大學(xué)實(shí)用禮儀的心得體會(huì)

1、大學(xué)實(shí)用禮儀的心得體會(huì)大學(xué)禮儀心得體會(huì)首先通過對(duì)大學(xué)生禮儀這門課程的學(xué)習(xí)， 我感到受益匪淺。 禮儀 是我國上下五千年的文化積淀，作為當(dāng)代的大學(xué)生要充分繼承和發(fā)揚(yáng) 禮儀的作用，給那些不懂禮儀的人做例子，這樣才能促進(jìn)社會(huì)文明發(fā) 展。一個(gè)懂禮儀的人給人感覺是很有氣質(zhì)和風(fēng)度，而形成的原因有很 多因素，我們大學(xué)生學(xué)習(xí)大學(xué)禮儀首先是個(gè)人的需要，因?yàn)槎Y儀是不可缺少的個(gè)人素質(zhì)，人人都學(xué)習(xí)禮儀自覺執(zhí)行禮儀規(guī)范，就容易溝通 感情，使人際交往取得成功，其次，學(xué)習(xí)禮儀是社會(huì)的需要，文明的 社會(huì)是一個(gè)安定、和諧的社會(huì)。禮儀是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，我國素有“禮儀之邦”的美譽(yù)， 自古以來，中華兒女一直將文明禮儀放在相當(dāng)重

2、要的位置。如今，隨 著改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)步伐的不斷加快， 文明禮儀更顯得尤為重要, 它內(nèi)容之多，范圍之廣，可謂包羅萬象，無處不在。一個(gè)人的舉止、 表情、談吐、對(duì)人待物等方方面面，都能展示一個(gè)人的素質(zhì)修養(yǎng)，一 個(gè)單位的整體形象。通過禮儀學(xué)習(xí)，使我們意識(shí)到，原來平時(shí)忽略的細(xì)小問題，其實(shí) 帶給對(duì)方的負(fù)面影響是十分大的，試想當(dāng)一個(gè)老師或者老板走到你面 前室，看見一個(gè)精神不振、衣冠不整的大學(xué)生時(shí)會(huì)是什么的感覺，相 信他們會(huì)有不愉快的心情。所以，我覺得我們在平時(shí)的學(xué)習(xí)中應(yīng)真正地做到“注重細(xì)節(jié)、追 求完美”，力求做好每一件事。在大學(xué)學(xué)習(xí)禮儀的過程中，覺得我們在禮儀方面還存在許多不足， 覺得學(xué)禮儀非常必要，

3、非常及時(shí)，對(duì)我深有感觸，受益非淺。與教師 交往的禮儀上，上課遲到到了沒喊報(bào)告，沒有經(jīng)過老師允許就擅自推 門而入，對(duì)老師的相貌指指點(diǎn)點(diǎn)，評(píng)頭論足，請教老師問題時(shí)沒有注 意禮節(jié)，請教態(tài)度欠謙虛，隨意打斷老師的講述，反問和質(zhì)問老師等。 在與同學(xué)交往上，不主動(dòng)與同學(xué)打招呼，不尊重同學(xué)等，當(dāng)同學(xué)面臨 困境時(shí)沒有伸出援助之手，對(duì)同學(xué)的相貌、體態(tài)、衣著評(píng)頭論足、給 同學(xué)起侮辱性綽號(hào)等，男女之間交往沒有相互尊重，亂開同學(xué)玩笑有 傷同學(xué)自尊的事。還有很多沒注意禮節(jié)的細(xì)節(jié)。剛開始有點(diǎn)不適應(yīng)，覺得這些禮儀都很累，覺得在生活中也用不 到，但是經(jīng)過老師的講解，覺得越來越有用，在以后的生活中、工作 中，用處都很大，既為人

4、們所認(rèn)同，又為人們所遵守，簡言之，禮儀 就是人們在社會(huì)交往活動(dòng)中應(yīng)共同遵守的行為規(guī)范和準(zhǔn)則。從個(gè)人修養(yǎng)的角度來看，禮儀可以說是一個(gè)人內(nèi)在修養(yǎng)和素質(zhì)的 外在表現(xiàn)。從交際的角度來看，禮儀可以說是人際交往中適用的一種 藝術(shù)，一種交際方式或交際方法。是人際交往中約定俗成的示人以尊 重、友好的習(xí)慣做法。 從傳播的角度來看，禮儀可以說是在人際禮 儀的主要好處：一是有助于提高人們的自身修養(yǎng)；二是有助于美化自 身、美化生活；有助于促進(jìn)人們的社會(huì)交往，改善人們的人際關(guān)系； 從團(tuán)體的角度來看，禮儀是企業(yè)文化、企業(yè)精神的重要內(nèi)容，是企業(yè) 交往中進(jìn)行相互溝通的技巧。形象的主要附著點(diǎn)。大凡國際化的企業(yè)，對(duì)于禮儀都有高在

5、個(gè)人 修養(yǎng)方面，現(xiàn)代禮儀起了很大作用。學(xué)習(xí)現(xiàn)代禮儀，不僅規(guī)范了自己 的行為，使舉止得體，言語文雅，而且還培養(yǎng)了禮貌待人接物的好習(xí) 慣。尤其是平時(shí)老師舉的典例，實(shí)訓(xùn)室里的各種模擬，都使我受益匪 淺，懂得了許多，了解了許多以前所不了解的，各種模擬使我的緊張 感減小了，讓我可以從容鎮(zhèn)定，落落大方的面對(duì)眼前的一切。同時(shí)也 了解到了許多國家的不同的風(fēng)俗習(xí)慣， 多姿多彩的課堂模擬，同學(xué)們 的踴躍參與，爭相表演各國風(fēng)俗，形象生動(dòng)，激情澎湃，再談吐言語 中學(xué)到了許多。知書達(dá)禮，優(yōu)雅前行談學(xué)習(xí)實(shí)用禮儀的心得體會(huì)我國是歷史悠久的文明古國，幾千年來創(chuàng)造了燦爛的文化，形成了高尚的道德準(zhǔn)則、完整的禮儀規(guī)范，被世人稱為“

6、文明古國，禮儀之邦”。中國人也以其彬彬有禮的風(fēng)貌而著稱于世。作為當(dāng)代大學(xué)生的我，深知有學(xué)習(xí)禮儀的必要。所以在三年一期，我義無反顧地選修了實(shí)用禮儀這門期待已久的課程。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，收獲頗多， 下面我想從三方面談?wù)勎覍?duì)禮儀的認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)這門課程的心得體會(huì)。? 禮儀伴我成長孔子云：“不學(xué)禮，無以立?！背錾碛跁汩T第的我，從小就受到長輩的嚴(yán)格教育，對(duì)于禮儀，也算是很早就有過接觸。小時(shí)候的我，還不能領(lǐng)會(huì)父輩們的良苦用心，總覺得他們過于嚴(yán)厲而心生畏懼。大學(xué)實(shí)用禮儀的心得體會(huì)。隨著年齡的增長，我對(duì)禮儀也有了初步的了解，特別是看見新聞上那些風(fēng)度翩翩的_和頒獎(jiǎng)晚會(huì)上那些舉止優(yōu)雅的禮儀小姐時(shí)，我就萌生了提高自身

7、氣質(zhì)修養(yǎng)的念頭。這時(shí)的我，不再是被動(dòng)的遵從長輩的旨意，而是有了主動(dòng)學(xué)習(xí)禮儀的要求。自從學(xué)習(xí)了郭老師的實(shí)用禮儀課程之后，我更是明白了，禮儀是交往的藝術(shù)，也是現(xiàn)代人的待人接物之道。禮儀是塑造形象的重要手段。在社會(huì)活動(dòng)中，交談講究禮儀，可以變得文明；舉止講究禮儀可以變得高雅；穿著講究禮儀，可以變得大方；行為講究禮儀，可以變得美好只要講究禮儀，事情都會(huì)做的恰到好處?？傊粋€(gè)人 講究禮儀，就可以變得充滿魅力。? 良師領(lǐng)我前行_大學(xué)實(shí)用禮儀的心得體會(huì)。在選修這門課之前就聽資旅學(xué)院的朋友說起過郭老師，她們說，您不但天生麗質(zhì)，而且學(xué)識(shí)淵博、和藹可親。所以想要一睹您的風(fēng)采，成為了我選修這門課的原因之一。見到郭老

8、師之后更是覺得眼前一亮。一直都很羨慕做禮儀接待的老師，穿著光鮮亮麗，舉止優(yōu)雅，談吐得體，出入各種社交場合。郭老師更是文理學(xué)院的一道別樣的風(fēng)景。每次上課的時(shí)候我都認(rèn)真觀察您的服飾搭配和妝容發(fā)式，您的風(fēng)格不同的打扮對(duì)我來說不僅是一種 美的享受，更讓我直觀的感受到了從儀表、儀態(tài)、儀容、服飾等方面塑造良好個(gè)人形象的重要性。不僅如此，郭老師授課風(fēng)格獨(dú)特，普通話標(biāo)準(zhǔn)， 肢體語言運(yùn)用到位，讓我在輕松自然的氛圍中學(xué)到了很多知識(shí)。在短短的十幾節(jié)課中，您帶我徜徉于社交的海洋，感受禮儀的魅力，令我獲益匪淺。? 知識(shí)助力夢想對(duì)于即將步入社會(huì)的我來說，學(xué)習(xí)實(shí)用禮儀這門課有助于個(gè)人在求職中塑造良好的形象、保持良好的求職心

9、態(tài)、提高就業(yè)的競爭力，還可以創(chuàng)造更多的就業(yè)機(jī)遇。首先，實(shí)用禮儀這門課有助于塑造良好的個(gè)人形象，在求職面試過程中，面試官常常根據(jù)對(duì)方的外貌、舉止、表情、談吐、服飾及應(yīng)對(duì)進(jìn)退等表面特征，對(duì)對(duì)方做出初步的評(píng)價(jià)和形成第一印象，形成某種心理定位，因此在求職面試過程中所表現(xiàn)出來的禮儀修養(yǎng)毋寧是保證求職成功的的關(guān)鍵；其次， 這門課程有助于培養(yǎng)個(gè)人的自信心，消除在面試中的緊張感、自卑和羞怯心理。 從而在面試求職中能夠表現(xiàn)的不卑不吭、落落大方、自信從容，給人留下良好的形象，贏得招聘者的青睞；再次，這門課程可以對(duì)個(gè)人起到良好的自律和規(guī)范作用，防止在求職過程中因小節(jié)而誤事；最后，這門課程可以加強(qiáng)我們的人際交往能力，

10、提升團(tuán)隊(duì)合作能力，構(gòu)建良好的人際關(guān)系，為升值或創(chuàng)業(yè)加碼。有人說，大學(xué)是象牙塔，可是走出這片浮華，等待著我們的是什么？有人說大學(xué)是智慧城，可是離開這個(gè)堡壘，直面著我們的是什么？現(xiàn)在的大學(xué)不再是與世隔絕的夢幻境地，已成為社會(huì)的一個(gè)縮影，在這里我們不僅要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，更重要的是要學(xué)習(xí)怎樣做人。雖然這門課程結(jié)束了，但我會(huì)銘記郭老師的教誨，知書達(dá)禮，優(yōu)雅前行。 。大學(xué)生禮儀，這是一個(gè)很廣的話題，它包括了大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的諸多方面，從內(nèi)容上看有儀容、舉止、表情、服飾、談吐、待人接物等; 從對(duì)象上看有個(gè)人禮儀、公共場所禮儀、待客與作客禮儀、餐桌禮儀、饋贈(zèng)禮儀、文明交往等。在人際交往過程中的行為規(guī)范稱為禮節(jié)

11、，禮儀在言語動(dòng)作上的表現(xiàn)稱為禮貌。本文是大學(xué)生學(xué)習(xí)禮儀的心得體會(huì)，歡迎閱讀。在大二的這個(gè)學(xué)期，我選修了魅力禮儀課程。我覺得這是作為大學(xué)生必須面對(duì)的選修課，所以在選擇過程中我的態(tài)度非常謹(jǐn)慎。我覺得自身的修養(yǎng)還有欠缺，氣質(zhì)方面還打不到效果，經(jīng)再三思量和對(duì)比后，之所以選修這門課程，主要原因有以下幾點(diǎn)：首先，作為一名大學(xué)生，學(xué)習(xí)魅力禮儀課程有利于提高自己的禮儀素養(yǎng); 其次，在學(xué)校與社會(huì)上，自己需要更加自信、更加積極主動(dòng)地去推銷自己，而魅力禮儀是則自己成長和成功必需的法寶; 再次，我覺得自身的修養(yǎng)還有欠缺，氣質(zhì)方面還打不到效果，作為一名專業(yè)的學(xué)生在今后的工作中需要接待外賓，更需要掌握禮儀知識(shí)。所以就下定

12、決心選擇了魅力禮儀。剛開始有點(diǎn)不適應(yīng)，覺得這些禮儀都很累，覺得在生活中也用不到，但是經(jīng)過老師的講解，覺得越來越有用，在以后的生活中、工作中，用處都很大，既為人們所認(rèn)同，又為人們所遵守，簡言之，禮儀就是人們在社會(huì)交往活動(dòng)中應(yīng)共同遵守的行為規(guī)范和準(zhǔn)則。從個(gè)人修養(yǎng)的角度來看，禮儀可以說是一個(gè)人內(nèi)在修養(yǎng)和素質(zhì)的外在表現(xiàn)。從交際的角度來看，禮儀可以說是人際交往中適用的一種藝術(shù)， 一種交際方式或交際方法。是人際交往中約定俗成的示人以尊重、友好的習(xí)慣做法。從傳播的角度來看，禮儀可以說是在人際交往中進(jìn)行相互溝通的技巧。禮儀的主要功能，從個(gè)人的角度來看，一是有助于提高人們的自身修養(yǎng) ; 二是有助于美化自身、美化

13、生活 ; 有助于促進(jìn)人們的社會(huì)交往，改善人們的人際關(guān)系; 從團(tuán)體的角度來看，禮儀是企業(yè)文化、企業(yè)精神的重要內(nèi)容，是企業(yè)形象的主要附著點(diǎn)。大凡國際化的企業(yè)，對(duì)于禮儀都有高標(biāo)準(zhǔn)的要求。在個(gè)人修養(yǎng)方面，現(xiàn)代禮儀起了很大作用。學(xué)習(xí)現(xiàn)代禮儀，不僅規(guī)范了自己的行為，使舉止得體，言語文雅，而且還培養(yǎng)了禮貌待人接物的好習(xí)慣。尤其是平時(shí)老師舉的典例，實(shí)訓(xùn)室里的各種模擬， 都使我受益匪淺，懂得了許多，了解了許多以前所不了解的，各種模 擬使我的緊張感減小了，讓我可以從容鎮(zhèn)定，落落大方的面對(duì)眼前的 一切。同時(shí)也了解到了許多國家的不同的風(fēng)俗習(xí)慣，多姿多彩的課堂 模擬，同學(xué)們的踴躍參與，爭相表演各國風(fēng)俗，形象生動(dòng)，激情澎

14、湃， 再談吐言語中學(xué)到了許多?？傊?，現(xiàn)代禮儀對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生來說，都是十分重要的，在職 業(yè)競爭中，學(xué)歷只占一小部分，而大部分歸屬于你的禮儀舉止是否得 體，得體的禮儀舉止會(huì)使你在未來的競爭中占據(jù)更大優(yōu)勢。經(jīng)過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，魅力禮儀這門課程對(duì)我觸動(dòng)很大， 對(duì)我學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生了重大影響。作為一個(gè)女生，我希望在外在形象塑 造方面可以多講一點(diǎn)，講細(xì)一點(diǎn)。老師上課風(fēng)趣幽默、博學(xué)多識(shí)、為 人師表的形象，亦將對(duì)我產(chǎn)生重大影響。我將會(huì)把課上學(xué)習(xí)的知識(shí)運(yùn) 用到自己的生活中去，努力提高自己的自身修養(yǎng)、個(gè)人形象和人際關(guān) 系，使自己在公關(guān)禮儀方面有一個(gè)質(zhì)的提高。禮儀是人類為維系社會(huì)正常生活而要求人們共同遵守的最起碼 的道

15、德規(guī)范，它是人們在長期共同生活和相互交往中逐漸形成，并且以風(fēng)俗、習(xí)慣和傳統(tǒng)等方式固定下來。對(duì)一個(gè)人來說，禮儀是一個(gè)人文化修養(yǎng)、交際能力的外在表現(xiàn)，對(duì)一個(gè)社會(huì)來說，禮儀是一個(gè)國家社會(huì)文明程度、道德風(fēng)尚和生活習(xí)慣的反映。本學(xué)期選擇學(xué)習(xí)大學(xué)生禮儀這門選修課，我對(duì)此感到無比的榮幸。因?yàn)椋@樣一門課程對(duì)我們的生活至關(guān)重要，它不僅告訴我們作為當(dāng)今大學(xué)生應(yīng)該擁有一個(gè)怎樣的思想道德水平、文化修養(yǎng)，而且告訴我們應(yīng)該怎樣更好的立足社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)的需求。大學(xué)生禮儀，這是一個(gè)很廣的話題，它包括了大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的諸多方面，從內(nèi)容上看有儀容、舉止、表情、服飾、談吐、待人接物等 ; 從對(duì)象上看有個(gè)人禮儀、公共場所禮儀、

16、待客與作客禮儀、餐桌禮儀、饋贈(zèng)禮儀、文明交往等。在人際交往過程中的行為規(guī)范稱為禮節(jié)， 禮儀在言語動(dòng)作上的表現(xiàn)稱為禮貌。加強(qiáng)道德實(shí)踐應(yīng)注意禮儀，使人們在" 敬人、自律、適度、真誠"的原則上進(jìn)行人際交往，告別不文明的言行。在開始的課程中，老師給我們就講到了作為一名大學(xué)生來說我們應(yīng)該擁有一個(gè)端莊的外表。老師告訴我們在我們走出大學(xué)生活后，我們要踏進(jìn)社會(huì)，需要在社會(huì)中立足，我們要求值，要面試，要進(jìn)行人際交往。我們應(yīng)該擁有怎樣高尚的行為規(guī)范。于是，老師首先給我們講到了作為大學(xué)生要有一個(gè)好的言談舉止，要禮貌對(duì)人，態(tài)度要誠懇、親切 ; 聲音大小要適宜，語調(diào)要平和沉穩(wěn); 要學(xué)會(huì)尊重他人。用于

17、要恰當(dāng)。接著， 老師給我們講到了我們應(yīng)該具有一個(gè)端莊的儀表，服裝，頭飾，臉面等方面的問題，還自己帶了眾多的用品為學(xué)生做示范。又給我們講到了大學(xué)生應(yīng)該具有的正確的行為舉止、分別沖站姿、坐姿、走姿、待人、接吻、握手等多方面的內(nèi)容。還給給我們講到了眾多有觀公眾場合中的眾多生活禮儀。比如說：乘車禮儀，旅游觀光禮儀，飯店用餐禮儀等眾多方面。最后老師給我們重點(diǎn)介紹了餐桌禮儀，告訴我們接受別人的宴請時(shí)應(yīng)該怎樣，怎樣用餐，怎樣就坐。也告訴我們在邀請別人在家做客時(shí)應(yīng)該如何布置，如何準(zhǔn)備菜單，如何邀請客人。怎樣安排坐次，怎樣接待客人等禮節(jié)。通過這樣豐富多彩禮儀課的學(xué)習(xí)，感覺到受益菲淺，覺得這樣的禮儀課學(xué)習(xí)增加了我

18、們在以后尋找工作的路途中增加了就業(yè)機(jī)會(huì)，能夠以文明的言談舉止待人接物。通過學(xué)習(xí)禮儀教程，讓我產(chǎn)生很大感觸。從個(gè)人角度來看，一是有助于提高個(gè)人的自身修養(yǎng)二是有助于人美化自身、美化生活，三是有助于人們的社會(huì)交往，改善人們的人際關(guān)系; 從企業(yè)的角度來說，可以美化企業(yè)形象，提高顧客滿意度和美譽(yù)度，最終達(dá)到提升企業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益的目的。以前， 總認(rèn)為自己服務(wù)態(tài)度已經(jīng)很好了，素質(zhì)比不般人也不差，對(duì)照教程一看，差距還不小，比如說自己對(duì)于各種禮儀的掌握還不夠，或多或少還有“按著制度做，服務(wù)態(tài)度準(zhǔn)沒錯(cuò)”的思想。詳細(xì)學(xué)習(xí)教程后，我將更加嚴(yán)格地要求自己，讓自己做的更好，服務(wù)態(tài)度更熱情與誠懇，服務(wù)質(zhì)量更上一層。

19、教程對(duì)我們的日常行為規(guī)范提出了具體而嚴(yán)格的要求，讓我受益非淺。今后工作中，我將以教程為標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格規(guī)范自己的服務(wù)言行，在個(gè)人修養(yǎng)、心理素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)等方面加強(qiáng)學(xué)習(xí)與提升，努力為單位爭光彩，為單位添榮譽(yù)。大學(xué)生學(xué)習(xí)禮儀的心得體會(huì)相關(guān)文章：1. 大學(xué)生學(xué)習(xí)禮儀的心得體會(huì)2. 大學(xué)生學(xué)習(xí)社交禮儀心得體會(huì)3. 公關(guān)禮儀的學(xué)習(xí)心得4. 文明禮儀學(xué)習(xí)心得形體禮儀就是一門可以讓自己的身材變得凹凸有致，也讓自己的身體姿態(tài)更優(yōu)美。下面是帶來的形體禮儀學(xué)習(xí)的心得，僅供參考。轉(zhuǎn)眼見一個(gè)多月就過去了，我學(xué)習(xí)形體禮儀這么課程也有了一段時(shí)間，在此期間，我學(xué)到了很多，也領(lǐng)悟了很多。起初選擇形體禮儀的原因只是不想太累，同時(shí)又能

20、培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，但是通過一個(gè)月以來的學(xué)習(xí)，我對(duì)形體禮儀這么課程又有了很多不一樣的感受。由于以前學(xué)習(xí)壓力大很少運(yùn)動(dòng)，也懶得運(yùn)動(dòng)，高三體育會(huì)考以來感覺自己的身體素質(zhì)下降了好多，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的形體禮儀訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會(huì)。這門課給我的大學(xué)生活增添色彩，讓我感受最深的就是，每次上課，不管有多累，心情、都會(huì)非常的舒暢，因?yàn)槊總€(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美，這門課對(duì)自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，尤其是華爾茲舞蹈，動(dòng)作多種多樣，有簡有繁，節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全 面發(fā)展。羅

21、丹說，世界上不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。以往，無論是觀察美還是評(píng)價(jià)美時(shí)，談?wù)摰目偸浅ノ覀冏约阂酝獾臇|西。其實(shí)，我們忽略了自身的美，忽略了自己形體中的美。形體課，就彌補(bǔ)了我們的這個(gè)缺點(diǎn)，讓我們開始意識(shí)到，美，就在我們身上，只是我們都習(xí)慣了忽視，忘記了照鏡子看看自己。作為一個(gè)女生，我相信每個(gè)人都希望自己不僅能擁有較好的外表， 而且向往更具有吸引人的魅力和優(yōu)雅的氣質(zhì)。我認(rèn)為形體訓(xùn)練課是可以幫我們實(shí)現(xiàn)這些基礎(chǔ)課程入門的，也許達(dá)不到所希望向往的高度，但是它會(huì)灌注" 美 "的思想，實(shí)現(xiàn)對(duì)"美 "的初體驗(yàn)。而這種最基本最原始的對(duì)"美 "的體

22、會(huì)在以后的追求產(chǎn)生重要的影響。天氣漸冷，早晨起床總是感到全身沒勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的晚，這時(shí)我便試著做一些平時(shí)學(xué)習(xí)過的動(dòng)作，大腦就會(huì)很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提高，使我精神飽滿，從而為一天的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件。形體禮儀課所介紹的方法簡潔實(shí)用，可操作性強(qiáng)。讓我們在學(xué)習(xí)中能很快掌握，并能把禮儀形體訓(xùn)練和融為一體。我將保持這種習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，讓自己更健康。轉(zhuǎn)眼， 一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過去了! 而我也已經(jīng)步入大學(xué)近四個(gè)月。這四個(gè)月之于我的人生而言是那么的重要，因?yàn)樗蛭艺咽局?“我自由啦”。最先有體會(huì)的就是體育課選課。在高中，體育一直就是老師定好學(xué)什么我們就學(xué)啥。所以， 我高中的

23、體育分?jǐn)?shù)一直就是全班最低的，可是進(jìn)入大學(xué)后我們可以自己選自己喜歡的項(xiàng)目，而不是那又累又難的田徑項(xiàng)目。于是我選擇了形體，在我的心中，女孩子應(yīng)當(dāng)是淑女的，可是我覺得自己一點(diǎn)也達(dá)不到那種要求。之后， 媽媽覺得我變成大姑娘啦 ! 所以一直就想讓我變得淑女一點(diǎn)，假期就想讓我學(xué)形體禮儀。在我的印象中，形體禮儀就是一門可以讓自己的身材變得凹凸有致，也讓自己的身體姿態(tài)更優(yōu)美。而如今，經(jīng)過這幾個(gè)月對(duì)這門課程的學(xué)習(xí)，我對(duì)它的認(rèn)識(shí)加深了一步。 我發(fā)現(xiàn)形體禮儀是一門在生活中很有用的學(xué)問，它不僅可以提升自己的氣質(zhì)，而且有助于我們的人際交往，更能讓我們在生活中有理有節(jié)的處理各種關(guān)系。我們每堂課的內(nèi)容包括三個(gè)方面，一是身體

24、素質(zhì)訓(xùn)練，它主要包括 1000米長跑練習(xí)，踏板練習(xí)，啞鈴練習(xí)等，它提高了我們的體能，讓我們的身體更加的強(qiáng)健。二是身體基本姿態(tài)訓(xùn)練，它主要是訓(xùn)練我們的站姿、坐姿、走姿等，它糾正了我們的錯(cuò)誤姿勢，讓我們的形體更加優(yōu)美，更加有氣質(zhì)。通過對(duì)它的學(xué)習(xí)，我改正了以前的許多錯(cuò)誤姿勢，特別是寫字時(shí)與桌子的距離，對(duì)保護(hù)我的實(shí)力也起到了很好的幫助作用。三是形體舞練習(xí)，它貫穿了整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，是我們這堂課的重點(diǎn)內(nèi)容，形體舞的練習(xí)可以增加我們身體的柔韌性，減少僵硬感。這段時(shí)間的形體練習(xí)讓我了解到要擁有好的令人舒服的氣質(zhì)不是一朝一夕可以達(dá)到的，它需要長久的堅(jiān)持才能讓那份氣質(zhì)滲透到骨子里， 才能由內(nèi)而外的散發(fā)出來而不是一

25、時(shí)的做作。所以對(duì)身體基本姿態(tài)的訓(xùn)練需要我長久的堅(jiān)持，這樣我才能得到我所想要那份令人喜歡的氣質(zhì)。同時(shí)，我也希望能從這堂課中學(xué)習(xí)到更多的與人交往的禮儀以及保持身體健康的方法。我們中華民族自來就是禮儀之邦，擁有著悠久的歷史傳統(tǒng)。通過在課程中對(duì)禮儀情景劇的編排，我搜集了各種資料， 從中我了解到不僅是對(duì)陌生人要講求禮儀，對(duì)待我們最親密的人更應(yīng)該注重禮儀。在日常生活中，我們都認(rèn)為我們作為有知識(shí)的大學(xué)生，是最講究禮儀的?？墒俏覀兂３?huì)發(fā)現(xiàn)，在公共場合，一些戀愛中的情侶老師做出一些讓人很不方便也很_事情。所以在男女交往中我們應(yīng)該注意與他人的關(guān)系，不能給他人帶來不便。戀愛不僅僅只是兩個(gè)人的事，愛情也不能脫離社會(huì)

26、而存在，我們首先是社會(huì)的才是自己的。我們在男女交往中所應(yīng)該注重的禮儀包括了與他人的關(guān)系方面。除了我們所重點(diǎn)表演的內(nèi)容之外還有另一發(fā)面我們僅僅只是一帶而過的內(nèi)容，那就男女生在戀愛過程中女生往往會(huì)習(xí)慣去撒嬌。是的， 在戀愛中女生不能太過于懂事和強(qiáng)勢。太過理性會(huì)讓你的男友絕得你不是很在乎他，依賴他， 同時(shí)也給他一種你認(rèn)為他不能給你安全感的錯(cuò)覺。而他過于強(qiáng)勢會(huì)讓他覺得自己沒什么用，也給了太大的壓力會(huì)把他嚇跑。但是，撒嬌太過也不行，那樣就變成了無理取鬧，會(huì)讓本來就怕麻煩的男生更感覺煩躁。長此以往，男女之間的關(guān)系會(huì)越來越糟。 所以， 就算是自己最親密的人也要講究一些禮儀方面的問題。形體禮儀這門課讓我學(xué)會(huì)了

27、并掌握很多的知識(shí)，不管是提升自己氣質(zhì)還是與人交往，這都讓我受益一生。每周必上的形體起初給我的感覺是好奇，從未接受過的新內(nèi)容。我猜想形體是讓人變美的一門課程吧。或許是理想太豐滿，現(xiàn)實(shí)太骨感， 我漸漸覺得這可真不是一般人能駕馭得了的。越來越覺得老師那優(yōu)美的姿態(tài)簡直是神了。我忽然覺得那是一種我死了也達(dá)不到的境界。 或許你會(huì)覺得我這個(gè)人嬌氣或者不過用工。 不過不管你怎樣想，我自 認(rèn)為問心無愧。我在這一年里，雖說被老師看做沒有任何的實(shí)質(zhì)性變化，但我 確實(shí)在家鍛煉了，在學(xué)校跳舞了，雖說沒人知道，但我清楚。誰沒有 個(gè)愛美的心，誰又不想做白瘦美。不過在我看來這是還得有點(diǎn)天賦。 有一些人吧，天生就不協(xié)調(diào)，這不是一朝一夕就能改過來的，有時(shí)候 半輩子才能出點(diǎn)成效。再者，這跳舞就更是技術(shù)活了，我估計(jì)我跳舞 一輩子也美不了，就沒那細(xì)胞。就算我從小學(xué)起也成不了舞蹈家。其 實(shí)能跳下來就不錯(cuò)了，協(xié)調(diào)這事我至少要連一整年，直到現(xiàn)在我還不 會(huì)做高中的廣播體操呢。說實(shí)話，要是知道形體學(xué)跳舞，打死我也不 報(bào)，因?yàn)槲抑牢姨杩隙ㄟ^不了。我覺得我就是重考一千次您也就 給我這分了。我承認(rèn)我四肢簡單是個(gè)形體白癡。我在這一年中確