年，在復旦大學學習。1982年至1985年，在復旦大學經濟系任教（期間，先后兼任上海市體改委和上海市政府經濟研究中心特別顧問、復旦大學經濟研究中心副秘書長）1985年至1990年，赴美留學，獲美國普林斯頓大學公共行政管理碩士學位、美國約翰霍布金斯大學經濟學碩士學位和經濟學博士學位。1990年至1991年，任美國約翰斯霍布金斯大學政策研究所副研究員；1990年至1996年，任世界銀行政策局經濟學家（顧問）；1995年至1996年，任聯合國開發(fā)署“中國21世紀議程”首席顧問；1996年至2005年，

10、先后任中國銀行行長經濟顧問，中銀國際控股公司董事，中國銀行國際金融研究所總經理，中國銀行中銀香港重組上市辦公室總經理，中國銀行重組上市辦公室總經理；2003年至2009年，先后任中國銀行行長助理、副行長，負責集團財務、司庫、內控、法律和合規(guī)、戰(zhàn)略和研究；2009年10月，任中國人民銀行黨委委員、副行長；2010年2月24日，國際貨幣基金組織（IMF）總裁卡恩任命中國人民銀行副行長朱民擔任其特別顧問；2010年6月18日，國務院免去朱民的中國人民銀行副行長職務。2011年7月13日被任命IMF新任副總裁技能與職業(yè)我們和雇主共同關注的：從前做過的，現在能做的，未來可以做的。技能和職業(yè)的匹配包括熟練

11、程度和個人使用傾向。興 趣技能高低高低進 行興趣高，技能高投入職業(yè)選擇平衡/探索興趣低，技能高轉移技能或再培養(yǎng)興趣發(fā) 展興趣高，技能低熟能生巧，享受嗜好調整/改變興趣低，技能低訓練培養(yǎng)或排除職業(yè)選擇技能與職業(yè)我們和雇主共同關注的：從前做過的，現在能做的，未來可以做的。技能和職業(yè)的匹配包括熟練程度和個人使用傾向。工作的理想狀態(tài)：可以使用到我們熟練的、擅長的并且最愿意使用的技能。技能與職業(yè)求職前：技能的培養(yǎng)與澄清求職中：技能的描述與證明工作后：技能的發(fā)揮與發(fā)展了解職業(yè)對技能的要求直接：參觀，體驗，實習間接：訪談，其他信息（書籍、網絡）網絡書本參觀訪談體驗與實習你的降落傘是什么顏色？ 中信出版社怎樣開始求職之旅？你能為世界做點什么？你最想在哪里施展這些技能？怎樣獲得自己喜歡的工作？圖書推薦你的知識需要管理遼寧科學技術出版社個人發(fā)展越來越依賴于個人競爭力，而個人競爭力的源泉則是個人知識力。個人知識的學習、保存、傳遞、使用和創(chuàng)新的能力。每個人都離不開個人知識力的培養(yǎng)和塑造。圖書推薦你的知識需要管理遼寧科學技術出版