暑假社會實踐論文游泳教練

1、玉林市體育中心游泳館大學(xué)生暑假社會實踐活動總結(jié)目錄【摘要】 錯誤!未指定書簽?！娟P(guān)鍵詞】 錯誤!未指定書簽。前言 錯誤!未指定書簽。對大學(xué)生社會實踐的認(rèn)識 錯誤!未指定書簽。一、活動前期的準(zhǔn)備及小結(jié) 錯誤!未指定書簽。1.1培訓(xùn)活動內(nèi)容及簡要總結(jié) 錯誤!未指定書簽。二、活動中期具體工作及總結(jié) 錯誤!未指定書簽。2.1 活動中期具體工作 錯誤!未指定書簽。2.2 活動中期總結(jié) 錯誤!未指定書簽。三、感想 錯誤!未指定書簽。3.1實踐活動后小結(jié) 錯誤!未指定書簽。為使暑假來臨的大學(xué)生們安全度過酷暑，也讓這個暑假變得更加充實和精彩，玉林市體育中心游泳館誠摯邀請大學(xué)生親臨體驗游泳教練的工作日常， 玉林

2、市體育中心游泳館大學(xué)生社會實踐活動期待大家的到來。【關(guān)鍵詞】大學(xué)生游泳前言對大學(xué)生社會實踐的認(rèn)識當(dāng)代大學(xué)生作為祖國的花朵， 社會的棟梁， 四化建設(shè)的接班人應(yīng)該積極響應(yīng)黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人的號召， 利用每年的寒暑假時間， 回到自己的生源地就近就便開展志愿服務(wù)， 深入家鄉(xiāng)開展服務(wù)工作，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，利用平時所學(xué)的知識，發(fā)揚吃苦耐勞的精神為家鄉(xiāng)添磚加瓦。做為當(dāng)代大學(xué)生其中的一員， 我就應(yīng)該嚴(yán)格要求自己， 發(fā)揚先進(jìn)性， 自覺投身于家鄉(xiāng)地區(qū)的建設(shè)洪流中，到黨和人民最需要的地方去，以自己的綿薄之力，做出貢獻(xiàn)。這次大學(xué)生服務(wù)社會實踐由玉林市體育中心游泳館組織并召集本市在校大學(xué)生參與。 對于我們大學(xué)生來說這是一次

3、非常好的機(jī)會， 我們大學(xué)生在校期間掌握了許多知識， 借此機(jī)會可以發(fā)揮我們所長，回到家鄉(xiāng)為家鄉(xiāng)人民干實事，全心全意為家鄉(xiāng)黨員干部和群眾服務(wù)。用踏實的作風(fēng)，出色的能力，過硬的技術(shù)向所有人展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生蓬勃的朝氣和優(yōu)秀的素質(zhì)。這次大學(xué)生社會實踐意義非凡， 影響深遠(yuǎn)， 我做為其中的一員感到十分榮幸， 同時也感到任務(wù)的艱巨，但我相信只要在這兩周內(nèi)認(rèn)真實干，必將出色的完成任務(wù)！一、活動前期的準(zhǔn)備及小結(jié)1.1 培訓(xùn)活動內(nèi)容及簡要總結(jié)7 月 11 日上午，報名全體志愿者參加在玉林市體育中心游泳館舉辦的培訓(xùn)班。培訓(xùn)會議首先由秘書科科長作了開班動員講話。 其次由群眾體育科代表進(jìn)行指導(dǎo)工作； 訓(xùn)練競賽科代表對游泳教

4、學(xué)進(jìn)行培訓(xùn)工作； 安全保衛(wèi)部代表作安全保衛(wèi)知識培訓(xùn)及試練。 半天培訓(xùn)過后， 各教練對報 名的大學(xué)生進(jìn)行認(rèn)識熟悉并安排任務(wù)，一位教練帶兩位大學(xué)生。由于時間很緊迫， 培訓(xùn)時間僅僅有半天而已， 培訓(xùn)結(jié)束后相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)就要求我們下午就各自根據(jù)實際情況開展實踐活動。 雖然在短短半天內(nèi)我們不能學(xué)到很多和很細(xì)的知識， 但是我們有足夠的信心將這次服務(wù)活動完成得出色，同時我們也感覺到了我們肩上的擔(dān)子是那么的重、那么沉，我們的任務(wù)是任重而道遠(yuǎn)??！二、活動中期具體工作及總結(jié)2.1 活動中期具體工作在工作方面， 我所分到的組別為兒童組， 訓(xùn)練的學(xué)生大多數(shù)為幼兒園與小學(xué)生， 在淺水區(qū)進(jìn)行教學(xué)。訓(xùn)練的一般順序為： 1 、憋氣

5、； 2、動作學(xué)習(xí)； 3 、換氣； 4、自由泳； 5、蝶泳；6、蛙泳；7、仰泳。下水之前，教練教授大家一款活動筋骨的放松操，孩子們也覺得很新奇。 關(guān)于憋氣， 我們讓每位兒童一直都要扶在游泳池邊，不允許松手，吸一口氣往下沉， 爭取水沒過頭頂， 堅持至一口氣用完再浮出水面。 每做一次憋氣都需要休息幾分鐘再進(jìn)行一次憋氣， 這樣能得到一些放松， 提高安全保障。 教學(xué)時， 我們需要重復(fù)強(qiáng)調(diào)要領(lǐng)， 親自進(jìn)行示范， 這樣兒童們才能更容易理解要領(lǐng)，也學(xué)習(xí)的更迅速，更到位。第二項為動作學(xué)習(xí)。 首先先教授狗刨式動作， 這是最基礎(chǔ)的保命方式， 就算不會其他下水后也不用擔(dān)心被淹， 這樣可以保證他們的基本安全。 在學(xué)生們

6、學(xué)會狗刨式之后， 還學(xué)習(xí)了打水花和蹬腿， 這兩項在學(xué)自由泳等泳姿有重要的作用。 在岸上學(xué)習(xí)并糾正了動作之后， 讓他們利用泡沫浮板在水中進(jìn)行實戰(zhàn)演練。第三項為換氣練習(xí)。 利用泡沫浮板在水中保持平衡， 打水花前進(jìn)并進(jìn)行換氣練習(xí)。 學(xué)會了換氣可以說是游泳已經(jīng)學(xué)會了一半，該階段主要只需要擔(dān)心學(xué)生在練習(xí)中可能會出現(xiàn)的抽筋等危險，并不需要過多擔(dān)心“旱鴨子”了。在學(xué)會換氣之后，就需要全身活動起來，逐漸擺脫泡沫浮板，最終學(xué)會游泳了。 游泳需要手腳并用，運動起全身細(xì)胞，是非常好的塑身運動。 自由泳依靠劃水和打水花產(chǎn)生推進(jìn)力，其完全配合常見形式為每劃水兩次，打水花六次， 呼吸一次。重點練習(xí)動作為單臂打水劃臂動作。

7、 蝶泳技術(shù)是在蛙泳技術(shù)動作基礎(chǔ)上演變而來的。 當(dāng)蛙泳技術(shù)發(fā)展到第二階段時， 也就是 1937-1952 年這一時期，在游泳比賽中，有些運動員采用兩臂劃水到大腿后提出水面，再從空中遷移的技術(shù)，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為“蝶泳”。蝶泳在4 種競技游泳姿勢中是最后發(fā)展起來的泳姿。由于它的腿部動作酷似海豚，所以又稱為“海豚泳”。而蛙泳顧名思義，像青蛙一樣需要蹬腿前進(jìn)。蛙泳配合有一個順口溜：劃水腿不動，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會兒。手的動作是先于腿的動作， 一定要收手后再收腿， 伸手后再蹬腿。仰泳是最省力的，也稱背泳，就是臉朝天，背躺臥在水面上，靠雙手向后方劃水、雙腿不斷

8、打水而獲得前進(jìn)動力的泳姿。仰泳腿部動作是大腿帶小腿，腿部不是完全繃直，小腿上下打水要有自然彎曲。 打水時，膝關(guān)節(jié)自然伸直，兩腳跟上下距離約 4045公分。這個動作也就是通常所稱“上踢下壓”，即“屈膝上踢，直腿下壓”。（圖為實踐地點）2.2 活動中期總結(jié) 由于教學(xué)對象為兒童， 雖然對新鮮事物有較強(qiáng)的好奇心， 但也不乏膽小者。 他們克服不了恐懼心理， 拒絕下水。 而他們的家長坐在看臺上， 作為教練如何讓學(xué)生們聽話呢？這就需要耐心引導(dǎo)了。練習(xí)憋氣時多關(guān)注他們，多安慰他們， 扶著他們讓他們不要害怕， 逐漸克服恐懼。對于另一部分兒童，容易受環(huán)境干擾，比較調(diào)皮，不愿意配合教練進(jìn)行訓(xùn)練，這還需要與家長溝通，

9、請他們配合我們的工作。在短暫的休息過程中， 我和家長們攀談起來， 他們平時上班較忙， 并沒有許多時間在一旁看著孩子學(xué)習(xí)， 由于今天是教學(xué)第一天， 因此要來了解孩子學(xué)習(xí)情況及我們的教學(xué)方式， 或許之后不會時時跟進(jìn)。不過不論家長會不會在一旁監(jiān)督，我們都會盡心盡力做好我們自己的工作。在實踐過程中， 最有體會的是教練大部分教學(xué)時要在水中， 既舒服也難受。 夏天的水中非常舒服，但也有太陽在一邊暴曬，過了一段時間有些曬傷， 且經(jīng)過池水長時間浸泡腳也泡爛了， 于是對游泳教練這個行業(yè)起了一些敬佩之心， 行行出狀元但行行也有難言之隱。 最開始以為只要會游泳，有兩把刷子就能教其他人，事實上并沒有那么容易， 需要耐

10、心與毅力， 還需要對這份工作的熱愛。不只是游泳教練，在游泳館中的救生員工作也是如此，更出于對生命的敬畏。經(jīng)過將近兩周的工作學(xué)習(xí)， 我得到了很好的鍛煉， 無論在認(rèn)識上還是在動手能力上都有一定的提高?？偠灾?，要感謝游泳館所有的工作人員所給予我的一切。三、感想3.1 實踐活動后小結(jié)不知不覺時間就已過去了十幾天， 也接近了社會實踐活動的尾聲。 此次實踐活動對我來說意義非凡， 作為一名工科學(xué)生接觸從未涉及過的體育業(yè)， 感到新奇更感到欣喜。 我學(xué)到了很多的東西， 特別是使我有機(jī)會接觸更多的人和事， 令我受益匪淺！ 不過此次社會實踐活動馬上就要結(jié)束了，回過頭來看看自己走過的路，真是充滿了苦澀和歡欣。從不適應(yīng)到適應(yīng)，從陌生到熟悉，從只身一人到團(tuán)隊協(xié)作。無論從哪個方面講，收獲的很多很多。在這期間，我受益匪淺。在思想方面，首先最大的體會是感受到了父母每日工作的辛勞。無論是在炎熱的夏日還是在寒冷的冬天，父母總是為了工作早出晚歸， 為撐起一個家庭而努力， 親情真的是世間最偉大的感情。 其次是感受到了體育行業(yè)所具有的拼搏精神與奉獻(xiàn)精神， 這也讓我想到了第一天培訓(xùn)時所教授的內(nèi)容。 盡管這