主持人練聲稿件

1、主持人練聲稿件 主持人練聲稿件 導讀：我根據大家的需要整理了一份關于主持人練聲稿件的內容，具體內容：練聲還要注意時刻想著要領，不可敷衍了事，為練而練。練聲講究的是持之以恒，多練習，堅持練，有哪些?下面我整理了，供你參考。01：訓練計劃下面是一份基礎的聲音訓練計. 練聲還要注意時刻想著要領，不可敷衍了事，為練而練。練聲講究的是持之以恒，多練習，堅持練，有哪些?下面我整理了，供你參考。 01：訓練計劃 下面是一份基礎的聲音訓練計劃表，各位可根據自己的情況有選擇、有針對性地組合操練。 (加粗是重要練習) 如果是早上練聲，熱身是必須要做的，讓嗓子快點醒來，有的同學喜歡練聲前先跑步，如果這樣那就要注意，

2、一定等呼吸平穩(wěn)后再開始練聲，不然對聲帶有損害。 (1)氣泡音： (2)搓臉：10 秒。 (3)轉頸：10 次，10 秒。 (4)松下巴：10 秒。 (5)提顴?。?0 次，10 秒，手輔和自行交替進行。 (6)咀嚼： (7)半打哈欠：5 次，10 秒。 (8)撮唇：10 次，20 秒。 (9)合口左右撅唇：10 次(左、右為一次)，30 秒。 (10)轉唇：8*8 拍，30 秒。 (11)雙唇打響：30 次，30 秒。 (12)彈唇：1 分鐘。 (13)頂腮：30 次，30 秒。 (14)刮舌：20 次，20 秒。 (15)伸卷舌：20 次，20 秒。 (16)立舌：10 次，30 秒。 (1

3、7)轉舌： (18)彈舌： (以上是口部操練習，先活動好練聲相關肌肉很重要，保證了練聲效果和質量，具體練習方法可參閱播音主持備考一本通) (19)喊阿毛或小蘭，分別想象其在 100 米處和 200 米處 (20)數(shù)棗兒：要求盡可能一口氣數(shù) 20 個以上棗兒，2 次，2 分鐘。 提示：追求清晰有力，不去強求個數(shù)，循序漸進 (21)繞口令：任選 10 段，10 分鐘。 (必選八百標兵，調到敵島打特盜) 提示：氣息下沉，聲音放出來，讀清楚，由慢到快。 (22)聲母韻母字詞練習，每個聲母韻母都要練到。具體內容可參閱播音主持備考一本通 11 頁31 頁 (23)四聲練習。結合氣息，抓住要領，用手劃著軌跡

4、線，力求準確到位。 (24 針對不足的強化訓練，如果存在前后鼻音不分等不足，要專門加強這一部分字詞的練習。 (25)句的練習，可以選用古詩，例如床前明月光.六首左右。 (26)聲音階梯練習，偉大的祖國，偉大的人民，從低到高，再從高到低，如此循環(huán)。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度。 (27)新聞練習，建議選用最新的新聞，500 字以內為宜。 (28)文學稿件練習，可每周換一篇，多種風格最好。 練聲結束，總結練聲經驗，查找不足和收獲，好狀態(tài)要記住，不足之處下次練習多加強。李泊設計的這套練聲方法，專門針對初學者和業(yè)余愛好者，因為每個人程度不同，有的同學掌握了其他的練聲方法，也可以加進去。這里李

5、泊要著重提醒大家的是，這套方法的第 22 項，內容比較多，剛開始可以先練習一部分，5 個詞語可以先練兩個，等待熟練了再慢慢加量，一但感到嗓子不適，可適當減量，不可太死板。 練聲還要注意時刻想著要領，不可敷衍了事，為練而練。練聲講究的是持之以恒，多練習，堅持練，一定會有豐厚的回報，你的聲音會漂亮的練你自己都不敢相信呢! 02：練聲準備 一、練聲準備 1.搓臉：10 秒。 2.轉頸：10 次，10 秒。 3.松下巴：10 秒。 4.提顴?。?0 次，10 秒，手輔和自行交替進行。 5.咀嚼：閉、張口各 20 次，30 秒。 6.半打哈欠：5 次，10 秒。 7.噴唇：雙唇緊閉，再發(fā)p音。(30 次

6、) 8.咧唇：雙唇緊閉，噘起，再向兩邊伸展(30 次) 9.轉唇：左右轉唇，8*8 拍，30 秒 10.撮唇：10 次，20 秒 11.合口左右撅唇：10 次(左、右為一次)，30 秒。 12.雙唇打響：30 次，30 秒。 13.頂腮：30 次，30 秒。 14.轉舌：8*8 拍，1 分鐘。 15.刮舌：20 次，20 秒。 16.伸卷舌：20 次，20 秒。 17.立舌：10 次，30 秒。 18.彈舌：30 秒。 19.氣泡音：閉口和張口共 30 秒。 20.慢吸快呼：2 次，20 秒。 21.慢吸慢呼：2 次，20 秒。 22.快吸慢呼：4 次，2 分鐘。 23.咝音：20 秒、30

7、秒各 2 次，1 分鐘。 24.輕度哼鳴：20 秒。 25.咿音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分鐘。 26.啊音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分鐘。 27.數(shù)數(shù)兒：一口氣由 1 數(shù)到 30，3 次，3 分鐘。 28.數(shù)數(shù)兒：一口氣數(shù) 10 個八拍，3 次，3 分鐘。 29.數(shù)數(shù)兒：一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七 六五四三二一-，一口氣數(shù) 3 到 4 個回合。2 次，2 分鐘。 30.嘿、哈共 30 秒。 二、復韻母練習 1、磨房磨墨，墨碎磨房一磨墨;梅香添煤，煤爆梅香兩眉灰。 2、出南門，走六步，見著六叔和六舅，叫聲六叔和六舅，借我六斗六升好綠豆;過了秋，打了豆，

8、還我六叔六舅六十六斗六升好綠豆。 3、哥挎瓜筐過寬溝，過溝筐漏瓜滾溝。隔溝挎筐瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪溝。 4、山前有個崔粗腿，山后有個崔腿粗。二人山前來比腿，不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，還是崔腿粗比崔粗腿的腿粗? 三、三音節(jié)詞的輕重音格式練習 東方紅 滴滴涕 冰激凌 西紅柿 打字機 展覽會 王府井 頤和園 播音員 拖拉機 打擺子 老頭子 正晌午 小姑娘 鞋底子 硬骨頭 兒媳婦 紙條子 筆桿子 命根子 跑出去 提起來 爬進去 升起來 降下去 投進去 揀出來 保不齊 備不住 小不點 吃不消 大不了 站不住 對不起 過不去 說得來 生意經 四、按聲母順序排列的練習 百煉成鋼 波瀾壯闊 排山倒海 噴薄欲出 滿園春色 名不虛傳 發(fā)奮圖強 翻江倒海 大快人心 當機立斷 談笑風生 滔滔不絕 鳥語花香 逆水行舟 老當益壯 雷厲風行 蓋世無雙 高瞻遠矚 慷慨激昂 開卷有益 豪言壯語 和風細雨 艱苦奮斗 錦繡河山 千軍萬馬 晴天霹靂 喜笑顏開 響徹云霄 朝氣蓬勃 專心致志 稱心如意 超群絕倫 暴風驟雨 鵬程萬里 滿腔熱情 豐功偉績 顛撲不破 天衣無縫 能者多勞 力挽狂瀾 攻無不克 克敵制勝 橫掃千軍 繼往開來 氣壯山河 心潮澎湃 咫尺天涯 赤子之心 壁壘森嚴 普天同慶 目不轉睛 赴湯蹈火 斗志昂揚 推陳出新 寧死不屈 龍飛風舞