舒爾特方格_可A4紙打印

1、.舒爾特方格一、簡介：舒爾特方格 是全世界范圍內(nèi)最簡單 ，最有效也是最科學(xué)的注意力訓(xùn)練 方法 。是在一張方形卡片上畫上 1cm ×1cm 的 25 個方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 125 等共 25 個數(shù)字 。訓(xùn)練時 ，要求被測者用手指按 125 的順序依次指出其位置 ，同時誦讀出聲 ，施測者一旁記錄所用時間 。測試者用最快速度作答 ,數(shù)完 25 個數(shù)字所用時間越短 ，注意力水平越高 。二、方法：眼睛距表 30 35 厘米，視點(diǎn)自然放在表的中心 ；在所有字符全部清晰入目的前提下 ，將注意力集中到方格的中心點(diǎn) ，不要移動頭部 ，利用你的外圍視覺 （余光）按照順序找出所有數(shù)字 (字母

2、)。每天看 510 個表 。三 、標(biāo)準(zhǔn)等級優(yōu)秀良好中等及格56 歲30 秒內(nèi)30-40 秒40-48 秒55 秒內(nèi)711 歲26 秒內(nèi)26-32秒32-40秒45 秒內(nèi)1217 歲16 秒內(nèi)16-18秒19-23秒24 秒內(nèi)18 歲以上12 秒內(nèi)12-16秒17-19秒20 秒內(nèi)四、目的：用來培養(yǎng)注意力集中 、分配、控制能力 ，拓展視幅 ，加快視頻 ；提高視覺的穩(wěn)定性 、辨別力 、定向搜索能力 。練習(xí)的時間越長，看表所需的時間會越短 。隨著練習(xí)的深入 ，眼球的末梢視覺能力提高，可以有效地加快閱讀節(jié)奏 ，鍛煉眼睛快速認(rèn)讀 ；改善和提高注意力水平 ，提高學(xué)習(xí)效率 。同時拓展縱橫視幅 ，達(dá)到一目十行

3、 、一.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.目一頁，非常有效 。618515316971981710202213124224232111411252023166251310142412925218157173191814221164191232472321118202101117251614152295813169208251122312176211197415252418231310148711951831513102214232112241917225166142025118791211422201219542321310243618151716.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.1911215142913164611220188

4、1510237243221725191127425182122136114152310517169201238241179821412419232511161810365242272115132041251918111312153716142292086210172423521211322412181997525231731211102481661415202720325162110124242213181951116239817151414116219412102375241720182515112263211389.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.116107173513202342212215141619

5、251924818122516911456202314110227219173242181512181311109242118435192322516201817132276121514105671129231721201824214111619313152242581012183151323211741561482924257111622201925921613161710181211237221981520144325124171226251816920413112127.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.2314519310121524814122315131786171611201021359192182

6、542422222591187168510172206151321241412191123432017211858109219152422125712623313411141625322952201581161418231212116410241371917425524147102315186111319116922208172122131215191020241132322182114249111617386715459251207221822.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.6241112174310191816132315142312211463292471178191311515161820251042

7、22018416319521372510121142422178126152311993161111318146225104252312248152127201719411261916132132217242205142571081123918152321111622925714424320181152171085126191325172418151613491112322231972014681012125202461925.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.11637219134232102211817185121514191317223615227324820119114255161218104211619

8、82134201218132422251627111014155923171421162481171920622531310111259718234221522251182318211531413166171920212109124475192571320229105163141215241121212361781845421152313823101922161276 20 24 18 1411 259171.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.16919111520213222510181374814245171623212246219313141162123872011221518105254917129151

9、417162148722112413181195220323102561251516132163111294148224723191811025201722161872811319242351719104126251322212015142412111618417201021115389271452325132219611178115242025721181392125616223.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.4102319141523719281812562422111014932016132151712424168252315122313615101449181711207192221713221449

10、31241123162522117125158161815252423246111713101421192271982035121912821102271614251124201817214155132336911151619222124107251281820217431523914613106191820178152619201321942511127.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.16518322231014124131610171162382518127192421592214315202141925523162122820613914310181211171724154282120719142591

11、7522133116161021241241823157211011322181716291525413128520192314624114161023183251141129524819201562117722213124145131126231981672291718325121241020151816172494862514.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.711203510132123121519222191014723521171118184192231521312202461625211817144122425201076132316135112198221598718224192516313175

12、1120212312241102151469181525165142421121346191110931222017232876227149152013111812531024174161912522382115241912262383251652418121310911720172114.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.121023622161113182125191317245214784201591321176112119245101820316412892223725141521131513225241841412206238177919101612521812172519181520222410146

13、21613511921417323151092223251121812142174367118519162024131781111842223101413672019916152425212351218246162387132920192211151025123141417215.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.85316172011118251392224102314721122461519242510187122142313191512202117625114316987251015191213161820924681742223152114231122255329718241113198201414151

14、21016216172372336201199121722114411101615132224518258224182358122193131917202476114162251510118211916201314411172451262215252310.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.19371822518521516121371114224632421108920171912318101422173112415861312923216471912021255142516120121951337241522101149223211768182131986201742112512410916227141831

15、525231196316152381924511182024137122121017212514181025131421322241282351151920164276911171091319.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.2252161321618144231715117122420825141911181664972258172423201023113122125152216823710241315209521317621812192511411424152016841223251173912135101417621192218132031411241812221271081916124171592565232011865232519724312815161121109217414221321227210814361152311517121691320194182425.專業(yè)學(xué)習(xí)資料.2410132114201712192531581961671825224112392481711120312192142251321615234162571018wfjycloaexvskqhtgbnumrpdiz & 英文字母小寫ASLWEKBYHOGNUQJPRDXVIMFTCZ & 英