“我能行”課件 (2)

1、奧運(yùn)冠軍劉翔奧運(yùn)冠軍劉翔奧運(yùn)冠軍劉翔奧運(yùn)冠軍劉翔奧運(yùn)冠軍劉翔奧運(yùn)冠軍劉翔自信：是人對(duì)自身自信：是人對(duì)自身力量的確信，深信力量的確信，深信自己一定能做成某自己一定能做成某件事，實(shí)現(xiàn)所追求件事，實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。的目標(biāo)?！癬,“_,我能行！我能行！” 友情提醒：友情提醒： “ “我能行我能行”的范圍很廣泛，的范圍很廣泛，可以是學(xué)習(xí)上、生活上的，也可以是學(xué)習(xí)上、生活上的，也可以是體育、文藝方面的，還可以是體育、文藝方面的，還可以是技能、特長(zhǎng)等可以是技能、特長(zhǎng)等等等。自己不自信的自己不自信的事情（地方）事情（地方） 增強(qiáng)自信的方法：增強(qiáng)自信的方法：思想上：端正態(tài)度，正確看待思想上：端正態(tài)度，正確看待自

2、己的優(yōu)缺點(diǎn)，重在發(fā)現(xiàn)自己的自己的優(yōu)缺點(diǎn)，重在發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)。閃光點(diǎn)。行動(dòng)上：揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮自己行動(dòng)上：揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，改正自己的缺點(diǎn)的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，改正自己的缺點(diǎn)和不足，使自己不斷進(jìn)步。和不足，使自己不斷進(jìn)步。 劉翔少年時(shí)曾在跳高教練顧寶剛的旗下練習(xí)劉翔少年時(shí)曾在跳高教練顧寶剛的旗下練習(xí)跳高。他訓(xùn)練十分刻苦，成績(jī)提高很快，跳高。他訓(xùn)練十分刻苦，成績(jī)提高很快，1313歲就歲就拿到了上海市少年跳高的冠軍。但橫桿在快速提拿到了上海市少年跳高的冠軍。但橫桿在快速提高一段時(shí)間后，再提高變得十分的困難，就算加高一段時(shí)間后，再提高變得十分的困難，就算加大訓(xùn)練量，收效仍甚微。顧寶剛教練找到了劉

3、翔大訓(xùn)練量，收效仍甚微。顧寶剛教練找到了劉翔說(shuō)：說(shuō)：“你的腿再長(zhǎng)你的腿再長(zhǎng)5 5厘米就好了。以你現(xiàn)在的身厘米就好了。以你現(xiàn)在的身高將來(lái)最多是個(gè)亞洲冠軍高將來(lái)最多是個(gè)亞洲冠軍” ” 無(wú)奈的劉翔被無(wú)奈的劉翔被迫從一線運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)為二線運(yùn)動(dòng)員。迫從一線運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)為二線運(yùn)動(dòng)員。 這個(gè)巨大的打擊，使劉翔的心理嚴(yán)重失衡。這個(gè)巨大的打擊，使劉翔的心理嚴(yán)重失衡。他開(kāi)始懷疑自已。自己成績(jī)提升沒(méi)有了希望他開(kāi)始懷疑自已。自己成績(jī)提升沒(méi)有了希望, ,于于是決定退出訓(xùn)練是決定退出訓(xùn)練 這時(shí)的劉翔是一種什么心理？這時(shí)的劉翔是一種什么心理？這種心理有什么特點(diǎn)？這種心理有什么特點(diǎn)？自卑自卑夸大自己的缺點(diǎn)，夸大自己的缺點(diǎn)，忽視自己的

4、優(yōu)點(diǎn)，忽視自己的優(yōu)點(diǎn)，自己瞧不起自己。自己瞧不起自己。 2005 2005年年2 2月，在上海舉行的全國(guó)室內(nèi)田徑月，在上海舉行的全國(guó)室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽首站比賽中，奧運(yùn)冠軍劉翔在男子六錦標(biāo)賽首站比賽中，奧運(yùn)冠軍劉翔在男子六十米欄決賽中，由于搶跑被罰下。十米欄決賽中，由于搶跑被罰下。 賽后劉翔的回答是：賽后劉翔的回答是：“本來(lái)就是想隨便本來(lái)就是想隨便跑跑的。裁判在發(fā)出預(yù)備口令后到鳴槍?zhuān)g跑跑的。裁判在發(fā)出預(yù)備口令后到鳴槍?zhuān)g隔時(shí)間太長(zhǎng)了點(diǎn)。我當(dāng)時(shí)整個(gè)重心都在自己隔時(shí)間太長(zhǎng)了點(diǎn)。我當(dāng)時(shí)整個(gè)重心都在自己的手上，時(shí)間一長(zhǎng)我就撐不住了，于是就沖的手上，時(shí)間一長(zhǎng)我就撐不住了，于是就沖了出去。了出去?！眲⑾枵J(rèn)為自己目前狀態(tài)很好，本劉翔認(rèn)為自己目前狀態(tài)很好，本次比賽原定的主要目標(biāo)就是找找比賽的感覺(jué)。次比賽原定的主要目標(biāo)就是找找比賽的感覺(jué)。自負(fù)自負(fù)夸大自己的優(yōu)點(diǎn)，夸大自己的優(yōu)點(diǎn)，忽視自己的缺點(diǎn)，忽視自己的缺點(diǎn)，自視過(guò)高，看不起別人。自視過(guò)高，看不起別人。劉翔表現(xiàn)出來(lái)的是一種自信嗎？劉翔表現(xiàn)出來(lái)的是一種自信嗎？這種心理有什么特點(diǎn)？這種心理有什么特點(diǎn)？自信者自信者既看到優(yōu)點(diǎn)既看到優(yōu)點(diǎn)又看到缺點(diǎn)又看到缺點(diǎn)自負(fù)者自負(fù)者自卑者