健康管理師崗位培訓(xùn)復(fù)習(xí)題及答案

1、健康治理師崗位培訓(xùn)復(fù)習(xí)題及答案一、單項(xiàng)選擇題1、它可以反映你的健康才智,評(píng)估個(gè)人的健康全新的方面的是 C. A.IQ B.EQ C.HQ D.MQ2、神經(jīng)系統(tǒng)的根本結(jié)構(gòu)和功能的單位是 B A.神經(jīng)末梢 B.神經(jīng)元 C神經(jīng)中樞 D.神經(jīng) 纖維3、在人體內(nèi),化學(xué)性消化作用的關(guān)鍵環(huán)節(jié)在 AA.胃和小腸 B.口腔和唾液 C.肝臟和膽汁D.小腸和大腸4、在飲食過程中,這種營(yíng)養(yǎng)素在消化中不能被分解,但可以預(yù)防便秘和幫助預(yù)防痔瘡的是 CA.蛋白質(zhì) B碳水化合物 C膳食纖維 D.維生素5.常使人心理處于緊張狀態(tài)和血壓升高,心跳加快,胃液分泌減少,失眠,焦慮抑郁的是受 到AA.挫折 B.幽默C.壓力D.曲解6、

2、經(jīng)常在家用材料的結(jié)構(gòu)中,如家具、窗簾和纖維板使用的一種無(wú)色的氣體,超標(biāo)會(huì)影響 到健康,這種物質(zhì)是CA.氨 B.一氧化碳 C.甲醛 D.霉菌7、聯(lián)合國(guó)預(yù)測(cè),再過 40年世界總?cè)丝趯⒌竭_(dá) AA.91億 B.87億 C.85億 D.100億8、由于體內(nèi)胰島素的相對(duì)或絕對(duì)缺乏而引起的糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝的紊亂的是D A冠心病B.高脂血癥C高血壓 D.糖尿病9、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)信息化工程在京正式啟動(dòng)時(shí)間是 BA.2021 年 11 月 20 日 B. 2021 年 12 月 20 日 C.2021年 11 月 20 日 D.2021年 12 月 20 日 10、 為人們提供經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、 健康保養(yǎng)、香薰SPA美容美

3、體、減壓放松等效勞工程的場(chǎng)所叫 C A.美容院 B.療養(yǎng)院 C.養(yǎng)生會(huì)所 D.保健院11、BMI是常用的體質(zhì)指數(shù)的指標(biāo),在我國(guó)肥胖界定與 BMI值大于C A.BMIA25 B.BMI<18.5 C.BMI>28 D.BMI>3012、老年人唾液淀粉酶的減少,影響了淀粉的消化,造成消化不良,和年輕人比擬,其量少 了多少BA.少了 1/3 B.少了 2/3 C.少了 1/2 D.少了 1/413、身體對(duì)酒精的吸收率和代謝率的關(guān)系用一種數(shù)值表示,這個(gè)數(shù)值是D A.ADC數(shù)值B.BMI數(shù)彳t C.BMC數(shù)彳t D.BAC數(shù)值 二、多項(xiàng)選擇題1、以WHO四位一體的健康新概念依據(jù),以下那

4、些是亞健康的表現(xiàn) ABCDA.軀體亞健康 B.心理亞健康 C社會(huì)適應(yīng)性亞健康D.道德方面亞健康 E.環(huán)境亞健康2、從以下選項(xiàng)中選出心肌的生理特性ABDEA.心肌的興奮性 B.自動(dòng)節(jié)律性C.氣體交換性D.收縮性E傳導(dǎo)性3、甲狀腺激素的生物化學(xué) 作用有主要有BCA.調(diào)節(jié)蛋白石代謝 B.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育 C.對(duì)代謝的影響 D.功能調(diào)節(jié)作用 E.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功 能4、WHO提出康復(fù)效勞的方式有 ADEA.康復(fù)機(jī)構(gòu)的康復(fù) B.自我保健康復(fù) C.運(yùn)動(dòng)治療康復(fù)D.上門康復(fù)效勞E.社區(qū)康復(fù)5、我國(guó)界定于殘疾的分類包括ABCDEA.視力殘疾B.聽力語(yǔ)言殘疾 C.智力殘疾D.肢體殘疾E.精神殘疾6、亞健康發(fā)病的主要原

5、因有BODEA.均衡營(yíng)養(yǎng) B.過度緊張和壓力C.不良生活方式和習(xí)慣D.環(huán)境污染的不良影響E.不良精神、心理因素刺激7、在影響藥物作用的因素和合理用藥過程中,屬于藥物方面的因素有ABDE A.藥物的性質(zhì)B.藥物的劑量C.飲食對(duì)藥物的影響 D.用藥時(shí)間E.藥物的劑型8、在練習(xí)過程中,間隔 太緊湊會(huì)引起過度運(yùn)動(dòng),表現(xiàn)征兆有ABCD A.惡心、眩暈B.心跳加快或脈搏低 C.胸部疼 痛D.臉色蒼白E.軟組織受傷9、健康評(píng)估的特點(diǎn)包括BODEA、逆向思維評(píng)估性 B、時(shí)間的緊迫性 C資料的不完備性 D、對(duì)象的復(fù)雜性E、診斷的概然 性10、作為現(xiàn)代一名合格的健康治理師應(yīng)該具備信息化水平有 ABODEA、辦公自

6、動(dòng)化 B.營(yíng)養(yǎng)軟件使用水平 C、企業(yè)治理信息化水平D.網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷水平 E.遠(yuǎn)程協(xié)助水平11、現(xiàn)階段,在開展多種形式的健康教育活動(dòng)中, 醫(yī)院的教育形式應(yīng)該有哪幾類 ABC A、 患者健康教育 B.社區(qū)健康教育 C、社會(huì)性宣傳教育 D.醫(yī)護(hù)人員健康教育 E.預(yù)防和康復(fù)的 教育12、在與客戶溝通的過程中,應(yīng)該考前須知有ABODE A、配合顧客說話的節(jié)奏B.語(yǔ)言表達(dá)要簡(jiǎn)明清楚 C要盡量微笑效勞 D.找到于顧客交流的共鳴結(jié)合點(diǎn)E.學(xué)會(huì)贊美顧客三、判斷題正確的劃,錯(cuò)誤的劃X.1、,健商強(qiáng)調(diào)身心關(guān)聯(lián)是建立完善的自我保健的根底.2、X健康治理的實(shí)質(zhì)不是預(yù)防醫(yī)學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)的結(jié)合.3、X人體的基本結(jié)構(gòu)和功能與人體的

7、健康和疾病沒有什么密不可分的關(guān)系.4、X在體內(nèi)的各種元素中,鐵參與制造血紅蛋白,鈣和納與肌肉系統(tǒng)的工作.5、X免疫系統(tǒng)由免疫器官、免疫細(xì)胞、免疫分子構(gòu)成.6、,現(xiàn)階段,做好農(nóng)村衛(wèi)生工作、保護(hù)和增強(qiáng)農(nóng)民健康,是各級(jí)黨和政府義不容辭的責(zé)任.7、,現(xiàn)階段,人類的生存環(huán)境在迅速惡化,人們生活在污染日益嚴(yán)重、日益擁擠的城市里,環(huán)境已經(jīng)成為了許多疾病的罪魁禍?zhǔn)?8、,在正常的生命過程中, 生物體內(nèi)總是不斷地進(jìn)行著新的物質(zhì)替代陳舊的物質(zhì)的過程.9、X按摩可以促進(jìn)肌肉的代謝,消除肌肉疲勞.除此之外沒有其他作用.10、,向病人提供用藥指南是幫助病人正確地熟悉藥物,正確的服用藥物,以保證藥物發(fā)揮應(yīng)有的療效.11、

8、X神經(jīng)系統(tǒng)是人體的重要調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu),它與內(nèi)分泌系統(tǒng)和感覺系統(tǒng)器官一樣,完成對(duì)人體各系統(tǒng)、器官功能的調(diào)節(jié)和限制,從而使人體成為完整的統(tǒng)一體,并不能保持這內(nèi)外環(huán)境平衡.12、,研究發(fā)現(xiàn),女性最適合懷孕的年齡是18-35歲,這時(shí)母親和孩子所面臨的危險(xiǎn)性最小.13、,精神分裂癥是一種與基因緊密相連的嚴(yán)重的心理疾病.14、X液態(tài)平衡不是通過一種被稱之為電解質(zhì)的物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)來維持的.15、,食物在口腔內(nèi)受唾液的作用主要是發(fā)生物理性變化,根本沒有化學(xué)型消化作用.16、,激素是內(nèi)分泌細(xì)胞分泌的高效能的生物活性物質(zhì).17、,面臨越來越多的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn),人們的生理和心理都不斷在衰弱、老化和出現(xiàn)病變.18、,在生命的連續(xù)過

9、程中,疾病是處于完全健康和絕對(duì)死亡之間的一種生命狀態(tài).19、,無(wú)論是誰(shuí)、無(wú)論他在何方,體育活動(dòng)都是健康生活的一個(gè)重要組成局部.20、,糖尿病人典型的病癥可概括為“三多一少即多尿、多飲、多食和體重減輕.21、X我們有方法人為的停止衰老程序,也可以減慢衰老的速度. 22、,預(yù)防醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生的目的都是促進(jìn)和保持健康,預(yù)防疾病.23、,環(huán)境和健康密不可分,保護(hù)人類健康,必須保護(hù)環(huán)境,營(yíng)造可持續(xù)發(fā)展的環(huán)境條件.24、X商業(yè)健康保險(xiǎn)不作為我國(guó)根本醫(yī)療保險(xiǎn)制度的補(bǔ)充,在完善和健全社會(huì)保證體系過程中沒有重要作用.25、,如果人活到 80歲,你將消耗大約 86000頓飯和大約63噸食物.26、X膳食纖維來源于

10、植物的復(fù)雜碳水化合物,在消化系統(tǒng)中 可以分解.27、,吸煙是肺癌的最主要原因,其危害程度與每天吸煙量、持續(xù)吸煙時(shí)間 和煙草中的焦油和尼古丁含量直接關(guān)系.28、X機(jī)體的許多生理功能都受激素功能的調(diào)節(jié).29、,心理健康是人體健康不可分割的重要組成局部,隨著社會(huì)的開展,其對(duì)健康 和疾病的重要性正日益受到重視.30、,身體的脂肪相量與健康和健身有關(guān).31、,病史采集是對(duì)疾病進(jìn)行評(píng)估的重要依據(jù)之一.32、X空腹血糖不是診斷糖代謝紊亂的最常用和最重要的指標(biāo).33、,社區(qū)健康促進(jìn)已成為新時(shí)期衛(wèi)生體制改革的主題之一.34、,疾病保險(xiǎn)是指以發(fā)生約定疾病為給付保險(xiǎn)金條件的保險(xiǎn).35、,酒精是一種毒,事實(shí)上它可以影

11、響身體的每一個(gè)器官和系統(tǒng). 四、簡(jiǎn)做題1、簡(jiǎn)答健康治理的步驟有哪些答：第一步：健康信息采集,即尋找、發(fā)現(xiàn)健康危險(xiǎn)因素的過程；第二步：健康狀況的評(píng)價(jià) 和預(yù)測(cè),即熟悉健康危險(xiǎn)因素的過程；第三步：健康促進(jìn)、行為干預(yù)、咨詢指導(dǎo),即解決健 康危險(xiǎn)因素的過程.2、簡(jiǎn)答機(jī)體的排泄器官和途徑有那些答：機(jī)體的排泄器官和途徑有：1由呼吸器官排出,主要是二氧化碳和一定的水.2由大腸排泄,主要是肝臟代謝所產(chǎn)生的膽色素以及一些無(wú)機(jī)鹽類.3由皮膚排泄,主要是以汗液的形式由汗腺分泌排出體外.4以尿的形式由腎臟排出.3、簡(jiǎn)答中醫(yī)養(yǎng)生具體調(diào)攝的方法有哪些 答：1調(diào)攝七情.2適量運(yùn)動(dòng).3飲食調(diào)節(jié).4負(fù)荷減輕,工作 量力而行.5作

12、息要規(guī)律.6睡眠有保證.7四時(shí)陰陽(yáng)要順應(yīng).8防避六淫理化生.9適當(dāng)娛樂放松.10藥物調(diào)整.4、簡(jiǎn)答兒童用藥的考前須知 答：1明確診斷,全面治療,對(duì)癥下藥. 2合理選藥、 用藥.3預(yù)防濫用抗生素、糖皮質(zhì)激素、生物制品、血液制品.4選擇適宜的藥物劑型和用藥途徑.5用藥劑量應(yīng)根據(jù)兒童的體重或體外表積計(jì)算用藥劑量,預(yù)防隨意加大劑量.6注意用藥的個(gè)體差異,必要時(shí)進(jìn)行治療藥物監(jiān)測(cè).7注意藥物反響,監(jiān)察藥物不良反響.5、簡(jiǎn)答中國(guó)居民膳食指南答：1食物多樣,谷類為主；2多吃蔬菜、水果和薯類；3常吃奶類、豆類或其制品；4經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷菜；5食量和體力活動(dòng)要平衡,保持適量體重；6吃清淡少

13、鹽的膳食；7飲酒要限量；8吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物. 學(xué) 前兒童：每天飲奶；養(yǎng)成不挑食、不偏食的良好習(xí)慣.學(xué)齡兒童：保證吃好早餐；少吃零食；飲用清潔飲料,限制食糖攝入；重視戶外活動(dòng).青少年：多吃谷類,供應(yīng)充足的能量；保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜的攝入；重視戶外活 動(dòng).老年：食物要粗細(xì)搭配,易于消化；積極參加適度體力活動(dòng),保持能量平衡體重治理；使身體體重維持在健康的范圍中,在食物和飲料中平衡鈣的攝入.預(yù)防逐漸增長(zhǎng)的體重,降低食物和飲料中鈣的攝取,增強(qiáng)鍛煉.5、簡(jiǎn)答心理健康的根本標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括那些方面答：1具有正常的智力.2成為情緒控制的主人.3具有和諧的人際關(guān)系.4良好地適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境. 5具

14、有堅(jiān)決的意 志品質(zhì).6具有完整與健康的人格. 7、在調(diào)查問卷設(shè)計(jì)中擬定問卷題目應(yīng)注意那些答:1每個(gè)問題都應(yīng)該是與主題密切相關(guān),不要包括無(wú)關(guān)的問題,否那么不但造成時(shí)間、精力的浪費(fèi),還可能擾亂被調(diào)查者的思路.2文字應(yīng)淺顯易懂, 以被不同知識(shí)水平的調(diào)查對(duì)象接受,預(yù)防抽象式的提問.3語(yǔ)言簡(jiǎn)練準(zhǔn)確,盡量預(yù)防使用模糊不清的詞語(yǔ),同時(shí)應(yīng)預(yù)防 使用專業(yè)術(shù)語(yǔ)、俗語(yǔ)和縮寫詞等.4預(yù)防雙重裝填,即一個(gè)題目不能混雜兩個(gè)甚至更多的問題.5預(yù)防誘引性的提問6盡量預(yù)防一些敏感性問題.如涉及倫理及個(gè)人隱私等問題.7題目數(shù)量適中,太多容易使被調(diào)查者產(chǎn)生逆反心理,太少那么不能收集到足夠的信息,一般以1520分鐘內(nèi)完成為宜. 8、

15、學(xué)校健康促進(jìn)的任務(wù)有哪些答：1提升對(duì)健康的認(rèn)知水平,增強(qiáng)自我保健意識(shí)和能力.2降低常見病患病率,提升生長(zhǎng)發(fā)育水平.3預(yù)防各種心理障礙,促進(jìn)心理健康發(fā)展.4發(fā)揮健康潛能,提升學(xué)習(xí)效率.5增強(qiáng)保護(hù)環(huán)境,節(jié)約資源的意識(shí).9、簡(jiǎn)答健康保險(xiǎn)對(duì)健康治理的意義答：1健康保險(xiǎn)促進(jìn)健康治理的資源配置與整合.2健康保險(xiǎn)可作為健康治理的戰(zhàn)略性市場(chǎng)渠道.3健康保險(xiǎn)能夠監(jiān)督評(píng)價(jià)健康治理業(yè)的成熟開展.4健康保險(xiǎn)能夠增強(qiáng)健康治理的良好認(rèn)同度. 10、簡(jiǎn)答衡量企業(yè)組織健康的核心指標(biāo)有哪些 答：健康的理念、健康的機(jī)體、健康的行為、健康的年齡、健康的保健、健康的診療.11、政府出臺(tái)建設(shè)健康企業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)是什么答：一平安衛(wèi)生的健康環(huán)境

16、：1企業(yè)環(huán)境整潔美觀,綠化美化.2職工工作環(huán)境符合平安衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn).3車輛停放有序,運(yùn)輸車輛車容整潔,尾氣達(dá)標(biāo)排放.4使用平安清潔燃料,廢水、廢氣達(dá)標(biāo)排放,無(wú)危險(xiǎn)廢物排放.5 企業(yè)廠界環(huán)境噪聲達(dá)標(biāo).6生產(chǎn)垃圾分類收集, 置地治理,生活垃圾定點(diǎn)堆放, 日產(chǎn)日清.7廁所水沖式,布局合理,衛(wèi)生達(dá)標(biāo).8職工食堂持有有效衛(wèi)生許可證,布局合理,設(shè)施齊全,符合衛(wèi)生要求.9提供平安衛(wèi)生自來水,二次供水水箱定期清洗消毒.10消防平安設(shè)施齊全, 性能完好.二嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)的健康治理：1健康企業(yè)治理組織健全, 舉措落實(shí),運(yùn)用基線調(diào)查的手段,摸清企業(yè)現(xiàn)狀,制定規(guī)劃.2企業(yè)勞動(dòng)衛(wèi)生、職業(yè)病防治和職工健康檔案資料齊全、準(zhǔn)確.3每年

17、對(duì)工作環(huán)境進(jìn)行職業(yè)病危害因素檢測(cè)和評(píng)價(jià).4設(shè)置職業(yè)病危害因素公告欄、作業(yè)崗位警示標(biāo)識(shí)和警示說明.5工作環(huán)境中的防護(hù)設(shè)施運(yùn)轉(zhuǎn)正常,有完善的維修養(yǎng) 護(hù)制度.6企業(yè)消防平安、職業(yè)病危害事故有應(yīng)急救援預(yù)案,無(wú)重大責(zé)任事故發(fā)生.8新建、改建、擴(kuò)建工程實(shí)行“三同時(shí)審查和預(yù)防性衛(wèi)生監(jiān)督.9除四害舉措落實(shí),四害密度達(dá)標(biāo).10工作區(qū)域有醒目的禁煙標(biāo)志,控?zé)熍e措落實(shí).三溫馨周到的健康效勞：1開展以職工為主體的“日行一萬(wàn)步、吃動(dòng)兩平衡、健康一輩子的“健康一二一行 動(dòng).針對(duì)職工存在的高血壓、高血脂、高血糖等健康危害因素,以合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒 煙限酒、持之以恒為切入點(diǎn),宣傳生命在于運(yùn)動(dòng)的道理, 引導(dǎo)職工培育良好的健

18、康行為.2 舉辦健康知識(shí)講座.邀請(qǐng)有關(guān)專家每年對(duì)職工舉辦勞動(dòng)衛(wèi)生、職業(yè)病防治、母嬰保健、慢性并防治、心理健康、腫瘤防治等內(nèi)容的健康知識(shí)講座,全年不少于4次.3每年開展一次預(yù)防地震、洪水、雷擊、火災(zāi)等災(zāi)害和事故的有關(guān)自救和急救知識(shí)的宣傳和培訓(xùn).4開展紅十字救護(hù)教育,提升職工自救水平.5對(duì)職工進(jìn)行上崗前、在崗期間和離崗時(shí)的職業(yè)性健康檢查,不適合的及時(shí)調(diào)離.6維護(hù)女職工的合法權(quán)益,關(guān)心女職工的身心健康,開展女職工“五期保護(hù)教育,每年進(jìn)行婦科病普查.8接觸有毒有害作業(yè)職工的防護(hù)舉措落實(shí),提供必要的勞動(dòng)防護(hù)用品.9開展個(gè)性化健康效勞,定期對(duì)員工測(cè)量血壓,建立個(gè)人健康檔案,實(shí)行個(gè)性化健康指導(dǎo)和跟蹤效勞；完

19、善職工高血壓、冠心病、糖尿病、惡性腫瘤 等慢性病治理體系,治理率達(dá) 80%.10企業(yè)設(shè)有有益于職工身心健康的文化、娛樂、健 身場(chǎng)所,鼓勵(lì)員工參加文體活動(dòng),營(yíng)造富有特色的企業(yè)文化.11按時(shí)為職工交納國(guó)家規(guī)定的養(yǎng)老金、醫(yī)療保險(xiǎn)、住房公積金等費(fèi)用,為職工提供工傷社會(huì)保險(xiǎn).四和諧親情的健康氣氛：1職工著裝整潔,舉止文明,具有良好的公民素質(zhì).2認(rèn)真學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技術(shù),提升科學(xué)文化水平.3職工具有良好的健康行為和生活方式.4企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)和員工關(guān)系融洽,表達(dá)企業(yè)團(tuán)隊(duì)精神.5企業(yè)效益逐年增長(zhǎng),職工收入逐年提升,職工對(duì)企業(yè)未來開展充滿信心.6職工心理健康,能適應(yīng)社會(huì)的轉(zhuǎn)型和開展,對(duì)生活現(xiàn)狀和工作滿意度高.7積極參與

20、社區(qū)建設(shè),與社區(qū)資源共享.五、論述題1、舉例說明康復(fù)治療技術(shù)中,常見有那些方法答：一般常見的有物理療法,如：電烤燈療法、中頻治療儀療法、磁療法、聲波療法、高壓 氧倉(cāng)療法、水療法、石硝療法.另外常見的還有冷療法、牽引療法、按摩療法、運(yùn)動(dòng)療法等 等.2、論述高血壓的預(yù)防和健康治理應(yīng)從那些方面展開方案答：根據(jù)引發(fā)高血壓的主要危險(xiǎn)因素,高血壓的預(yù)防與健康治理應(yīng)該從以下五個(gè)方面展開：1限制鈉鹽的攝入量.流行病學(xué)證實(shí)鈉鹽的攝入量和血壓水平顯著相關(guān),鈉鹽攝入 過多的主要通過提升血容量的方式使血壓升高,限制鈉鹽的攝入量具有明顯的降壓作用.世界衛(wèi)生組織建議每人每天鈉鹽的攝入量應(yīng)在6克以下,考慮我國(guó)居民的飲食習(xí)慣

21、,建議攝入量應(yīng)努力限制在10克以下.2增加新鮮蔬菜、水果的攝入量,補(bǔ)充鉀、鎂離子.增加蔬 菜、水果的飲食有明顯的降壓作用,新鮮蔬菜、水果中富含鉀、鎂離子,能促進(jìn)腎臟排鈉,減少鈉水在體內(nèi)潴留,起到預(yù)防和降低血壓的作用.3限制飲酒和戒酒.當(dāng)酒精攝入量超過40毫升時(shí),飲酒和血壓間成正相關(guān).長(zhǎng)期大量飲酒還是腦卒中的大量危險(xiǎn)因素,預(yù)防長(zhǎng) 期大量飲酒是預(yù)防高血壓的有效舉措.特別是有心腦血管病患者一定要戒酒.4限制適當(dāng)體重.肥胖癥在一定程度上是可以引發(fā)高血壓的,由于太胖脂肪過多,對(duì)血 管造成一定的擠壓,當(dāng)管道被擠壓以后,動(dòng)力源需要加大動(dòng)力才可能使原來的循環(huán)到達(dá)流通, 動(dòng)力源動(dòng)力加大,管道壓力也會(huì)隨之加大,就

22、形成了高血壓.5適度的體力活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng).大多數(shù)心血管病,如冠心病、腦卒中、高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖等,都與身體 活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)缺乏有關(guān). 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)既有利于高血壓的限制,也有利與體重的限制. 對(duì)輕度高血壓患者,體育鍛煉是一種有效的降壓舉措；對(duì)于已使用藥物治療的高血壓患者,體育鍛煉能起到協(xié)同降壓作用,能減少使用降壓藥的種類及劑量.6戒煙.長(zhǎng)期大量地吸煙,也就是每日抽3040支香煙,可引起小動(dòng)脈的持續(xù)性收縮,天長(zhǎng)日久,小動(dòng)脈壁的平滑肌變性, 血管內(nèi)膜漸漸增厚,形成小動(dòng)脈硬化,更促進(jìn)了高血壓的進(jìn)一步惡化.此外,吸煙對(duì)血脂代謝也有影響,能 使血膽固醇、低密度脂蛋白升高,高密度脂蛋白下降,動(dòng)脈粥樣硬

23、化的進(jìn)程加快,容易發(fā)生急進(jìn)型惡性高血壓、蛛網(wǎng)膜下腔出血和冠心病、心肌堵塞等.7保持良好的心理狀態(tài).長(zhǎng)期焦慮、煩惱等不良情緒,以及生活的無(wú)規(guī)律,容易引起高血壓.3、論述企業(yè)員工的健康治理的迫切性 答：1企業(yè)員工健康問題造成的缺勤和員工流動(dòng)會(huì)給企業(yè)造成直接損失.特別是優(yōu)秀員工和骨干人才健康出了問題會(huì)直接影響企業(yè)的生產(chǎn)經(jīng)營(yíng),人才流失的本錢高不可測(cè),注重企業(yè)員工健康治理就是保持和提升生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)效益的最好途徑.2生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)中的事故會(huì)讓企業(yè)加大費(fèi)用支出.許多事故都與操作者的健康有關(guān).那些長(zhǎng)期處于非健康狀態(tài)的員工更容易遭遇事故.3健康問題會(huì)招致企業(yè)訴訟的危險(xiǎn).健康問題導(dǎo)致事故發(fā)生, 事故發(fā)生必然導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)賠償問題

24、,經(jīng)濟(jì)賠償問題中極有可能產(chǎn)生矛盾,處理不當(dāng)就會(huì)面臨法律訴訟問題.因此,企業(yè)只有從源頭上抓好企業(yè)員工的健康治理,才有可能預(yù)防麻煩.4健康問題是企業(yè)不可無(wú)視的隱性本錢.員工健康治理工作做好了, 員工整體隊(duì)伍身體健康,必然會(huì)產(chǎn)生較高的生產(chǎn)效率.相反,員工隊(duì)伍健康不佳,生產(chǎn)效率和經(jīng)營(yíng)效益一定下滑.5健康治理直接影響員工及家庭成員對(duì)企業(yè)的認(rèn)可度.企業(yè)重視和增強(qiáng)員工的健康治理,必然會(huì)讓員工及其家庭成員增加對(duì)企業(yè)的信任感和認(rèn)可度,也會(huì)吸引更多、更好的人才進(jìn)入企業(yè)6員工健康出了問題,會(huì)影響企業(yè)的創(chuàng)新與革新水平.企業(yè)員工的身體狀況直接影響其 精神面貌,而精神面貌那么直接影響員工的創(chuàng)新精神和奉獻(xiàn)精神.員工健康,企

25、業(yè)才有活力.7企業(yè)全面健康治理,會(huì)大大降低企業(yè)費(fèi)用支出,提升工作效率,一舉多得.健康治理 是一種全新的治理模式,它對(duì)員工的疾病做到了早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療.能夠預(yù)防各種疾病及并發(fā)癥的發(fā)生,不但有效降低員工的病殘率,更能節(jié)省大量的醫(yī)療費(fèi)用.4、根據(jù)我國(guó)目前健康治理現(xiàn)狀,試論您對(duì)我國(guó)今后健康治理工作有什么樣的設(shè)想為積極響應(yīng)?健康中國(guó) 2021»偉大戰(zhàn)略,貫徹 2021年10月14日國(guó)務(wù)院關(guān)于?促進(jìn)健康服 務(wù)業(yè)開展意見?方針,落實(shí)國(guó)務(wù)院辦公廳?加快健康效勞人才隊(duì)伍建設(shè)及標(biāo)準(zhǔn)從業(yè)人員培訓(xùn)? 之精神,提升全民健康素養(yǎng)和身體素質(zhì),滿足我國(guó)健康治理行業(yè)快速開展以及對(duì)健康治理人 才和相應(yīng)資質(zhì)認(rèn)證的迫

26、切需求,依據(jù)國(guó)家相關(guān)規(guī)定的“就業(yè)準(zhǔn)入,執(zhí)證上崗的原那么和國(guó)務(wù)院最近出臺(tái)的?增強(qiáng)職業(yè)培訓(xùn)意見?文件精神,我們參加了全國(guó)健康治理師認(rèn)證培訓(xùn),這對(duì)于我們今后開展健康治理工作是一個(gè)極大幫助.針對(duì)我國(guó)目前健康治理現(xiàn)狀,以及國(guó)家和地方有關(guān)健康治理的政策,我認(rèn)為在今后工作中我國(guó)及地方各級(jí)政府應(yīng)該在以下幾個(gè)方面增強(qiáng) 健康治理工作：一健康治理效勞普及行動(dòng)：1切實(shí)增強(qiáng)疾控機(jī)構(gòu)的健康治理工作.各級(jí)疾控中央要建立健康治理中央,開展群體性效勞與個(gè)性化干預(yù)相結(jié)合的健康治理效勞,重點(diǎn)開展職業(yè)人群、中小學(xué)生和老年人健康治理.2在醫(yī)療機(jī)構(gòu)推行全面健康治理.醫(yī)療機(jī)構(gòu)積極推行以維護(hù)健康為中央,以全員參與為根底,以患者、醫(yī)院、醫(yī)保三

27、方共同受益的健康治理方法.要通 過全面發(fā)動(dòng),全員參與,綜合利用病人和家屬教育,病人自我保健選擇和多學(xué)科小組治理, 不斷優(yōu)化患者的醫(yī)療保健方案,保證病人在臨床效果、費(fèi)用支出上滿意.3基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)逐步將健康治理效勞的技術(shù)手段與根本醫(yī)療衛(wèi)生效勞緊密結(jié)合,設(shè)置健康治理門診室,為居民提供根本和非根本的健康效勞.4統(tǒng)籌城鄉(xiāng)、區(qū)域健康效勞業(yè)資源配置,促進(jìn)均衡開展.大力開展民營(yíng)健康治理機(jī)構(gòu), 鼓勵(lì)和引導(dǎo)民間資本投資健康治理效勞產(chǎn)業(yè),制定在?？平ㄔO(shè)、職稱評(píng)定、等級(jí)評(píng)審、技術(shù)準(zhǔn)入等方面同等對(duì)待的政策,使社會(huì)力量成為健康效勞業(yè)的重要力量.5積極推廣健康危險(xiǎn)因素專項(xiàng)干預(yù)技術(shù).應(yīng)當(dāng)設(shè)立針對(duì)高血壓、高血脂、 高血糖、

28、肥胖、心理危機(jī)、吸煙、酗酒、功能性指標(biāo)異常的專項(xiàng)或綜合性健康危險(xiǎn)因素干預(yù) 門診,采取中西醫(yī)結(jié)合的方法,為亞健康人群開展個(gè)性化的專項(xiàng)干預(yù)技術(shù)效勞,為慢性病人提供早診早治效勞,逆轉(zhuǎn)和遏制健康危險(xiǎn)因素的開展.二健康維護(hù)行動(dòng)：1 推行健康治理簽約式效勞.各級(jí)健康治理機(jī)構(gòu)要組建由臨床醫(yī)師包括全科醫(yī)生、中醫(yī)師等、公共衛(wèi)生醫(yī)師、家庭護(hù)士、健康治理師等組成的健康治理效勞團(tuán)隊(duì),并由健康治理效勞團(tuán)隊(duì)與效勞對(duì)象簽約后,為簽約居民提供標(biāo)準(zhǔn)化根本醫(yī)療衛(wèi)生效勞和健康治理效勞.2將健康管理納入限制醫(yī)療費(fèi)用的重要舉措.主動(dòng)推行全面健康治理, 讓參保參合人員盡量少生病、不生病,從源頭上節(jié)省醫(yī)療費(fèi)用.3指導(dǎo)參保參合人員尋求適宜的

29、醫(yī)療保健效勞.三健康關(guān)心行動(dòng)1強(qiáng)化機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位職工健康治理.健康治理機(jī)構(gòu)應(yīng)以減少疾病發(fā)生率、提升工作效率、降低醫(yī)療費(fèi)用支出為目標(biāo),積極主動(dòng)地指導(dǎo)機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、流動(dòng)人口用工單位等建立健康治理制度,開展職工健康治理.2開展健康單位創(chuàng)立活動(dòng).每年應(yīng)開展健康單位評(píng)選活動(dòng).創(chuàng)立內(nèi)容包括機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位建立健康治理組織機(jī)構(gòu),落實(shí)健康治理工作人員和工作場(chǎng)所,開展職工健康體檢、評(píng)估和建檔,制定并落實(shí)員工健康治理達(dá)標(biāo)獎(jiǎng)懲制度, 針對(duì)員工健康危險(xiǎn)因素開展的危險(xiǎn)行為干預(yù),包括組織開設(shè)職工健康講堂、建設(shè)健康食堂、 健康樓道、健康小屋、健身房或設(shè)施,推行工間操制度和成立群眾性健身活動(dòng)組織,進(jìn)一步 營(yíng)造有利于員工

30、健康的工作環(huán)境等.3 做好職業(yè)病人的健康效勞.開展對(duì)重點(diǎn)行業(yè)、重點(diǎn)人群的職業(yè)病篩查職業(yè)健康檢查,健康狀況評(píng)估職業(yè)病診斷、傷殘鑒定等,建立職業(yè)病病人電子健康檔案,提供健康咨詢、就醫(yī)指導(dǎo)、功能康復(fù)練習(xí)與指導(dǎo)效勞等.四科學(xué)保健行動(dòng)：1進(jìn)一步增強(qiáng)慢性病人科學(xué)保健.根據(jù)有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和要求, 對(duì)高血壓、糖尿病和重性精神疾病等慢性病患者實(shí)行隨訪治理,進(jìn)行健康教育和生活方式干預(yù),并提供轉(zhuǎn)診效勞,提升慢性病人發(fā)現(xiàn)率、健康治理率和病情限制率.2增強(qiáng)重大傳染病患者的健康治理.有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的要求,對(duì)艾滋病、結(jié)核病、慢性肝炎等重大傳染病患者及感染者進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化治理,按規(guī)定方案落實(shí)藥物治療與病人督導(dǎo)治理,做好傳染源治理,提升病人治

31、愈率和病情限制率.3全面推動(dòng)老年人科學(xué)保健.建立健全醫(yī)療機(jī)構(gòu)與老年護(hù)理、康復(fù)療養(yǎng)等 養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的轉(zhuǎn)診與合作機(jī)制,全面推進(jìn)社區(qū)、農(nóng)村健康養(yǎng)老效勞, 幫助老年人適應(yīng)疾病、身體功能的改變.大力開展老年人中醫(yī)養(yǎng)生保健效勞,認(rèn)真落實(shí)老年人年度健康體檢與生活自理水平等健康評(píng)估工作.4 進(jìn)一步增強(qiáng)婦女兒童科學(xué)保健.開展孕產(chǎn)婦與嬰幼兒等特殊 人群營(yíng)養(yǎng)與飲食指導(dǎo)、孕期和圍產(chǎn)期病癥限制與呼吸運(yùn)動(dòng)技能指導(dǎo).5 切實(shí)落實(shí)中小學(xué)生科學(xué)保健.建立學(xué)生健康檔案,組織在校學(xué)生每年進(jìn)行一次常規(guī)健康體檢.根據(jù)學(xué)生健康體檢結(jié)果和體檢單位給出的健康指導(dǎo)意見,研究制訂促進(jìn)學(xué)生健康的舉措,有針對(duì)性的開展促進(jìn)學(xué)生健康的各項(xiàng)工作,提升學(xué)生的健

32、康水平.五健康保險(xiǎn)推進(jìn)行動(dòng)：1大力發(fā)展健康保險(xiǎn).探索健康治理與商業(yè)保險(xiǎn)對(duì)接的適宜模式,嘗試從商業(yè)保險(xiǎn)公司治理費(fèi)用中拿出專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)購(gòu)置健康治理效勞,實(shí)現(xiàn)防控關(guān)口前移,降低人群健康風(fēng)險(xiǎn).2認(rèn)真落實(shí)保險(xiǎn)對(duì)象健康治理.推進(jìn)保險(xiǎn)業(yè)與健康治理機(jī)構(gòu)的合作,嘗試商業(yè)保險(xiǎn)公司與健康治理機(jī)構(gòu)組成健康治理合作機(jī)構(gòu),為保險(xiǎn)對(duì)象提供健康治理效勞,降低疾病發(fā)生率,提升保險(xiǎn)對(duì)象健康水平和效勞滿意率,減少醫(yī)療費(fèi)用支出.六全民健康生活方式促進(jìn)行動(dòng)：1普及健康治理知識(shí). 通過定期發(fā)布轄區(qū)居民健康信 息,指導(dǎo)單位和個(gè)人樹立健康治理的意識(shí),主動(dòng)尋求健康治理效勞.在保證供應(yīng)的根底上, 制定鼓勵(lì)性政策,激發(fā)廣闊群眾關(guān)注健康和主動(dòng)投資健康.

33、2推廣健康自我治理技能.以社區(qū)、單位、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)為依托,以慢性病人、高危人群為重點(diǎn),組織開展自我健康管 理小組和社區(qū)群眾養(yǎng)生互助組織.3廣泛開展健康促進(jìn)活動(dòng).傳播健康知識(shí),推廣健康生活技能,建設(shè)健康生活環(huán)境.4開展衛(wèi)生應(yīng)急健康教育活動(dòng).學(xué)校、企業(yè)、社區(qū)應(yīng)設(shè)置衛(wèi) 生應(yīng)急健康教育櫥窗,發(fā)放衛(wèi)生應(yīng)急科普知識(shí)材料,組織觀看衛(wèi)生應(yīng)急健康教育宣傳錄像, 開通熱線咨詢 ,召開專題講座、主題班會(huì)、知識(shí)競(jìng)賽,利用播送、電視、各試點(diǎn)單位網(wǎng) 站等,開展衛(wèi)生應(yīng)急健康教育活動(dòng).六、案例分析1、某張先生、54歲、身高175、體重110kg輕體力勞動(dòng).針對(duì)這種情況判斷分析潛在危險(xiǎn) 因素,并制定出飲食指導(dǎo)和合理的減肥方案.

34、答：BMI分析：男性:身高cm-105=標(biāo)準(zhǔn)體重kg,張先生標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)為：175-105=70KG BMI 為40為肥胖3級(jí).健康分析：張先生患心臟血管病、腫瘤和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高,還容易患骨 關(guān)節(jié)病、脂肪肝、痛風(fēng)、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥、內(nèi)分泌紊亂等多種疾病.飲食指導(dǎo)： 1長(zhǎng)期地限制熱量的攝入：剛開始調(diào)整熱量時(shí),要注意循序漸進(jìn),逐步降低,切不可驟然 猛降或降至最低平安水平以下.每天的能量攝入以下低于1000千卡為宜.可從 1500千卡-1200千卡-1000千卡逐步遞減下來.2忌食任何高熱能食物,如高糖份及高脂肪食物, 包括一些甜膩、油煎炸食物,如糖果、中西甜點(diǎn)心、甜飲料以及含脂肪較高的硬果類

35、,如花 生、瓜子、腰果、松子、核桃等,含碳水化合物高的食物,如淀粉類、谷類等要限量食用.3養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,定時(shí)定量,不吃零食和睡前夜宵.進(jìn)餐時(shí)宜細(xì)嚼慢咽.4注意烹調(diào)方法,菜肴制備以蒸、灼、拌、鹵等少油烹調(diào)為主,減少用油量,每日限制在25克以內(nèi)不吃動(dòng)物油.豬、牛骨湯、連皮雞湯等含脂肪高,應(yīng)預(yù)防食用.5饑餓時(shí),宜選食體積大,熱量低,又有飽腹感的食物充饑.多吃新鮮蔬菜,適量吃低糖水果含糖14%以下.低糖水果有：楊桃、番石榴、枇杷、西瓜、蘋果、梨、桔子、火龍果、草莓等.不 吃高糖水果：香蕉、芭蕉、荔枝、龍眼、榴榷等.6保持均衡營(yíng)養(yǎng),每天的食物應(yīng)包括五大類食物,即五谷類、肉類或豆類、蛋奶類、蔬菜瓜果類、油脂類要盡量減少.7減重要持之以恒,并預(yù)防減肥后反彈如減肥后再發(fā)生肥胖,對(duì)身體傷害更大,減重應(yīng)循序漸進(jìn)不宜過速,以每周減輕 0.51公斤為宜正常人每日能量 2400千卡,每日少給能量500-1000千卡直到達(dá)每日 1200千卡左右.并舉行說明其中一種,2、設(shè)想一下,針對(duì)慢性病中三高人群怎么樣進(jìn)行康復(fù)練習(xí)營(yíng)的啟動(dòng), 如高血脂患者具體運(yùn)營(yíng)方案.答：血脂是人體中一種重要的物質(zhì),但是不能超過一定的