幸福感-提升教師的幸福感窺探

1、幸福感-如何提升教師的幸福感 窺探作者:日期:幸福感：如何提升教師的幸福感窺探摘要：每個(gè)人都想擁有幸福的人生，教師也不例外，如何提升 教師的幸福感已是很多教育工作者的一大困惑。本文從幸福感的 基本含義入手，闡述了何謂幸福感，又分析了影響教師幸福感的 兩大因素，重點(diǎn)從教師要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，先樹立自己的職 業(yè)自豪感和幸福感，用一種積極樂觀的生活態(tài)度去面對生活，用 心營造幸福的教學(xué)過程，不去盲目橫向攀比，要學(xué)會縱向比等四 方面分析了如何提升教師的幸福感。關(guān)鍵詞：幸福感；職業(yè)自豪感；積極樂觀；生活態(tài)度；教學(xué)過 程；縱向比較幸福感作為心理學(xué)方面的專門術(shù)語，是判定個(gè)人生活質(zhì)量的重 要的綜合性心理指標(biāo)，

2、也是一個(gè)相對穩(wěn)定的值。它是主體主觀上 對自己的生活狀態(tài)的一種正面態(tài)度。人人都希望自己生活幸福， 那么幸福在哪里？你生活幸福嗎？近年來，國內(nèi)外對這個(gè)領(lǐng)域的 研究已取得了一定的成課。筆者經(jīng)過多年實(shí)驗(yàn)也對此有了一些心 得體會，現(xiàn)與大家一起分享。一、幸福感的基本含義幸福感，顧名思義，即人的個(gè)體的一種心理活動，是對外部客 觀事物的一種主觀感受，是人的一種相對穩(wěn)定的心理反應(yīng)，并且 具有一定的持久性。古今中外的人都對此意見不一，但有兩點(diǎn)可 以肯定，那就是擁有幸福感的人精神抖擻，心里充實(shí)，物質(zhì)條件 較好，生活美滿。一論文發(fā)表專家三學(xué)亢反麥網(wǎng)v/ww qikanwang.ne、影響教師幸福感的因素如下主觀方面，

3、雖然有的人生活很優(yōu)越，但他還是過得不快樂；而 有的人生活雖然很艱苦，但他依然覺得很滋潤、很幸福。這又是 為什么呢？積極心理學(xué)認(rèn)為：“認(rèn)知決定情緒，情緒決定幸福”， 這確實(shí)是有它的道理的?？陀^方面，我國的現(xiàn)代化進(jìn)程通過20多 年的高速發(fā)展，已經(jīng)歷了 “社會轉(zhuǎn)型期”，正逐漸進(jìn)入“黃金發(fā)展 期”。這個(gè)黃金發(fā)展期，既是社會財(cái)富的快速增值期，又是各種矛 盾、問題的凸顯期。人們面臨就業(yè)、物價(jià)和房價(jià)上漲的壓力，面 臨職業(yè)、職位和子女教育培養(yǎng)的競爭，面臨醫(yī)療、養(yǎng)老保險(xiǎn)等社 會安全問題的擔(dān)憂看來，現(xiàn)代化就是這樣一個(gè)充滿悖論的進(jìn) 程，物質(zhì)財(cái)富的創(chuàng)造，客觀福祉的提高，并不意味著幸福感也水 漲船高。相反，各種壓力之下

4、，幸福感會打上不同程度的折扣。三、提升教師的幸福感的途徑有以下幾點(diǎn)人們都說教師是人類靈魂的工程師，是太陽底下最光輝的職業(yè)。 其一言一行、一舉一動都影響著學(xué)生的成長，可以說，只有教師 感到“幸?！?，那學(xué)生的狀態(tài)才會有“幸?！笨裳?。但是，近年來， 經(jīng)常有教師的負(fù)面報(bào)道出現(xiàn)，究其原因是雖然教師的待遇有了一 定的提高，但隨著生活節(jié)奏地加快，高校擴(kuò)招、教師承擔(dān)了更大 的社會責(zé)任后，其付出的勞動強(qiáng)度已經(jīng)增加了很多。在連軸轉(zhuǎn)似 的生活中，教師有時(shí)忙得吃飯睡覺都顧不上，更不要說去理性地 思考一下自己是否幸福了，于是，其幸福感的指數(shù)下降很大，那m國學(xué)木笈麥網(wǎng) v/ww qikanwang.ne么怎樣才能提升教師

5、的幸福感呢?1 .教師要先樹立自己的職業(yè)自豪感、幸福感。教師的職業(yè)最神 圣，因?yàn)槲覀兘處熖焯烀鎸Φ牟皇抢浔臋C(jī)器，而是一群生機(jī) 勃勃，將來是社會的主人的學(xué)生。教師一定要通過自己的言傳身 教，啟發(fā)學(xué)生的心智，開啟其美好的心靈，促進(jìn)其健康快樂地成 長，為他們的以后成才之路奠定厚實(shí)的基礎(chǔ)。當(dāng)看到桃李滿天下 時(shí)，哪一個(gè)當(dāng)教師的不感到欣慰至極。這是專屬于教師的職業(yè)幸 福感。2 .教師要有積極樂觀的生活態(tài)度。作為教師，一定要有積極樂 觀的生活態(tài)度，其心情好壞對教學(xué)有著很大的作用。我們要努力 調(diào)整好自己的心境，當(dāng)面對學(xué)生的時(shí)候要滿面春風(fēng)，春風(fēng)化雨似 的去關(guān)愛他們。即使是問題學(xué)生，也應(yīng)該多看看他的長處，想想

6、 他的優(yōu)點(diǎn)，因材施教，使之成為社會的合格人才。這樣，學(xué)生進(jìn) 步了，教師自己也會感到快樂。幸福是需要提醒的，要時(shí)刻提醒 自己很幸福，幸福也需要積累，經(jīng)常給自己一些積極地暗示，久 而久之，心情就會幸福很多。如果總是一副冷面孔，覺得自己是 世界是上最可憐的階層，然后會不自覺地把自己的情緒帶到課堂 上，于是學(xué)生更不配合教學(xué)，然后自己更憤懣。這樣的教學(xué)效果 肯定不會好到哪兒去。3 .教師要用心去營造幸福的教學(xué)過程。幸福的營造是一個(gè)過程,有了好的開頭還不夠好，還要有一個(gè)好的收尾。如果你精心設(shè)計(jì)山國學(xué)加技表網(wǎng)v/ww.qikanwang.ne教學(xué)的每一步，懂得收集自己一點(diǎn)一滴的幸福，你就發(fā)現(xiàn)自己真 的是處在

7、幸福之中呢。順境有順境的幸福，逆境有逆境的幸福, 喜怒哀樂都是生活的不同樂曲，要學(xué)會享受不一樣的幸福，不一 樣的人生。沒有艱苦跋涉，就沒有“一覽眾山小”的心境，沒有 八年抗戰(zhàn)，就沒有中國人的獨(dú)立，沒有苦就沒有甜。所以我們要 用心去感受每一份不一樣的幸福，活在當(dāng)下，積極樂觀地面對生 活中的困難，才是正確的人生態(tài)度。只要我們把平時(shí)的工作做到 位了，那結(jié)果自有公論。我們可以在數(shù)學(xué)推理中找到其嚴(yán)密的美， 我們能夠在抒情篇章中找到豪放的美，我們能夠在英語教學(xué)中感 受到異域的美生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)?？吹竭@么 多美的事情在身邊，怎還會有不幸福的感嘆呢？4 .為了提升幸福感，教師要學(xué)會縱向比較。“比

8、”可以激發(fā)人的 斗志，比可以激發(fā)人的潛力，最終體會到屬于自己的不易的幸福。 但“比”也講究科學(xué)性，不能盲目攀比，如果與先天性條件好的 相比，只會讓自己更郁悶，更有失敗感，從而離幸福更遠(yuǎn)。我們 沒有必要去跟百萬富翁比工資，也沒有必要跟明星爭光環(huán)，我們 要學(xué)會縱向比，自己跟自己的昨天相比，只要自己努力了，盡了 自己的最大力量，那么就沒有留遺憾。我們要在工作中發(fā)揮自己 的特長，與他人共同協(xié)作，來實(shí)現(xiàn)自己最終價(jià)值。綜上所述，每個(gè)人都渴望擁有幸福，教師也不例外，我們都想要精神抖擻，心里充實(shí)，物質(zhì)條件較好，生活美滿的人生。但是一論文發(fā)表專家三山國學(xué)加技表網(wǎng)v/ww.qikanwang.ne由于社會的發(fā)展以及教師各方面的壓力的增大，教師