運(yùn)動生理學(xué)真題答案

1、名詞解釋：1、 興奮收縮偶聯(lián)：通常把以肌細(xì)胞膜的電變化為特征的興奮過程和以肌絲滑行為基礎(chǔ)的收縮過程之間的中介過程稱為興奮收縮偶聯(lián)。09、112、 乳酸矛盾現(xiàn)象：高原服習(xí)后大肌肉群訓(xùn)練時最大血乳酸濃度減少的現(xiàn)象。 09、10、11、123、 運(yùn)動單位：一個人運(yùn)動神經(jīng)元和受其支配的肌纖維所組成的最基本的肌肉收縮單位稱為運(yùn)動單位。 094、 閾刺激：引起組織興奮的最小刺激強(qiáng)度，稱為閾刺激。 09、115、 超量補(bǔ)償：訓(xùn)練課后若安排有足夠的恢復(fù)時間，在機(jī)體結(jié)構(gòu)和機(jī)能重建完成后，運(yùn)動中所消耗的能量等物質(zhì)以及所降低的身體機(jī)能不僅能得以恢復(fù)，而且會超過原有水平，這種現(xiàn)象稱做“超量補(bǔ)償或“超量恢復(fù)。 07、0

2、9、10、116、減壓反射:當(dāng)動脈血壓升高時，頸動脈竇和主動脈弓壓力感受器可產(chǎn)生興奮，通過中樞調(diào)節(jié)動脈血壓，使心臟的活動不致于過強(qiáng)，血管外周阻力不致過高， 從而使動脈血壓保持在較低的水平上，因此這種壓力感受性反射又稱為減壓反射。 097、 心力儲備：心輸出量隨即體代謝需要而增長的能力，稱為汞功能儲備或心力儲備。 098、 身體素質(zhì)：把人體在肌肉活動中表現(xiàn)出的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等機(jī)能能力統(tǒng)稱為身體素質(zhì)。 099、 運(yùn)動后過量氧耗：運(yùn)動后恢復(fù)期處于高水平代謝的機(jī)體恢復(fù)到安靜水平消耗的氧量稱為運(yùn)動后過量氧耗。 09、10、1110、 極點(diǎn)：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動開始階段，由于內(nèi)臟器官的活動滿足不了

3、運(yùn)動器官的需要，往往產(chǎn)生一種非常難受的感覺，如呼吸困難，胸悶，肌肉酸軟無力，動作遲緩不協(xié)調(diào)，心率劇增，精神低落，實在不想繼續(xù)運(yùn)動下去，這種機(jī)能狀態(tài)稱為“極點(diǎn)”。 09、10、11、1211、青春性高血壓：兒童少年從青春期開始到性成熟時期，由于性腺與甲狀腺分泌旺盛，同時血管發(fā)育落后于心臟，引起血壓升高，稱為青春期高血壓。 07、10、1112、竇性心率：特殊傳導(dǎo)原統(tǒng)中以竇房結(jié)的自律細(xì)胞且律性最高，為正常心臟活動的起博點(diǎn)，以竇房結(jié)為起搏點(diǎn)的心臟活動稱為竇性心率。 1013、運(yùn)動技能：運(yùn)動技能是指人們在運(yùn)動中掌握和有效地完成專門 動作的能力。 1014、射血分?jǐn)?shù)：每博輸出量占心室舒張末期的容積百分比

4、。 10、11、1215、最大攝氧量：指在人體進(jìn)行有大量肌肉群參加的長時間劇烈運(yùn)動中，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時，單位時間內(nèi)機(jī)體所設(shè)取得氧量也稱最大吸氧量；最大耗氧量。 10、11、1216、通氣/血流比值：通氣/血流比值是指每分鐘肺泡通氣量和每分鐘肺毛細(xì)血管血流量之間的比值。（Va/Qc） 1017、氧脈搏：心臟每次搏動輸出的血量所攝取的氧量，稱為氧脈搏。11（可以用每分?jǐn)z氧量除以每分心率計算）18、超負(fù)荷原則：所謂超負(fù)荷是指當(dāng)運(yùn)動員對某一負(fù)荷刺激基本適應(yīng)后，必須適時、適量地增大負(fù)荷使之超過原有負(fù)荷，運(yùn)動能力才能繼續(xù)增長。1219、機(jī)能重建：機(jī)體在運(yùn)動后恢復(fù)期中進(jìn)行結(jié)構(gòu)重

5、建后身體機(jī)能將到一定程度的提高，這種現(xiàn)象稱為“機(jī)能重建”。1220、RM（最大重復(fù)次數(shù)）：有氧耐力是指人體長時間進(jìn)行以有氧代謝供能為主的運(yùn)動能力。有氧耐力有時也稱為有氧能力。 1221、有氧耐力：有氧耐力是指人體長時間進(jìn)行以有氧代謝供能為主的運(yùn)動能力。有氧耐力有時也稱為有氧能力。1222、高原訓(xùn)練法：在高原訓(xùn)練，使機(jī)體經(jīng)受高原缺氧和運(yùn)動缺氧兩種負(fù)荷，這樣對身體造成的缺氧刺激比平原上更為深刻，可以大大調(diào)動身體的機(jī)能潛力，使機(jī)體產(chǎn)生復(fù)雜的生理效應(yīng)和訓(xùn)練效應(yīng)，這種方法稱為高原訓(xùn)練法。 1223、無氧功率：是指機(jī)體在最短時間內(nèi) 、在無氧條件下發(fā)揮出最大力量和速度的能力。 12 07年1、“全”或“無”

6、現(xiàn)象：任何刺激一旦引起膜去極化達(dá)到閾值，動作電位就會立刻產(chǎn)生，它一旦產(chǎn)生就達(dá)到最大值，動作電位的幅度不會因刺激加強(qiáng)而增長。2、呼吸商：各種物質(zhì)在體內(nèi)氧化時所產(chǎn)生的二氧化碳與所消耗的氧的容積之比，稱為呼吸商3、運(yùn)動性蛋白尿：正常人在運(yùn)動后出現(xiàn)的一過性蛋白尿稱為運(yùn)動性蛋白尿。4、第一信便：機(jī)體內(nèi)發(fā)動體液調(diào)節(jié)的作用，需要經(jīng)過多個信息傳遞過程才能完成，因此，常將處于信息傳遞鏈起始端的激素稱為第一信便。5、牽張反射; 當(dāng)骨骼肌受到牽拉時會產(chǎn)生反射性收縮，這種反射稱為牽張反射6、陽性強(qiáng)化：是指在學(xué)習(xí)運(yùn)動技能時，通過一些鼓勵性的語言或措施，最后達(dá)到增強(qiáng)或提高效果的作用，這種強(qiáng)化作用稱為陽性強(qiáng)化。7、乳酸閾及

7、個體乳酸閾：在漸增負(fù)荷運(yùn)動中，血乳酸濃度隨運(yùn)動負(fù)荷的遞增而增加，當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)到某一負(fù)荷時，血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一點(diǎn)（乳酸拐點(diǎn)）稱為“乳酸閾”，這一點(diǎn)所對應(yīng)的運(yùn)動強(qiáng)度即乳酸閾強(qiáng)度。由于血乳酸存在較大的個體差異，漸增負(fù)荷運(yùn)動時血乳酸急劇上升時的乳酸水平在1.4-7.5mmol/L之間，因此，個體在漸增負(fù)荷中乳酸拐點(diǎn)定義為“個體乳酸閾” 8、高住低練法; 運(yùn)動員在較高的高度上居住，以備充分調(diào)動機(jī)體適應(yīng)高原缺氧環(huán)境，挖掘本身的機(jī)能潛力，而在較低的高度訓(xùn)練，又可達(dá)到相當(dāng)大的訓(xùn)練量和強(qiáng)度。9、衰老：是指人體隨年齡的增長，形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理功能出現(xiàn)的一系列退行性變化。10、運(yùn)動頻度：通常指每周運(yùn)動的次數(shù)。11

8、、運(yùn)動時間生物學(xué)：體育科學(xué)體系中的一門新興分支學(xué)科，也是運(yùn)動生理學(xué)科的重要組成部分，探索和揭示在體育運(yùn)動影響下，人體生物時間結(jié)構(gòu)的本質(zhì)，特點(diǎn)及變化規(guī)律，并將此規(guī)律應(yīng)用于體育實踐。12、運(yùn)動生理負(fù)荷的實時分析:是指在運(yùn)動訓(xùn)練或體育鍛煉的現(xiàn)場，將運(yùn)用各種檢測方法和手段來收集到的反應(yīng)運(yùn)動生理負(fù)荷的數(shù)據(jù)，進(jìn)行及時地分析處理，編繪分析報告，并及時將分析結(jié)果向指導(dǎo)者或受訓(xùn)者報告的過程。13、血紅蛋白的氧離作用：Hb(血紅蛋白)中的鐵（Fe2+）在氧多壓時，與氧易分離，有氧釋放出來，細(xì)胞代謝需要稱為氧離作用。1、 試述絕對力量，相對力量，絕對爆發(fā)力和相對爆發(fā)力在運(yùn)動實踐中的應(yīng)用及其意義。 07答：（1）絕對

9、力量和相對力量在整體情況下，一個熱所能舉起的最大重量稱為該人的絕對力量。絕對力量的大小和體重有關(guān)，在一般情況下，體重越大絕對力量越大。如果將某人的絕地力量被他的體重除，可得到此人的相對力量。即每公斤體重的肌肉力量。因此，相對力量可以更好的評價運(yùn)動員的力量素質(zhì)。 （2）絕對爆發(fā)力和相對爆發(fā)力人體運(yùn)動時所輸出的功率，實際上就是運(yùn)動生理學(xué)所說的爆發(fā)力，是指人體單位時間內(nèi)所做的功。運(yùn)動員必須有較大的爆發(fā)力。在訓(xùn)練中是極大限度地提高相對爆發(fā)力還是絕對爆發(fā)力，取決于在所從事的運(yùn)動項目中哪種素質(zhì)更為重要。如短跑、跳躍等項目運(yùn)動員要保持較輕體重，使肌肉相對力量的到提高，同時又要通過訓(xùn)練使肌肉的收縮速度得到提高

10、。對需要提高絕對爆發(fā)力的運(yùn)動員，如投擲項目運(yùn)動員、美式橄欖球防守運(yùn)動員及日本相撲運(yùn)動員等，應(yīng)增加肌肉體積，提高運(yùn)動員絕對爆發(fā)力，這樣可能加速度有所下降，但不應(yīng)下降到引起絕對爆發(fā)力下降的水平，問題在于找到使絕對爆發(fā)力與加速兩者結(jié)合能達(dá)到最佳運(yùn)動能力的那一點(diǎn)。2、 運(yùn)動技能形成的泛化、分化、鞏固階段有什么特點(diǎn)？教師應(yīng)如何進(jìn)行教導(dǎo)。07、12答：1 泛化階段：學(xué)生對動作只有感性認(rèn)識，對其內(nèi)在規(guī)律不完全理解；大腦皮質(zhì)由于內(nèi)抑制，特別是分化抑制未建立，所以興奮和抑制過程擴(kuò)散，學(xué)生做動作表現(xiàn)為：動作僵硬、不協(xié)調(diào)，多余與錯誤動作出現(xiàn)，做動作費(fèi)力。教師應(yīng)抓動作的主要環(huán)節(jié)和學(xué)員存在的主要問題進(jìn)行教學(xué)，不宜過多強(qiáng)

11、調(diào)細(xì)節(jié)，應(yīng)該以正確的示范和簡練的講解幫助學(xué)生掌握動作。2分化階段： 通過不斷學(xué)習(xí)，由于不斷學(xué)習(xí)，學(xué)員對動作技能內(nèi)在規(guī)律有初步理解，大腦皮質(zhì)運(yùn)動中樞興奮和抑制逐漸集中，分化抑制得到發(fā)展，學(xué)員做動作時，不協(xié)調(diào)和多余動作逐漸消除，大部分錯誤動作得到糾正，學(xué)員能較順利地，連貫的完成動作動力定型初步建立，但遇到新異刺激，仍會出現(xiàn)多余和錯誤動作。教師在泛化階段應(yīng)注意錯誤動作的糾正，讓學(xué)員體會動作細(xì)節(jié)，促進(jìn)分化進(jìn)一步發(fā)展分化抑制，使動作更加準(zhǔn)確。3鞏固階段：練習(xí)者建立鞏固的動力定型，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時間和空間上更加集中和準(zhǔn)確，學(xué)生做動作時，準(zhǔn)確、優(yōu)美，某些動作環(huán)節(jié)出現(xiàn)自動化，環(huán)境變化時 ，動作技術(shù)不易

12、破壞，完成動作時感到省力。 為避免消退抑制出現(xiàn)，教師提出進(jìn)一步要求，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)理論學(xué)習(xí)，有利于動力定型的鞏固和動作質(zhì)量的提高。3、為什么在一定范圍內(nèi)深慢的呼吸（尤其注重深呼氣）比淺快的呼吸效果更好？07答：呼吸的目的是人體與外界環(huán)境進(jìn)行的氣體交換。不斷的從外界獲取氧，供體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)氧化從而提供體內(nèi)的新陳代謝所需要的能量，并把體內(nèi)氧化產(chǎn)生的CO2排除體外。為了更有效的獲取O2，提高肺泡通氣效率比提高肺通氣量更有意義。因此在運(yùn)動時期望在吸氣時肺泡腔中有更多的含O2的新鮮空氣，呼氣時能呼出更多的含CO2的代謝氣體。淺而快的呼吸和深而慢的呼吸，肺通氣量可能是一致的，但肺泡通氣量由于解剖無效腔的

13、存在，結(jié)果是不一樣的。淺而快的呼吸肺泡通氣量小于深而慢的呼吸肺泡通氣量。淺的呼吸只能使肺泡通氣量下降，新鮮空氣吸入減少。而深呼吸能吸入肺泡腔中更多的新鮮空氣，使肺泡氣中的新鮮空氣率提高，PO2也隨之提高，最終導(dǎo)致O2的擴(kuò)散量增加。但過深過慢的呼吸，也能限制肺通氣量進(jìn)一步提高，并可導(dǎo)致肺換氣功能受阻。因此在一定范圍內(nèi)深慢的呼吸（尤其注重深呼氣）比淺快的呼吸效果更好。4、 詳述最大攝氧量的影響因素。09、12答：1、肺的通氣與換氣機(jī)能是影響人體吸氧能力的影響的因素之一。肺功能的改善為運(yùn)動時氧的供給提供了先決條件。血紅蛋白含量及其載氧能力與VO2max密切相關(guān)而血液運(yùn)動氧的能力則取決于單位時間內(nèi)循環(huán)

14、系統(tǒng)的運(yùn)輸效率，即心輸出量的大小，它受每搏輸出量和心率報制約。由此可見，心臟的泵血機(jī)能及每搏輸出量的大小是決定VO2max的重要因素。2肌組織利用氧能力對VO2max的影響 當(dāng)毛細(xì)血管血液流經(jīng)組織細(xì)胞時，肌組織從血液攝取和利用氧的能力是影響VO2max的重要因素。肌組織利用氧的能力一般用氧利用率來衡量。 每100 ml動脈血流經(jīng)組織時，組織所利用（或吸入）氧的百分率稱為氧利用率。肌組織利用氧的能力主要與肌纖維類型及其代謝特點(diǎn)有關(guān)。肌組織利用氧的能力被認(rèn)為是決定VO2max的外周機(jī)制。3、其它因素對VO2max的影響 （1）遺傳因素 ：VO2max與遺傳的關(guān)系十分密切。 VO2max在少兒時期隨

15、年齡增長而增長，并于青春發(fā)育期出現(xiàn)性別差異。 （3）訓(xùn)練因素 長期系統(tǒng)進(jìn)行耐力訓(xùn)練可以提高VO2max水平，訓(xùn)練初期VO2max的增加主要依賴于心輸出量的增大；訓(xùn)練后期VO2max的增加則主要依賴于肌組織利用氧的能力的增大。5、 比較說明三大能源系統(tǒng)的供能特點(diǎn)？09答：人體在各種運(yùn)動中所需要的能量分別由三種不同的能源系統(tǒng)供給，即磷酸原系統(tǒng)、酵解能系統(tǒng)、氧化能系統(tǒng)。人體三個能源系統(tǒng)的特征能源系統(tǒng)名稱底物貯量（mmol/Kg）可合成ATP量（mmol/Kg）可供運(yùn)動時間供給ATP恢復(fù)的物質(zhì)和代謝產(chǎn)物磷酸原系統(tǒng)ATP4-66-8秒CPCP15-17100（<10秒）CP+ADPATP+C酵解能

16、系統(tǒng)肌糖原3652502-3分鐘肌糖原乳酸氧化能系統(tǒng)肌糖原36513000>3-5分鐘糖CO2+H2O脂肪49不受限制1-2小時脂肪CO2+H2Q磷酸原系統(tǒng)作為極量運(yùn)動的能源，雖維持運(yùn)動的時間僅為6-8秒，但卻是不可替代的快速能源。酵解能系統(tǒng)與磷酸原系統(tǒng)共同為短時間高強(qiáng)度無氧運(yùn)動提供能量。中距離跑等運(yùn)動持續(xù)時間在2分鐘左右的項目，主要由酵解能系統(tǒng)功能；而籃球、足球等非周期性項目在運(yùn)動中加速、沖刺時的能量亦由磷酸原及酵解能系統(tǒng)提供。氧化能系統(tǒng)維持運(yùn)動的時間較長，成為長時間運(yùn)動的主要能源。6、 試述運(yùn)動訓(xùn)練的生理學(xué)本質(zhì)。09答：運(yùn)動訓(xùn)練過程實際上充分利用了人體的應(yīng)激性和適應(yīng)性規(guī)律。（1） 應(yīng)

17、激性 運(yùn)動負(fù)荷的本質(zhì)是認(rèn)為地對機(jī)體所施加的一種特異性刺激，以期導(dǎo)致身體結(jié)構(gòu)發(fā)生一定程度的破壞。然后在恢復(fù)期，通過結(jié)構(gòu)重建，引起超量補(bǔ)償，產(chǎn)生訓(xùn)練效果，提高運(yùn)動能力。（2） 適應(yīng)性 運(yùn)動訓(xùn)練是通過系統(tǒng)化地給機(jī)體施加刺激，導(dǎo)致身體形態(tài)，結(jié)構(gòu)與機(jī)能不斷發(fā)生適應(yīng)性變化。適應(yīng)性可分為良好適應(yīng)與不良適應(yīng)。前者是通過仔細(xì)安排訓(xùn)練和恢復(fù)過程。使機(jī)體發(fā)生預(yù)期的訓(xùn)練效果。而后者則是機(jī)體對不適宜的訓(xùn)練安排所發(fā)生的與預(yù)期不符的不良適應(yīng)，如長期安排過大負(fù)荷而恢復(fù)不足所發(fā)生的過度訓(xùn)練或過度疲勞現(xiàn)象。 可見。任何訓(xùn)練刺激都可引起機(jī)體的應(yīng)激和適應(yīng)，但惟有適宜的訓(xùn)練刺激，才能引起理想的訓(xùn)練效果。因此，運(yùn)動訓(xùn)練的本事，實質(zhì)上就是

18、人為地、有目的地、按計劃地給機(jī)體施加系統(tǒng)化的適宜運(yùn)動刺激，使之產(chǎn)生所預(yù)期的適應(yīng)性變化。7、 試述無氧耐力的生理基礎(chǔ)。10、11答：（1）無氧耐力無氧耐力是指機(jī)體在無氧代謝(糖元氧酵解)的情況下較長時間進(jìn)行肌肉活動的能力。無氧耐力有時也稱為無氧能力。提高無氧耐力的訓(xùn)練稱為無氧訓(xùn)練。進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動時，體內(nèi)主要依靠糖無氧酵解提供能量，因此，無氧耐力的高低主要取決于肌肉內(nèi)糖元氧酵解供能的能力、緩沖乳酸的能力以及腦細(xì)胞對血液pH值變化的耐受力。（2）肌肉內(nèi)無氧酵解功能的能力與無氧耐力肌肉無氧酵解能力主要取決于肌糖原的含量及其無氧酵解酶的活性。（3） 緩沖乳酸的能力與無氧耐力肌肉無氧過程產(chǎn)生的乳酸進(jìn)入

19、血液后，將對血液的PH值造成影響，但由于緩沖系統(tǒng)餓緩沖作用，使血液的PH值變化不大，以維持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定性。機(jī)體緩沖乳酸的能力，主要取決于碳酸氫鈉的含量與碳酸酐酶的活性。一些研究表明，經(jīng)常進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練，可以提高血液中 碳酸酐酶的活性。（4） 腦細(xì)胞對酸的耐受力與無氧耐力8、 試述運(yùn)動時血液重新分配的特點(diǎn)及其生理意義。 10答：（1）肌肉運(yùn)動時心輸出量的變化運(yùn)動一開始，心輸出量就急劇增加。通常1分鐘達(dá)到高峰，并維持在該水平。運(yùn)動時心輸出量的增加與運(yùn)動量或耗氧量成正比，運(yùn)動時，猶豫肌肉的節(jié)律性舒張和呼吸運(yùn)動加強(qiáng)，回心血量大大增加，這是增加心輸出量的保證。另外，運(yùn)動時交感縮血管中樞興奮，使容量

20、血管收縮，體循環(huán)平均充盈壓升高，也有利于增加靜脈回流。（2）肌肉運(yùn)動時各器官血液量的變化 運(yùn)動時心輸出量增加，但增加的血量并不足平均分配給全身各個器官的。通過體內(nèi)的調(diào)節(jié)機(jī)制，各器官的血流量將進(jìn)行重新分配，其結(jié)果是使心臟和進(jìn)行運(yùn)動的肌肉的血流量明顯增加，不參與運(yùn)動的骨骼肌及內(nèi)臟的血流量減少，在運(yùn)動開始時，皮膚學(xué)流量也減少，但以后由于產(chǎn)熱增加，體溫升高，通過體溫調(diào)節(jié)機(jī)制，使皮膚血管舒張，血流增加，以增加皮膚散熱。 運(yùn)動時各器官血流量的重新分配具有十分重要的生理意義，即通過減少對不參與活動的器官的血流分配，保證有較多的血液分配給運(yùn)動的肌肉，由于阻力血管舒張，肌肉中開房的毛細(xì)血管增多，使血液和肌肉組織

21、之間進(jìn)行氣體交換的面積增大，氣體擴(kuò)散的距離縮短，從而能滿足肌肉運(yùn)動時增加的氧耗，運(yùn)動時血 重新分配的生理意義還在于維持一段的動脈血壓。9、 試述超負(fù)荷原理的基本內(nèi)涵與意義。10答：（1）基本內(nèi)涵在給機(jī)體施加一個較大運(yùn)動負(fù)荷的初期，機(jī)能反應(yīng)較強(qiáng)烈，訓(xùn)練效果也比較明顯。但隨機(jī)體對該訓(xùn)練負(fù)荷的逐漸適應(yīng)，機(jī)能反應(yīng)便會越來越低，訓(xùn)練效果也越來越不明顯。在此情況下若要繼續(xù)提高運(yùn)動水平，則必須適度增加運(yùn)動負(fù)荷，以引起新一輪次的反應(yīng)及適應(yīng)過程。依此周期不斷循環(huán)，即為超負(fù)荷的基本內(nèi)涵。（2）意義運(yùn)動訓(xùn)練的目的在于通過系統(tǒng)地施加運(yùn)動負(fù)荷，使運(yùn)動員的運(yùn)動能力獲得不斷增長。可見對于超負(fù)荷理論的透徹理解與把握直接關(guān)系著

22、：每節(jié)訓(xùn)練課的設(shè)計， 每個小周期訓(xùn)練的安排思路， 減荷階段的安排，對增加負(fù)荷適應(yīng)狀態(tài)的評價，以及對運(yùn)動訓(xùn)練效果的評定。10、 簡述如何根據(jù)機(jī)能評定結(jié)果監(jiān)控運(yùn)動量. 10、11答：（1） 生理指標(biāo)檢查 A 運(yùn)動訓(xùn)練對人體機(jī)能引起的深刻變化，即使大運(yùn)動量也必須在2-3天內(nèi)恢復(fù)。適宜運(yùn)動量晨脈變化每分不超過3-4次；血壓變化范圍在10毫米水銀柱內(nèi)；體重減少不多于0.5公斤。血壓明顯持續(xù)上升或肺活量、體重明顯持續(xù)下降，說明運(yùn)動量偏大，有疲勞積累的征兆B 據(jù)高級神經(jīng)活動的變化評定運(yùn)動量，用反應(yīng)深度和建立分化抑制的準(zhǔn)確程度來評定皮質(zhì)機(jī)能的恢復(fù)情況。如反應(yīng)速度不變或加快，分化能力不變或提高視覺基強(qiáng)度不變或下

23、降，說明皮質(zhì)機(jī)能恢復(fù)良好，反之說明運(yùn)動量偏大，恢復(fù)不好，疲勞未消除C 有些項目，身體局部負(fù)擔(dān)過大，但整體反應(yīng)不明顯，可用肌電圖研究肌肉活動潛伏期。未消除疲勞的肌肉，收縮和放松潛伏期均延長，猶以后者最為突出。一般來說，小運(yùn)動量導(dǎo)致的疲勞，24小時之內(nèi)即應(yīng)消除，而大運(yùn)動量后的恢復(fù)一般不宜超過3天。 （2） 運(yùn)動員的自我感覺及教育學(xué)觀察 A 疲勞程度不深時，運(yùn)動員主觀感覺的變化不大，食欲和睡眠也都正常，微感困倦思睡，缺乏完成訓(xùn)練任務(wù)后所出現(xiàn)的安慰感。如在此基礎(chǔ)上繼續(xù)追求大運(yùn)動量，可能造成疲勞積累，久之，運(yùn)動員即可產(chǎn)生許多異常感受，如食欲不振、不易入睡、多夢、乏力、易汗、心悸、自信心動搖以及對體育場地

24、、器材、練習(xí)信號產(chǎn)生厭惡感等等。這就是不合理的大運(yùn)動量所致的過度疲勞，此種現(xiàn)在易在于自覺性高，意志力強(qiáng)的運(yùn)動員身上發(fā)生。在檢查運(yùn)動員的訓(xùn)練日記時，應(yīng)予重視，以便做出防患于未然的調(diào)整。B運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中是否出現(xiàn)煩躁不安、臉色蒼白、眼光無神、表情黯淡、反應(yīng)遲滯、協(xié)調(diào)性茶、注意力不集中以及運(yùn)動成績明顯下降等。哪怕只有部分現(xiàn)象出現(xiàn)，也都意味著疲勞積累已經(jīng)到達(dá)非調(diào)整運(yùn)動量不可的地步了。11、根據(jù)兒童少年的神經(jīng)系統(tǒng)特點(diǎn)，如何進(jìn)行體育教學(xué)與訓(xùn)練。 11答：兒童少年神經(jīng)活動過程靈活性高但不穩(wěn)定，活潑好動，注意力不易集中，動作不協(xié)調(diào)，易出現(xiàn)多余動作，分析與綜合能力較低，條件反射建立的快，恢復(fù)也快。兒童時期偏重

25、第一信號系統(tǒng)活動，少年時期第二信號系統(tǒng)活動進(jìn)一步發(fā)展，分析與綜合能力逐漸提高。大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞工作能力低，易疲勞，據(jù)此特點(diǎn)在教學(xué)中應(yīng)注意：（1）多采用直觀教學(xué)，形象，示范動作，精講多練以及簡單易懂的形象化語言，順口溜，口訣等形式的教學(xué)方法。（2）課的內(nèi)容要生動活潑、多樣、如游戲、小型比賽、并應(yīng)多安排短暫時間休息。（3）采用啟發(fā)式教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行獨(dú)立思考能力和分析綜合能力，充分利用兩個信號系統(tǒng)活動的能力和有目的地加強(qiáng)第二信號系統(tǒng)活動。12試述骨骼肌纖維的收縮原理。11答：1興奮-收縮耦聯(lián) ，當(dāng)運(yùn)動神經(jīng)上的神經(jīng)沖動到達(dá)神經(jīng)末梢時，通過神經(jīng)-肌肉接頭處的興奮傳遞，使肌細(xì)胞膜產(chǎn)生興奮，之后，肌質(zhì)網(wǎng)

26、向肌漿中釋放Ca2+,肌漿中的Ca2+濃度瞬時升高，肌鈣蛋白亞單位C與Ca2+結(jié)合，引起肌鈣蛋白的分子結(jié)構(gòu)改變，進(jìn)而導(dǎo)致原肌球蛋白的分子結(jié)構(gòu)改變。2橫橋運(yùn)動引起肌絲滑行原肌球蛋白滑入F-肌動蛋白雙螺旋溝的深部，肌動蛋白分子上的活性位點(diǎn)暴露。一旦肌動蛋白分子上的活性位點(diǎn)暴露，粗肌絲上的橫橋即與之結(jié)合。橫橋與肌纖維蛋白結(jié)合后產(chǎn)生兩種作用：A激活了橫橋上的ATP酶，使ATP迅速分解產(chǎn)生能量，供橫橋擺動之用；B激發(fā)橫橋的擺動，拉動細(xì)肌絲向A帶中央移動。然后，橫橋自動與肌動蛋白上的活性位點(diǎn)分離，并與新的活性位點(diǎn)結(jié)合，橫橋再次擺動，拖動細(xì)肌絲又向A帶中央前進(jìn)一步。如此，橫橋頭部前后往復(fù)地運(yùn)動，一步一步地在

27、細(xì)肌絲上“行走”，拖動細(xì)肌絲向A帶中央滑行。由于每個肌節(jié)中的橫橋的運(yùn)動，最終使肌肉收縮。 3 收縮的肌肉舒張當(dāng)肌漿中的Ca2+濃度升高時，肌漿網(wǎng)膜上的鈣汞被激活。在鈣汞的作用下，肌質(zhì)網(wǎng)把Ca2+汞入肌質(zhì)網(wǎng)內(nèi)，使肌漿中Ca2+濃度降低，Ca2+與肌鈣蛋白單位C分離，肌鈣蛋白和原肌球蛋白恢復(fù)原先的構(gòu)型，原肌球蛋白再次掩蓋肌動蛋白上的活性位點(diǎn)，阻止橫橋與肌纖蛋白的相互作用，細(xì)肌絲回至肌肉收縮前的位置，肌肉舒張。13、室從生理學(xué)解釋 為什么身材嬌小的體操運(yùn)動員往往能取的較好成績，以及為什么體操運(yùn)動員的身材要比投擲運(yùn)動員小得多。12答：體重大的人一般絕對力量較大。體重較輕的人可能具有較大的相對力量。隨著體重的增加，絕對力量直線增加。當(dāng)用相對力量表示總體力量時，隨著體重的增加，相對力量卻下降。這些關(guān)系有助于解釋為什么身體較小的體操運(yùn)動員往往能取得較好成績，以及為什么體操運(yùn)動員的身材比投擲運(yùn)動員小的多。為了能成功的完成體操動作，運(yùn)動員需要有較高水平的相對力量。14、做準(zhǔn)備活動的目的是什么？12答：目的是使運(yùn)動員在賽前狀態(tài)的基礎(chǔ)上通過各種練習(xí)進(jìn)一步提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，調(diào)節(jié)不良的賽前狀態(tài)，使大腦反應(yīng)速度加快，參加活動的運(yùn)動中樞間互相協(xié)調(diào)性加強(qiáng)，為正式練習(xí)或比賽時生理功能達(dá)到適宜程度做好準(zhǔn)備。此外，還能增強(qiáng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)的活動，使肺通氣量、吸氧量和心輸出量增加，提高機(jī)體的代