高一主題班會《笑迎挫折,堅韌堅強》課件 (共30張PPT)

1、我的目標 人生目標人生目標我的志向我的志向 長期目標長期目標我的大學我的大學 短期目標短期目標期中考試期中考試 你是擁有一個很大企業(yè)的億萬富翁。你是擁有一個很大企業(yè)的億萬富翁。你的公司需要找一個總經(jīng)理。你的公司需要找一個總經(jīng)理。 選擇什么樣的人呢？選擇什么樣的人呢？啟啟 迪迪 智智 慧慧 激激 揚揚 人人 生生 你是這么想的，事業(yè)有成的人也是這么做的。你是這么想的，事業(yè)有成的人也是這么做的。 年輕失聰，無聲的世界中彌漫著絕望的年輕失聰，無聲的世界中彌漫著絕望的悲涼，面對命運的挫折，他選擇不懈的抗悲涼，面對命運的挫折，他選擇不懈的抗爭爭“我要扼住命運的咽喉，它休想使我屈我要扼住命運的咽喉，它休想

2、使我屈服服”。苦難使他譜寫出了震撼人心的。苦難使他譜寫出了震撼人心的第九第九交響曲交響曲，奏響了他生命的最強音。，奏響了他生命的最強音。貝多芬貝多芬張海迪張海迪 身殘志堅身殘志堅 天將降大任于斯人也天將降大任于斯人也,必先必先苦其心志苦其心志,勞其筋骨勞其筋骨,餓其體膚餓其體膚,空空乏其身乏其身,行拂亂其所為行拂亂其所為,所以動心所以動心忍性忍性,增益其所不能。增益其所不能。一、挫折不可避免一、挫折不可避免 氣候有冷暖，人生有四季氣候有冷暖，人生有四季,光明和黑暗共光明和黑暗共存，歡樂和悲傷與人生相伴。在這個世界上，存，歡樂和悲傷與人生相伴。在這個世界上，有陽光，就必定有烏云；有晴天，就必定有

3、風有陽光，就必定有烏云；有晴天，就必定有風雨。雨。 蕓蕓眾生，不論是誰，沒有哪位一生都是一帆風順的，蕓蕓眾生，不論是誰，沒有哪位一生都是一帆風順的，都會在人生的道路上遇到大大小小的挫折。在每一個人的都會在人生的道路上遇到大大小小的挫折。在每一個人的人生旅途中，由于自身、環(huán)境、機遇、天災(zāi)、人禍等各種人生旅途中，由于自身、環(huán)境、機遇、天災(zāi)、人禍等各種各樣的原因，難免會遭受諸如朋友反目，家庭變故，病魔各樣的原因，難免會遭受諸如朋友反目，家庭變故，病魔纏身纏身,蒙冤受屈，考試落榜等種種打擊。蒙冤受屈，考試落榜等種種打擊。 壞者不能避，好者不能取，恨者不能除，愛者不能壞者不能避，好者不能取，恨者不能除，

4、愛者不能得等各種精神壓力。這就是我們所說的遭遇到了挫折。得等各種精神壓力。這就是我們所說的遭遇到了挫折。 無數(shù)的史實和社會實踐證明：挫折幾乎伴隨著人的生無數(shù)的史實和社會實踐證明：挫折幾乎伴隨著人的生命的全部過程，于不經(jīng)意間絆你一個或大或小的跟頭。命的全部過程，于不經(jīng)意間絆你一個或大或小的跟頭。 在我們成長過程中有類似的經(jīng)歷在我們成長過程中有類似的經(jīng)歷嗎？嗎？ 打開記憶之窗，回憶我們打開記憶之窗，回憶我們“記憶記憶小屋小屋”中最深刻的一次挫折，同學間中最深刻的一次挫折，同學間互相交流當時的情景，寫下來放入互相交流當時的情景，寫下來放入“成長法寶成長法寶”。 遭遇挫折在所難免。我們應(yīng)該正視挫折，戰(zhàn)

5、勝遭遇挫折在所難免。我們應(yīng)該正視挫折，戰(zhàn)勝挫折。大可不必因為今天的太陽已墜落西山，就挫折。大可不必因為今天的太陽已墜落西山，就不再向往明日東升的曙光。人生在世，誰都會遇不再向往明日東升的曙光。人生在世，誰都會遇到挫折，適度的挫折具有一定的積極意義，它可到挫折，適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅(qū)走惰性，促使人奮進。挫折又是一以幫助人們驅(qū)走惰性，促使人奮進。挫折又是一種挑戰(zhàn)和考驗。種挑戰(zhàn)和考驗。 哲學家培根說過：哲學家培根說過：“超越自然的奇跡多是超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現(xiàn)的。在對逆境的征服中出現(xiàn)的。”關(guān)鍵的問題是應(yīng)關(guān)鍵的問題是應(yīng)該如何面對挫折。該如何面對挫折。 二、直面挫

6、折二、直面挫折 正如世上沒有完全相同的樹葉一樣，人與人的正如世上沒有完全相同的樹葉一樣，人與人的選擇也是不盡相同的。堅強的人說：讓暴風雨來選擇也是不盡相同的。堅強的人說：讓暴風雨來得更猛烈些吧！灑脫的人說：不經(jīng)歷風雨，怎能得更猛烈些吧！灑脫的人說：不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹？悲觀的人說：為什么總讓我黑夜中獨行？見彩虹？悲觀的人說：為什么總讓我黑夜中獨行？軟弱的人說：風暴折斷了我的翅膀，我不再飛軟弱的人說：風暴折斷了我的翅膀，我不再飛行行 我還能飛么？啟啟 迪迪 智智 慧慧 激激 揚揚 人人 生生 今天很殘酷今天很殘酷,明天更殘酷明天更殘酷,后天很美好后天很美好,但是絕大多數(shù)人但是絕大多數(shù)人死在明天

7、晚上死在明天晚上,見不著后天的見不著后天的太陽。太陽。 (1)挫折能幫助自己成長挫折能幫助自己成長 人的成長過程是適應(yīng)社會的過程，如果適應(yīng)人的成長過程是適應(yīng)社會的過程，如果適應(yīng)得好，就覺得寬心和諧；如果不適應(yīng)，就覺得別得好，就覺得寬心和諧；如果不適應(yīng)，就覺得別扭、失意。而要適應(yīng)，就要學會調(diào)整自己的動機、扭、失意。而要適應(yīng)，就要學會調(diào)整自己的動機、追求和行為，要學會在不同環(huán)境、不同時間、不追求和行為，要學會在不同環(huán)境、不同時間、不同對象、不同規(guī)范條件下調(diào)整自己的行為。同對象、不同規(guī)范條件下調(diào)整自己的行為。該怎么辦呢？該怎么辦呢？謝謝謝謝挫挫折折(2)挫折能增強自己的意志力挫折能增強自己的意志力

8、從小學到高中，長期生活在被服務(wù)的環(huán)境中，從小學到高中，長期生活在被服務(wù)的環(huán)境中，都由父母去承受壓力，因而他們對各種困難體驗都由父母去承受壓力，因而他們對各種困難體驗都不深，缺乏忍耐力和堅強的意志，一旦遇到挫都不深，缺乏忍耐力和堅強的意志，一旦遇到挫折就被擊垮了。實際上生活中許多輕度挫折，是折就被擊垮了。實際上生活中許多輕度挫折，是意志力的意志力的“運動場運動場”。 心理學家把輕度的挫折比作心理學家把輕度的挫折比作“精精神補品神補品”，因為每戰(zhàn)勝一次挫折，都，因為每戰(zhàn)勝一次挫折，都強化了自身的力量，為下一次應(yīng)付挫強化了自身的力量，為下一次應(yīng)付挫折提供了折提供了“精神力量精神力量”。精神補品精神補

9、品 挫折是人生必然要遭遇的情境。人生的不同不在挫折是人生必然要遭遇的情境。人生的不同不在于幸與不幸，而在于面對挫折、痛苦時不同的態(tài)度和于幸與不幸，而在于面對挫折、痛苦時不同的態(tài)度和不同的行為。不同的行為。 那些直面挫折、挺進沙漠、跋涉戈壁的人譜寫那些直面挫折、挺進沙漠、跋涉戈壁的人譜寫出生命無比美麗的華章，然而，也有一些人在風雨出生命無比美麗的華章，然而，也有一些人在風雨中過早地凋零，在冰雪中凍結(jié)了生的希望。中過早地凋零，在冰雪中凍結(jié)了生的希望。 生命是一朵常開不敗的花，挫折必是滋潤花的養(yǎng)分。 挫折挫折它向世人昭示：人生無時無刻它向世人昭示：人生無時無刻都在接受命運的挑戰(zhàn)，只有在命運的十字都在

10、接受命運的挑戰(zhàn)，只有在命運的十字路口敢于做出戰(zhàn)勝自我的抉擇，才能走上路口敢于做出戰(zhàn)勝自我的抉擇，才能走上通向成功之路。通向成功之路。 挫折是人生的必修課，挫折是人生的必修課，具有雙重性質(zhì)。以健康、積極具有雙重性質(zhì)。以健康、積極的態(tài)度去面對挫折情境，作出理性的挫折反應(yīng)，我們不僅的態(tài)度去面對挫折情境，作出理性的挫折反應(yīng)，我們不僅完全可以應(yīng)對失敗，擺脫危機，而且還將從挫折中學習新完全可以應(yīng)對失敗，擺脫危機，而且還將從挫折中學習新知，積累經(jīng)驗，增長智慧，磨練意志，把挫折轉(zhuǎn)換為成功知，積累經(jīng)驗，增長智慧，磨練意志，把挫折轉(zhuǎn)換為成功的的“墊腳石墊腳石”，把災(zāi)難變成人生寶貴的財富。，把災(zāi)難變成人生寶貴的財富

11、。 三、走向成功三、走向成功 你是如何應(yīng)對挫折的？你是如何應(yīng)對挫折的？ 1，正視挫折，正視挫折 要樹立一個辯證的挫折觀，認識到挫折具有兩要樹立一個辯證的挫折觀，認識到挫折具有兩面性，認識到正是挫折和教訓才使我們變得更加面性，認識到正是挫折和教訓才使我們變得更加聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。 遇到挫折時應(yīng)進行冷靜分析，從客觀、主遇到挫折時應(yīng)進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環(huán)境、條件等方面，找出受挫的觀、目標、環(huán)境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補救措施。從失敗或受挫原因，采取有效的補救措施。從失敗或受挫中取得正面或反面的教訓，用堅強

12、的理智克中取得正面或反面的教訓，用堅強的理智克服脆弱的感情；以勤奮的工作，高尚的情緒，服脆弱的感情；以勤奮的工作，高尚的情緒，美好的理想來擺脫苦惱。美好的理想來擺脫苦惱。 2、自信樂觀、自信樂觀 經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，學會自我寬慰，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，學會自我寬慰，能容忍挫折，胸懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強，能容忍挫折，胸懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強，滿懷信心去爭取成功。滿懷信心去爭取成功。 傾訴傾訴 找好朋友傾訴自己的痛苦，爭取得到真誠的勸找好朋友傾訴自己的痛苦，爭取得到真誠的勸慰，把郁結(jié)在心頭的煩惱發(fā)泄出來，改變內(nèi)心的慰，把郁結(jié)在心頭的煩惱發(fā)泄出來，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松

13、，從而讓目光面向未壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松，從而讓目光面向未來。來。 情緒轉(zhuǎn)移情緒轉(zhuǎn)移 把自己的情緒轉(zhuǎn)移到其他方面，比如可以聽聽把自己的情緒轉(zhuǎn)移到其他方面，比如可以聽聽輕松音樂，參加文體活動，練練書法繪畫，登山、輕松音樂，參加文體活動，練練書法繪畫，登山、漂流、旅游等，這既陶冶情操，又可轉(zhuǎn)移情緒，漂流、旅游等，這既陶冶情操，又可轉(zhuǎn)移情緒，消除煩惱。消除煩惱。3、合理宣泄、合理宣泄目標補償目標補償 原先的預(yù)期目標受挫，可以改變別的途徑達到原先的預(yù)期目標受挫，可以改變別的途徑達到目標，或者重新設(shè)計改換新的目標，以獲得新的目標，或者重新設(shè)計改換新的目標，以獲得新的勝利，即勝利，即“失之東隅，收之桑榆

14、失之東隅，收之桑榆”。 4、挖掘動力、挖掘動力 人在遇到挫折和失敗時，會面臨很大的心理壓人在遇到挫折和失敗時，會面臨很大的心理壓力，在這個時候，你是氣餒當逃兵，還是奮起而力，在這個時候，你是氣餒當逃兵，還是奮起而勇敢地追尋勇敢地追尋?這對人是一個很大的考驗。在挫折和這對人是一個很大的考驗。在挫折和失敗面前，要挖掘動力，不低頭、不氣餒，善于失敗面前，要挖掘動力，不低頭、不氣餒，善于化壓力為動力，從逆境中奮起?；瘔毫閯恿Γ瑥哪婢持袏^起。 5、提高升華、提高升華 在落難受挫之后奮發(fā)向上，將自己的情感和精在落難受挫之后奮發(fā)向上，將自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到有益的活動中去，樹立遠大的理想和正力轉(zhuǎn)移到有益的

15、活動中去，樹立遠大的理想和正確的確的“三生三生”觀，使之升華到有益于社會的高度。觀，使之升華到有益于社會的高度。 同學們：假如人生是一幅畫布，那么挫折便是同學們：假如人生是一幅畫布，那么挫折便是這畫布中諸多顏色的一種；假如人生是一條大路，這畫布中諸多顏色的一種；假如人生是一條大路，那么挫折便是這大路上飛逝而過的一景。那么挫折便是這大路上飛逝而過的一景。挫折是人生的必修課挫折是人生的必修課 挫折對于天才是一塊挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。個萬丈深淵。 人生沒有挫折是不可能的，沒有挫折的人人生沒有挫折是不可能的，沒有挫折的人生也是不完美的人生。挫折和逆境是人生不可生也是不完美的人生。挫折和逆境是人生不可避免的；挫折具有兩重性，戰(zhàn)勝挫折的關(guān)鍵在避免的；挫折具有兩重性，戰(zhàn)勝挫折的關(guān)鍵在于自己對待挫折的態(tài)度，要做好直面挫折的心于自己對待挫折的態(tài)度，要做好直面挫折的