運動中的氧供與氧耗

1、運動中的氧供與氧耗（ 總分： 125.00 ，做題時間： 90 分鐘 ）一、B 單項選擇題 /B（ 總題數： 10，分數： 10.00）1. 與血紅蛋白含量及其載氧能力密切相關的是 （ ） （分數： 1.00 ）A. 每搏輸出量B. 最大攝氧量 VC. 心肌收縮能力D. 心輸出量解析：2. 健康成人安靜時每分需氧量為 （ ） （分數： 1.00 ）A. 250mlVB. 500mlC. 750mlD. 1 000ml解析：3. 乳酸閾反映了機體內的代謝方式是下列哪項的臨界點或轉折點 （ ） （分數： 1.00 ）A. 由無氧代謝為主過渡到有氧代謝為主B. 由糖代謝為主過渡到有氧代謝為主C. 由

2、無氧代謝為主過渡到糖代謝為主D. 由有氧代謝為主過渡到無氧代謝為主 V 解析：4. 決定V02-的中央機制是（） （分數： 1.00 ）A. 肺通氣量B. 心室泵血機能 VC. 肌紅蛋白含量D. 動靜脈氧差解析：5. 決定VO2x的外周機制是（） （分數： 1.00 ）A. 肌纖維組成B. 有氧代謝能力C. 肌組織利用氧的能力 VD. 氧運輸系統(tǒng)的機能解析：6. 劇烈運動時出現的氧虧通常的償還時間為 （ ） （分數： 1.00 ）A. 運動結束后的恢復期 VB. 運動開始時C. 運動中D. A、B、C均不對解析：7. VO2max水平高低是下列哪類運動項目取得優(yōu)異成績的基礎和先決條件之一（）（

3、分數： 1.00 ）A. 短時間B. 速度耐力C. 大強度D. 耐力 V解析：8. 下列說法正確的是 （ ）（分數： 1.00 ）A. 運動強度愈大，持續(xù)時間愈長，每分需氧量大B. 運動強度愈大，持續(xù)時間愈短，每分需氧量大 VC. 運動強度愈小，持續(xù)時間愈長，每分需氧量小D. 運動強度愈小，持續(xù)時間愈短，每分需氧量小 解析：9. 乳酸閾可用來評定機體 （ ）（分數： 1.00 ）A. 無氧能力B. 有氧能力 VC. 血乳酸能力D. ATP CP系統(tǒng)能力解析：10. 在極限強度運動中，肌肉中的ATP和CP在多少秒內就幾乎耗竭 （）（分數： 1.00 ）A. 15B. 30C. 10 VD. 20

4、解析：二、B 判斷題 /B（ 總題數： 10，分數： 10.00）11. 單位時間內，機體攝取并被實際消耗或利用的氧量稱為需氧量。（ ）（分數： 1.00 ）A. 正確B. 錯誤 V解析：12. VO2max受多種因素制約，其水平的高低主要決定于心臟的泵血功能和肌組織利用氧的能力。（）（分數： 1.00 ）A. 正確 VB. 錯誤解析：13. 最大心率對最大攝氧量沒有影響。 （ ）（分數： 1.00 ）A. 正確B. 錯誤 V解析：14. 每100ml動脈血流經組織時，組織所利用 （或吸入）氧的百分率稱為氧利用率。（）（分數： 1.00 ）A. 正確 VB. 錯誤解析：15. 訓練初期V02a

5、x的增加主要依賴于肌組織利用氧的能力的增強；訓練后期V02ax的增加則主要依賴于心輸出量的增加。 （ ）（分數： 1.00 ）A. 正確B.錯誤 V解析：16. 與V02ax相比，乳酸閾更能反映運動員的有氧工作能力。（）（分數： 1.00 ）A. 正確 VB. 錯誤解析：17. 乳酸閾值愈低，有氧工作能力愈強，在同樣的漸增負荷運動中動用乳酸供能就愈晚。（ ）（分數： 1.00 ）A. 正確B. 錯誤 V解析：18. 在發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力的訓練中，主要是采用無氧低乳酸的訓練。（ ）（分數： 1.00 ）A. 正確 VB. 錯誤解析：19. 最大攝氧量的表示方法有兩種，絕對值用1 min -1

6、表示，相對值用 ml kg -1 min-1表示。（）（分數： 1.00 ）A. 正確 VB. 錯誤解析：20. 乳酸閾是反映無氧耐力的一個指標。 （ ）（分數： 1.00 ）A. 正確B. 錯誤 V解析：三、B 論述題 /B（ 總題數： 5，分數： 75.00）21. 論述最大攝氧量產生的機制及其影響因素。（分數： 15.00 ） 正確答案： （） 解析：最大攝氧量反映機體氧運輸系統(tǒng)的工作能力，是評價人體有氧工作能力的重要指標之一。（1）最大攝氧量（VO2max）是指人體在進行有大量肌肉參加的長時間激烈運動中，心肺功能和肌肉利用氧的能 力達到本人極限水平時，單位時間內 （每分鐘 ）所能攝取的

7、氧量。最大攝氧量反映機體氧運輸系統(tǒng)的工作能 力，是評價人體有氧工作能力的重要指標之一。（2）心臟的泵血功能為其中央機制，肌肉利用氧的能力為其外周機制。（3）影響因素包括搏出量 （心臟容積、心肌收縮力 ）、心率、肌纖維類型、遺傳、年齡、性別和訓練水平。22. 論述影響乳酸閾的因素。（分數： 15.00 ） 正確答案： （）解析：（1） 乳酸閾的概念：人體在漸增負荷運動中，血乳酸濃度隨運動負荷的漸增而增加，當運動強度達到某一負荷時，血乳酸濃度急劇上升的開始起點，稱為乳酸閾。形成原因：供能方式發(fā)生變化，血乳酸大量堆積。意義：乳酸閾反映人體的代謝供能方式由有氧代謝為主開始向無氧代謝為主過渡的臨界點，反

8、映人 體在漸增負荷運動中，血乳酸濃度沒有激劇堆積時的最大攝氧量實際所利用的百分比。 (2) 影響因素包括 訓練水平、運動項目、肌纖維類型及酶的活性、性別、年齡、環(huán)境條件等。訓練可以提高乳酸閾，長跑、 游泳、自行車等項目運動員的乳酸閾值及攝氧量利用率要高于短跑、短距離游泳等非耐力項目運動員；慢 肌纖維百分組成高的人，其乳酸閾也高；性別影響乳酸閾時的攝氧量水平，但不影響乳酸閾時的最大攝氧 量利用率。23. 論述乳酸閾和通氣閾在運動實踐中的意義。(分數： 15.00 ) 正確答案： ()解析： (1) 乳酸閾是指人體在漸增負荷運動中，血乳酸濃度隨運動負荷的漸增而增加，當運動強度達到某一負荷時，血乳酸

9、濃度急劇上升的開始起點。乳酸閾的形成原因是供能方式發(fā)生變化，血乳酸大量堆積。通 氣閾是指人體在遞增負荷運動中，肺通氣量變化的拐點。通氣閾的形成原因是血乳酸急劇增加，通氣量、 二氧化碳排出量等指標發(fā)生非線性的上升。 (2) 可以預測和評定運動員的有氧工作能力及訓練后耐力能力 的提高。 (3) 個體乳酸閾是制定訓練強度的有效指標。 (4) 可用于制定大眾康復和健身運動的運動處方。 通氣閾是判斷乳酸閾的一種非損傷性的方法。24. 提高人體有氧工作能力的訓練方法有哪些 ?并從生理學角度進行分析。(分數： 15.00 ) 正確答案： ()解析： (1) 持續(xù)訓練法：指強度較低、持續(xù)時間較長且不間歇地進行

10、訓練的方法。主要用于提高心肺功能和 發(fā)展有氧代謝能力。練習時間要在5分鐘以上，甚至可持續(xù) 20分鐘30分鐘以上。(2)乳酸閾強度訓練法：個體乳酸閾是發(fā)展有氧耐力訓練的最佳強度。有氧能力提高的標志之一是個體乳酸閾提高。具體應用 時，常采用乳酸閾心率來控制運動強度。 (3) 間歇訓練法：指在兩次練習之間有適當的間歇，并在間歇期 進行強度較低的練習，而不是完全休息。要根據不同年齡、訓練水平及項目特點科學合理地安排每次練習 的距離、 強度和間歇時間。 (4) 高原訓練法： 在高原訓練時， 運動員要經受高原缺氧和運動缺氧兩種負荷， 可以大大地調動身體的機能潛力，使機體產生復雜的生理效應和訓練效應。25.

11、 試述無氧工作能力的生理基礎。(分數： 15.00 ) 正確答案： ()解析： 能源物質的貯備 ATP和CP的含量：人體在運動中 ATP和CP的供能能力主要取決于 ATP和CP 含量，以及通過CP再合成ATP的能力。極限強度運動中，肌肉中的 ATP和CP在10秒內就幾乎耗竭。短跑 運動員的ATP和CP供能能力高于馬拉松運動員和一般人；在完成相同負荷的無氧運動時，運動員血乳酸積累的出現較一般人遲，表明運動員能通過ATP和CP供能完成更多的工作。糖原含量及其酵解酶活性：這是糖無氧酵解能力的物質基礎。通過訓練可使機體糖酵解能力提高。(2) 代謝過程的調節(jié)能力及運動后恢復過程的代謝能力 代謝過程的調節(jié)

12、能力包括參與代謝過程的酶活性、神經與激素對代謝的調節(jié)、內環(huán)境 變化時酸堿平衡的調節(jié)以及各器官活動的協調等。糖酵解產生的乳酸進入血液后，對血液pH值產生影響，超過一定程度會使工作能力下降。 (3) 最大氧虧積累 劇烈運動時，需氧量大大超過攝氧量，最大氧虧積累 是指人體從事極限強度運動時，完成該項運動的力量需氧量與實際耗氧量之差。它是衡量機體無氧供能能 力的重要標志。優(yōu)秀短跑運動員的最大氧虧積累值明顯高于耐力項目運動員；接受無氧訓練后機體的最大 氧虧積累明顯增加。四、B 案例題 /B( 總題數： 2，分數： 30.00)26. 案例：優(yōu)秀耐力運動員多年訓練后，最大攝氧量沒有增加，而乳酸閾卻有明顯提

13、高。問題：請分析產生該現象的原因，說明哪個指標在評定有氧耐力訓練效果時更理想。(分數： 15.00 ) 正確答案： ()解析： (1) 評定有氧耐力訓練效果的指標有最大攝氧量、乳酸閾、最大心輸出量等，常用的是最大攝氧量和乳酸閾，二者反映了不同的生理機制。前者主要反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代謝水平。由于最 大攝氧量受遺傳因素的影響較大，所以用最大攝氧量來評定人體有氧能力的增進是有限的，而乳酸閾值是 評定人體有氧能力增進更有意義更理想的指標。乳酸閾越高，有氧訓練水平也越高。 (2) 人體在漸增負荷 運動中，血乳酸濃度隨運動負荷的漸增而增加，當運動強度達到某一負荷時，血乳酸濃度急劇上升的開始 起點，稱為乳酸閾。乳酸閾反映人體的代謝供能方式由有氧代謝為主開始向無氧代謝為主過渡的臨界點。 機體對氧的攝取量不可能達到最大攝氧量水平，乳酸閾反映的是機體對最大攝氧量的百分利用率。 (3) 有 氧運動屬于亞級量強度運動，而乳酸閾是在亞級量運動試驗中測得的，更符合人體運動實踐。27. 案例：有研究顯示，一般人在進行 40%VO2x運動時，動靜脈氧差為12%而進行劇烈運動時可以增加到 1