小學(xué)跳繩教案(共5頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上小學(xué)三年級體育跳繩教案 府東街小學(xué) 三年級 樊長俊一、教學(xué)內(nèi)容、跳繩和利用跳繩進(jìn)行各種游戲二、指導(dǎo)思想本次課以義務(wù)教育教科書體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，結(jié)合三年級學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)來安排教學(xué)內(nèi)容。堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，突出學(xué)生主體地位，關(guān)注學(xué)生的個體差異與需求。力求做到人人參與體育運(yùn)動，人人體驗(yàn)成功的樂趣。三、教材分析跳繩作為一種體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過跳繩得到身體各方面的訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和，提高動作的速度和連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣。四、學(xué)情分析教學(xué)對象是三年級學(xué)生。課的構(gòu)思與設(shè)計始終圍繞課改的精神和

2、理念，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生身心全面健康發(fā)展。以學(xué)生的發(fā)展為本，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，挖掘?qū)W生的潛能，啟發(fā)學(xué)生積極思考、主動探究和加強(qiáng)行為規(guī)范的養(yǎng)成。讓學(xué)生在動腦、動手的同時培養(yǎng)想象力、實(shí)踐能力、感知能力和創(chuàng)新意識。本次課以運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、社會適應(yīng)與心理健康為目標(biāo)，內(nèi)容包括：跳繩和利用跳繩進(jìn)行各種游戲。在學(xué)習(xí)過程中教法采用了示范、啟發(fā)、點(diǎn)撥等方法，了解跳繩的基本技術(shù)。通過對跳繩的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)，同時，培養(yǎng)學(xué)生良好的人際合作關(guān)系，讓學(xué)生在各種活動中體驗(yàn)體育活動的樂趣。五、整體設(shè)想本節(jié)課的內(nèi)容跳繩和利跳繩進(jìn)行各種游戲。是依照體育教學(xué)大綱規(guī)定，符合三學(xué)生的生理和心理

3、特點(diǎn)，熱身階段是國家教委規(guī)定的慢跑5分鐘和徒手操。因?yàn)槔@操場慢跑很枯燥，所以我用隊(duì)列隊(duì)形中的幾個隊(duì)形練習(xí)（繞場行進(jìn)、 “蛇”形行進(jìn)）來代替繞操場慢跑，充分調(diào)動起學(xué)生的跑步積極性。徒手操是為了給下面的教學(xué)內(nèi)容做鋪墊而設(shè)計的一套徒手操。在達(dá)成目標(biāo)階段安排的另一內(nèi)容是利用跳繩進(jìn)行各種游戲，包括（跳繩接力）。教師首先通過完整示范調(diào)動學(xué)生的積極性，然后逐一示范單個動作，讓學(xué)生模仿學(xué)練。教師進(jìn)行總結(jié)性評價，其中表揚(yáng)為主，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的喜悅。六、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：掌握跳繩練習(xí)方法，提高學(xué)生對跳繩的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、嘗試練習(xí)，85%以上學(xué)生掌握跳繩的連貫動作，增強(qiáng)

4、體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。七、教學(xué)重難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：掌握個人單搖跳繩的技術(shù)動作教學(xué)難點(diǎn)：跳繩的節(jié)奏，手臂與腳的協(xié)調(diào)用力。搖繩要勻速，先搖后跳銜接好！教學(xué)過程課的內(nèi)容：跳繩和利用跳繩進(jìn)行各種游戲教學(xué)內(nèi)容：一、課的導(dǎo)入和熱身階段1、課堂常規(guī)體委整隊(duì)，匯報人數(shù)。師生問好，宣布課的內(nèi) 容、目標(biāo)。安排見習(xí)生。要求：集合做到快、靜、齊，規(guī)范到位。隊(duì)形：成四列集合隊(duì)形×××××××××××××

5、;×××××2、慢跑3分鐘教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行3分鐘繞場行進(jìn)、“蛇”形行進(jìn)隊(duì)形變換的慢跑要求：認(rèn)真跑步，充分活動機(jī)體。隊(duì)形：一列縱隊(duì)××××××××× 3、徒手操（4*8拍）熱身時，重點(diǎn)做好腿、腰、肩的活動，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。教師鏡面示范同時口令指揮學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解和要求。學(xué)生聽口令模仿教師一起做。（1）頭部運(yùn)動 （2）擴(kuò)胸運(yùn)動（3）體側(cè)運(yùn)動 （4）弓步壓腿（5）手腕腳踝運(yùn)動要求：動作整齊、有節(jié)奏、有力度隊(duì)形：成四列集合隊(duì)形× ×

6、 × × × ×× × × × × × 二、達(dá)成目標(biāo)階段1)充分激發(fā)學(xué)生的想象力 模仿各種動物跳2）單人跳繩分類：并腳跳、單腳跳、剪刀跳（兩腳前后交換跳）、高抬腿跳、跑步跳等。手部動作： 跳繩主要是手腕用力；手心向下或者相對；兩大臂自然下垂，不可向兩側(cè)張開 。腳部動作：起跳和落地都用前腳掌，（同時前腳掌和腳跟需用力協(xié)調(diào) ）；膝蓋微曲 ；不能用腳后跟著地 。呼吸要自然有節(jié)奏 。 3）單人跳繩動作要領(lǐng)： 動作要領(lǐng)：正搖(反搖)雙腳跳 準(zhǔn)備跳時，兩手分別握繩把，將繩置于身后，繩的中段部分約置

7、于臀下膝上。上臂與前臂夾角約120度，處于自然屈曲狀態(tài)。動作開始時，兩手腕同時用力并配合前臂發(fā)力，將繩由體后搖至體前，當(dāng)繩觸地時，雙腳及時地起跳，讓繩通過腳下，兩腳同時落地，同時雙手連續(xù)搖繩，當(dāng)繩從體后往體前搖轉(zhuǎn)一周再次觸地時，雙腳及時跳起讓繩通過。前后交換跳     動作要領(lǐng)：跳動前，左腳向前，右腳向后，兩足前后距離同肩寬，用兩腳前掌同時彈跳，跳動時，左、右腳不斷前后交換依次輪跳。正搖(反搖)單腳交換跳 動作要領(lǐng)：正搖(反搖)單腳交換跳的基本技術(shù)要領(lǐng)與正搖(反搖)雙腳跳一樣，惟跳躍過繩時為單腳。準(zhǔn)備跳繩時，一腳抬起懸空自然屈，另一只腳支撐并連續(xù)跳躍過繩

8、。4）易犯錯誤：1）不會搖繩。其錯誤是把兩手分別屈肘背在肩上開始甩繩。并且將繩用力碟砸向地面，使繩落地時反彈起來，繩不能順利從腳下劃過，而且每次都這樣開始搖，動作不能連續(xù)進(jìn)行。正確的動作是小臂外張于身體兩側(cè)開始劃立圓，主要是腕關(guān)節(jié)出力連貫搖繩。（2）起跳與搖繩的時間掌握不好。往往繩落地了，還沒起跳或起跳過早?；蚰_落地了，繩還沒搖到腳下。這兩種情況都是起跳與搖繩的時機(jī)沒配合好。也就是上下肢不能協(xié)調(diào)配合。正確的時機(jī)應(yīng)是繩落地，腳騰空?；蚴謸u繩到劃立圓的最低點(diǎn)，腳騰空到最高點(diǎn)讓繩過去。（3）搖繩時低頭哈腰，上體前俯，使身體不能正常起跳。正確的動作是：頭與上體保持正直，挺胸收腹，升高重心，讓身體輕松起

9、跳落地。（4）起跳時不是向上跳而是向前跳。害怕繩子不會過去，干脆停下繩子，向前跳過去。正確的方法當(dāng)然是要明白腳要向上跳起，繩子在前面落地時只要手不停地?fù)u，繩子自然可以從腳下順利滑過去。這一動作包含的錯誤有兩個（起跳方向不對搖繩停頓）。（5）起跳時不會腳尖用力蹬地，而是全腳掌用力蹬，且落地沉重。正確的動作是要學(xué)會腳尖用力起跳和輕松落地，并稍屈膝緩沖。（6）雙腳收不攏，習(xí)慣分開起跳和落地，兩腳不會同時用力起跳。有的同學(xué)甚至只會向前跨步跳（要求并腳快速縱跳）。正確的動作（指原地快速跳短繩），是雙腳并攏，原地縱跳，腳尖用力蹬地起落。（7）每次起跳后落地都要下蹲，停頓，導(dǎo)致重心降低，不能再次輕松起跳，影

10、響動作連貫。正確的落地動作應(yīng)該是腳尖輕落地，稍屈膝緩沖，并迅速再次跳起。（8）起跳后雙小腿過度向后折疊，導(dǎo)致落地時腳尖撮地。腳需要再墊跳一小步還原到正常位置，調(diào)整重心后才能再次起跳。即搖一次繩子跳兩次，我在網(wǎng)上查閱資料時有一位老師還為這種現(xiàn)象取了一個名字叫“抖抖病”。這種跳法雖然可以跳，但是速度慢，又費(fèi)力，效果不好。5）學(xué)生嘗試。（1）教師逐一示范單個動作（鏡面示范），同時講解動作名稱和要領(lǐng)。學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。（2）學(xué)生自由組合，體驗(yàn)動作。讓學(xué)生（35人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長，通過學(xué)生慢動作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。學(xué)生慢速體會時，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動作。此時應(yīng)發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生的練習(xí)積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。 （3）學(xué)生自由體驗(yàn)。讓學(xué)生自己進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。學(xué)生自己琢磨動作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動作等。重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動作的階段一定要記住一點(diǎn)，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個方向，這樣會增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。（4）集體練習(xí)，匯報表演。學(xué)生列隊(duì)練習(xí)，先分解再整體，先慢后快。教師巡回指導(dǎo)并且激勵掌握動作速度慢的學(xué)生。留一些時間，讓學(xué)生上前表演。根據(jù)學(xué)生個體