沙塵天氣的自我防護(hù)

1、沙塵天氣的自我防護(hù)沙塵天氣會(huì)給人們帶來(lái)許多煩惱，同時(shí)與沙塵有關(guān)的疾病也會(huì) 趁機(jī)發(fā)生。只要采取以下幾項(xiàng)預(yù)防措施，就可以讓你在沙塵天氣里保 持健康。一、提早進(jìn)行預(yù)防在大風(fēng)干燥多塵的天氣里，細(xì)菌病毒和支原體等微生物活動(dòng)頻繁，并利于傳播，容易誘發(fā)咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。平時(shí)可口含潤(rùn)喉片，保持咽喉涼爽舒適；滴幾次潤(rùn)眼液以 免眼睛干燥；有鼻出血的情況可以經(jīng)常在鼻孔周?chē)ㄉ蠋椎胃捎停员３直乔坏臐駶?rùn)，防止毛細(xì)血管破裂引起出血。二、避開(kāi)風(fēng)沙鍛煉鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力，是避免受涼感冒，特別是預(yù)防呼吸道 疾病復(fù)發(fā)的主要方法。有風(fēng)沙時(shí)應(yīng)盡量避開(kāi)室外鍛煉，尤其是老人、 體弱者，應(yīng)該取消戶(hù)外晨練，在

2、室內(nèi)鍛煉。三、保持室內(nèi)濕度試驗(yàn)表明，50%60%的相對(duì)濕度對(duì)人體最為舒適。在風(fēng)沙天氣 里，空氣十分干燥，相對(duì)濕度偏小，人們咽干口燥，容易上火，導(dǎo)致 容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病，還會(huì)使皮膚干燥，失去水分。對(duì)此, 室內(nèi)可以使用加濕器，以及灑水等方法，以保持空氣濕度適宜。四、外出注意擋沙塵口罩的主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道。戴口罩可 以有效地防止口鼻干燥、喉癢、痰多、干咳等。帽子和絲巾可以防止 頭發(fā)和身體的外露部位落上塵沙，解決皮膚瘙癢給人們帶來(lái)的不快。風(fēng)鏡可減少風(fēng)沙入眼的概率，風(fēng)沙吹入眼內(nèi)會(huì)造成角膜擦傷、結(jié)膜充 血、眼干、流淚。一旦塵沙吹入眼內(nèi)，不能用臟手揉搓，應(yīng)盡快用流 動(dòng)的清水沖

3、洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤(rùn)易于塵沙流出， 還可起到抗感染的作用。五、多喝水多吃水果塵沙干燥天氣易出現(xiàn)唇裂、咽喉和鼻子干癢等情況，也就是老百 姓所說(shuō)的上火，機(jī)體缺水還可出現(xiàn)排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血。 多飲粥類(lèi)、湯類(lèi)、茶水、果汁，增加機(jī)體水分含量，補(bǔ)充丟失的水分， 加快體內(nèi)各種代謝廢物的排出。六、及時(shí)清潔灰塵風(fēng)沙天氣從外進(jìn)家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，減輕 感染的機(jī)率，有條件的應(yīng)該洗個(gè)澡，及時(shí)更換衣服，保持身體潔凈舒 適。房間內(nèi)落滿(mǎn)灰塵要及時(shí)清理，用濕抹布擦拭，以免造成室內(nèi)塵土 飛揚(yáng)，吸入呼吸道。七、注意皮膚保養(yǎng)浮塵天氣，人體皮膚表面的水分極易被風(fēng)塵帶走，皮膚變得粗糙。所以

4、外出回家后，要及時(shí)清洗面部，擦上補(bǔ)水護(hù)膚品。八、注意人身安全沙塵暴天氣出現(xiàn)時(shí)空氣中伴有沙塵，空氣受污染；黃沙滾滾，飛沙走石，能見(jiàn)度低給交通和老百姓的生活帶來(lái)許多不便。氣象專(zhuān)家提 醒上班族和外出時(shí)要注意：第一，要注意走路、騎車(chē)少走高層樓之間的狹長(zhǎng)通道。因?yàn)楠M長(zhǎng) 通道會(huì)形成“狹管效應(yīng)”，風(fēng)力在通道中會(huì)加大，從而對(duì)行進(jìn)在其中 的行人帶來(lái)一定的危險(xiǎn)。第二，要注意不要在廣告牌和老樹(shù)下長(zhǎng)期逗留。 有的廣告牌由于 安裝不牢，在強(qiáng)大風(fēng)力的作用下有可能倒塌；而一些老樹(shù)由于已經(jīng)枯 死，根基不牢，也有可能在大風(fēng)天氣中斷裂，對(duì)行人造成危險(xiǎn)。第三，要注意輕型車(chē)的安全。由于輕型車(chē)重量較輕，所以在高速 行駛中可能被大風(fēng)掀起。所以要在輕型車(chē)上放一些重物，或者慢速行 駛。第四，要注意盡量少騎自行車(chē)。因?yàn)樵诖箫L(fēng)天氣中，順風(fēng)或逆風(fēng) 雖不會(huì)對(duì)騎車(chē)造成太大危險(xiǎn)，但是一旦側(cè)風(fēng)向騎行，很有可能被