情緒管理怎樣才能調(diào)整好心態(tài)最全版

1、情緒治理怎樣才能調(diào)整好心態(tài)20XX年XX月多年的企業(yè)咨詢豉問經(jīng)驗(yàn).經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)驗(yàn)證可以落地機(jī)行的卓越治理方案,值得您下載擁有怎樣才能調(diào)整好心態(tài)如何化解負(fù)面情緒昨天晚上和幾個領(lǐng)導(dǎo)朋友壹起就餐,閑聊之中壹領(lǐng)導(dǎo)問起,你做 銷售、治理這么多年為什么我見到的總是你最陽光的壹面,難道說你沒 有碰到過挫折,沒有消極的壹面嗎？我當(dāng)時壹笑了之.其實(shí)只要是人 不管你在工作中仍是在生活中都會碰到壹些不順心的事,這屬于正?，F(xiàn) 象.問題是見你這個人是怎么樣去調(diào)整你的心態(tài),怎么樣去化解你的心 魔.本人現(xiàn)就這些年工作所積累的壹些見法和觀點(diǎn)和大家分享,僅供參 考：我認(rèn)為心態(tài)是表示壹個人的精神狀態(tài), 只要有良好的心態(tài),你才會有 飽

2、滿的心情.心態(tài)好,運(yùn)氣才佳.精神抖動起來,好運(yùn)自然跟來,我們 農(nóng)村有句古話叫“人逢喜事精神爽.記住做任何事情壹定要有積極向上的樂觀心態(tài),壹旦你失去他,想要跳出去,就必須學(xué)會調(diào)整心態(tài),有良好的心態(tài)工作才會有方向,人只要不失去方向就不會失去自我.心態(tài)的 好壞,在于平常的及時調(diào)整和修 ？且形成良好習(xí)慣.人壹生就那么幾十年活在人世間,所以凡事都要見開點(diǎn),見遠(yuǎn)點(diǎn),見淡 點(diǎn),心胸要豁達(dá)些,要有寬容之心和容人之量.相信“任何事情的發(fā)生 肯定會有利于我且“方法總比困難多等這樣壹個道理,要想過得快 樂、活得輕松,就必須要有壹個良好心態(tài).無論遇到任何事,都要學(xué)會換個角度去思考,學(xué)會逆向思維,你就會感到快樂,擁有幸

3、福.有些人 在單位工作,工作得很好,但每天會有許多不盡人意的地方,煩惱總是 圍繞在他的身邊.產(chǎn)生退卻的心里狀態(tài).可有人在工作單位工作壹般, 但他卻不離不棄,每天都過得很充實(shí),每天都有自己的工作目標(biāo),以此 作為壹種鍛煉、成長的時機(jī),且且通過創(chuàng)造性地完成自己的本職工作, 受到同事的好評和領(lǐng)導(dǎo)的器重.所以說你只要有陽光般的心態(tài)和火壹樣 的熱情,就肯定會收獲著到成果和幸福.是人就必須樹立積極樂觀和寬容豁達(dá)的良好心態(tài),這樣才會獲得心靈的 寧靜和人生的快樂,帶來事業(yè)上的成就和生活上的美滿幸福.我們壹定 要學(xué)會欣賞生命中的每壹個瞬間,懂得熱愛生活,珍惜生命,相信未來 就壹定會更輝煌.不要怕吃虧上當(dāng),記得我爸

4、常對我說的“孩子：吃虧 上當(dāng)是福啊人只有在逆境中才能更快的學(xué)會生存.生活中要既能接受 自己,又能接受別人、仍要善于面對現(xiàn)實(shí).有哲人曾經(jīng)這樣說過：當(dāng)我 們不能改變環(huán)境因素時那我們就必須去適應(yīng)環(huán)境,改變現(xiàn)實(shí).不能改變 別人就要改變自己,不能改變事情就要改變對事情的態(tài)度和見法.他告 訴我們壹個觀點(diǎn),人不能去等,要學(xué)會適應(yīng).要隨著時間、地點(diǎn)、環(huán)境 的變化不斷地去調(diào)整好自己的心態(tài).犯了錯第壹時間就改正來,又想起 我爸常對我說的壹句話：“人非圣賢、孰能無過,知錯能改、善莫大焉, 人能夠允許你犯錯但絕不允許你再犯同樣的錯誤.別說人們不接受你, 別說環(huán)境不適合你,別說事情太難做,同時我們?nèi)砸獙W(xué)會忘記、諒解、

5、寬容.別讓你的不原諒給了別人持續(xù)傷害你的時機(jī).更要學(xué)會感恩、欣 賞和給予,永遠(yuǎn)記住別人的好.這樣你就會覺得你所付出的壹切都會是 壹種對他人的回報.如果你是這樣的心態(tài),你就會天天開心、快樂.調(diào)整好自己的心態(tài)“其實(shí)我們?nèi)嘶畹木褪且挤N心態(tài).心態(tài)調(diào)整好了,騎著自行車也能夠哼 著小調(diào)；心態(tài)如果調(diào)整得不好,你就是開著奔馳也同樣會發(fā)牢騷.心 態(tài)就是人們對待事物產(chǎn)生的壹種態(tài)度.每個人的壹生都有許多種欲望, 都希望自己錢掙多壹點(diǎn),事業(yè)順壹點(diǎn),官做大壹點(diǎn),生活過好點(diǎn)問題在于你是人而不是神,不可能事事都象你想的那么順心,當(dāng)這些欲 望得不到滿足時,我們會以什么樣的心態(tài)去面對.心態(tài)好的人不以物喜,不以已悲,達(dá)觀大度,坦

6、然面對,知足常樂.因 此,生活過得輕松愜意,快樂幸福.而心態(tài)不好的人,壹旦欲望得不到 滿足或遇到不順心的事,就會牢騷滿腹,怨氣沖天.這種人是不利于正 常的工作和生活的,而且會影響身心的健康,甚至說不好會毀了自己的 壹生.比方說有的人壹味追求物質(zhì)享受,盡管錦衣玉食、別墅轎車,但 仍是不能滿足,貪污受賄,結(jié)果東窗事發(fā),銀鐺入獄,甚至丟掉性命.有的人見到別人進(jìn)步了,自己未得到提拔征用,因而鬧情緒,消極沉淪, 自暴自棄,結(jié)果誤了自己的大好前程.曾經(jīng)有位哲人說得好,“既然現(xiàn)實(shí)無法改變自己,那么唯有讓自己改變 現(xiàn)實(shí).改變自己就是調(diào)整好自己的心態(tài).如何調(diào)整好自己的心態(tài)？我 認(rèn)為有三點(diǎn)至關(guān)重要.壹是欲望不要太

7、高.欲望無止境,欲望越高,壹旦不能得到滿足,形成的反差就越大,心態(tài)就越容易失去平衡,所以我們凡事都要從最壞的地方去想. 二是攀比思想不能太重.如果盲目攀比, 就會“人比人,氣死人.如果跟下崗的工人比待遇,跟農(nóng)民比收入,心態(tài)就能平衡,想想自己比上缺乏比下有余,怨氣就自然消了.三是要 學(xué)會忘記.不要對過去的事情耿耿于懷,過去了的事就讓它過去,這樣 才會少去許多煩惱,心情才會舒暢.怎樣調(diào)整自己的心態(tài),每個人都有壹套屬于自已的生活理念,有的人生 活的很快樂,有的人卻對生活出奇的失望,歸根揭底是心態(tài)的問題.那么我們應(yīng)該怎樣減輕這些負(fù)面的情緒呢？第壹：學(xué)會讓自己安靜,把思維沉浸下來,慢慢降低對事物的欲望.

8、把 自我經(jīng)常歸零,每天都是新的起點(diǎn),沒有年齡的限制,只要你對事物的 欲望適當(dāng)?shù)慕档?會贏得更多的求勝時機(jī).所謂退壹步自然會海闊天 空第二：學(xué)會關(guān)愛自己,只有關(guān)愛自己,才能有更多的能量去關(guān)愛他人,如果你有足夠的水平,就要盡量幫助你能幫助的人,那樣你得到的就是 幾份快樂,多幫助他人和藹待自己,由于幫助人也是壹種快樂,這也是 壹種減壓的方式.第三：當(dāng)你遇到心情煩躁的時候,喝壹杯水,放壹曲輕音樂,閉上眼睛, 慢慢的回味身邊的人和事,即是壹種休息,也是壹種冷靜的前進(jìn)思考.第四：要多和自己競爭,沒有必要嫉妒別人,也沒必要羨慕別人.很多 人都是由于羨慕別人,而始終把自己當(dāng)成旁觀者,越是這樣,越是會把 自己掉

9、進(jìn)壹個深淵.你要相信,只要你去做,你也能夠的.這個世界上 沒有什么不可能的,為自己每壹次的進(jìn)步而開心.第五,多見書,見書實(shí)際就是壹個給自己充電的過程,現(xiàn)代人面臨劇烈 的競爭,復(fù)雜的人際關(guān)系,為了讓自己不至于在某些場合為難,能夠進(jìn) 行多見書,讓自己的頭腦充實(shí)也是壹種減壓的方式, 人有時候是這樣的, 肚子里空空的時候會自然的焦急, 這就對了,正是你的求知欲在呼喊你, 要活著就需要給自已多充電.第六：不管在任何條件下,自己都不能見不起自己,哪怕全世界的人都 不相信你,見不起你,你壹定要相信你自己,由于我相信壹句話,如果 你喜歡上了你自己,那么就會有更多的人喜歡你,如果你想自己是什么 樣的人,只要你想,努力去實(shí)現(xiàn),我相信你肯定會做到.第七：學(xué)會調(diào)整情緒,盡量往好處想,很多人遇到壹些事情的時候,就 急的象熱鍋上的螞蟻,本來能夠很好解決的問題,正是由于情緒的把握 不好,讓簡單的事情復(fù)雜化,讓復(fù)雜的事情更難.其實(shí)只要把握好事情 的關(guān)鍵,把每個細(xì)節(jié)處理的得貼就會游刃有余.遇到棘手的事情,冷靜 點(diǎn),然后想如何才能把它做好,你越