打彈弓練習(xí)方法實(shí)用

1、彈弓練習(xí)方法 打法：斜式直臂擺打（具體參考視頻前期可以直瞄打，后期轉(zhuǎn)入估瞄打、意瞄打。 該種打法結(jié)合了腕托彈弓的穩(wěn)定性（力量夠就可以），乂延續(xù)了傳統(tǒng)弓擺的優(yōu)勢(shì)， 是一種易于掌握、準(zhǔn)度穩(wěn)定的打法。 要領(lǐng)： 握弓使彈弓和水平呈45度；擊發(fā)前后握弓手臂保持不動(dòng)；擊發(fā)時(shí)握弓手?jǐn)[甩，這 是彈弓擊發(fā)技術(shù)的核心，擊發(fā)時(shí)握弓手和松彈配合好，體現(xiàn)繃甩鋼珠的感覺，把鋼 珠從弓眼上方兜甩出去的效果，而不是從弓眼之間打出，正確的擺甩可打出弧度小 的彈道，對(duì)擊發(fā)方向和擊中目標(biāo)有很好的引導(dǎo)作用。 錯(cuò)誤的擺甩最明顯的結(jié)果，彈道弧度大，彈道不穩(wěn)定，著彈點(diǎn)散布大（可練散布直 徑為距離的1%。打進(jìn)這個(gè)范圍，才可繼續(xù)練習(xí)準(zhǔn)度） ，

2、成績(jī)不穩(wěn)定，鋼珠打中弓 臂及皮筋皮兜總是抽打握弓手。擺甩問題解解決后，持 弓手臂在擊發(fā)前后是否保持不動(dòng)，是否拉滿弓，就是影響準(zhǔn)度的最大因素。 站位（以左手持弓為例）：身體左側(cè)對(duì)標(biāo)靶，兩腿分開約與肩寬，左腳前移一腳距 離，這樣保證左臂和肩成一線對(duì)準(zhǔn)標(biāo)靶，拉弓盡量使皮筋與手臂平行，來保證擊發(fā) 左右偏差小。 布靶：買深色（深綠、藍(lán)、黑、紅）仿絲絨 3米，一邊咋繩道，穿繩掛在兩樹之 問，中間掛一靶瓶 第一階段初步感知彈弓，每周兩次，每次 1 2小時(shí)。使用輕弓3*5膠管，距離10 米打布靶，鋼珠8毫米。目的：熟悉握法，體會(huì)彈弓擊發(fā)手感。 第二階段直瞄打，皮兜拉到眼下的額骨初，通過上根皮筋的內(nèi)策瞄看目標(biāo)，

3、實(shí)際就 是兩眼之間看目標(biāo)，呈三點(diǎn)一線瞄準(zhǔn)。 1.輕弓3*5膠管4股，距離10米打布靶，鋼珠8毫米，掌握5米打可樂罐,10打 8中。 2 .輕弓3*5膠管4股，距離15 20米打布靶，鋼珠8毫米，掌握10米打可樂 罐，10打7中。 3.輕弓3*5膠管4股，距離25米打布靶，鋼珠8毫米，掌握15米打可樂罐，2 中1, 10組能完成6組。 第三階段輕弓估瞄打，注意力重點(diǎn)在皮筋的方向和目標(biāo)的關(guān)系。 1.輕弓3*5膠管4股，距離25 30米打布靶，鋼珠8毫米，掌握20米打可樂 罐，2中1。 2 .輕弓3*5膠管4股，距離30- 35米打布靶，鋼珠8毫米，掌握25米打可樂 罐，2中1。 3 .輕弓3*5膠

4、管4股，距離35- 40米打布靶，鋼珠8毫米，掌握30米打可樂 罐，2中1。 第四階段重弓估瞄打、意瞄打 彈弓練習(xí)方法 打法：斜式直臂擺打（具體參考視頻前期可以直瞄打，后期轉(zhuǎn)入估瞄打、意瞄打。 該種打法結(jié)合了腕托彈弓的穩(wěn)定性（力量夠就可以），乂延續(xù)了傳統(tǒng)弓擺的優(yōu)勢(shì)， 是一種易于掌握、準(zhǔn)度穩(wěn)定的打法。 要領(lǐng)： 握弓使彈弓和水平呈45度；擊發(fā)前后握弓手臂保持不動(dòng)；擊發(fā)時(shí)握弓手?jǐn)[甩，這 是彈弓擊發(fā)技術(shù)的核心，擊發(fā)時(shí)握弓手和松彈配合好，體現(xiàn)繃甩鋼珠的感覺，把鋼 珠從弓眼上方兜甩出去的效果，而不是從弓眼之間打出，正確的擺甩可打出弧度小 的彈道，對(duì)擊發(fā)方向和擊中目標(biāo)有很好的引導(dǎo)作用。 第二階段直瞄打，皮兜

5、拉到眼下的額骨初，通過上根皮筋的內(nèi)策瞄看目標(biāo)，實(shí)際就 是兩眼之間看目標(biāo)，呈三點(diǎn)一線瞄準(zhǔn)。 1.輕弓3*5膠管4股，距離10米打布靶，鋼珠8毫米，掌握5米打可樂罐，10打 8中。 2 .輕弓3*5膠管4股，距離15 20米打布靶，鋼珠8毫米，掌握10米打可樂 罐，10打7中。 3.輕弓3*5膠管4股，距離25米打布靶，鋼珠8毫米，掌握15米打可樂罐,2 中1, 10組能完成6組。 第三階段輕弓估瞄打，注意力重點(diǎn)在皮筋的方向和目標(biāo)的關(guān)系。 1.輕弓3*5膠管4股，距離25 30米打布靶，鋼珠8毫米，掌握20米打可樂 罐，2中 兜總是抽打握弓手。擺甩問題解解決后，持弓手臂在擊發(fā)前后是否保持不動(dòng)，是否

6、 拉滿弓，就是影響準(zhǔn)度的最大因素。 站位（以左手持弓為例）：身體左側(cè)對(duì)標(biāo)靶，兩腿分開約與肩寬，左腳前移一腳距 離，這樣保證左臂和肩成一線對(duì)準(zhǔn)標(biāo)靶，拉弓盡量使皮筋與手臂平行，來保證擊發(fā) 左右偏差小。 布靶：買深色（深綠、藍(lán)、黑、紅）仿絲絨 3米，一邊咋繩道，穿繩掛在兩樹之 問，中間掛一靶瓶 第一階段初步感知彈弓，每周兩次，每次 1 2小時(shí)。使用輕弓3*5膠管，距離10 米打布靶，鋼珠8毫米。目的：熟悉握法，體會(huì)彈弓擊發(fā)手感。 1。 4 .距離45米打布靶，鋼珠8毫米，掌握35米打可樂罐，2中1。（注意力重點(diǎn)在 目標(biāo) 5、本文所標(biāo)的目標(biāo)大小，如打中有困難，可以先掛大些的靶瓶6、遠(yuǎn)距離的瞄準(zhǔn)是在拉滿

7、弓前完成的，拉弓比較慢，拉到滿弓隨即擊發(fā)，拉 弓時(shí)間約兩秒，當(dāng)然前期練習(xí)可能時(shí)間還要長(zhǎng)及拉到滿弓有停頓。 7、必須理解打布靶的意義，不要認(rèn)為這么遠(yuǎn)打不準(zhǔn)，就是要打不準(zhǔn)才是練彈 弓，你不斷的向靶瓶打的過程就是練的彈弓的控制和彈道，力爭(zhēng)打進(jìn)可練散步內(nèi)， 你能打進(jìn)40米的可練散布，再試打30、35米的目標(biāo)就容易的多，比你直接練打 35米的靶瓶，進(jìn)步快的多。 8、輕弓擺甩不正確，想打進(jìn) 30米以上的可練散布是不容易的 9、40米以上要意瞄，意瞄把皮兜拉到嘴角，是在目標(biāo)較遠(yuǎn)情況下，彈道弧度 大,已不能根據(jù)皮筋的指向來判斷瞄準(zhǔn)了，是根據(jù)目標(biāo)位置，完全憑感覺感知，根 據(jù)經(jīng)驗(yàn)自動(dòng)調(diào)準(zhǔn)彈弓方向的瞄準(zhǔn)方法。在 4

8、0米以上、如50米打較小的目標(biāo)，別說 是彈弓，即便是槍也并非輕易打中，而彈弓是人為的擊發(fā)，更是難以把握。況且彈 弓沒有瞄具，即便有，因?yàn)槠そ顒?dòng)力和人為的不穩(wěn)定因素，相信照樣不準(zhǔn)。所以說 遠(yuǎn)距離打彈弓，完全根據(jù)大量的練習(xí)對(duì)彈道所掌握的經(jīng)驗(yàn)，通過眼看目標(biāo)位置、距 離，來感覺感知，決定以什么角度姿勢(shì)去擊發(fā)，是種自然的反應(yīng)，所以遠(yuǎn)距離打彈 弓，是采用的意瞄方法去擊中目標(biāo)的。這也是為什么彈弓橫打不好的原因之一，橫 打時(shí)彈弓阻擋了視線看目標(biāo)，無法準(zhǔn)確判斷瞄準(zhǔn) . 彈弓的制作 木質(zhì)彈弓架的制作：一般用柳樹上的樹義做，選那種義正的，把手?jǐn)r在義上能 看出是一個(gè)等腰三角形的，砍的時(shí)候注意多留出點(diǎn)量，免得砍廢了，把

9、砍來的樹義 把皮撥了，自然晾十，不要曬，因?yàn)楸駮?huì)曬裂的.把型整好，上螺絲釘，就是那 種帶圈的木螺釘，一個(gè)木頭彈弓架就弄好了. 平時(shí)在每用后，若較長(zhǎng)時(shí)間不使用，應(yīng)將其活洗凈、陰十然后收起來。如果有 條件的話在收起來前灑一些滑石粉，滑石粉可以防其粘連（新買的皮筋外面一般有 層白色的東西。那就是滑石粉。能放潮還可以吸汗，對(duì)皮筋保養(yǎng)非常好 ）。存放時(shí) 不要和一些帶尖刺、棱角的東西放在一起，以免扎壞。至于活洗里面，當(dāng)然可以， 方法如上所說。如果有條件的。可以嘗試汽車上用的橡膠保養(yǎng)劑。但是相對(duì)來說 比滑石粉成本高太多。不適合推廣還有一點(diǎn)就是很多朋友在給彈弓柄套橡膠管時(shí)候 喜歡用baby油。或者硅油。這樣

10、也是十分不好的。油性物質(zhì)很容易被密封在彈弓 和膠皮之間。一般baby油是具有一定水分的。長(zhǎng)期在密封的膠皮和金屆之間對(duì)彈 弓金屆部分和膠皮之間都不是很好。正確的做法是用灑精在膠皮管內(nèi)部涂抹然后在 套到弓上。由于灑精有很強(qiáng)的揮發(fā)性?？梢员ＷC液體的充分揮發(fā)。揮發(fā)后橡膠管與 金屆之間有較強(qiáng)的摩擦力。可以獲得更好的穩(wěn)定性。 彈弓練習(xí)方法 打法：斜式直臂擺打（具體參考視頻前期可以直瞄打，后期轉(zhuǎn)入估瞄打、意瞄打。 該種打法結(jié)合了腕托彈弓的穩(wěn)定性（力量夠就可以），乂延續(xù)了傳統(tǒng)弓擺的優(yōu)勢(shì)， 是一種易于掌握、準(zhǔn)度穩(wěn)定的打法。 要領(lǐng)： 握弓使彈弓和水平呈45度；擊發(fā)前后握弓手臂保持不動(dòng)；擊發(fā)時(shí)握弓手?jǐn)[甩，這 是彈弓

11、擊發(fā)技術(shù)的核心，擊發(fā)時(shí)握弓手和松彈配合好，體現(xiàn)繃甩鋼珠的感覺，把鋼 珠從弓眼上方兜甩出去的效果，而不是從弓眼之間打出，正確的擺甩可打出弧度小 的彈道，對(duì)擊發(fā)方向和擊中目標(biāo)有很好的引導(dǎo)作用。 錯(cuò)誤的擺甩最明顯的結(jié)果，彈道弧度大，彈道不穩(wěn)定，著彈點(diǎn)散布大（可練散布直 徑為距離的1%。打進(jìn)這個(gè)范圍，才可繼續(xù)練習(xí)準(zhǔn)度），成績(jī)不穩(wěn)定，鋼珠打中弓 臂及皮筋皮兜總是抽打握弓手。擺甩問題解解決后，持弓手臂在擊發(fā)前后是否保持 不動(dòng)，是否拉滿弓，就是影響準(zhǔn)度的最大因素。站位（以左手持弓為例）：身體左側(cè)對(duì)標(biāo)靶，兩腿分開約與肩寬，左腳前移一腳距 離，這樣保證左臂和肩成一線對(duì)準(zhǔn)標(biāo)靶，拉弓盡量使皮筋與手臂平行，來保證擊發(fā)

12、 左右偏差小。 布靶：買深色（深綠、藍(lán)、黑、紅）仿絲絨 3米，一邊咋繩道，穿繩掛在兩樹之 問，中間掛一靶瓶 第一階段初步感知彈弓，每周兩次，每次 1 2小時(shí)。使用輕弓3*5膠管，距離10 米打布靶，鋼珠8毫米。目的：熟悉握法，體會(huì)彈弓擊發(fā)手感。 第二階段直瞄打，皮兜拉到眼下的額骨初，通過上根皮筋的內(nèi)策瞄看目標(biāo)，實(shí)際就 是兩眼之間看目標(biāo)，呈三點(diǎn)一線瞄準(zhǔn)。 鐵質(zhì)彈弓架的制作：你要是沒見過鐵絲做的彈弓就要面授了，比較復(fù)雜. 皮筋：一般都用自行車輪胎氣門芯上的那種，買 4根，每根截成同樣長(zhǎng)度的兩 段.有條件的可以用球膽. 彈兜：可以去修鞋的地方買，買到牛皮的最佳. 彈弓保養(yǎng)方法 彈弓皮筋的保養(yǎng)非常重要皮筋的重要性就好比。槍中的膛線。如果槍中的膛線出問題了槍也就不準(zhǔn)了 C 可見皮筋對(duì)彈弓精準(zhǔn)程度的重要性。首先更正的就是皮筋保養(yǎng)上常見的一些誤區(qū)。 好多人認(rèn)為