項目拓展活動方案.doc

1、拓展活動方案穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我 們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員 的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝 利。那么怎么策劃一份方案呢？下面和我一起來看看吧！項目拓展活動方案（一）一、活動背景：素質拓展活動可以激發(fā)成員內在的潛能，強化個人的心理素質 和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與 團隊唇齒相依的關系，真真感覺到一個團隊的力量，以達到增強全隊 活力、凝聚力和創(chuàng)造力。二、活動目的及意義：主要是以這個活動為平臺，讓各個系的青協(xié)成員相聚在一起， 相互認識、相互了解，促進青協(xié)這個大家庭以后的

2、全而發(fā)展，可以為 成員的團隊協(xié)作能力和團隊凝聚力的提高起到很好的作用。三、活動主題：同一大家庭，團結你我他四、活動主辦單位：五系青年志愿者協(xié)會五、活動對象：各系青年志愿者協(xié)會全體成員六、活動地點：新校區(qū)風雨球場七、活動時間：*年4月25日星期天上午八、活動流程：（一）準備1、前期：向各系青協(xié)會長發(fā)出邀請；周六晚通知好。2、中期：計劃好活動內容，準備材料及選擇場地。3、后期：活動總結。（二）活動內容開始時間：09： 30結束時間：001、拓展培訓項目分別有：（1）快樂數(shù)錢（2）初次相識（3）信任倒（4）團結站立（5）多人少足（6）默契傳遞2、具體細節(jié)：（1）確定人都到齊后開始快樂數(shù)錢游戲；（2）

3、一起取隊名；首先將學生們分為若干個團隊（8-10人為一個團隊），每個 團隊設隊長、副隊長各一名。第一個任務，每個團隊在五分鐘時間里，共同討論隊名、以及 口號，并且在15分鐘后，大聲喊出隊名和口號。聲音最洪亮的一隊 勝出。任務的目的是：營造一個融洽和競爭的團隊氛圍。（3）接著便是各項挑戰(zhàn)項目：（具體活動方法見附件說明）。九、活動負責人負責人：強曉鵬各系會長十、籌備工作：用具獎品十一、活動注意事項1、在活動的過程中，學生們請注意安全，同學必須嚴格遵守 活動規(guī)則；2、如果天氣影響，活動另行安排；3、活動結束后將各自的垃圾帶走。五系青年志愿者協(xié)會項目拓展活動方案（二）一、活動名稱“快樂齊上陣”團隊素質

4、拓展訓練二、活動主題友誼、合作、感恩、拼搏三、活動目的通過開展素質拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設種種情境，真實地觸及 知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng) 新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完 善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：1、增強同學間的團隊合作意識2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性3、訓練同學對于結構變動的適應能力4、增強團隊成員之間的相互信任5、加強成員間感情的溝通四、素質拓展訓練的項目1、齊心協(xié)力器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時間：30分左右規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠 名，畫隊徽、選對歌等，然后進

5、行團隊間的展示。要求隊長報隊名、 隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。 在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做 20次蹲起。二、穿針引線器材：呼啦圈時間：2040分鐘目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊 上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊 員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗 的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。三、平地而起時間：2040分鐘目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。

6、兩人雙臂相互交 叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果 嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù) 較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長 20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。四、笑容可掬時間：30分鐘左右目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于 隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后, 向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者 與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需 排至對方隊伍最后列，依次交換代表人

7、選。在活動過程中，如果團階 段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一 面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。而對別人的時候也是這 個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合 作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于 大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。五、張弛有道時間：10分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個 團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒ǎ@個方法不僅包括要善于利用 有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契

8、。規(guī)則：游戲開始時，將繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼 罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四 邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手， 只能通過繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地 上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。 在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊 長做20次蹲起。六、千鈞一發(fā)時間30分鐘左右器材：報紙若干，膠帶3個目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作， 以及如何有效地利用有限資源等。規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊 員身體的任何部分都不能

9、出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中, 每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對 岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男 隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。七、囚徒困境時間：4050分鐘器材：布條若干目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一 個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙, 通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶 石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大 家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路

10、上不能作語 言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊 友，以確保團隊能安全到達目的地。規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。 女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全 的護送女生到達目的地?？偨Y：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的 伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只 有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。七、報數(shù)時間：1030分鐘目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中, 速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起

11、。拓展活動方案（三）一、活動宗旨：溝通創(chuàng)造價值、勇氣譜寫意義、合作通往成功、學習引領成長二、活動概要：星期六：（1）團隊拓展訓練活動（上午空中項目；下午地而項目）昆侖生態(tài)園（2）晚宴及篝火晚會（西夏城：黃河金岸）（3）住宿：體育運動訓練管理中心賓館星期日：上午集體瀏覽靈武水洞溝：（1）參觀史前舊石器時古遺址博物館（2）親近蘆花谷風光美景（3）撫摸明長城蒼桑歲月（4）瀏歷大峽谷如入仙景（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城（6）坐驢車，騎駱駝，享山野風情（7）外斂內詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回二、全體人員必須遵守的重要規(guī)定：（一）著裝統(tǒng)一：上衣：由市場部提供的統(tǒng)一的

12、白色或藍色T恤褲子：為保證第一天的拓展訓練，必須選擇舒適、便于活動的 運動褲；女同志第一天不得穿裙子鞋子：第一天必須穿便于運動的運動鞋（二）運輸工具：兩輛豪華大巴（標識為“一號車”和“二號一號車共36人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人5名二號車共35人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人 3名因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達拓展訓練基地（三）時間紀律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴格 遵守時間和紀律：（1）上午全體人員必須在上午6:15前準時集合，點名后將準 時于6:30岀發(fā)，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的 成績評價。（2）上午8:00準時在拓展訓練基地開始拓展活動。（3）拓展活動期間必須嚴格服從教練要求，除活動允許豁免 的情況外，任何隊員不得以任何借口逃避活動要求。違反者將視情況 扣除其所在單位在本次活動中的成績評價。（4）拓展訓練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負責 人員的指揮，不得無組織、無紀律、擅自行動。因為不遵守團隊紀